Latihan kekuatan dalam kebugaran jasmani dibagi menjadi..

Aktivitas jasmani yg terencana, terstruktur & dilaksanakan secara berulang-ulang untuk mempertahankan tetap bugar. Merupakan pengertian dari?

Zat gizi yang berperan sebagai sumber energi utama dalam tubuh adalah....

3 komponen utama dalam kebugaran jasmani yaitu ...

Setiap akan melakukan kegiatan latihan fisik, selalu diawali dengan aktivitas...

Jaga keselamatan selama latihan berlangsung. Merupakan bagian dari...

Rumus menghitung IMT (Indeks Massa Tubuh) dari KEMENKES adalah $$\frac{BB\ \left(kg\right)}{TB\ \left(m\right)\ x\ 2}$$  

Rumus menghitung Berat Badan Ideal (BBI) yaitu...

Dibawah ini yang termasuk latihan kekuatan adalah ...

Aktivitas untuk mengakhiri kegiatan inti dalam sebuah latihan disebut cooling down...

Jangan lanjutkan latihan bila mengalami masalah kondisi badan. Salah satu bagian dari...

Tubuh manusia sangat membutuhkan air, karena sebagian komposisi tubuh manusia berisikan air. Kandungan air dalam tubuh manusia berkisar antara....

Jika Stephen Curry memiliki BB=70 TB=179. Maka Curry termasuk memiliki IMT berkategori...

Dalam gerakan "high plank" disamping titik kontraksinya ada dibagian lengan. Apakah jenis kontraksinya?

Cara pengambilan nafas saat gerakan Push-Up yang benar adalah...

Dalam gerakan "squat" disamping titik kontraksinya ada dibagian quadriceps atau paha depan. Maka jenis kontraksinya adalah...

Jika tinggi badan Lionel Messi adalah 169cm. Berapakah berat badan ideal Messi...

Dalam gerakan "sit-up" disamping, gerakannya dilakukan dengan naik dan turun. Titik kontraksinya ada dibagian perut, maka jenis kontraksinya adalah...

Istilah untuk meregangkan badan untuk membuat otot lebih siap dalam melakukan olahraga yaitu...

Contoh makanan yang mengandung banyak zat gizi karbohidrat dibawah ini adalah....

Zat gizi protein tentunya penting untuk memenuhi kekurangan nutrisi pada tubuh kita. Salah satu makanan yang mengandung zat gizi protein yaitu...

Zat gizi yang berfungsi utama sebagai zat pembangun, membentuk jaringan pada masa pertumbuhan yaitu...

Salah satu fungsi zat ini adalah sebagai pengatur proses metabolisme dari seluruh jaringan tubuh termasuk jaringan saraf. Zat ini adalah...

Dibawah ini yang termasuk pentingnya makanan dan minuman sehat bagi tubuh ialah...

Dalam piramida makanan, makanan paling bawah yang menjadi pondasi adalah....

Zat gizi dibawah ini yang berperan sebagai zat pembangun dalam tubuh manusia ialah ....

Zat gizi vitamin didalam tubuh berfungsi sebagai ...

Membiasakan diri dalam memilih makanan dan minuman sehat bagi tubuh akan berdampak ....

DIbawah ini makanan yang tidak mengandung lemak ialah ....

Teknik latihan ABC running yang termasuk kedalam bagian Basic Drill salah satunya adalah....

Sebuah aktivitas latihan untuk menyempurnakan gerakan tungkai, memperbaiki gerak dasar yang salah, serta melatih teknik berlari kalian disebut ....

Teknik ABC Running yang gerakannya seperti lari-lari kecil (jogging kecil) dengan mengayunkan lengan bergantian adalah....

Klasifikasi teknik ABC Running harus disesuaikan dengan motorik individu masing-masing. Untuk anak-anak SMP dan Perguruan Tinggi adalah ....

Secara makna ABC running adalah kepanjangan dari ....

ABC Running juga memiliki fungsi untuk meningkatkan komponen kebugaran yaitu ....

Posisi telapak kaki yang tepat pada saat landing (berlari) yaitu posisi telapak kaki dengan ....

Teknik ABC Running yang melakukan lompatan kecil dengan kedua kaki secara bersamaan dengan mengayunkan lengan adalah....

Dalam klasifikasi Basic Drill teknik ABC Running memiliki .... gerakan.

Posisi bahu terbaik dalam berlari agar mengefisienkan tenaga yang keluar dalam tubuh adalah ....