Font size
WorksheetsPH PJOK VARIASI dan KOMBINASI GERAK DASAR dalam AKTIVITAS IRAMA
Total questions: 35
Worksheet time: 51mins
Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga.............
beladiri
atletik
permainan
senam
Sikap siap saat melakukan variasi gerakan langkah ke depan dan ke belakang dengan kombinasi jalan ditunjukkan dengan............
berdiri tegak
berdiri anjur kiri
kaki terbuka sebahu
kaki kanan ke depan
Gerakan senam irama dapat melakukan variasi ayunan satu lengan setinggi bahu dan kombinasi jalan. Variasi ayunan lengan tersebut meliputi..............
langkah kaki kanan dan kiri
melangkah ke depan dan belakang
mengayunkan kaki kanan dan kiri bergantian
ayunan tangan kanan dan kiri
Berikut ini yang merupakan penilaian dalam unsur gerakan senam ritmik adalah...........
irama
kekuatan tubuh
kontinuitas gerakan
berat tubuh
Aktivitas variasi dan kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan harus dilakukan dengan irama. Hal ini bertujuan untuk.............
mengeluarkan keringat lebih banyak
gerakan lebih bervariasi dan menarik
gerakan variasi dan kombinasi sellau tepat
membuat gerakan lebih serasi dengan irama
Tekanan yang harus diberikan dalam senam ritmik adalah ..............
ketetapan gerak
kelenturan tubuh
koordinasi gerak
kekuatan tubuh
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk ................
menambah gaya
memvariasi gerakan
menambah semangat gerakan
memvariasikan langkah
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah.........
meningkatkan percaya diri
melemaskan otot dan sendi
menguatkan tulang
keseimbangan gerakan
Variasi yang terdapat dalam gerak langkah kaki dengan kombinasi ayunan dua lengan, yaitu....
mengayunkan lengan setinggi bahu
lengan kanan mengayun ke atas disusul lengan kiri
kedua lengan mendorong ke atas bersamaan
kaki kanan dan kiri melangkah ke samping bergantian
Variasi ayunan satu lengan dengan kombinasi jalan diawali dengan mengayunkan salah satu tangan lurus ke atas. Gerakan dilanjutkan dengan............
berjalan di tempat
meliukkan tubuh
menolehkan kepala ke samping
merentangkan kedua
Gerak langkah dan ayunan kaki sama pentingnya dalam senam irama. Gerakan ini dapat divariasikan dan dikombinasikan agar.......
memperoleh kekuatan ketika senam berlangsung
daya tahan meningkat saat senam
semua orang kagum melihatnya
gerakan senam irama lebih menarik dan indah
Tangan kanan dan kiri diayunkan ke atas secara bergantian. Ayunan tangan dilakukan sambil jalan di tempat. Variasi dan kombinasi dalam gerakan tersebut adalah .....
variasi gerak ayunan satu lengan lurus ke atas dengan kombinasi jalan
variasi langkah kaki kanan dan kiri dengan kombinasi ayunan dua lengan
variasi ayunan kedua lengan dengan kombinasi langkah kaki
variasi gerak langkah kaki dengan kombinasi ayunan lengan
Variasi ayunan lengan dengan kombinasi jalan harus dilakukan sesuai irama pengiring agar.........
lebih mudah dilakukan
lebih menyenangkan
gerakan selaras dengan irama pengiring
tidak melakukan kesalahan gerak
Terdapat variasi gerak dorongan satu lengan ke atas dengan kombinasi jalan dalam senam irama. Dorongan satu lengan dilakukan dengan cara......
mendorong satu lengan ke atas secara bergantian
kedua lengan didorong ke atas bersama
menangkat kedua tangan ke atas
mengayunkan kedua tangan ke atas dan bawah
Variasi yang terdapat dalam gerak variasi dorongan satu lengan ke atas dengan kombinasi jalan yaitu.....
gerakan langkah kaki sambil mengayunkan lengan bergantian
gerak jalan di tempat dengan ayunan lengan
gerakan satu lengan dengan jalan di tempat
gerakan lengan kanan dan kiri mendorong secara bergantian
Joko melakukan variasi gerak langkah ke samping kiri dan kanan dengan kombinasi jalan di tempat. Joko berdiri tegak dengan posisi kedua tangandi............
pinggang
samping badan
depan dada
atas kepala
Variasi gerak ayunan kaki dengan kombinasi ayunan dua lengan diawali dengan gerakan.........
jalan di tempat
mengayunkan salah satu kaki ke samping
melangkahkan kaki ke depan
merentangkan kedua tangan ke samping setinggi bahu
Gerakan mengayunkan lengan ke samping dengan menekuk di depan dada dengan kombinasi jalan harus rutin dilatih. Dilihat dari kesulitannya, gerakan ini memerlukan.............
keseimbangan tubuh
kelenturan otot
kekuatan otot
kelincahan tubuh
Gmabar di samping menunjukkan gerakan langkah ke .......
depan secara berkelok-kelok dengan kombinasi ayunan lengan
depan dan ke belakang dengan koombinasi ayunan lengan
samping dan menekuk dengan kombinasi ayunan lengan
samping kiri dan kanan dengan kombinasi ayunan lengan
Posisi gerakan yang dilakukan anak pada gambar di samping adalah posisi................
langkah ke depan dan belakang dengan ayunan lengan ke belakang
langkah ke depan dan belakang dengan ayunan lengan ke depan
langkah ke depan dan belakang dengan ayunan kaki ke depan
langkah ke depan dan samping dengan ayunan lengan ke depan
Tujuan melaksanakan peregangan sebelum melaksanakan senam irama adalah (a)
Gerak ritmik merupakan senam yang menggabungkan gerakan dengan (a)
Agar menghasilkan gerakan selaras, gerak berirama dilakukan dengan iringan (a)
Variasi dan kombinasi gerak tersebut membuat gerakan senam irama menjadi (a)
Ayunan lengan setinggi bahu dapat dilakukan dengan tangan kanan dan kiri secara (a)
Agar setiap gerak dalam senam irama saling berkesinambungan, maka diperlukan (a)
Sikap awal melakukan variasi ayunan lengan setinggi bahu dengan kombinasi jalan di tempat adalah (a)
Setiap gerak senam irama diawali dan diakhiri dengan (a)
Berpindahnya salah satu kaki belakang ke depan kaki yang lainnya, dengan berbagai variasi merupakan gerakan dasar (a)
Gerak ayunan tangan dapat dilakukan dengan dua cara yaitu (a)
Apa yang dimaksud senam irama?
Tulis 3 hal yang perlu ditekanan dalam senam irama!
Mengapa senam irama membutuhkan variasi dan kombinasi gerak?
Tulis variasi langkah kaki dengan kombinasi ayunan dua lengan! (secara urut)
Tulis langkah-langkah variasi ayunan lengan setinggi bahu dengan kombinasi jalan di tempat! (secara urut)
