Font size
WorksheetsQuis tolak peluru
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Dari cabang atletik di bawah ini yang merupakan cabang atletik tanpa menggunakan track lari adalah…
Lempar lembing
Jalan Cepat
Tolak peluru
Lompat Jauh
Lompat galah
Dibawah ini yang membedakan gaya membelakangi dan menyamping dalam tolak peluru adalah...
Ayunan kaki dan Sikap badan
Tolakan Tangan
Ayunan lengan
Kekuatan kaki
Pegangan peluru
Perhatikan gerakan tahapan gerakan di bawah ini :
1. Tahap memegang
2. Tahap awalan
3. Tahapan tolakan
4. Tahapan akhiran
5. Tahap memutar
Dari penjelasan diatas pilihlah tahapan gerakan dalam tolak peluru yang paling benar secara berurutan…
1, 2, 3
2, 3, 5
2, 3, 4
1 dan 5
1 dan 2
Faktor apa yang sangat berpengaruh dalam jauhnya tolakan dalam cabang tolak peluru…
Power kaki
Arah badan
Tolakan kaki
Tolakan tangan
Cara memegang peluru
Gambar diatas merupakan bentuk tahapan gerak dalam tolak peluru. Menurut anda ini merupakan bentuk gerakan tahapan peluru gaya...
Gaya menyamping
Gaya ortodok
Gaya Obrien
Gaya dibelakangi
Gaya samping
Diatas merupakan salah satu gambar tahapan gerak dari salah satu gaya dari tolak peluru. Menurut anda pada nomor berapa yang membedakan gerakan dalam gaya tolak peluru...
1, 2, 3
3, 4, 5
1, 5, 7
5, 6, 7
2, 6, 7
Gambar diatas merupakan salah satu bentuk tahapan gerakan dalam tolak peluru. Gambar diatas merupakan termasuk dalam tahapan...
sikap akhir
sikap berdiri
sikap siap
sikap awalan
sikap tolakan
Perhatikan pernyataan berikut !
A. Tolak peluru merupakan salah satu cabang atletik
B. Gaya dalam tolak peluru semua sama
C. Tolak peluru memiliki 3 tahapan gerak yaitu Sikap awal, Sikap Tolakan, Sikap Akhir
D. Tolak peluru tidak mementingkan kekuatan fisik yang baik
E. Salah satu yang diukur dari tolak peluru adalah bagusnya gerakan
Dari pernyataan diatas manakah pernyataan tersebut yang benar...
A dan C
B dan C
C dan D
A dan E
D dan E
Pada gambar diatas merupakan salah satu bentuk tahapan dalam gerakan tolak peluru. Menurut anda tahapan apakah tersebut...
sikap tolakan
sikap akhir
sikap awal
sikap siap
sikap berdiri
Agar mendapatkan tolakan yang maksimal dalam melakukan gerakantolak peluru. Komponen apa yang perlu anda latih dalam latihan gerakan tolak peluru...
Kelincahan otot
Kelentukan otot
Kekuatan perut
Kekuatan tangan dan lengan
Kecepatan tangan
Yang membedakan gaya Ortodok dan O'Brien yaitu ...
(a)
Peluru ditolakan kedepan atas membentuk sudut ...
(a)
Gerakan akhir setelah menolak yang benar adalah ...
Badan condong kebelakang
Bertukar kaki belakang kedepan
Kaki yang belakang diluruskan menjaga keseimbangan
Tangan kiri menopang badan ke tanah
Berjalan melangkah kedepan mendekati jatuhnya peluru
Tujuan permaianan tolak peluru adalah ....
menolak peluru sejauh mungkin
melempar peluru ke lubang
melempar peluru dengan gaya yang indah
melempar bola kedalam ring
Ketika melakukan tolak peluru fungsi tangan kiri yang tidak memegang tolak peluru yaitu untuk....
Menambah kekuatan
Menjaga keseimbangan
Melindungi peluru
Variasi gaya
Seorang atlet keluar garis lingkaran di daerah lemparan (Area tolakan) dalam pertandingan tolak peluru maka atlet tersebut dinyatakan....
Dilanjutkan melakukan tolakan
Diberi kartu kuning
Diulangi
Diskualifikasi
Peserta gagal melempar setelah 2 kali lemparan dalam pertandingan tolak peluru maka seorang atlet......
Diskualifikasi
Dapat peringatan
Masih bisa melanjutkan karena masih ada 1 kali kesempatan lagi
Diulangi
Setiap cabang olahraga pasti harus ada sarana dan prasarana sebagai penunjang kelancaran sebuah olahraga. Termasuk tolak peluru sendiri memiliki beberapa sarana prasarana, berikut yang bukan merupakan sarana dan prasarana tolak peluru adalah ....
Lapangan
Balok penahan tolakan
Sektor lemparan
Alat peluru
Tongkat kayu
Lapangan tolak peluru berbentuk lingkaran yang memiliki diameter ....
2,115 meter
2,125 meter
2,135 meter
2,145 meter
2.155 meter
Gaya tolak peluru yang awalannya membelakangi sektor lingkaran dan berputar 180 derajat sebelum menolak adalah ...
Ortodok
O’brien
Spin
Butterfly
Airplane
Joni adalah atlit tolak peluru, pada tolakan terakhir dia melakukan gaya dengan memutar dan berhasil mendapatkan skor tertinggi. Setelah melakukan lemparan dia keluar lewat depan lingkaran untuk menuju ke pelatihnya, maka ....
Joni menjadi juara
Joni menunggu perhitungan keseluruhan lemparan
Joni diskualifikasi
Lawan lain diperbolehkan mencoba lagi untuk melampaui jarak Joni
Joni berhak mendapatkan kesempatan lemparan lagi
Perhatikan gambar diatas, terlihat ukuran dan berat peluru berbeda, ditentukan oleh tingkatan dan gender. Berat peluru untuk junior putra adalah ....
3 Kg
4 Kg
5 Kg
7,257 Kg
8 Kg
Aldo akan melaksanakan gerakan tolak peluru gaya menyamping. setelah aldo memegang peluru, kemudian ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ...
Belakang Kepala
Belakang telinga
Atas bahu kanan
atas dada
Bawah leher
Ketika melakukan tolakan seorang atlet keluar garis lingkaran di daerah lemparan dalam pertandingan tolak peluru maka atlet tersebut dinyatakan....
Dilanjutkan melakukan tolakan
Diberi kartu kuning
Diulangi
Diskualifikasi
Pengurangan poin
Lapangan perlombaan tolak peluru adalah...
Posisi peluru yang benar ketika dipegang sebelum melakukan awalan adalah….
diletakkan pada jari-jari tangan
diletakkan pada telapak tangan
diletakkan pada punggung tangan
diletakkan pada pergelangan tangan
Posisi awal badan yang benar saat persiapan untuk menolak peluru gaya membelakang adalah ....
membelakangi arah tolakan
menghadap arah tolakan
menyamping arah tolakan
memutar arah tolakan
Posisi badan yang benar setelah menolak peluru adalah ...
condong ke depan arah tolakan
melenting ke belakang berlawanan arah tolakan
condong ke samping arah tolakan
tegak ke arah tolakan
Dari cabang atletik di bawah ini yang merupakan cabang atletik tanpa menggunakan track lari adalah…
Lempar lembing
Jalan Cepat
Tolak peluru
Lompat Jauh
Lompat galah
perhatikan gambar, gaya yang dilakukan dalam tolak peluru pada gambar tersebut adalah gaya....
A. O'brien
B. Ortodoks
C. Jongkok
D. Berdiri
