wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

REMEDIAL PJOK KELAS 11

Total questions: 30

Worksheet time: 15mins

Name
Class
Date
1.

Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah ...

a)

Matras

b)

Bangku

c)

Tangga

d)

Kasur

e)

Atap rumah

2.

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ...

a)

Meroda

b)

Kayang

c)

Roll depan

d)

Headstand

e)

Roll belakang

3.

Sikap akhir saat melakukan gerakan guling belakang adalah ...

a)

Duduk

b)

Terlentang

c)

Bersimpuh

d)

Jongkok

e)

Rebahan

4.

Saat melakukan gerak mengguling yang berakhir miring disebabkan oleh ...

a)

Kekuatan kaki dan tangan tidak seimbang

b)

Tangan tidak seimbang

c)

Kepala mendongak

d)

Kekuatan kaki tidak seimbang

e)

Tumpuan kepala dengan kening

5.

Yang bukan merupakan unsur dari senam adalah ...

a)

Keseimbangan

b)

Berlari

c)

Mengguling

d)

Ketangkasan

e)

Berputar

6.

Yang bukan merupakan gerakan senam lantai yaitu ...

a)

Senam SKJ

b)

Kayang

c)

Sikap lilin

d)

Meroda

e)

Roll forward

7.

Sikap badan saat melakukan gerak guling depan yang benar adalah ...

a)

Dibulatkan ke belakang

b)

Diluruskan ke samping

c)

Dibulatkan ke depan

d)

Diluruskan ke belakang

e)

Ditidurkan

8.

Suatu gerakan yang dilakukan dengan beralasan sebuah matras adalah ...

a)

Senam lantai

b)

Senam irama

c)

Atletik

d)

Kebugaran jasmani

e)

Permainan bola kecil

9.

Melakukan gerak senam lilin bertujuan untuk melatih ...

a)

Kekuatan

b)

Keseimbangan

c)

Daya tahan

d)

Kecepatan

e)

Kelincahan

10.

Pada dasarnya, senam lantai adalah olahraga untuk melatih ...

a)

Kelincahan

b)

Kelenturan

c)

Kecepatan

d)

Keberanian

e)

Keberatan

11.

Lompat harimau termasuk ke dalam gerakan ...

a)

Senam irama

b)

Senam lantai

c)

Atletik

d)

Permainan bola besar

e)

Permainan bola kecil

12.

Berdiri menggunakan kedua tangan sebagai tumpuan adalah gerakan ...

a)

Headstand

b)

Handstand

c)

Sikap lilin

d)

Sikap kayang

e)

Meroda

13.

Berdiri menggunakan kepala sebagai tumpuan adalah gerakan ...

a)

Headstand

b)

Handstand

c)

Guling depan

d)

Guling belakang

e)

Lompat harimau

14.

Sederhananya, senam lantai adalah gerakan yang dilakukan di ...

a)

Tanah

b)

Rumput

c)

Air

d)

Lantai

e)

Atap

15.

Istilah lain dari senam adalah ...

a)

Gymnastic

b)

Athletic

c)

Aquatic

d)

Handball

e)

Antic

16.

Organisasi yang menaungi senam di Indonesia adalah ...

a)

PERSANI

b)

PERBASI

c)

PSSI

d)

PBVSI

e)

PERADI

17.

Hal yang terpenting sebelum melakukan senam lantai adalah ...

a)

Pemanasan dan menyiapkan alat

b)

Mengabarkan ayang

c)

Makan

d)

Tidur

e)

Berpikir

18.

Gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar adalah ...

a)

Meroda

b)

Lompat harimau

c)

Handstand

d)

Headstand

e)

Roll forward

19.

Senam lantai disebut juga dengan istilah ...

a)

Floor exercise

b)

Bloor rxercise

c)

Door exercise

d)

Gloor exercise

e)

Gymnasium

20.

Manfaat senam lantai dibawah ini, kecuali...

a)

Membentuk dan mengembangkan otot tubuh

b)

Mengembangkan kualitas fisik

c)

Membentuk keindahan tubuh

d)

Melemahkan otot tubuh

e)

Meningkatkan keseimbangan tubuh

21.

1. Kebugaran jasmani yang berhubungan dengan kesehatan adalah

a)

Endurance

b)

Speed reaction

c)

Power

d)

Aqility

e)

Accuracy

22.

2. Menangkap bola tenis yang dilempar dengan tangan kanan kemudian menangkap lagi dengan tangan kiri merupakan salah satu bentuk latihan dari ...

a)

Coordination

b)

Accuracy

c)

Balance

d)

Aqility

e)

Speed reaction

23.

3. Pada Gambar merupakan bentuk latihan kebugaran jasmani untuk melatih ....

a)

Kecepatan

b)

Kelincahan

c)

Ketepatan

d)

Power

e)

Keseimbangan

24.

4. Kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan tugas dan pekerjaan sehari-hari tanpa mengalami kelelahan merupakan pengertian dari ....

a)

Coordination

b)

Power

c)

Speed

d)

Kebugaran Jasmani

e)

Balance

25.

5. Kemampuan untuk melakukan gerakan sejenis secara berturut-turut dalam waktu yang singkat merupakan pengertian dari ....

a)

Power

b)

Speed reaction

c)

Aqility

d)

Coordination

e)

Speed

26.

6. Berikut yang merupakan contoh bentuk latihan kebugaran jasmani untuk melatih keseimbangan adalah

a)

b)

c)

d)

e)

27.

7. Yang merupakan bentuk latihan kebugaran jasmani untuk melatih kecepatan, Kecuali....

a)

Lari 50M

b)

Uphill

c)

Push up

d)

Interval Training

e)

Lari 100M

28.

8. Yang merupakan bentuk latihan kebugaran jasmani, kecuali

a)

Balance

b)

Power

c)

Aqility

d)

Speed

e)

Fleksibility

29.

9. Stimulus untuk kecepatan reaksi adalah ....

a)

Penglihatan

b)

Pendengaran

c)

Sentuhan

d)

Gabungan penglihatan dan pendengaran

e)

semua jawaban benar

30.

10. Yang tidak termasuk bentuk latihan keseimbangan adalah....

a)

Berjalan di atas balok

b)

Lari zig zag

c)

Sikap lilin

d)

Berdiri dengan satu kaki njijit

e)

Sikap pesawat terbang

Similar Resources on Wayground

PDGK4208 Ws MDL 4 Senam

25 questions

PDGK4208 Ws MDL 4 Senam

quiz

Worksheet

•

University

Soal Gerak Lokomotor dan Non-Lokomotor

25 questions

Soal Gerak Lokomotor dan Non-Lokomotor

quiz

Worksheet

•

4th Grade - University

SOAL PJOK SEMESTER 2 KLS 4

25 questions

SOAL PJOK SEMESTER 2 KLS 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade - University

Latihan Soal UP

25 questions

Latihan Soal UP

quiz

Worksheet

•

University

PJOK KELAS XII KD.3.1 MATERI BOLA BESAR

25 questions

PJOK KELAS XII KD.3.1 MATERI BOLA BESAR

quiz

Worksheet

•

University

PKP PJOK SD BERBASIS ZONASI

25 questions

PKP PJOK SD BERBASIS ZONASI

quiz

Worksheet

•

University

IKATAN

25 questions

IKATAN

quiz

Worksheet

•

KG - Professional Dev...

PTS smt 1 Kls 12

25 questions

PTS smt 1 Kls 12

quiz

Worksheet

•

10th Grade - University