WorksheetsPTS PJOK
Total questions: 45
Worksheet time: 23mins
Apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor?
Gerak lokomotor adalah gerakan yang ditandai dengan perpindahan bola
Gerak lokomotor adalah gerakan yang ditandai dengan perpindahan tangan
Gerak lokomotor adalah gerakan yang ditandai dengan perpindahan tempat.
Gerak lokomotor adalah gerakan yang ditandai dengan perpindahan geraj=kan
Apa itu gerakan non-lokomotor?
Gerak non lokomotor adalah gerakan badan yang tidak disertai dengan perpindahan tempat.
Pada gerak non lokomotor,adalah gerakan tubuh kita yang disertai oleh perpindahan tempat.
Pada gerak non lokomotor adalah tubuh kita tidak bergerak .
Pada gerak non lokomotor, adalah perpindahan tempat.
Yang termasuk permainan bola besar adalah....
kasti
tenis meja
golf
basket
Yang termasuk permainan bola kecil yaitu....
voli
bola basket
kasti
bola sepak
Berikut alat alat yang digunakan dalam permainan sepak bola kecuali....
bola
sepatu
gawang
net
Anggota tubuh yang di gunakan sebagai pijakan atau tolakan dalam melakukan tolakan adalah....
tangan
lengan
kaki
kepala
cara yang benar dalam bermain bola basket ketika menggiring bola adalah bola ....
di lempar
di pegang
di sepak
di pantulkan
yang boleh memegang bola pada pemainan sepak bola adalah....
striker
wasit
bek
kiper
jumlah base atau tempat hinggap yang terdapat dalam permainanrounders sebanyak ....base
3
4
5
6
untuk memukul bola dalam permainan tenis meja digunakan peralatan pukul yang di sebut....
tongkat
bet
raket
net
Ayu berlatih melompati peti lompat. Posisi kaki Ayu saat melayang di atas peti sebaiknya . . .
Ditekuk
Diayunkan
Diluruskan
Dikang-kangkan
Heni dan teman-temannya sedang melakukan senam ketangkasan. Sebelum melakukan senam Pak Guru mengajak mereka melakukan pemanasan. Pemanasan berfungsi untuk. . .
Menghindari cedera
Menjaga tubuh tetap bugar
Memberi tenaga tambahan
Meningkatkan Kemampuan
Perhatikan gerakan yang terdapat pada gambar di atas!
Gerakan tersebut menunjukkan gerak. . .
Langkah biasa
Langkah keseimbangan
Langkah rapat
Langkah kesamping
Perhatikan gerakan pada gmbar di atas!
Gerak yang dilakukan oleh seorang anak seperti pada gambar adalah . . .
Ayunan dua lengan ke samping
Ayunan lengan kedepan dan belakang
Ayunan satu lengan kedepan dan belakang
Ayunan satu lengan dari depan kesamping
Menjaga kesehatan badan dapat dilakukan dengan cara. . .
Belajar dengan rajin
Olahraga secara teratur
Makan yang banyak
Tidur siang setiap hari
Pada saat melompati peti lompat di perlukan awalan lari. Fungsi awalan lari ialah. . .
Menghindari terjadinya cedera
Menambah dorongan lompatan
Menyiapkan mental untuk melompat
Menjaga keseimbangan saat melompat
Doni berdiri tegak dan melangkahkan kaki kiri.
Kedua lengan diluruskan kedepan.
Lengan kiri diayun kesamping kiri.
Gerakan ini dilanjutkan dengan ayunan lengan kiri kedepan.
gerakan yang sama untuk lengan kanan.
Dari deskripsi ini, Doni melakukan gerakan ayunan. . .
Dua lengan kedepan dan kebelakang
Dua lengan kesamping
satu lengan kedepn dan kebelakang
Satu lengan dari depan kesamping
Senam yang diiringi dengan musik disebut senam ....
irama
ketangkasan
lantai
dasar
Perhatikan unsur-unsur berikut!
(1) Kelentukan.
(2) Ketepatan dengan irama.
(3) Kontinuitas.
(4) Kecepatan gerak.
Unsur yang tidak dibutuhkan ketika melakukan senam irama ditunjukkan oleh nomor ....
(1)
(2)
(3)
(4)
Salah satu gerakan senam irama yang paling mudah dipelajari yaitu ....
langkah zig-zag
jalan jinjit
langkah panjang
langkah biasa
Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar ....
langkah
loncat
sikap badan
step
Senam ritmik dapat dibagi menjadi dua, yaitu ....
lantai dan ketangkasan
alat dan tanpa alat
kebugaran dan aerobik
cepat dan lambat
Sikap badan ketika senam berhenti baik untuk pergantian gerak kombinasi maupun gerak akhir dengan selesainya suatu irama merupakan gerakan dasar ....
langkah
sikap badan
step
loncat
Penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan senam irama adalah ....
keindahan gerakannya
ketepatan gerak dan irama
kecepatan gerak
keharmonisan dan kelentukan tubuh
Untuk melakukan teknik gerak langkah kaki dengan benar, sikap pada tahap persiapan adalah ....
miring ke kiri
miring ke kanan
condong ke depan
berdiri sikap tegak
Perhatikan langkah-langkah berikut!
1. Sikap siap, berdiri tegak dan kedua tangan di Pinggang.
2. Hitungan ke-1, langkahkan kaki kanan ke depan.
3. Hitungan ke-2, langkahkan kaki kiri ke depan sejajar kaki kanan.
4. Hitungan ke-3, rapatkan kaki kanan dan kaki kiri.
Langkah-langkah tersebut menunjukkan gerakan langkah . . . .
samping
depan
biasa
rapat
Perhatikan gambar berikut!
Gerak pada gambar di atas menunjukkan gerakan langkah . . . .
samping
biasa
depan
rapat
Jenis iringan yang tidak biasa digunakan untuk mengiringi senam irama adalah … .
nyanyian
tarian
tepuk tangan
musik
Pada senam irama terdapat 3 kelompok gerakan, yaitu … .
awal, tengah, akhir
pemanasan, inti, pendinginan
kelenturan, daya tahan, kekuatan
inti, pemanasan, kelenturan
Gerak berirama melibatkan gerakan lokomotor dan
nonlokomotor. Gerakan di bawah ini yang termasuk gerak lokomotor adalah ....
menolehkan kepala ke samping kanan dan kiri
mengayunkan lengan memutar di samping badan
melangkahkan kaki secara zig zag ke depan
memutar kedua pundak ke depan lalu ganti ke belakang
Ayu berlatih melompati peti lompat. Posisi kaki Ayu saat melayang di atas peti sebaiknya . . .
Ditekuk
Diayunkan
Diluruskan
Dikang-kangkan
Heni dan teman-temannya sedang melakukan senam ketangkasan. Sebelum melakukan senam Pak Guru mengajak mereka melakukan pemanasan. Pemanasan berfungsi untuk. . .
Menghindari cedera
Menjaga tubuh tetap bugar
Memberi tenaga tambahan
Meningkatkan Kemampuan
Perhatikan gerakan yang terdapat pada gambar di atas!
Gerakan tersebut menunjukkan gerak. . .
Langkah biasa
Langkah keseimbangan
Langkah rapat
Langkah kesamping
Astri melakukan aktivitas gerak berirama. Astri melakukan ayunan lengan. Dalam gerk berirama, ayunan lengan bertujuan. . .
Menandai perpindahan gerakan
Memudahkan kombinasi langkah
Menyesuaikan irama musik pengiring
Menyeimbangkan badan ketika bergerak
Perhatikan gerakan pada gmbar di atas!
Gerak yang dilakukan oleh seorang anak seperti pada gambar adalah . . .
Ayunan dua lengan ke samping
Ayunan lengan kedepan dan belakang
Ayunan satu lengan kedepan dan belakang
Ayunan satu lengan dari depan kesamping
Menjaga kesehatan badan dapat dilakukan dengan cara. . .
Belajar dengan rajin
Olahraga secara teratur
Makan yang banyak
Tidur siang setiap hari
Orang yang menderita penyakit menular di tempatkan di ruangan isolasi di rumah sakit. Langkah tersebut dilakukan dengan tujuan. . .
Menghindarkan perawat dari virus penyakit
Membuat keluarga orang yang sakit merasa nyaman
Membuat orang yang sakit merasa nyaman
Agar virus penyakit tidak menular
Penyakit malaria di sebabkan oleh gigitan . . .
Tikus
Nyamuk
Kelelawar
Anjing
Pada saat melompati peti lompat di perlukan awalan lari. Fungsi awalan lari ialah. . .
Menghindari terjadinya cedera
Menambah dorongan lompatan
Menyiapkan mental untuk melompat
Menjaga keseimbangan saat melompat
Doni berdiri tegak dan melangkahkan kaki kiri.
Kedua lengan diluruskan kedepan.
Lengan kiri diayun kesamping kiri.
Gerakan ini dilanjutkan dengan ayunan lengan kiri kedepan.
gerakan yang sama untuk lengan kanan.
Dari deskripsi ini, Doni melakukan gerakan ayunan. . .
Dua lengan kedepan dan kebelakang
Dua lengan kesamping
satu lengan kedepn dan kebelakang
Satu lengan dari depan kesamping
Senam yang diiringi dengan musik disebut senam ....
irama
ketangkasan
lantai
dasar
Perhatikan unsur-unsur berikut!
(1) Kelentukan.
(2) Ketepatan dengan irama.
(3) Kontinuitas.
(4) Kecepatan gerak.
Unsur yang tidak dibutuhkan ketika melakukan senam irama ditunjukkan oleh nomor ....
(1)
(2)
(3)
(4)
Salah satu gerakan senam irama yang paling mudah dipelajari yaitu ....
langkah zig-zag
jalan jinjit
langkah panjang
langkah biasa
Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar ....
langkah
loncat
sikap badan
step
Perhatikan pernyataan-pernyataan berikut ini !
(1) Menguatkan otot-otot lengan dan bahu,
(2) Memperkecil risiko cidera.
(3) Membentuk otot lengan.
(4) Meredakan rasa capek.
Tujuan gerakan pemanasan ditunjukkan oleh nomor ....
(1)
(2)
(3)
(4)
