NEW
Font size
WorksheetsLatihan Soal Renang
Total questions: 53
Worksheet time: 53mins
Aquatic merupakan kegiatan yang sangat menyenangkan dan sudah barang tentu menyehatkan, bahkan kini banyak kegiatan - kegiatan Aquatic mode baru yang diperlombakan atau hanya sekedar ajang rekreasi. Pernyataan berikut yang merupakan pengertian dari Aquatic ialah…
Renang gaya bebas, surfing, polo air
Olahraga yang menggunakan benda benda berbahan dasar air.
Segala jenis olahraga yang menggunakan media air.
Olahraga yang melintasi permukaan air.
Air yang harus dikonsumsi saat melakukan katifitas air
Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…
Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.
Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.
Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya
Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah
Posisi tangan dan kaki perenang sejajar dan rata – rata air, namun pisisi pinggulnya ditekuk kebagian bawah.
Pernafasan merupkan elemen penting dalam melakukan renang gaya bebas, bagaimanakah posisi kepala yang baik ketika melakukan renang tersebut…
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri dan kanan.
Posisi kepala digerakkan kesamping kiri atau kanan.
Posisi kepala tetap menghadap ke permukaan air.
Posisi kepala digerakkan hingga mata melihat langit.
Pernyataan diatas tidak ada yang benar.
Dalam rangkaian gerakan tangan dalam renang gaya bebas, terdapat beberapa istilah yang mesti menjadi perhatian ketika melakukan rangkaian gerakan tanga renang gaya bebas ialah,…
Tarikan, sapuan, recovery
Dorongan, tarikan, recovery
Ayunan bawah, ayunan atas
Tarikan, dorongan, recovery
Tarikan, recovery, dorongan.
Saat melakukan gerakan tangan di dalam air, bentuk jari tangan yang baik, dalam tekhnik dasar renang gaya bebas ialah,…
Jari – jari tangan dibuka,
Jari – jari tangan ditutup
Jari – jari tangan dikepalkan
Jari – jari tangan ditekuk
Jari – jari tangan sedikit dibuka
Dalam melakukan gerakan renang gaya bebas, terdapat beberapa aspek gerakan yang menjadi perhatian, baik siperenang maupun evaluator dari gerakan tersebut. Aspek – aspek apa sajakah yang mesti dikuasai oleh seorang perenang dan evaluator…
Kaki, Pinggul, Lutut, Bahu, Pernapasan
Kaki, Jari – Jari Tangan, Lutut, Bahu, Pernapasan
Kaki, Pinggul, Tangan, Bahu, Pernapasan
Kaki, Pinggul, Lutut, Pernapasan
Kaki, Pinggul, Lutut, Sudut Pandang, Pernapasan
Posisi tubuh steamline yaitu sejajar dengan permukaan air dan posisi kepala normal, kaki digerakan naik turun secara bergantian (menggunting air) dengan sumber gerakan pangkal paha. Gerkan tangan berputar kedepan dengan gerakan menarik dan mendorong dalam air dan gerakan recovery diatas permukaan air, saat kepala menoleh keluar kepermukaan air, hirup udara melalui mulut dan saat kepala di dalam keluarkan nafas dari hidung.
Dari pernyataan di atas adalah termasuk teknik dasar renang gaya .....
Renang Gaya Punggung
Renang Gaya Dada
Renang Gaya Bebas
Renang Gaya Kupu - kupu
Renang Gaya Dolpin
Posisi wajah menoleh kekiri atau kekanan, keluar dari permukaan air sehingga dalam melakukan pengambilan nafas harus dilakukan ketika lengan di gerakan keluar dari air, saat tubuh dalam posisi miring dan kepala menoleh kesamping, dalam pengambilan nafas ini perenang dapat memilih pada sisi mana dia akan mengambil nafas hal ini disesuaikan dengan di bagian sisi mana seorang perenang nyaman dalam mengambil nafas baik itu sisi kiri ataupun sisi kanan.
Teknik pengambilan nafas dari pernyataan di atas adalah teknik renang gaya .....
Renang gaya bebas
Renang gaya dada
Renang gaya kupu-kupu
Renang gaya punggung
Renang gaya dolpin
Posisi badan renang gaya punggung adalah …
Telungkup
Miring
Tegak
Telentang
Membungkuk
Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas adalah …
Pengambilan nafas
Gerakan badan
Koordinasi gerakan
Gerakan kaki
Gerakan tangan
Pertolongan kecelakaan di air merupakan pertolongan yang harus dilakukan ketika terjadi peristiwa tenggelam dalam air. Peristiwa tenggelam dalam diakibatkan ketidak mampuan seseorang untuk melakukan renang atau mengalami kejang dalam air. Untuk itu, diperlukan pengetahuan tentang dasar-dasar penyelamatan di air untuk mengatasi kecelakaan di air. Sikap kita dalam melakukan pertolongan terhadap seseorang yang mengalami kecelakaan di air adalah …
Perhatikan tempat sekitar, apakah ada alat yang dapat digunakan untuk menolong, seperti ban,tali, dan galah atau benda apa saja yang dapat terapung
Mematuhi instruksi guru sebelum turut serta dalam kegiatan olahraga di air
Mempelajaricara-cara memberikan pertolongan dan berusahaa memberikan pertolongan pertama pada kecelakaan
Memahami bagaimana memberikan pertolongan dan berusaha sebaik-baiknya, mematuhi peraturan-peraturan yang berlaku dalam melakukan usaha pertolongan
Pengambilan napas renang gaya punggung dilakukan melalui …
Mulut
Mulut dan hidung
Hidung
Pernafasan ditahan saat berenang
Pernafasan dihembuskan
Faktor terpenting dalam melakukan koordinasi gerakan renang gaya punggung adalah …
Koordinasi gerakan lengan dan posisi badan
Koordinasi gerakan kaki dan posisi badan
Koordinasi gerakan kaki dan pernafasan
Koordinasi gerakan kaki dan lengan
Koordinasi gerakan lengan dan pernafasan
Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....
FIBA
FINA
FIFA
FITA
FIDA
Kedua tangan didorong ke muka bersama-sama dari arah dada merupakan teknik renang gaya...
bebas
punggung
kupu-kupu
dada
rimau
Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali
Gaya bebas
Gaya Dada
Gaya Punggung
Gaya Kupu-kupu
Gaya Lumba-lumba
Apa
yang harus kalian lakukan ketika ada teman yang tenggelam,kecuali…
Meminta
bantuan orang sekitar
Melemparkan benda yang bisa terapung
Langsung
menghampiri korban pada saat sedang panik
Meneriaki
agar korban bergerak perlahan (tidak panik)
menendang ke bawah dan ke atas seperti gerakan sirip ekor ikan. Uraian tersebut merupakan gerakan dari gaya..
Gaya
kupu-kupu
Gaya
bebas
Gaya
punggung
Gaya
dada
Perenang menghadap ke dinding kolam dengan kedua belah tangan memegang besi pegangan. Kedua lutut ditekuk di antara kedua belah lengan, sementara kedua belah telapak kaki bertumpu di dinding kolam, merupakan sikap start dari gaya..
Gaya
punggung
Gaya
bebas
Gaya
dada
Gaya
kupu-kupu
Metode CPR biasa dikenal juga dengan sebutan...
RJP
PCR
PJR
ICU
Renang ialah olahraga yang menyehatkan karena hampir seluruh otot tubuh bergerak sehingga otot berkembang pesat dan kekuatan perenang meningkat.
Pernyataan tersebut merupakan pengertian renang menurut ....
Kasiyo Dwijowinoto
Arma Abdoelah
Muhajir
Budiningsih
Sebagai sebuah cabang olahraga, renang mulai dikenal pada abad ke-19 di ....
London, Inggris
Paris, Perancis
Amsterdam, Balanda
Bandung, Indonesia
Di Indonesia, kepopuleran renang diawali di ...., yaitu dengan dibangunnya kolam renang Cihampelas pada tahun 1904
Jakarta
Kota Bandung
Surabaya
Yogyakarta
Barikut merupakan teknik dalam renang, kecuali ....
Pernapasan
Meluncur
Mengapung
Menyelam
Gerakan kaki
Yang bukan gaya renang adalah ....
Gaya Dada
Gaya Punggung
Gaya Bebas
Gaya Batu
Gaya Kupu-kupu
Gaya renang ini dilakukan dengan menelungkup, yaitu posisi badan dan wajah menghadap permukaan air. Tangan digerakkan bergantian dengan gerakan seperti mengayuh, sedangkan kaki digerakkan ke atas dan ke bawah. Untuk mengambil napas, Anda dapat menoleh ke arah kanan atau kiri di atas permukaan air.
Deskripsi diatas merupakan deskripsi dari renang gaya ....
Kupu-kupu
Punggung
Dada
Batu
Bebas
Renang yang posisi badannya menghadap ke atas adalah renang gaya ....
Kupu-kupu
Bebas
Rebahan
Tiduran
Punggung
Kolam renang untuk perlombaan harus memiliki panjang .... meter untuk lintasan panjang dan .... meter untuk lintasan pendek
100 meter dan 50 meter
50 meter dan 25 meter
50 meter dan 35 meter
100 meter dan 40 meter
Bagian atas balok start dilapisi bahan anti-licin bertujuan untuk ....
Terlihat bagus
Mencegah perenang terpeleset
Membuat loncatan semakin jauh
Memudahkan perenang naik ke balok start
Balok start harus memiliki kemiringan ridak lebih dari ....
10 derajat
12 derajat
15 derajat
20 derajat
Posisi start untuk yang dimulai dari atas balok start adalah badan membungkuk kearah air dengan lutut sedikit ditekuk, kecualirenang gaya ....
Bebas
Punggung
Dada
Kupu-kupu
Untuk lomba renang estafet, urutan gayanya adalah ....
gaya punggung, gaya dada, gaya kupu-kupu, gaya bebas
gaya dada, gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya punggung,
gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya punggung, gaya dada
gaya bebas gaya punggung, gaya dada, gaya kupu-kupu
Renang nomor gaya punggung yang tidak dilombakan yaitu ....
50 meter
100 meter
200 meter
400 meter
Pengertian renang secara sederhana yaitu ....
Renang adalah salah satu olahraga air yang dilakukan dengan menggerakkan badan di air, seperti menggunakan kaki dan tangan sehingga tubuh terapung di permukaan air.
Renang ialah olahraga yang menyehatkan karena hampir seluruh otot tubuh bergerak sehingga otot berkembang pesat dan kekuatan perenang meningkat.
Renang merupakan suatu jenis olahraga yang dilakukan di air, baik air tawar maupun air asin atau laut.
Upaya untuk menggerakkan (mengapungkan atau mengangkat) seluruh bagian tubuh ke atas permukaan air
GIF diatas menunjukan renang gaya ....
Dada
Bebas
Punggung
Kupu-kupu
GIF diatas menunjukan renang gaya ....
Dada
Bebas
Punggung
Kupu-kupu
GIF diatas menunjukan renang gaya ....
Dada
Bebas
Punggung
Kupu-kupu
GIF diatas menunjukan renang gaya ....
Dada
Bebas
Punggung
Kupu-kupu
Alat yang disiapkan sebelum berenang adalah ...
Makanan
Pelampung
Ember
Jas
Sikap sebelum menahan nafas di dalam air adalah ...
Berdiri
Berlari
Menunduk
Jongkok
Untuk membantu melihat di dalam air, dibutuhkan alat berupa ...
Baju renang
Pelampung
Ban renang
Kacamata renang
Berlari di dalam air ... daripada bergerak di darat.
Sama
Lebih berat
Seimbang
Lebih ringan
Menghembuskan napas di dalam air dikeluarkan dengan cara ...
Dihisap
Ditarik
Ditiup
Dihirup
Contoh gerak dasar renang adalah ...
Menyelam
Terjun
Melompat
Meluncur
Contoh perilaku menjaga keselamatan diri saat beraktivitas di air adalah ...
Berenang di kolam dalam
Berenang di kolam dangkal
Menggunakan pelampung
Tidak melakukan pemanasan
Setiap pengunjung kolam renang harus ... peraturan kolam renang.
Membaca
Mendengar
Mengabaikan
Menaati
Contoh aturan keselamatan di kolam renang adalah ...
Dilarang membawa hewan peliharaan
Dilarang berlarian di tepi kolam
Boleh makan dan minum
Boleh menyelam
Menjaga keselamatan di air merupakan kewajiban ...
Semua orang
Orang tua
Anak-anak
Petugas keamanan
Orang yang berkewajiban mengawasi anak saat bermain di pantai adalah ...
Penjaga pantai
Kepala sekolah
Orang tua
Teman baik
Hal-hal yang dilarang saat berada di kolam renang adalah ...
Membilas tubuh
Melakukan pemanasan
Mengenakan alas kaki
Mengenakan baju renang
Pada saat berenang, kamu harus ... agar kondisi badan kamu rileks.
Panik
Takut
Tenang
Tidak percaya diri
Sebelum melakukan gerak dasar renang, sebaiknya melakukan ...
Pernapasan
Pendalaman
Pendinginan
Pemanasan
Gambar di samping biasa digunakan untuk alat bantu renang, disebut ...
Kacamata renang
Baju renang
Pelampung
Ban renang
