Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL PJOK KLS XI

Total questions: 42

Worksheet time: 1hrs 26mins

Name
Class
Date
1.

Posisi pemain yang bertugas sebagai penyerang tengah disebut ….

a)

Striker

b)

Center back

c)

Pull back

d)

Poros haling

e)

Libero

2.

Pola pertahanan satu jaga satu di daerah pertahanan dinamakan ….

a)

Zone marking

b)

Zone defend

c)

Man to man

d)

Total marking

e)

Man to zone

3.

Barisan depan pada permainan sepak bola dipersiapkan terutama untuk ….

a)

Back

b)

Penyerangan

c)

Pengumpan

d)

Kiper

e)

Pertahanan

4.

Jumlah inning dalam permainan softball adalah ….

a)

6 inning

b)

7 inning

c)

8 inning

d)

9 inning

e)

5 inning

5.

Ukuran lapangan bola voli adalah ...

a)

9 x 18 m

b)

9 x 19 m

c)

10 x 20 m

d)

9 x 16m

e)

5 x 10 m

6.

Pada dasarnya tinggi net untuk bola voli putri adalah ...

a)

20,4 m

b)

2,24 m

c)

2,44 m

d)

2,30 m

e)

2,40 m

7.

Passing bawah adalah salah satu teknik dalam permainan bola voli yang dapat digunakan untuk ...

a)

 Menerima permulaan servis

b)

 Membendung sasaran lawan

c)

 Mengembalikan serangan lawan

d)

 Mengoperkan bola kepada teman seregu

e)

 Membuang bola

8.

Berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan ...

a)

Pivot

b)

Dribling

c)

Sliding

d)

Reborn

e)

Chess pass

9.

Permainan bulu tangkis berasal dari negara...

a)

Inggris

b)

Cina

c)

Amerika

d)

Jepang

e)

Indonesia

10.

Menurut sejarah permainan bulu tangkis berasal dari permainan yang bernama…….

a)

Poona

b)

Paana

c)

Badminton

d)

Minto

e)

Mintoenete

11.

Senam yang dilakukan dengan iringan musik disebut :

a)

Senam ritmik

b)

Senam aerobic

c)

Senam ketangkasan

d)

Senam music

e)

Senam lantai

12.

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan diperlukan . . .

a)

pemanasan

b)

pendinginan

c)

pelepasan

d)

pelenturan

e)

pelampiasan

13.

Saat melakukan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras lebih dahulu adalah . . .

a)

Leher

b)

Kepala

c)

Pinggang

d)

Tengkuk

e)

Perut

14.

Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih . . .

a)

Otot tangan

b)

Otot leher

c)

Otot kaki

d)

Otot perut

e)

Otot pinggang

15.

 Posisi badan saat akan melakukan rol belakang adalah ...

a)

Di depan matras

b)

Disamping matras

c)

Membelakangi matras

d)

Sebelah kiri matras

e)

Ujung matras

16.

Lapangan tolak peluru berbentuk...

a)

Segi empat

b)

Trapesium

c)

Lingkaran

d)

Segi lima

e)

Segi tiga

17.

Pada persiapan tolak peluru posisi tangan kanan yang memegang peluru diletakkan menempel pada...

a)

Leher

b)

Bahu

c)

Kepala

d)

Dagu

e)

Kaki

18.

Berat peluru untuk kategori senior putri adalah...

a)

2 Kg

b)

3 Kg

c)

4 Kg

d)

5 Kg

e)

6 Kg

19.

Lempar lembing termasuk kedalam cabang olahraga...

a)

Altetik

b)

Aerobic

c)

Autentic

d)

Atletik

e)

Senam

20.

Pemain yang khusus sebagai pemain bertahan menerima serangan dari lawan dalam permainan bola voli adalah …

a)

Defender

b)

Libero

c)

Setter

d)

Maker

e)

Bloker

21.

Salah satu syarat menjadi wasit voli adalah ….

a)

Sehat jasmani dan rohani

b)

Mahir dalam permainan bola voli

c)

Memiliki tinggi badan yang ideal

d)

Berprilaku sopan

e)

Berusia 20-30 tahun

22.

Star jongkok dinamakan juga star …

a)

Pendek

b)

Berlutut

c)

Jingkrat

d)

Bertumpu

e)

Jinjit

23.

Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu …

a)

Condong kedepan

b)

Merunduk

c)

Tegak

d)

Membungkuk

e)

Berdiri

24.

Kejuaraan atletik yang mempertandingkan 5 nomor perlombaan dinamakan….

a)

Sapta lomba

b)

Tri lomba

c)

Multi lomba

d)

Dasa lomba

e)

Panca lomba

25.

Ketika menerima tongkat estafet,maka penerima harus menjulurkan tangannya ke ….

a)

Belakang

b)

Atas

c)

Depan

d)

Samping

e)

Samping Kiri

26.

Atletik adalah …

a)

Olahraga yang dapat melancarkan peredaran darah

b)

Gabungan permainan yang menggunakan kekuatan otot

c)

Gabungan dari beberapa jenis olahraga yang dikelompokan menjadi lari, lempar, dan lompat

d)

Gabungan dari beberapa permainan bola

e)

Gabungan permainan olahraga yang menggunakan kekuatan syaraf

27.

Apakah arti dari kata “ Athlon” ?

a)

Kemampuan dan daya tahan tubuh

b)

Kontes

c)

Konser

d)

Olahraga

e)

Aktifitas

28.

Posisi badan ketika mendarat dalam lompat jauh yang benar yaitu …

a)

Jongkok

b)

Berdiri

c)

Tegap

d)

Duduk

e)

Terlentang

29.

Sebagai salah satu kegiatan olahraga untuk lempar lembing dikategorikan dalam cabang olahraga ….

a)

Permainan

b)

Kebugaran

c)

Atletik

d)

Ketangkasan

e)

Perlemparan

30.

Faktor faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah……

a)

Jumlah latihannya

b)

Makanan yang dikonsumsi

c)

Besar kecilnya beban yang di bawa

d)

Umur dan jenis kelamin

e)

Latihan gerak motoric

31.

Berikut ini termasuk unsur-unsur kebugaran jasmani, kecuali...

a)

Endurance

b)

Stretching

c)

Strength

d)

Power

e)

Speed

32.

Faktor-faktor penentu baik tidaknya kelincahan adalah...

a)

Makanan yang dikonsumsi.

b)

Jumlah latihannya.

c)

Besar kecilnya beban yang dibawa.

d)

Umur dan jenis kelamin.

e)

Kemampuan mengerem gerak motorik.

33.

Joging dilakukan dengan...

a)

Kekuatan yang maksimal.

b)

Kecepatan yang maksimal.

c)

Gerak jalan dengan tempo yang cepat.

d)

Lari dengan irama langkah yang lebar.

e)

Lari santai dengan irama yang konstan.

34.

Berikut ini termasuk faktor yang membedakan kemampuan beban latihan setiap individu, kecuali...

a)

Gerakan fisik

b)

Jenis kelamin

c)

Umur latihan dan kalender

d)

Kesehatan jasmani

e)

Jenis latihan

35.

Jika kalian ingin memiliki kemampuan berjalan kaki yang jauh dan dalam tempo yang lama (lebih dari 20 menit). Latihan yang harus kalian lakukan adalah...

a)

Latihan daya tahan otot

b)

Latihan kekuatan otot

c)

Latihan kelenturan

d)

Latihan beladiri

e)

Latihan senam

36.

Jika kalian ingin memiliki tendangan yang keras dalam menendang bola, maka latihan yang harus dilakukan adalah...

a)

Latihan daya tahan otot

b)

Latihan kekuatan otot

c)

Latihan kelenturan

d)

Latihan beladiri

e)

Latihan senam

37.

Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan ...



a)

Tersenyum

b)

Menari nari

c)

Tersenyum

d)

Sikap sempurna

e)

Hormat

38.

Senam yang membutuhkan gerakan keseimbangan, kekuatan, dan kelentukan adalah . . .



a)

Senam lantai

b)

Senam irama

c)

Senam pagi

d)

Senam Yoga

e)

Senam aerobic

39.

Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali




a)

Roll depan

b)

Roll belakang

c)

Sikap Lilin

d)

Guling lenting

e)

Salto

40.

Suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-baling adalah ...

a)

Handstand

b)

Meroda

c)

Guling lenting

d)

Salto

e)

Kayang

41.

gerakan dasar yang sering di temukan dalam tari jawa adalah ...

a)

pencak

b)

sembah

c)

pendet

d)

tari payung

42.

berapa tinggi badan ibu ....

a)

150

b)

157

c)

160

d)

158

Similar Resources on Wayground

UJIAN SUMATIF AKHIR SEMESTER PJOK KELAS XI TAHUN 2023

40 questions

UJIAN SUMATIF AKHIR SEMESTER PJOK KELAS XI TAHUN 2023

quiz

Worksheet

•

11th Grade

EQ_senam irama

40 questions

EQ_senam irama

quiz

Worksheet

•

7th - 12th Grade

PAS GANJIL PJOK X 22-23

45 questions

PAS GANJIL PJOK X 22-23

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

PJOK 8

40 questions

PJOK 8

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

UJIAN SEKOLAH PJOK KELAS 9

40 questions

UJIAN SEKOLAH PJOK KELAS 9

quiz

Worksheet

•

KG - Professional Dev...

soal ujian kelas XII 2025

45 questions

soal ujian kelas XII 2025

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

Pertolongan Cemas DRABC

40 questions

Pertolongan Cemas DRABC

quiz

Worksheet

•

3rd - 11th Grade

Latihan PJOK kelas 5

42 questions

Latihan PJOK kelas 5

quiz

Worksheet

•

8th - 12th Grade