Worksheetslatihan soal pjok pas ganjil
Total questions: 42
Worksheet time: 23mins
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk....
Menambah semangat gerakan
Memvariasikan gerakan
Memvariasikan langkah
Menambah gaya
Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah....
Irama
Kekuatan tubuh
Kontinuitas gerakan
Berat tubuh
Manfaat senam irama, kecauli…
Dapat membakar lemak berlebihan dalam tubuh
Meningkatkan daya tahan jantung
Merupakan suatu program penurun berat badan
Membentuk , teratur dan lincah
Senam Ritmik dapat dibagi menjadi dua yaitu
Lantai dan ketangkasan
Alat dan tanpa alat
Kebugaran dan aerobik
Cepat dan lambat
Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ...
Kayang
Roll depan
Headstand
Roll belakang
Saat melakukan gerak mengguling yang berakhir miring disebabkan oleh ...
Kekuatan kaki dan tangan tidak seimbang
Tangan tidak seimbang
Kepala mendongak
Kekuatan kaki tidak seimbang
Tumpuan kepala dengan kening
Cara Membantu Teman Yang Melakukan Sit Up, Dilakukan Dengan ....
Memegang Kepala
Memegang Ujung Kaki
Memegang Perut
Memegang Punggung
Kemampuan Seseorang Dalam Rangka Melakukan Kegiatan Sehari-Harinya Tanpa Mengalami Kelelahan Yang Berarti, Merupakan Pengertian Dari...
Kebugaran Jasmani
Kesehatan Jasmani
Pendidikan Jasmani
Jasmani Dan Kesehatan
Dibawah ini Latihan Untuk Melatih Kekuatan. Kecuali...
Pull Up
Squat Jump
Joging
Push Up
Sikap kedua lutut yang benar saat melakukan latihan kekuatan otot perut dengan sit up adalah ....
ditekuk di depan badan
ditekuk di belakang badan
diluruskan ke depan badan
diluruskan ke samping badan
Saat melakukan push up gerakkan tubuhnya ialah ....
Maju dan mundur
Naik dan turun
Kekiri dan kekanan
Kedepan dan kebelakang
Saat melakukan push up berat badan bertumpu pada ....
Dada
Paha
Lutut
Tangan
Manfaat latihan kebugaran jasmani adalah ....
tulang keropos
menghilangkan stress
membakar semangat
membuat obesitas
Kemampuan tubuh untuk melakukan penyesuaian terhadap pembebasan fisik dari bekerja atau kegiatan yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
Kebugaran jasmani
Daya tahan tubuh
Ketahanan tubuh
Kekuatan tubuh
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
Daya tahan tubuh
Kelentukan persendian
Kekuatan otot
Daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….
Tungkai
Lengan
Perut
Bahu
Gerakan squat jump dilakukan dengan posisi awal ….
Duduk
Jongkok
Berdiri
Terletang
Jenis latihan dengan berat badan kita adalah....
pull up
skipping
lari
angkat barbel
Mampu bergerak dari tempat satu ke tempat yang lain dg waktu singkat disebut....
kekuatan
daya tahan
kelentukan
kecepatan
Gerakan mengoper bola dalam permainan basket dengan cara memantulkan bola ke tanah disebut teknik?
a. Teknik Chest Pass
b. Bounce Pass
c. Over Head Pass
d. Teknik Operan melambung
Berapakah jumah pemain dalam permainan basket?
a. 4
b. 5
c. 6
d. 7
Pada bola basket, berputar kesegala arah dengan bertumpu pada salah satu kaki dinamakan ...
a. shooting
b. Pivot
c. passing
d. dribeling
permainan bola basket diciptakan secara tidak sengaja oleh ...
Hasley. T
W. Morgan
M. Luther
James A. Nasmith
menggiring bola didalam permainan bola basket disebut
servis
oper
dribbling
shooting
ukuran panjang lapangan bola basket telah ditentukan oleh ...
FIBA
IVBF
PBSI
Perbasi
Cara menggiring bola yang benar adalah…
Menggunakan dua tangan
menggunakan salah satu tangan
Menggunakan tangan kanan
Menggunakan tangan kiri
Berikut gerakan Dasar dalam permainan bola basket, kecuali
Menggiring bola
Memasukan bola
Melempar bola
menghentikan bola
Induk organisasi bola basket dunia adalah...
FIBA
FIFA
PBVSI
PSSI
Pemain yang tidak menggiring bola dalam 3 langkah ketika sedang berjalan atau berlari adalah pelanggaran….
Pushing
Jumping
Travelling
Foul
Craying the ball
Waktu permainan bola basket jika berpedoman pada federasi bpla basket internasional adalah….
7 x 10 menit
6 x 10 menit
5 x 10 menit
4 x 10 menit
3 x 10 menit
Masa transisi dari masa anak ke masa dewasa yang biasanya terjadi pada usia 10 – 16 tahun disebut juga . . .
pubertas
obesitas
adaptasi
ekosistem
Biasanya pubertas terjadi pada usia . . .
10 - 15 tahun
12 - 20 tahun
15 - 30 tahun
10 - 16 tahun
Ciri masa pubertas pada laki - laki adalah....
pinggul membesar
mengalami mimpi basah
mengalami menstruasi
suara menggema
Tahapan pertumbuhan manusia yang benar adalah ....
bayi, remaja, dewasa, anak-anak, usia lanjut
bayi ,dewasa, remaja, anak-anak, usia lanjut
anak-anak, dewasa, bayi, remaja, usia lanjut
bayi, anak-anak, remaja, dewasa, usia lanjut
Di bawah ini yang bukan merupakan ciri-ciri pubertas pada laki-laki adalah ....
Kulit halus
Tumbuh jakun
Dada melebar
Mimpi basah
Berikut ini merupakan tanda-tanda pubertas, kecuali ....
Matangnya organ reproduksi
Emosi tidak stabil
Ketergantungan kepada orang tua
Pertumbuhan dan perkembangan yang pesat
Ciri perkembangan fisik yang dialami baik oleh anak laki-laki maupun perempuan adalah ….
pelebaran pinggul
suara menjadi semakin berat
membesarnya pita suara
tumbuhnya rambut di sekitar kemaluan dan ketiak
Masa pubertas wanita ditandai dengan adanya peristiwa . . . .
mimpi basah
menstruasi
tumbuh jakun
suara membesar
Pada masa pubertas, wajah mudah berjerawat. Kondisi ini sebagai akibat dari....
perubahan fisik
pori-pori kulit kecil
keringat yang berlebihan
aktifnya kelenjar minyak
4. Upaya yang harus dilakukan saat memasuki masa puber adalah ....
bersolek
bergaul dengan bebas
lebih menjaga kebersihan
bergaul dengan yang lebih tua
Berikut ini merupakan tanda-tanda pubertas, kecuali ....
Matangnya organ reproduksi
Emosi tidak stabil
Ketergantungan kepada orang tua
Pertumbuhan dan perkembangan yang pesat
Ciri pubertas yang hanya terjadi pada wanita antara lain...
menstruasi, dada membesar, panggul membesar
dada menjadi bidang, tumbuh jakun, tumbuh kumis
menstruasi. dada menjadi bidang, tumbuh rambut di ketiak
wajah cenderung berminyak, aroma badan kurang sedap
