NEW
Font size
WorksheetsPJOK bab gerak berirama kelas 3
Total questions: 60
Worksheet time: 48mins
Pola ketukan yang tetap dan berulang-ulang dinamakan … .
bunyi
irama
nada
Kegiatan yang biasanya diiringi irama atau lagu adalah … .
senam
belajar
makan
Bagian tubuh yang digunakan untuk berjalan adalah … .
kepala
tangan
kaki
Ketika berjalan maka kedua kaki kita bergerak secara … .
bersamaan
bergantian
bersilangan
Ketika berjalan santai, kedua tangan kita akan … .
diam
berayun
sendekap
Saat melakukan senam irama, maka gerakan kita seharusnya ... .
mengikuti irama
lebih cepat dari irama
lebih lambat dari irama
Ketika kaki kanan bergerak kedepan, maka secara alami tangan yang bergerak kedepan adalah tangan … .
kanan
kiri
keduanya
Gambar yang menunujukkan aktifitas berjalan adalah ... .
Rangkaian gerak yang ditunjukkan pada gambar diatas ini dinamakan ... .
berjalan
berlari
melompat
Ketika melakukan aktivitas berlari mengikuti irama, maka ketukan disesuaikan ketika … .
kaki mendarat
kaki melayang
diam
Saat melakukan aktivitas berlari mengikuti irama, maka irama yang digunakan sebaiknya irama yang … .
cepat
lambat
lembut
Gerakan melayang menggunakan tolakan dua kaki bersamaan dinamakan … .
melompat
meloncat
berlari
Gerakan untuk awalan yang dilakukan untuk melakukan lompatan dinamakan gerakan … .
tolakan
melayang
mendarat
Mengakhiri rangkaian gerakan meloncat dinamakan gerakan …
tolakan
melayang
mendarat
Hewan yang berpindah tempat dengan meloncat adalah … .
burung
ayam
katak
Saat melakukan tolakan, posisi kaki adalah … .
lurus
menekuk
bersilang
Mendarat ketika melompat sebaiknya menggunakan … .
kedua kaki
salah satu kaki
kedua tangan
Gerakan tanpa berpindah tempat dinamakan juga gerakan … .
lokomotor
non-lokomotor
manipulatif
Berdiri dengan satu kaki dilakukan untuk melatih … .
kecepatan
kelincahan
keseimbangan
Gambar diatas menunjukkan berdiri dengan satu kaki dengan menekuk kaki ke ... .
depan
belakang
samping
Gerakan yang diiringi musik dan selaras disebut...
Gerak bersama
Gerak berirama
Gerak santai
Sebelum melakukan gerak berirama, kamu .... Terlebih dahulu
Berdoa
Bertepuk
Berjalan
Tubuh melayang ke atas dengan bertumpu pada kedua kaki. Kamu sedang melakukan gerakan...
Melompat
Meloncat
Memutar
Gerak berirama menjadikan tubuh ...
Gemuk
Sehat
Lelah
Ketika melakukan gerak berirama, berjalan ke deoan tiga langkah posisi kedua tangan berada di ...
Pundak
Pinggang
Atas
Gerakan mengayun lengan bermanfaat untuk melatih ....
otot perut
otot bahu
otot leher
otot lengan
Kombinasi gerak mengayun dan berputar bertujuan untuk melatih ....
keseimbangan
kelentukan
kebugaran
ketangkasan
Gerakan memutar badan bertujuan untuk melatih ....
otot kaki
otot tangan
otot pinggang
otot paha
Pemanasan yang baik dan cukup sebelum melakukan kegiatan berolahraga dapat mengurangi terjadainya resiko ....
kecelakaan
cedera
kerusakan
kesakitan
Dibawah ini gerakan yang bisa dilakukan dengan berirama, kecuali ....
berlari
mengayun tangan
melangkah
menekuk
Dibawah ini alat yang biasa digunakan untuk latihan senam irama, kecuali ....
simpai
tongkat berpita
bola
peluit
Pada sikap memutar lengan, gerakan lengan harus ....
diayun
ditekuk
didorong
dilempar
Pandangan pada sikap awal gerak berirama adalah menghadap....
Kedepan
Kebelakang
Kekanan
Ke kiri
Langkah kaki dalam gerak berirama harus mengikuti...
Pola gerak
Irama
Teman
Aba-aba
Tujuan melakukan peregangan sebelum melakukan senam irama adalah...
Melemaskan otot dan sendi
Menguatkan tulang
Keseimbangan gerakan
Meningkatkan percaya diri
Sikap badan ketika akan melakukan langkah ke depan adalah....
Berdiri tegak
Berdiri istirahat
Berdiri kangkang
Bebas
Ayunan dapat digerakkan dengan berbagai variasi, misalnya ke samping kanan/ kiri, ke depan/ belakang, melingkar ke kanan/ kiri, melingkar ke depan/ belakang merupakan gerakan dasar
Ayunan Lengan
Pilinan
Liukan
Gerakan badan
Gerakan yang diiringi oleh oleh irama adalah...
Senam irama/ritmik
Senam lantai
Senam ketangkasan
Senam matras
Melatih keseimbangan berjalan dapat dilakukan dengan cara...
Berjalan mengikuti garis
Berjalan kebelakang
Berjalan menyamping
Winda dan Vivi sedang melakukan senam berirama, dalam melakukan senam berirama gerakan harus sesuai dengan....
Irama musik
Hitungan
Ketukan musik
ambar berikut merupakan tahapan....
Berlari
Meloncat
Melompat
Iringan musik pada Senam irama bersifat....
Sedih
Sendu
Riang gembira
Pada gambar berikut andi melakukan gerak...
Berlari
lari ditempat
berjalan
Pada gambar berikut merupakan gerakan..
locat sambil tepuk kedua tangan
Tepuk kedua tangan
Meloncat
-Sikap awal berdiam kedua lengan di samping badan
-Meloncat sambil menepuk kedua tangan
-kaki dibuka selebar bahu
-Meloncat kembali ke sikap awal
-kaki ditutup kembali kembali ke sikap awal
Berikut merupakan tahapan melakukan gerak...
Melompat
Melocat sambil menepuk kedua tangan
Berlari
Gabungan gerak yang satu dengan yang lain disebut ....
Kombinasi gerak
Paduan gerak
Mengumpulkan gerak
Gerak campuran
Bila kita rutin melakukan olahraga badan kita menjadi ....
Besar
Kurus
gemuk
Sehat
lari kemudian melompat berarti mendarat dengan ....
1 tangan
2 tangan
1 kaki
2 kaki
Pandangan pada sikap awal gerak berirama adalah menghadap...
Depan
Belakang
kiri
Kanan
Pola gerak berirama adalah gerakan yang dilakukan irangan ....
tarian
gerakan
alat
musik
Senam irama bisa untuk melatih ....
keterampilan
kelincahan
kecepatan
kekuatan
Contoh gerakan di samping merupakan gerakan senam irama ....
ayunan satu lengan ke samping
ayunan dua lengan silang di depan badan
ayunan dua lengan depan belakang
ayunan satu lengan ke samping
Unsur pada senam irama ialah ....
kram, kelentukan, dan keseimbangan
kelentukan, keseimbangan dan ketepatan
keluwesan, keterampilan,dan kekuatan
kekuatan, ketangkasan, dan kelnturan
Contoh gerakan pada gambar di samping merupakan gerakan senam irama ....
ayunan satu lengan depan belakang
ayunan dua lengan ke samping
ayunan dua lengan ke depan belakang
ayunan dua lengan ke atas belakang
Gerakan di samping baik untuk melatih
kecepatan
keseimbangan
kelenturan
kekuatan
Manfaat kita sering berolahraga adalah ....
sakit
kram
sehat
kaku
Senam yang diiringi dengan musik atau nyanyian ialah senam ....
senam lantai
senam matras
senam ketangkasan
senam irama
lagu yang ada pada gambar di samping suka digunakan untuk senam ....
irama
dinamis
statis
lantai
Alat yang digunakan untuk permain di atas adalah....
Kayu
Kursi
Tali
Bambu
Gerakan mengayun lengan dilakukan dengan posisi .....
Berdiri
Duduk
Jongkok
Tiduran
