wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

pjok kelas 7

Total questions: 54

Worksheet time: 47mins

Name
Class
Date
1.
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih
a)
Kelenturan
b)
Kecepatan
c)
Kelincahan
d)
Keberanian
e)
Kekuatan
2.

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

a)

dibulatkan ke belakang

b)

diluruskan ke belakang

c)

dibulatkan ke depan

d)

diluruskan ke depan

3.

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

a)

Guling lenting

b)

Guling depan

c)

Guling belakang

d)

Rangkaian guling

4.

gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....

a)

meroda

b)

guling lenting

c)

guling ke depan

d)

guling ke belakang

5.

Berikut ini merupakan gaya renang, kecuali

a)

Gaya bebas

b)

Gaya Dada

c)

Gaya Punggung

d)

Gaya Kupu-kupu

e)

Gaya Lumba-lumba

6.

Induk organisasi renang seluruh dunia adalah....

a)

FIBA

b)

FINA

c)

FIFA

d)

FITA

e)

FIDA

7.

Pengambilan nafas pada renang gaya dada, muka menghadap ke ....

a)

kanan

b)

kiri

c)

bawah

d)

depan

8.

Nomor renang gaya dada yang di lombakan untuk wanita adalah ....

a)

100 m dan 200 m

b)

200 m dan 400 m

c)

300 m dan 400 m

d)

400 m dan 800 m

9.

Nomor renang gaya dada yang dilombakan untuk pria adalah....

a)

50 m dan 100 m

b)

100 m dan 200 m

c)

300 m dan 400 m

d)

400 m dan 800 m

10.

Pada saat renang gaya dada, tarikan lengan terlalu dalam maka berakibat ...

a)

berhentinya nafas

b)

berhentinya gerakan

c)

berhentinya renang

d)

berhentinya meluncur

11.

Prinsip gerakan lengan pada renang gaya dada adalah...

a)

gerakan menarik dan mendorong

b)

gerakan menarik dan ditarik

c)

gerakan mendorong dan istirahat

d)

gerakan menarik dan istirahat

12.

Berikut ini teknik renang gaya dada yang benar adalah...

a)

posisi badan ,gerak tungkai, gerak lengan, dan gerak pengambilan nafas.

b)

posisi kepala, posisi badan, gerak lengan, dan pengambilan nafas.

c)

posisi badan, gerak tungkai, dan pengambilan nafas.

d)

gerak tugkai, gerak lengan, dan pengambilan nafas

13.

Menurut Federasi Internasional, perenang gaya apakah yang bergerak lambat...

a)

bebas

b)

dada

c)

kupu-kupu

d)

punggung

14.

Berikut ini yang tidak termasuk manfaat dari olahraga renang adalah...

a)

membentuk otot tubuh

b)

menambah berat badan

c)

melatih pernafasan

d)

menambah tinggi badan

15.

Mengayunkan tangan salah satunya berbentuk kepalan kearah sasaran ulu hati, dan tangan yang satu lagi tetap menutup arah sasaran lawan disebut pukulan

a)

Lurus

b)

Bandul

c)

Tegak

d)

Melingkar

16.

Teknik pukulan pada bela diri Pencak Silat kecuali

a)

Lurus

b)

Bandul

c)

Tegak

d)

Bawah

17.

Sikap dasar dan langkah kuda-kuda yaitu

a)

Berdiri kangkang

b)

Berdiri kuda-kuda

c)

Istirahat

d)

Tegak

18.

Pada latihan kuda-kuda yang perlu diperhatikan adalah

a)

Tumpuan kaki

b)

Pandangan

c)

Sikap tangan

d)

Semua Benar

19.

Berlari, melompat, meloncat dan melempar adalah gerakan yang sering dilakukan dalam dasar olahraga....

a)

senam

b)

beladiri

c)

voli

d)

atletik

20.

Nomor lari jarak pendek di lapangan indoor yang tidak dilombakan adalah....

a)

jarak 80, 100, 200, dan 300 meter

b)

jarak 60, 70, 100, dan 200 meter

c)

jarak 50, 80, 200, dan 400 meter

d)

jarak 50, 60, 200, dan 400 meter

21.

Apabila terjadi tendangan penalty, bola tersebut menyentuh tiang gawang dan memantul ke dalam lapangan, kemudian bola ditendang lagi oleh pemain yang sama dan terjadi gol, maka gol tersebut dinyatakan...

a)

Tidak sah

b)

Pelanggaran

c)

Sah

d)

Tendangan diulang lagi

22.

Apabila dalam permainan bola basket terdapat salah satu pemain membawa bola dengan lebih dari tiga langkah tanpa dribel maka wasit akan memberi sanksi dengan jenis fouls

a)

hand ball

b)

traveling

c)

double

d)

pivot

23.

Pemain dalam permainan bulutangkis dinyatakan menang dalam satu game jika telah mencapai skor......

a)

22

b)

24

c)

25

d)

21

24.

Bola dalam permainan bulutangkis namanya............

a)

ping pong

b)

golf

c)

tenis

d)

shuttlecock

25.

Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia disingkat..........

a)

PERBASI

b)

PERBASASI

c)

PBVSI

d)

PBSI

26.

Dalam permainan bola voli poin yang dicapai oleh setiap tim untuk mencapai setiap kemenangan yaitu.............

a)

18 poin

b)

20 poin

c)

25 poin

d)

21 poin

27.

Dalam permainan bola voli cara melakukan passing dapat dibagi menjadi 2 yaitu...........

a)

depan dan belakang

b)

kiri dan kanan

c)

bawah dan atas

d)

luar dan dalam

28.

Teknik dasar dalam permainan bola voli adalah...........

a)

passing atas

b)

passing bawah

c)

smash

d)

A, B, C Betul

29.

Persatuan Bola Basket Seluruh indonesia disingkat

a)

PERBASI

b)

PERBASASI

c)

PBVSI

d)

PBSI

30.

Menggiring bola dalam permainan bola basket disebut...........

a)

blocking

b)

tendangan

c)

smashing

d)

dribbling

31.

Latihan menembak sambil melayang dalam permainan bola basket dinamakan......

a)

oper head pass

b)

shooting

c)

dribling

d)

jump shoot

32.

Jumlah anggota setiap tim dalam permainan bola basket berjumlah................orang

a)

4

b)

5

c)

6

d)

7

33.

Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan

tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, teknik ini merupakan gerakan . . . .

a)

servis

b)

passing bawah

c)

passing atas

d)

smash

34.

Start yang digunakan pada nomor lari jarak menengah 800 m adalah ...

a)

Start jongkok

b)

Start berdiri

c)

Start melayang

d)

Start berlari

35.

Teknik dasar dalam sepak bola, yang dalam pelaksanaannya harus dilakukan dengan menjatuhkan diri di sebut dengan istilah….

a)

Throw in

b)

Kontrol

c)

Passing

d)

Tackling

36.

Seorang pemain sepak bola saat menerima bola dari temannya berada di belakang dari pemain bertahan. Hal ini berarti ...

a)

Pelangaaran hand ball

b)

Pelanggaran offside

c)

Pelanggaran ringan

d)

Tidak melanggar apapun

37.

Pukulan yang dilakukan dengan cara menyeberangkan Shuttlecock sedekat mungkin dengan net, dinamakan ….

a)

Pukulan dropshoot

b)

Pukulan lob

c)

Pukulan drive

d)

Smash

38.

Gerakan ini dinamakan ....

a)

Tiger sprong

b)

Roll Depan

c)

Roll Belakang

d)

Kayang

39.

Gerakan memukul bola sekuat-kuatnya sambil melompat dekat net dengan tujuan mematikan lawan, dalam permainan bola voli disebut...

a)

Passing

b)

Servis

c)

Blocking

d)

Spike/ Smash

40.

Gerakan memukul bola sekuat-kuatnya sambil melompat dekat net dengan tujuan mematikan lawan, dalam permainan bola voli disebut...

a)

Passing

b)

Servis

c)

Blocking

d)

Spike/ Smash

41.

Pola hidup sehat adalah…

a)

Cara hidup yang memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

b)

Cara hidup yang tidak memperhatikan segala aspek kondisi kesehatan

c)

Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi lingkungan

d)

Cara hidup yang hanya memperhatikan segala aspek kondisi makanan

42.

Untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan otot bahu, dapat melakukan gerakan ...

a)

sit up

b)

squat jump

c)

back up

d)

push up

43.

Atletik berasal dari bahasa Yunani yaitu ...

a)

duron

b)

athlon

c)

ulthron

d)

zeus

44.

Bulu tangkis dilakukan oleh dua orang yang terdiri dari putra dan putri pada pertandingan ...

a)

ganda putra

b)

ganda putri

c)

ganda campuran

d)

tunggal putra

45.

Pencak silat sebagai seni bertujuan untuk ...

a)

memelihara dan mengembangkan seni budaya bangsa

b)

melakukan pembelaan diri dari segala kemungkinan yang terjadi

c)

melakukan olahraga dan dipertandingkan sesuai dengan aturan pertandingan olahraga

d)

membentuk tubuh yang ideal

46.

Induk organisasi pencak silat Indonesia adalah ...

a)

Pesilat

b)

IPSI

c)

PSSI

d)

PRSI

47.

Teknik yang digunakan mengoper bola jarak dekat dalam permainan bola basket adalah ...

a)

over head pass

b)

chest pass

c)

side pass

d)

hook pass

48.

Gerakan memantulkan bola dengan satu tangan dalam bola basket disebut ...

a)

luy up

b)

pivot

c)

shooting

d)

dribbling

49.

Dalam permainan sepak bola apabila bolanya keluar melalui garis gawang, yang terakhir bola disentuh olah pemain bertahan, maka ...

a)

Terjadi tendangan pinalty sudut

b)

Terjadi tendangan bebas langsung

c)

Terjadi tendangan bebas tidak langsung

d)

Terjadi corner kick

50.

Awalan, kaki lurus dengan bola, kaki tumpu diletakkan di samping bola dengan jari-jari

menghadap ke depan dan lutut sedikit ditekuk, teknik ini merupakan awalan menendang

bola dengan . . . .

a)

kaki bagian luar

b)

punggung kaki

c)

kaki bagian dalam

d)

tumit

51.

Cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah . . . .


a)

hentikan kecepatan saat finish

b)

melompat ke depan saat finish

c)

membusungkan dada ke depan

d)

tidak ada ketentuan

52.

gambar di samping merupakan teknik dasar

a)

passing

b)

blocking

c)

servis

d)

smash

53.

menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....

a)

guling lenting

b)

guling ke depan

c)

meroda

d)

guling ke belakang

54.

saat melakukan sikap kayang pandangan mata ke ....

a)

samping kanan

b)

samping kiri

c)

atas

d)

bawah

Similar Resources on Wayground

Pentaksiran PJPK Ting. 1 Pertengahan Tahun 2021- 1A

50 questions

Pentaksiran PJPK Ting. 1 Pertengahan Tahun 2021- 1A

quiz

Worksheet

•

1st - 12th Grade

PJPK T4 23.9.2021

51 questions

PJPK T4 23.9.2021

quiz

Worksheet

•

1st - 6th Grade

PJOK KELAS 1

50 questions

PJOK KELAS 1

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Mari kita belajar quiz soal materi Berenang

50 questions

Mari kita belajar quiz soal materi Berenang

quiz

Worksheet

•

1st - 2nd Grade

SENAM RITMIK

50 questions

SENAM RITMIK

quiz

Worksheet

•

1st - 3rd Grade

PAT PJOK KELAS 8 S.GENAP

50 questions

PAT PJOK KELAS 8 S.GENAP

quiz

Worksheet

•

KG - University

HAORNAS

50 questions

HAORNAS

quiz

Worksheet

•

1st Grade

Biologie 1-4

56 questions

Biologie 1-4

quiz

Worksheet

•

1st Grade