Font size
S
M
L
XL
WorksheetsDEWO 2023 (1)
Total questions: 85
Worksheet time: 43mins
Name
Class
Date
1.
1. Bu Eni seorang guru mudah komunikasi dengan masyarakat, tanggung jawab dan dapat bekerja sama satu dengan lainya ...
a)
A. Sosial
b)
B. Tanggung jawab
c)
C. Kerja sama
d)
D. Mudah menyesuaikan
e)
e. kepribadian
2.
2. Jenis gerakan low impact pada senam ritmik...
a)
a. Single step, double step, dan v step
b)
b. Peregangan statis penguluran dan gerakan di tempat
c)
c. Lari cepat, penguluran, lompat , loncat
d)
d. Jalan ditempat, peregangan, lompat, loncat
e)
e. Jogging, pelemasan, lompat, loncat
3.
3. Fungsi ginjal dalam pembentukan urin....
a)
a. filtrasi, ( penyaringan)
b)
b. reabsorpsi,( penyerapan)
c)
c. augmentasi (pengumpulan)
d)
d. aborsi
e)
e. arteri
4.
4. Hasil gerak dari bola tenis meja yg dipukul dengan ayunan penuh dan bet menggesek bagian belakang bola kearah atas adalah....
a)
A.memantul lebih cepat
b)
B.lurus kedepan
c)
C.menyamping sisi kiri
d)
D.berputar kearah dalam
e)
E.melambung
5.
5. Cara memegang raket dalam bulu tangkis adalah sebagai berikut, kecuali...
a)
A. backhand
b)
B. forehand
c)
C. Amerika
d)
D. Asia
e)
e. smash
6.
6. dalam Renang gaya bebas kekuatan Gerakan kaki yang paling dominan adalah
a)
A. Lutut
b)
B. kaki
c)
C. Tungkai atas
d)
D. Tungkai bawah
e)
E. Betis
7.
7.dalam Renang dada kekuatan Gerakan kaki yang paling dominan adalah
a)
A. Lutut
b)
B. kaki
c)
C. Tungkai atas
d)
D. Tungkai bawah
e)
E. Betis
8.
8. Salah satu perbedaan antara pendidikan jasmani dan pendidikan olahraga dapat ditinjau dari perlakuan yang tidak dipaksakan melainkan disesuaikan dengan kemampuan anak, sedangkan pendidikan olahraga cenderung dipaksakan. Pernyataan tersebut merupakan perbedaan Pendidikan jasmani dan pendidikan olahraga ditinjau pada komponen?
a)
a) Materi
b)
b) Perlakuan
c)
c) Lamanya
d)
d) Intensitas
e)
e) Orientasi
9.
9. Proses pendidikan yang memanfaatkan aktivitas fisik untuk menghasilkan perubahan holistik dalam kualitas individu, baik dalam hal fisik, mental, serta emosional adalah…
a)
a. pengertian pendidikan jasmani
b)
b. tujuan pendidikan jasmani
c)
c. pengertian pendidikan kesehatan
d)
d. Pengertian Olahraga
e)
e. pengertian pendidikan olahraga
10.
10. Pendidikan jasmani merupakan bagian yang tidak terpisahkan dari pendidikan pada umumnya yang mempengaruhi potensi peserta didik dalam hal kognitif, afektif, dan psikomotor melalui aktivitas jasmani. Pada prinsipnya pendidikan jasmani adalah…
a)
a. aktivitas pendidikan yang dilakukan dengan mempertimbangkan karakteristik peserta didik yang bertujuan untuk memanfaatkan waktu luang
b)
b. pendidikan melalui aktivitas jasmani untuk meningkatkan individu secara organic, neuromuskuler, perseptual, kognitif dan emosional
c)
c. pendidikan yang dilakukan oleh masyarakat dengan kegemaran dan kemampuan yang tumbuh dan berkembang sesuai dengan kondisi dan nilai budaya
d)
d. pendidikan tentang aktivitas jasmani dan keolahragaan yang dilakukan atas dasar kecintaan atau kegemaran berolahraga melalui permainan
e)
e. aktivitas pendidikan yang dilakukan oleh guru untuk membina dan mengembangkan peserta didik secara terencana benjenjang dan berkelanjutan
11.
11. frekuensi Gerakan kaki pada renang gaya dada adalah…
a)
A. 1 hentakan kaki ,1 hentakan tangan, pernapasan
b)
B. 2 hentakan kaki 1, hentakan tangan pernapasan
c)
C. 2 hentakan kaki, 2 hentakan tangan pernapasan
d)
D. 1 hentakan kaki, 2 hentakan tangan, pernapasan
e)
E. 2 hentakan kaki, 3 hentakan tangan,pernapasan
12.
12. Berikut yang merupakan penerapan pola hidup sehat, kecuali
a)
A. Asupan gizi seimbang
b)
B. Rajin berolahraga
c)
C. Mengonsumsi makanan dan minuman sehat
d)
D. Memelihara kebersihan diri dan lingkungan
e)
E. Tidur minimal delapan jam sehari
13.
13.frekuensi Gerakan kaki pada renang gaya bebas adalah…
a)
A. 2 tendangan kaki ,6 putaran lengan
b)
B. 6 tendangan kaki ,2 putaran lengan
c)
c. 6 tendangan kaki ,4 putaran lengan
d)
d. 6 tendangan kaki ,3 putaran lengan
e)
e. 2 tendangan kaki ,5 putaran lengan
14.
14. Pada pendidikan jasmani, program yang dikembangkan sebagai sarana untuk membentuk pertumbuhan dan perkembangan totalitas subjek, sedangkan pendidikan olahraga merupakan program yang dikembangkan sebagai sarana untuk mencapai prestasi optimal. Pernyataan tersebut merupakan perbedaan pendidikan jasmani dan pendidikan olahraga ditinjau pada komponen….
a)
a. lamanya
b)
b. intensitas
c)
c. orientasi
d)
d. materi
e)
e. tujuan
15.
15. Manakah pernyataan yang tepat mengenai perbedaan pendidikan jasmani dan pendidikan kesehatan?
a)
a. Pendidikan jasmani membentuk bagian tubuh tertentu sesuai dengan fungsi kecabangan yang dikembangkan secara optimal sedangkan pendidikan kesehatan menjadikan peserta didik lebih tahu dan lebih baik tentang pengetahuan kesehatan.
b)
b. pendidikan jasmani merubah perilaku peserta didik dalam menerapkan hidup sehat melalui aktivitas fisik sedangkan pendidikan kesehatan merubah perilaku hidup sehat peserta didik secara menyeluruh baik dari aspek kognitif, afektif dan psikomotor.
c)
c. Pendidikan jasmani menitikberatkan pada pencegahan timbulnya penyakit melalui aktivitas fisik sedangkan pendidikan kesehatan menitikberatkan pada pengetahuan tentang komponen kebugaran jasmani yang terkait dengan kebugaran dan kesehatan.
d)
d. Pendidikan jasmani dirancang sebagai pemenuhan kebutuhan gerak dasar dan keinginan peserta didik sedangkan pendidikan kesehatan dirancang untuk mencapai intensitas kerja fisik sehingga melebihi kemampuan optimal melalui aktivitas fisik
e)
e. Pendidikan jasmani menjadikan peserta didik tahu tentang kesehatan dan mendapatkan manfaat tubuh yang sehat melalui akivitas fisik sedangkan pendidikan kesehatan menjadikan peserta didik lebih tahu dan lebih baik tentang pengetahuan kesehatan.
16.
16. Pendidikan jasmani merupakan bagian dari pendidikan secara umum yang memanfaatkan alat fisik untuk mengembangkan keutuhan manusia. Salah satu bagian program pendidikan jasmani adalah pendidikan olahraga. Yang dimaksud pendidikan olahraga itu sendiri adalah…..
a)
a. Aktivitas jasmani yang dilakukan dalam bentuk permainan olahraga di sekolah sebagai upaya untuk mengembangkan prestasi peserta didik.
b)
b. Bagian dari proses pendidikan untuk mengembangkan dan membina potensi jasmani dan rohani seseorang sebagai individu atau anggota masyarakat.
c)
c. Proses pendidikan yang mengembangkan dan membina individu sebagai anggota masyarakat untuk mengaktifkan kegiatan olahraga di masyarakat.
d)
d. Kegiatan olahraga yang dirancang dan dilaksanakan melalui pendidikan jasmani di sekolah untuk mengembangkan prestasi olahraga peserta didik.
e)
e. Proses pendidikan individu secara menyeluruh yang dilakukan melalui kegiatan olahraga dan bertujuan untuk memperoleh prestasi setinggi-tingginya.
17.
17. Guru menyampaikan secara bisa " saya kira teknik seperti itu cocok untuk di praktekan " kalimat tersebut termasuk . .
a)
A . Supervisi
b)
B . Citra mental
c)
C. Verbal
d)
D. kerja mental
e)
e. inverbal
18.
18. Servis bulutangkis nomor ganda putra dinyatakan masuk jika shutlekok. . . .
a)
A. Satelcok melewati net dan jatuh di garis belakang
b)
B. Satelcok melewati net dan satelcok jatuh di garis area lawan
c)
C. Satelcok melewati net dan satelcok jatuh di garis pinggir
d)
D. Satelcok melewati net dan satelcok melambung lurus ke arah lawan
e)
e. shuttlekok melewati net dan jatuh di garis depan area lawan
19.
19. Salah satu organ vital tubuh manusia yang mengalirkan zat makanan ke seluruh tubuh di sebut..
a)
A. Transfortasi peredaran darah
b)
B. Ginjal
c)
C. Hati
d)
D. Paru – paru
e)
e. pembuluh darah
20.
20. Yang bukan merupakan komponen kebugaran jasmani terkait keterampilan adalah
a)
a. Kelentukan
b)
b. Kelincahan
c)
c. Ketepatan
d)
d. Kecepatan
e)
e. Koordinasi
21.
21. Tujuan pendidikan jasmani dan pendidikan kesehatan memiliki perbedaan yaitu
a)
a. Pendidikan jasmani tidak dapat mengembangkan kesehatan, sedangkan pendidikan ksehatan sebaliknya
b)
b. Pendidikan jasmani menitik beratkan pada tujuan sistem pendidikan secara umum, sedangkan pendidikan kesehatan hanya pada kebugaran
c)
c. Pendidikan jasmani membentuk individu sesuai dengan kebutuhan aktivitas pengisian waktu luang dan keterampilan psikomotorik, sedangkan pendidikan kesehatan tidak
d)
d. Pendidikan jasmani membentuk individu sesuai dengan kebutuhan dengan karakteristik cabang olaharaga , sedangkan pendidikan kesehtanm untuk memenuhi kebutuhan individu
e)
e. Pendidikan jasmani bertujuan untuk mengembangkan individu secara utuh sedangkan pendidikan kesehatan membentuk bimbingan atau tuntunan siswa tentnag kesehatan
22.
22. Usaha pendidikan dalam melaksankan pendidikan jasmani merupakan upaya yang dilakukan melalui aktivitas..
a)
a. Rekreasional untuk mencapai tujuan pendidikan nasional
b)
b. Permainan untuk mencapai tujuan pendidikan nasional
c)
c. Olahraga kompetitif untuk mencapai tujuan pendidikan nasional
d)
d. Jasmani untuk mencapai tujuan pendidikan nasional.
e)
e. Jasmani umtuk mencapai prestasi olahraga kompetitif nasional
23.
23. Pendidikan rekreasi melalui permainan dan kompetisi siswa dapat melakukan gerakan lari jarak pendek . berkaitan dengan pernyataan tersebut tujuan khusus pendidikan rekreasi adalah untuk meningkatkan ...
a)
a. Tanggung jawab
b)
b. Kepedulian
c)
c. Kebhinekaan global
d)
d. Kreatifitas
e)
e. Kemandirian
24.
24. Untuk mendapatkan pantulan bola tenis meja yang arahnya sama, maka prinsip pantulan yg harus dilakukan adalah.,.
a)
a. Melakaukan pantulan tanpa harus memperhatikan sudut pantul dan sudut datang
b)
b. Melakukan pantulan dgn memperhatikan kemiringan benda yang akan dipantulkan
c)
c. Melakukan pantulan dengan bidang yang datar
d)
d. Melakukan pantulan dengan memperhatikan sudut pantul sama dengan sudut datang
e)
e. Pantulan kemana saja sehingga bola mudah untuk diterima
25.
25. Manakah pernyataan dibawah ini yang merupakan rangkaian gerak senam lantai terbertang yang dilakukan peserta didik SMA kelas X ..
a)
a. Guling depan, guling belakang, guling lenting
b)
b. Guling depan, guling belakang, lenting tangan
c)
c. Round off, guling depan, guling belakang
d)
d. Guling depan, guling belakang, salto
e)
e. Handstand, guling depan, guling belakang
26.
27. Posisi terlentang kedua lutut kaki ditekuk, kedua tangan disamping telinga, angkat pinggang ke atas hingga tubuh melenting, bersamaan kedua tangan dan kedua kaki diluruskan hingga tubuh bertumpu pada kedua telapak tangan dan kedua kaki pandangan ke arah ujung jari tangan merupakan gerakan..
a)
a. Lenting pinggang
b)
b. Lenting tangan
c)
c. Kelenturan pinggung
d)
d. Kayang
e)
e. Kekuatan lengan
27.
28. Peserta didik melakukan tangkisan silang atas pembelajaran pencak silat yaitu berdiri tegak menghadap arah pukulan\, kedua lengan mengepal depan dada , saat pukulan datang dari arah atas, menggerakkan lengan ke arah depan bawah menyilang di atas lutut bersamaan kaki kanan direndahkan dan posisi sikut ditekuk. Kesalahan yang dilakukan peserta didik tersebut adalah..
a)
a. Berdiri tegak menghadap arah pukulan
b)
b. Kedua lengan mengepal depan dada
c)
c. Gerakan lengan ke arah depan bawah menyilang di atas lutut
d)
d. Lutut kaki kanan direndahkan
e)
e. Siku ditekuk
28.
29. Berikut jenis low impact dalam aktivitas gerak beriama yaitu
a)
a. Single step, double step, dan v step
b)
b. Peregangan statis penguluran dan gerakan di tempat
c)
c. Lari cepat, penguluran, lompat , loncat
d)
d. Jalan ditempat, peregangan, lompat, loncat
e)
e. Jogging, pelemasan, lompat, loncat
29.
30. Pada praktik pembelajaran guru meminta peserta didik membuat kelompok dan menghafalkan gerak senam skj untuk ditampilkan pada pertemuan berikut, peserta didik diminta mengomentari kelompok lain, dan penampilan kelompok dinilai serta ditentukan peringkatnya. Dalam kegfiatan pembelajaran seperti ini guru belum mengembangkan kemampuan..
a)
a. Kompetitif
b)
b. Kolaboratif
c)
c. Komunikatif
d)
d. Kritis
e)
e. Kreatif
30.
31. Pendidikan olahraga memiliki pengertian..
a)
a. Proses internalisasi nilai-nilai olahraga dan kebugaran ke dalam diri siswa
b)
b. Proses membelajarkan siswa untuk dapat berolahraga dan memperoleh kebugaran jasmani
c)
c. Proses pendidikan yang menggunakan olahraga sebagai media untuk mencapai tujuan pendidikan
d)
d. Pendidikan tentang olahraga agar semua siswa mendapatkan kebugaran dan kesehatan, serta terampil berolahraga
e)
e. Pendidikan secara keseluruhan yang bertujuan untuk mengembangkan kualitas individu melalui aktivitas jasmani
31.
32. Materi pendiikan kesehatan termasuk jenis pengetahuan metakognisi dimana tuntutannya siswa dapat mengaplikasikan pengetahuan dalam kehidupan sehari-hari, karena itu sebagai ciri metakognisi peserta didik harus memahami pengetahuan prosedural (procerdural knowledge) mereka juga harus memahami..
a)
a. Pengetahuan isi (content knowledge)
b)
b. Pengetahuan praktis (practical knowledge)
c)
c. Pengetahuan secara deklaratif ( declarative knowladge)
d)
d. Pengetahuan secara konsep ( conceptual knowledge)
e)
e. Pengetahuan pedagogik ( pedagogik knowledge)
32.
33. Peserta didik akan memperoleh kembali keseimbagan diri, karena stelah istirahat, peserta didik akan kembali memperbarui dan memulihkan tenaganya secara optimum. Pernyataan tersebut merupakan manfaat pjok dilihat dari sisi..
a)
a. Pemenuhan kebutuhan peserta didik akan gerak
b)
b. Penyaluran energi yang berlebih
c)
c. Penegenalan peserta didik pada lingkungan dan potensi diri
d)
d. Penanaman dasar-dasar keterampilan yang berguna
e)
e. Proses pendidikan secara serempak baik secara fisik, mental maupun emosional
33.
34. Sistem penilaian yang membedakan antara jasamani dan olahraga kompetitif adalah..
a)
a. Pendidikan jasmani menitikberatkan pada sistem penilaian pertambahan (gain score) sedangkan olahraga kompetitif skor akhir (final score)
b)
b. Pendidikan jasmani menitik beratkan pada sistem penilaian (final score) sedangkan olahraga kompetitif pertambahan (gain score)
c)
c. Pendidikan jasmani menitikberatkan pada sistem penilaian skor akhir (final score), sedangkan olahraga kompetitif penilaian proses (proses assesment)
d)
d. Pendidikan jasmani menitikberatkan pada sistem penilaian produk ( produk assesment ) sedangkan olahraga kompetitif penilaian proses ( proses assesment)
e)
e. Pendidikan jasmani menitberatkan pada sistem penilaian sumatif ( summative assesment) sedangkan olahraga kompetitif penilaian proses ( formative assesment )
34.
36. Unsur yang dapat dikembangkan dan dapat diubah-ubah dalam membuat rangkaian gerak dalam pembelajaran aktivitas gerak – gerak berirama yaitu..
a)
a. Teknik gerak, langkah, hitungan dan intesitas
b)
b. Teknik gerak, irama/musik, hitungan dan intensitas
c)
c. Teknik gerak, irama/musik arah/hadap dan gerakan lengan
d)
d. Irama/ musik, hitungan, langkah dan intensitas
e)
e. Teknik gerak, hitungan, arah/hadap dan intensitas
35.
37. Kesalahan umum saat melakukan renang gaya bebas adalah..
a)
a. Ayunan kaki berporos pada pinggul
b)
b. Ayunan kaki berporos pada lutut
c)
c. Ayunan tangan dari depan, kesamping badan lalu lurus lagi ke depan
d)
d. Posisi badan datar
e)
e. Pengambilan napas dari samping dan melului mulut
36.
38. Istilah untuk lomba lari jarak menengah yang memiliki jarak kurang lebih 2 kali jarak Stade adalah?
a)
A.Diaulos
b)
B.Dolichos
c)
C.pankration
d)
D.stage
e)
E.Humeros
37.
39. Yang bukan merupakan komponen kebugaran jasmani terkait keterampilan adalah??
a)
A.kelentukan
b)
B.kelincahan
c)
C.ketepatan
d)
D.kecepatan
e)
E.koordinasi
38.
40. Yang merupakan komponen kebugaran jasmani terkait kesehatan adalah??
a)
A.data tahan otot
b)
B.kekuatan otot
c)
C.daya tahan
d)
D.kelentukan
e)
E.kelincahan
39.
41. pemanasan bertujuan untuk, kecuali
a)
a. Mengurangi asam laknat,
b)
b. Menaikan darah dari otot,
c)
c menggerakan kinerja otot,
d)
d. Memompa darah,
e)
e. Menambah pelatihan pergerakan
40.
Perhatikan pernyataan berikut
1. Memukul bola dilambungkan pitcher
2. Memukul bola dilambungkan teman
3. Memukul bola dilambungkan sendiri
4. Memukul bola tergantung
5. Memukul bola dari bettig tea
Tahapan pembelajaran pukulan bola dalam permainan softball adalah..
a)
a. 5-3-4-2-1
b)
e. 5-4-3-2-1
c)
b. 5-2-1-3-4
d)
c. 5-1-4-3-2
e)
d. 5-1-2-3-4
41.
Perhatikan pernyataan berikut
1. Mengembangkan kesadaran tentang arti penting aktivitas jasmani untuk mencapai pertumbuhan dan perkembangan tubuh serta gaya hidup aktif sepanjang hayat
2. Mengembangkan keterampilan pengelolaan diri dalam upaya pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani , mengelola kesehatan dan kesejahteraan dengan benar serta pola hidup sehat
3. Penyelenggaraan pendidikan jasmani, olahraga, dan kesehatan di sekolah didasari nilai-nilai luhur bangsa untuk membentuk profil pelajar pancasila
4. Penyelenggaraan pendidikan jasmani olhraga dan kesehatan membentuk individu-individu yang terliterasi secara jasmani dan menerapkannya dalam kehidupan sepanjang hayat
5. Mengembangkan pola gerak dasar, keterampilan gerak (motorik), konsep pengetahuan, prinsip, strategi, dan taktik permainan dan olahraga, serta konsep gerak secara umum
Dari pernyataan tersebut yang merupakan tujuan pendidikan jasmani yang diajarkan adalah..
a)
a. 1,3 dan 5
b)
b. 2,3 dan 5
c)
c. 2,3 dan 4
d)
d. 3,4 dan 5
e)
e. 1,2 dan 5
42.
pola hidup yang sesuai di masa pandemic saat ini adalah …
a)
a. pola hidup yang bermakna
b)
b. pola hidup yang benar
c)
c. pola hidup sehat secara menyeluruh
d)
d. pola sehat dengan makanan yang seimbang
e)
e. pola hidup sehat dan bugar sepanjang hayat
43.
5. Ketika siswa sedang mempelajari suatu ketrampilan gerak dan focus perhatiannya masih pada pengorganisasian pola gerak yang efektif dan berusaha memberikan umpan balik secara mandiri, maka dia berada pada tahap belajar …
a)
e. kontinous
b)
d. otonomis
c)
c. psikomotor
d)
b. assosiatif
e)
a. kognitif
44.
seorang pelompat jauh dalam melakukan aktivitas harus mempertimbangkan sudut tolakan agar diperoleh sudut yang paling efisien untuk memperoleh jarak terjauh. Penentuan sudut tolakan punya peran penting terhadap jauhnya lompatan. Materi kajian tersebut dapat dipelajari dari bidang ilmu…
a)
e. faal olahraga
b)
d. belajar motoric
c)
c. kinesiologi
d)
b. biomekanika
e)
a. anatomi
45.
43. Ketika siswa sedang mempelajari suatu ketrampilan gerak dan focus perhatiannya masih pada pengorganisasian pola gerak yang efektif dan berusaha memberikan umpan balik secara mandiri, maka dia berada pada tahap belajar …
a)
a. kognitif
b)
b. assosiatif
c)
c. psikomotor
d)
d. otonomis
e)
e. kontinous
46.
44. pola hidup yang sesuai di masa pandemic saat ini adalah …
a)
a. pola hidup yang bermakna
b)
b. pola hidup yang benar
c)
c. pola hidup sehat secara menyeluruh
d)
d. pola sehat dengan makanan yang seimbang
e)
e. pola hidup sehat dan bugar sepanjang hayat
47.
45. Cara memegang raket dalam permainan bulutangkis adalah
a)
A. Posisis kepala raket sejajar dengan pegangan raket
b)
B. Posisi kepala raket berada dibawah pegangan raket
c)
C. Posisi pegangan raket menghadap kebawah
d)
D. Posisi kepala raket mengikuti arah bola
e)
E. Posisi raket menyilang didepan dada
48.
46. Serangkaian urutan latihan aktivitas gerak bersama gerak teratur dan sehingga mendapatkan hasil latihan yang maksimal
a)
A. Unsur unsur penyusunan rangkaian gerakan
b)
B.faktor utama penyusunan rangkaian gerakan
c)
C. kriteria penyusunan latihan rangkaian gerak
d)
D. sistematika latihan
e)
E. Penyusunan rangkaian gerak
49.
47. Keterampilan yang memerlukan kontrol dari otot kecil dari tubuh untuk mencapai tujuan dari keterampilan adalah
a)
A. Reflek
b)
B. Fundamental
c)
C. Kognitif
d)
D. Lanjutan
e)
E. Spesifikasi
50.
48. Yang bukan faktor pengaruh perkembangan gerak
a)
A. Kerja otot jantung dan paru
b)
B. Sistem syaraf otot
c)
C. Kondisi fisik
d)
D. Jenis kelamin
e)
E. Bakat dan profesi
51.
48. tahapan perkembangan berjalan anak dari usia 0 – 5 tahun adalah…
a)
a. berjalan, berjingkit, berjalan mundur,berlari
b)
b. berjalan dituntun, berjalan cepat, berlari
c)
c. berjalan berpegangan, berjalan mundur, berjalan jinjit,meniti
d)
d. merangkak, berjalan mengikuti Gerakan binatang, melompat, berlari
e)
e. berlari,berdiri, merangkak
52.
49. urutan fase gerak adalah...
a)
a. asosiatif, otomatisasi, kognitif
b)
b. otomatisasi, asosiatif, kognitif
c)
c. kognitif,asosiatif, otomatisasi
d)
d. kognitif, otomatisasi, asosiatif
e)
e. asosiatif, kognitif,asosiatif
53.
50. dalam olahraga panahan dilihat dari kebugaran jasmani yaitu…
a)
a. ketepatan
b)
b. kombinasi mata dan tangan
c)
c. konsentrasi
d)
d. meningkatkan kesabaran
e)
e. meningkatkan fleksibilitas
54.
51. Di bawah ini adalah standar pengetahuan dan keterampilan guru PJOK menurut interstate new teacher assessment and support consortium ( INTASC ) kecuali …
a)
A.pengetahuan akan isi pendidikan
b)
B. pertumbuhan dan perkembangan
c)
C. perbedaan antar siswa
d)
D. manajemen dan motivasi
e)
E. lingkungan
55.
52. Perilaku guru Pendidikan Jasmani Dalam proses pembelajaran yang menganut aliran Eksistensialism adalah…
a)
a. memberikan aktivitas belajar yang tetap
b)
b.mengajar materi yang dia kuasai
c)
c.guru sebagai instruktur Dalam proses pembelajaran
d)
d. memberi pertanyaan atau permasalahan dengan jawaban tunggal
e)
e.memenuhi kebutuhan dan minat siswa
56.
53. Memberikan petunjuk lisan yang dapat meyakinkan peserta didik bahwa dengan latihan ia akan dapat melakukan tugas pembelajaran dengan tepat termasuk dalam teknik motivasi…
a)
a.supervisi
b)
B.verbal
c)
c.behavioral
d)
d.insentif
e)
e.citramental
57.
54. Aktivitas olahraga yang dilakukan memberi kesempatan kepada pelakunya untuk berafiliasi dalam kelompok atau berinteraksi dengan anggota masyarakat lainnya olahraga menjadi medium kepada seseorang untuk mengenal satu sama lain hingga terjadi pergaulan yang lebih luas pernyataan ini menunjukkan peran dalam ppembelajaran PJOK…
a)
a. psikologi olahraga
b)
b.sosiologi olahraga
c)
c.fisiologi olahraga
d)
d.antropologi olahraga
e)
e.anatomi olahraga
58.
55. Unsur kondisi psikologis yang menunjang penampilan pembelajar yang baik diantaranya …
a)
a.cemas
b)
b.gangguan emosional
c)
C.motivasi rendah
d)
d.aspirasi kuat
e)
e.keraguan
59.
56. aktivitas kebugaran jasmani yang dilakukan memberi kesempatan kepada pelakunya untuk berafiliasi dalam kelompok atau berinteraksi dengan anggota masyarakat lainnya Pernyataan tersebut merupakan kajian aktivitas kebugaran jasmani dari sudut pandang
a)
a biologi
b)
B sejarah
c)
C Psikologi
d)
D sosiologi
e)
e fisiologi
60.
57. Hukum yang terkait dalam mengerjakan materi tolak peluru agar peserta didik melakukannya dengan efisien adalah…
a)
a pusat gravitasi
b)
B momentum
c)
C keseimbangan
d)
d kelembaman
e)
e aksi reaksi
61.
58. Aktivitas jasmani yang direncanakan secara teratur dan terukur akan mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak secara fisik perencanaan aktivitas lari, lompat lempar dalam lingkup kegiatan atletik dapat berupa penentuan jarak, beban, dan waktu latihan hendaklah memperhatikan faktor usia anak agar dapat mencapai Hasil pertumbuhan fisik yang maksimal Pernyataan tersebut merupakan bentuk penerapan konsep dan disiplin ilmu …
a)
a biologi
b)
B fisika
c)
C biomekanika
d)
d kinesiologi
e)
e anatomi
62.
59. Aktivitas jasmani yang direncanakan secara teratur dan terukur akan mendukung pertumbuhan dan perkembangan anak secara fisik perencanaan aktivitas lari, lompat lempar dalam lingkup kegiatan atletik dapat berupa penentuan jarak, beban, dan waktu latihan hendaklah memperhatikan faktor usia anak agar dapat mencapai Hasil pertumbuhan fisik yang maksimal Pernyataan tersebut merupakan bentuk penerapan konsep dan disiplin ilmu
a)
a. biologi
b)
B .fisika
c)
C. biomekanika
d)
d .kinesiologi
e)
e .anatomi
63.
60. Pernyataan berikut ini yang menunjukkan keterkaitan antara pendidikan jasmani dan Pendidikan olahraga adalah
a)
a olahraga sebagai bentuk lanjut dari bermain dan permainan
b)
B kebugaran jasmani sebagai hasil belajar pendidikan jasmani
c)
C olahraga digunakan untuk mencapai prestasi sekolah
d)
D kompetisi olahraga sebagai aktivitas yang diselenggarakan dalam pendidikan jasmani
e)
e cabang-cabang olahraga sebagai materi pendidikan jasmani untuk khusus untuk peserta didik yang berprestasi olahraga
64.
61. Pernyataan berikut ini menunjukkan keterkaitan antara pendidikan jasmani dan pendidikan kesehatan …
a)
a .kebugaran yang didapat dari aktivitas jasmani secara terus-menerus, terprogram, dan berkelanjutan sebagai upaya mencegah dan meningkatkan kesehatan
b)
B .pendidikan kesehatan tidak dapat Melalui aktivitas jasmani untuk memperoleh kebugaran yang terkait dengan kesehatan
c)
C.Melalui pembelajaran dan penyampaian materi kesehatan secara umum dalam pendidikan jasmani, akan mengubah perilaku hidup sehat peserta didik
d)
D. aktivitas jasmani meningkatkan status kesehatan dan mencegah timbulnya penyakit, mempertahankan derajat kesehatan yang sudah ada
e)
e. pendidikan jasmani mengembangkan keterampilan , pengelolaan diri dalam upaya pengembangan dan pemeliharaan kebugaran jasmani, mengolah kesehatan dan kesejahteraan dengan benar serta pola hidup sehat
65.
62. Salah satu fase belajar gerak yang penguasaan geraknya sendiri Masih belum baik karena masih dalam tahap mencoba gerakan yang membutuhkan kemampuan ingatan adalah …
a)
A.fase continue
b)
B. fase serial
c)
C .fase kognitif
d)
D .fase asosiatif
e)
E . fase autonomus
66.
63. Faktor yang mempengaruhi kecepatan dan keindahan gaya punggung adalah …
a)
a frekuensi kayuhan, power lengan gaya punggung, kibasan kaki gaya punggung, streamline
b)
B frekuensi kayuhan, kekuatan lengan gaya punggung, dorongan kaki gaya punggung, streamline
c)
C frekuensi kayuhan, power lengan gaya punggung, dorongan kaki gaya punggung, streamline
d)
D.frekuensi kayuhan, kekuatan lengan gaya punggung, kibasan kaki gaya punggung, streamline
e)
E.kekuatan kayuhan, power lengan gaya punggung, lecutan kaki gaya punggung, streamline
67.
64. Ada keterampilan gerak yang tidak dapat dengan mudah ditandai titik awal dan titik akhir dari gerakannya contohnya adalah keterampilan gerak bermain tenis atau permainan olahraga lainnya karena merupakan rangkaian dari bermacam-macam gerakan, maka disebut keterampilan gerak…
a)
a diskret
b)
b kontinyu
c)
C serial
d)
D kasar
e)
e halus
68.
65. Jenis aktivitas Berikut yang termasuk dalam lingkup materi pembelajaran permainan dan olahraga adalah….
a)
A.permainan bola kecil, pengembangan kebugaran jasmani melalui permainan, dan nomor-nomor atletik
b)
B .permainan bola besar, pengembangan kebugaran jasmani melalui permainan, dan nomor-nomor atletik
c)
C .permainan bola besar, bola kecil, nomor-nomor atletik dan beladiri
d)
D .pengembangan pola gerak dasar, aktivitas SENAM dan permainan kecil
e)
E. permainan bola besar, bola kecil, nomor-nomor atletik dan aktivitas luar kelas
69.
66. Melakukan aktivitas di di alam bebas seperti berkemah, naik gunung dan penjelajahan alam dapat melatih karakter seseorang untuk bisa…
a)
a menerima keadaan tersulit
b)
B menghadapi tantangan
c)
C mencari solusi dari permasalahan
d)
D melakukan refleksi Hidup
e)
E mencintai alam
70.
67. Nilai dari perkembangan perilaku moral dan perkembangan konsep moral merupakan fase-fase perkembangan moral yang harus dicapai seseorang anak. Pada fase perkembangan perilaku moral seorang anak belajar melalui cara-cara berikut kecuali …
a)
A.trial and error
b)
B .pendidikan langsung
c)
C .pendidikan tidak langsung
d)
D .identifikasi
e)
E .observasi
71.
68. Sikap dan tindakan siswa yang selalu membereskan kembali alat-alat olahraga yang telah digunakan ke tempatnya semula adalah merupakan satu nilai pendidikan karakter…
a)
A .bersahabat atau komunikatif
b)
B. kepedulian lingkungan
c)
C .Cinta Damai
d)
D .kepedulian sosial
e)
E .kemandirian
72.
69. Dalam Susunan makanan yang sehat terdapat tiga unsur yaitu …
a)
A.bahan makanan, cara mengolah, dan cara makan
b)
B .survei gizi, penyuluhan gizi, dan perbaikan gizi
c)
C .pemberi tenaga, pembangun tenaga, dan pengatur tenaga
d)
D .kesehatan badan, peningkatan gizi dan pemberi vitamin
e)
E. pemberi tenaga, pembangun tenaga, dan penyuplai tenaga
73.
70. Di bawah ini yang bukan bagian dari kemajuan yang harus dicapai oleh setiap orang dalam usaha peningkatan pola hidup sehat adalah…
a)
A kemajuan diri sendiri selaku individu
b)
B kemajuan selaku anggota masyarakat
c)
C kemajuan material dan spiritual
d)
D kemajuan lahir dan batin
e)
E kemajuan pola pikir
74.
71. Phometri adalah Latihan untuk melatih power daya ledak otot, Salah satu bentuk latihannya adalah …
a)
a .shuttle run
b)
B .jumping jack
c)
C .squat jam
d)
d .Plank
e)
e .Lari zig zag
75.
72. Tujuan dari merapatkan kaki dan mengencangkan otot tungkai ketika handstand adalah…
a)
a. membangun kekuatan awalan
b)
b. memperindah gerakan
c)
c .menjaga keseimbangan
d)
d .menghindari jatuh ke belakang
e)
e.,membantu meringankan tubuh
76.
73. Pusat kekuatan gerakan kaki pada renang gaya kupu-kupu adalah…
a)
A . tungkai bawah
b)
B .tungkai atas
c)
C .lutut
d)
D .pinggang
e)
E. paha
77.
74. Variasi dan kombinasi gerakan dalam permainan bola basket dapat dicontohkan melalui Gerakan…
a)
A. dribbling rendah kemudian melakukan jump shoot, serta rebound
b)
B .dribbling zigzag dan ke samping, dilanjutkan dengan dribbling lurus
c)
C .dribbling sambil berlari dilanjutkan dengan passing dan diakhiri shooting
d)
D.dribbling lurus ke samping dilanjutkan dengan shooting
e)
E. dribbling di tempat dilanjutkan dengan pivot dan shooting
78.
75. Posisi badan saat renang gaya bebas adalah…
a)
a .melengkung ke atas
b)
b .melengkung ke bawah
c)
c .tegak lurus terhadap permukaan air
d)
d .membungkuk
e)
e.sedatar mungkin dengan permukaan air
79.
76. Guru PJOK perlu menciptakan pembelajaran dengan menitikberatkan kemampuan yang relevan sesuai dengan kebutuhan kehidupan nyata anak peserta didik secara fisik mampu menghadapi persaingan hidup sepanjang hayatnya. Untuk mewujudkan tersebut diperlukan…
a)
A.peningkatan dan pemeliharaan kebugaran jasmani
b)
B permainan yang menarik
c)
C prestasi pada olahraga kompetitif
d)
D pengetahuan keterampilan yang digemari
e)
E. memodifikasi aktivitas fisik untuk prestasi
80.
77. Posisi badan pada teknik dasar operan atau passing jarak jauh permainan sepak bola adalah …
a)
A .condong ke belakang
b)
B .condong ke depan
c)
C .tegak lurus
d)
D .tidak tergantung dengan kecondongan
e)
E .condong ke belakang kemudian ke depan
81.
78. Pernyataan yang benar mengenai persyaratan agar penyerang tidak terjebak Offside adalah…
a)
A. pemain bertahan berada jauh di depan kotak penalti yang harus dijaga sebelum bola diumpan
b)
B. pemain bertahan dan penyerang sama-sama berada dekat dari garis lawan, sebelum bola diumpan
c)
C .pemain penyerang berada Lebih Dekat dari garis gawang lawan dibanding pemain bertahan atau lawan, sebelum bola diumpan kepadanya
d)
D .pemain penyerang berada Lebih Dekat dari garis gawang lawan dibanding pemain bertahan atau lawan, setelah bola diumpan kepadanya
e)
E. pemain bertahan berada di kotak penalti yang harus dijaga, tapi pemain penyerang berusaha untuk melewatinya sebelum bola di umpan
82.
79.kaki dibuka selebar bahu lutut dijongkokkan tangan dirapatkan dalam permainan bola voli termsuk latihan?
a)
A.passing atas
b)
B.passing bawah
c)
C.service
d)
D.passing tengah
e)
E.smash
83.
80.pukulan diatas kepala dalam permainan bola voly disebut...
a)
A.service atas
b)
B.Smash
c)
C.service bawah
d)
D.service samping
e)
E.passing atas
84.
Istilah untuk lomba lari jarak jauh yang memiliki jarak kurang lebih 15 kali jarak Stade adalah??
a)
A.Diaulos
b)
B.Dolichos
c)
C.pankration
d)
D.stage
e)
E.Humeros
85.
Istilah untuk lomba lari jarak dekat atau lari sprint adalah ??
a)
A.Diaulos
b)
B.Dolichos
c)
C.pankration
d)
D.stade
e)
E.stage
Reset
