Worksheetspjok kelas 9 semester 2
Total questions: 40
Worksheet time: 2hrs 0mins
Gerakan renang gaya dada seperti meniru binatang…
ayam
kupu-kupu
katak
monyet
Renang gaya dada dipopulerkan oleh perenang asal…
inggris
italia
jepang
amerika
Posisi renang gaya dada adalah…
kepala lebih tinggi dari permukaan air
sejajar dengan permukaan air
kaki lebih tinggi dari permukaan air
badan menyamping
Gerakan kaki renang gaya dada adalah
ke depan belakang secara bersamaan
ke depan belakang secara bergantian
naik turun secara bersamaan
naik turun secara bergantian
Ada 3 fase pada gerakan rotasi tangan renang gaya dada yaitu...
fase menarik, mendorong, istirahat
fase menarik, mendorong, lanjutan
fase istirahat, membuka, mendorong
fase menarik, istirahat, lanjutan
Saat dimana kedua tangan membuka ke samping hingga lebih lebar dari perpanjangan garis bahu merupakan gerakan tangan gaya dada pada fase…
istirahat
membuka
mendorong
menarik
Cara pengambilan nafas renang gaya dada adalah pada saat..
tangan siap didorong ke depan
kaki lebih tinggi dari permukaan air
badan menyamping
siku mulai dibengkokkan
Cara mengambil nafas/udara renang gaya dada melalui mulut dan hidung pada saat kepala…
berputar ke samping
ke depan belakang secara bergantian
ke belakang
diangkat ke atas
Yang tidak termasuk gerakan renang gaya bebas di bawah ini adalah…
gerakan kaki
gerakan lengan
gerakan memutar badan
mengambil nafas
Di bawah ini yang bukan merupakan hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang adalah..
istirahat yang cukup
makan yang cukup
basuh mata
pemanasan
Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali
Gaya bebas
Gaya Dada
Gaya Punggung
Gaya Kupu-kupu
Gaya Lumba-lumba
Sikap kaki renang gaya dada adalah
Kedua kaki lurus hingga ujung kaki, mengayuh bergantian, ke atas dan ke bawah permukaan air, gerakan berporos pada pangkal paha
Kedua kaki lurus, kedua kaki di tarik ke badan, kedua kaki membuka dan menendang bersamaan ke belakang, kedua kaki kembali lurus.
Kedua kaki lurus hingga ujung kaki, mengayuh bergantian, ke atas dan ke bawah permukaan air, gerakan berporos pada pangkal paha
Kedua kaki lurus mengepak ke air secara bersamaan, gerakan berporos pada kedua pangkal paha.
Kedua kaki lurus mengepak ke air secara bergantian, gerakan berporos pada kedua pangkal paha
Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....
FIBA
FINA
FIFA
FITA
FIDA
Kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari arah dada merupakan teknik renang gaya...
bebas
punggung
kupu-kupu
dada
rimau
Berikut yang bukan merupakan manfaat renang adalah ....
membentuk otot
menambah berat badan
menambah tinggi badan
melatih pernapasan
Gerak dorongan saat meluncur dilakukan dengan ....
mendorong tangan
mendorong kaki kuat-kuat
mendorong tangan di dinding kolam
mendorong air ke depan
Gerakan pertama yang dilakukan untuk memulai renang gaya dada adalah ....
pernapasan
gerakan kaki
gerakan lengan
meluncur
gambar anak sedang melakukan gerakan ....
mengambil nafas
gerakan tungkai
gerakan lengan
meluncur
Arah gerakan kaki pada renang gaya dada adalah ....
tekuk,lecutkan
lurus,tekuk,buka lecutkan
lurus,naik turun
tekuk,lurus
Gerakan lengan dilakukan bersamaan dengan gerakan ....
gerakan lutut
gerakan kaki
mengambil napas
gerakan tungkai
Induk organisasi renang nasional adalah
PASI
PRSI
PSSI
PBVSI
Apa arti dari olahraga aquatic
Olahraga di air
Olahraga di udara
Olahraga di lapangan
Olahraga di rumah
Gambar diatas merupakan gerakan kaki pada renang gaya.......
Gaya Bebas
Gaya punggung
Gaya Kupu kupu
Gaya Dada
Induk organisani renang seluruh dunia adalah...
FINA
FIFA
PBVSI
PBI
Gaya renang yang tidak terikat dengan teknik dasar tertentu disebut...
Gaya dada
Gaya bebas
Gaya punggung
Gaya kupu-kupu
Renang gaya bebas disebut juga gaya...
Crawl
Creep
Jump
Hop
Posisi tubuh mulai kaki hingga kepala yang benar pada saat melakukan renang gaya bebas adalah...
Posisi tenggelam di dasar kolam
Posisi tubuh rata-rata air
Posisi di atas air
Posisi dibawah permukaan air
pada saat melakukan gerakan meluncur pada latihan posisi tubuh gaya renang bebas, tenaga pendorongnya adalah...
tangan
tungkai
tumpuan kedua kaki pada pinggir kolam renang
gaya hambatan air
Tahapan atau fase pada bentuk latihan gerakan renang pada gaya bebas, kecuali...
fase menarik
fase mendorong
fase istirahat
fase telentang
Bentuk gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah...
memutar permukaan air
menekan permukaan air
naik turun memukul permukaan air
mendorong permukaan air
Manusia sudah dapat berenang sejak zaman prasejarah bukti ini dapat di temukan di gua perenang...
Inggris
Mesir Barat daya
India
Asia
Gambar diatas menunjukkan renang gaya...
Bebas
Dolpin
Punggung
Dada
Gambar diatas menunjukkan gerakan ....dalam gaya dada
Posisi Tubuh
Posisi Kaki
Posisi Tangan
Posisi Pinggang
Gambar diatas menunjukkan gerakan ....pada renang gaya dada
Teknik gerakan kaki
Teknik gerakan tangan
Teknik gerakan pinggang
Teknik gerakan punggung
Posisi renang gaya dada adalah…
kepala lebih tinggi dari permukaan air
sejajar dengan permukaan air
kaki lebih tinggi dari permukaan air
badan menyamping
Gerakan kaki renang gaya dada adalah
ke depan belakang secara bersamaan
ke depan belakang secara bergantian
naik turun secara bersamaan
naik turun secara bergantian
Ada 3 fase pada gerakan rotasi tangan renang gaya dada yaitu...
fase menarik, mendorong, istirahat
fase menarik, mendorong, lanjutan
fase istirahat, membuka, mendorong
fase menarik, istirahat, lanjutan
Sikap kaki renang gaya dada adalah
Kedua kaki lurus hingga ujung kaki, mengayuh bergantian, ke atas dan ke bawah permukaan air, gerakan berporos pada pangkal paha
Kedua kaki lurus, kedua kaki di tarik ke badan, kedua kaki membuka dan menendang bersamaan ke belakang, kedua kaki kembali lurus.
Kedua kaki lurus hingga ujung kaki, mengayuh bergantian, ke atas dan ke bawah permukaan air, gerakan berporos pada pangkal paha
Kedua kaki lurus mengepak ke air secara bersamaan, gerakan berporos pada kedua pangkal paha.
Kedua kaki lurus mengepak ke air secara bergantian, gerakan berporos pada kedua pangkal paha
Gerakan pertama yang dilakukan untuk memulai renang gaya dada adalah ....
pernapasan
gerakan kaki
gerakan lengan
meluncur
Arah gerakan kaki pada renang gaya dada adalah ....
tekuk,lecutkan
lurus,tekuk,buka lecutkan
lurus,naik turun
tekuk,lurus
