Font size
WorksheetsSOAL TENGAH SEMESTER PJOK KLS 5
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Tolak peluru merupakan salah satu olahraga cabang......
atletik
bela diri
angkat beban
permainan bola
Berat peluru yang digunakan untuk siswa laki-laki adalah...
3 kg
4kg
1.5 kg
5 kg
Atlet yang yang memiliki tangan agak kecil dan jari-jari nya pendek biasanya memegang peluru dengan cara...
rapat
renggang
agak renggang
mengepal
Bola voli digunakan dalam tolak peluru hanya pada saat...
perlombaan
olimpiADE
kejuaraan
latihan
Saat melakukan gerak menolak dengan satu tangan posisi kaki yang benar adalah...
dirapatkan
terbuka
ditekuk
melangkah
Sikap badan setelah menolak peluru disebut juga dengan gerak.....
awalan
pelaksanaan
lanjutan
menolak
Berikut ini merupakan tujuan dari tolak peluru adalah.....
menolak peluru sedekat mungkin
melempar peluru ke lubang
menolak peluru sejauh mungkin
melempar peluru dengan gaya yang indah
Untuk menolak peluru sejauh mungkin, penolak peluru harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu...
kekuatan kaki
kekuatan tangan
jari tangan
keseimbangan
Latihan sikap badan setelah menolak peluru bertujuan untuk...
melempar peluru sejauh-jauhnya
menjaga keseimbangan
memperkuat kuda-kuda
latihan tolak peluru
Sikap akhir tolakan pada tolak peluru akan menentukan...
keseimbangan
lemparan peluru yang jauh
keberhasilan tolakan
gerak menolak peluru
Fungsi dari kelingking pada saat memegang peluru dengan jari renggang adalah...
menahan peluru agar tidak tergeser
ikut menolak peluru
menjaga keseimbangan
melempar peluru
Pandangan saat melakukan gerak mengatur sikap badan adalah....
atas
depan
ke arah tolakan
ke samping
Saat melakukan gerak menolak peluru tanpa awalan kaki kiri diluruskan ke arah....
samping
tolakan
belakang
depan atas
Saat memegang peluru, titik berat peluru berada pada...
telapak tangan
jari tengah
seluruh jari tangan
jari kelingking
Permainan tradisional yang dilakukan dengan berjalan menggunakan bambu panjang disebut...
bakiak
egrang
balap karung
balap ban
Tinggi egrang untuk umur 6-12 tahun adalah...
1 meter
1,5 meter
2 meter
2,5 meter
Lebar lintasan masing-masing permainan pada permainan egrang adalah...
1,5 meter
2,5 meter
2 meter
7,5 meter
Tinggi egrang untuk usia 13 tahun ke atas adalah...
2 meter
2,5 meter
3 meter
4,5 meter
Karung yang digunakan dalam permainan balap karung berukuran...
30 kg
50 kg
60 kg
70 kg
Berikut adalah permainan tradisional yang dilakukan dengan gerakan melompat adalah...
egrang
bakiak
balap ban
balap karung
Permainan balap karung dilakukan dengan cara...
berlari
melompat
berguling
salto
Panjang tokat pada permainan mendorong ban adlah...
20 cm
30 cm
40 cm
50 cm
Berikut ini yang bukan merupakan permainan tradisional adalah...
bakiak
egrang
pencak silat
balap karung
Permainan egrang sangat menekankan...
kekuatan
kelenturan
kebugaran
keseimbangan
Sapu bekas,bilah bambu,dan ranting digunakan sebagai tongkat dalam permainan...
egrang
mendorong ban
bakiak
balap karung
Permainan tradisional yang menggunkan sandal panjang untuk berjalan disebut...
egrang
balap karung
bakiak
balap ban
Panjang bakiak untuk 3 orang adalah...
121 cm
131 cm
141 cm
151 cm
Permainan bakiak dilakukan secara...
mandiri
individu
perorangan
kelompok
Saat bermain bakiak, para pemain saling berpegangan pada...
pundak
perut
tangan
kaki
Bakiak biasanya terbuat dari...
besi
bambu
plastik
kayu
Permaian tradisional yang menggunakan papan sandal yang panjang disebut...
bakiak
egrang
mendorong ban
balap karung
gerakan pemanasan dilakukan pada....latihan
awal
akhir
pertengahan
luar
Pemanasan berfungsi untuk menyiapkan tubuh agar tidak terjadi....
lupa
kesalahan
cedera
persamaan
Posisi badan saat berguling depan menghadap...
samping kiri
belakang
samping kanan
depan
Gerakan pertama saat melakukan guling ke depan adalah...
kepala menempel matras
tangan menempel matras
bahu menempel matras
pantat menempel matras
Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu. Alat bantu untuk melakukan gerakan guling depan maupun belakang adalah...
tongkat
tali
balok
matras
Posisi mendarat yang benar pada gerakan lompat kangkang melewati peti lompat adalah...
berdiri tegak
jongkok lutut ditekuk sedikit
kaki kangkang
berdiri satu kaki
Dalam senam lantai, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh lantai saat mendarat adalah....
kedua lutut
kedua tangan
persendian kaki
kedua kaki
Pendaratan setelah melompati peti lompat dilakukan dengan....
kaki
lutut
tangan
punggung
Tumpuan pada saat melakukan gerakan guling depan adalah.......
siku
lutut
telapak tangan
dahi
Posisi kedua kaki yang benar saat kepala bertumpu pada matras adalah.....
rapat dan lurus
rapat ditekuk
terbuka dan lurus
terbuka ditekuk
Sebelum mempraktikan gerakan headstand terlebih dahulu....
minum air dalam jumlah banyak
memakai sepatu khusus
mempersiapkan tubu dengan pemanasan
melihat video gerakan
Tujuan utama gerakan headstand dalam senam keseimbangan adalah....
melatih kecepatan berlari
mengembangkan kekuatan otot lengan
melatih keseimbangan dan kekuatan otot leher serta pundak
melatih fleksibilitas di atas matras
Posisi awal yang benar saat melakukan gerakan headstand adalah...
duduk bersila dengan mata tertutup
berdiri dengan kedua tangan di pinggul
berjongkok dengan dahi di depan tangan membentuk segitiga
berbaring telentang di atas matrask
Posisi kepala yang benar saat melakukan guling depan adalah.....
menoleh kebelakang
ditundukkan hingga dagu hampir menyentuh dada
harus menoleh keatas
harus digerakkan kesamping
Gerakan guling depan harus dilakukan dengan benar agar....
bisa berbicara dengan teman-teman
tidak capek
tidak terjatuh dan cidera
lebih cepat sekali
Sikap tubuh sata melakukan gerakan guling belakang yang benar adalah...
lurus dan tidak membentuk gulungan
menoleh kebelakang
mengecil dan membentuk bola
mengecil dan membentuk segitiga
pengertian dari lompat kangkang adalah...
melompat dengan satu kaki
melompat dengam dua kaki dan lutut ditekuk
melompat dengan dua kaki lurus
melompat dengan berguling ke depan
Tujuan pemanasan sebelum guling depan adalah.......
agar tidak cidera
sehat
tidak semangat
cidera
Pada lompat jongkok alat atau media yang digunakan adalah....
matras
dinding
bola
mistar
