wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL TENGAH SEMESTER PJOK KLS 5

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Tolak peluru merupakan salah satu olahraga cabang......

a)

atletik

b)

bela diri

c)

angkat beban

d)

permainan bola

2.

Berat peluru yang digunakan untuk siswa laki-laki adalah...

a)

3 kg

b)

4kg

c)

1.5 kg

d)

5 kg

3.

Atlet yang yang memiliki tangan agak kecil dan jari-jari nya pendek biasanya memegang peluru dengan cara...

a)

rapat

b)

renggang

c)

agak renggang

d)

mengepal

4.

Bola voli digunakan dalam tolak peluru hanya pada saat...

a)

perlombaan

b)

olimpiADE

c)

kejuaraan

d)

latihan

5.

Saat melakukan gerak menolak dengan satu tangan posisi kaki yang benar adalah...

a)

dirapatkan

b)

terbuka

c)

ditekuk

d)

melangkah

6.

Sikap badan setelah menolak peluru disebut juga dengan gerak.....

a)

awalan

b)

pelaksanaan

c)

lanjutan

d)

menolak

7.

Berikut ini merupakan tujuan dari tolak peluru adalah.....

a)

menolak peluru sedekat mungkin

b)

melempar peluru ke lubang

c)

menolak peluru sejauh mungkin

d)

melempar peluru dengan gaya yang indah

8.

Untuk menolak peluru sejauh mungkin, penolak peluru harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu...

a)

kekuatan kaki

b)

kekuatan tangan

c)

jari tangan

d)

keseimbangan

9.

Latihan sikap badan setelah menolak peluru bertujuan untuk...

a)

melempar peluru sejauh-jauhnya

b)

menjaga keseimbangan

c)

memperkuat kuda-kuda

d)

latihan tolak peluru

10.

Sikap akhir tolakan pada tolak peluru akan menentukan...

a)

keseimbangan

b)

lemparan peluru yang jauh

c)

keberhasilan tolakan

d)

gerak menolak peluru

11.

Fungsi dari kelingking pada saat memegang peluru dengan jari renggang adalah...

a)

menahan peluru agar tidak tergeser

b)

ikut menolak peluru

c)

menjaga keseimbangan

d)

melempar peluru

12.

Pandangan saat melakukan gerak mengatur sikap badan adalah....

a)

atas

b)

depan

c)

ke arah tolakan

d)

ke samping

13.

Saat melakukan gerak menolak peluru tanpa awalan kaki kiri diluruskan ke arah....

a)

samping

b)

tolakan

c)

belakang

d)

depan atas

14.

Saat memegang peluru, titik berat peluru berada pada...

a)

telapak tangan

b)

jari tengah

c)

seluruh jari tangan

d)

jari kelingking

15.

Permainan tradisional yang dilakukan dengan berjalan menggunakan bambu panjang disebut...

a)

bakiak

b)

egrang

c)

balap karung

d)

balap ban

16.

Tinggi egrang untuk umur 6-12 tahun adalah...

a)

1 meter

b)

1,5 meter

c)

2 meter

d)

2,5 meter

17.

Lebar lintasan masing-masing permainan pada permainan egrang adalah...

a)

1,5 meter

b)

2,5 meter

c)

2 meter

d)

7,5 meter

18.

Tinggi egrang untuk usia 13 tahun ke atas adalah...

a)

2 meter

b)

2,5 meter

c)

3 meter

d)

4,5 meter

19.

Karung yang digunakan dalam permainan balap karung berukuran...

a)

30 kg

b)

50 kg

c)

60 kg

d)

70 kg

20.

Berikut adalah permainan tradisional yang dilakukan dengan gerakan melompat adalah...

a)

egrang

b)

bakiak

c)

balap ban

d)

balap karung

21.

Permainan balap karung dilakukan dengan cara...

a)

berlari

b)

melompat

c)

berguling

d)

salto

22.

Panjang tokat pada permainan mendorong ban adlah...

a)

20 cm

b)

30 cm

c)

40 cm

d)

50 cm

23.

Berikut ini yang bukan merupakan permainan tradisional adalah...

a)

bakiak

b)

egrang

c)

pencak silat

d)

balap karung

24.

Permainan egrang sangat menekankan...

a)

kekuatan

b)

kelenturan

c)

kebugaran

d)

keseimbangan

25.

Sapu bekas,bilah bambu,dan ranting digunakan sebagai tongkat dalam permainan...

a)

egrang

b)

mendorong ban

c)

bakiak

d)

balap karung

26.

Permainan tradisional yang menggunkan sandal panjang untuk berjalan disebut...

a)

egrang

b)

balap karung

c)

bakiak

d)

balap ban

27.

Panjang bakiak untuk 3 orang adalah...

a)

121 cm

b)

131 cm

c)

141 cm

d)

151 cm

28.

Permainan bakiak dilakukan secara...

a)

mandiri

b)

individu

c)

perorangan

d)

kelompok

29.

Saat bermain bakiak, para pemain saling berpegangan pada...

a)

pundak

b)

perut

c)

tangan

d)

kaki

30.

Bakiak biasanya terbuat dari...

a)

besi

b)

bambu

c)

plastik

d)

kayu

31.

Permaian tradisional yang menggunakan papan sandal yang panjang disebut...

a)

bakiak

b)

egrang

c)

mendorong ban

d)

balap karung

32.

gerakan pemanasan dilakukan pada....latihan

a)

awal

b)

akhir

c)

pertengahan

d)

luar

33.

Pemanasan berfungsi untuk menyiapkan tubuh agar tidak terjadi....

a)

lupa

b)

kesalahan

c)

cedera

d)

persamaan

34.

Posisi badan saat berguling depan menghadap...

a)

samping kiri

b)

belakang

c)

samping kanan

d)

depan

35.

Gerakan pertama saat melakukan guling ke depan adalah...

a)

kepala menempel matras

b)

tangan menempel matras

c)

bahu menempel matras

d)

pantat menempel matras

36.

Aktivitas senam lantai dapat dilakukan dengan alat tertentu. Alat bantu untuk melakukan gerakan guling depan maupun belakang adalah...

a)

tongkat

b)

tali

c)

balok

d)

matras

37.

Posisi mendarat yang benar pada gerakan lompat kangkang melewati peti lompat adalah...

a)

berdiri tegak

b)

jongkok lutut ditekuk sedikit

c)

kaki kangkang

d)

berdiri satu kaki

38.

Dalam senam lantai, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh lantai saat mendarat adalah....

a)

kedua lutut

b)

kedua tangan

c)

persendian kaki

d)

kedua kaki

39.

Pendaratan setelah melompati peti lompat dilakukan dengan....

a)

kaki

b)

lutut

c)

tangan

d)

punggung

40.

Tumpuan pada saat melakukan gerakan guling depan adalah.......

a)

siku

b)

lutut

c)

telapak tangan

d)

dahi

41.

Posisi kedua kaki yang benar saat kepala bertumpu pada matras adalah.....

a)

rapat dan lurus

b)

rapat ditekuk

c)

terbuka dan lurus

d)

terbuka ditekuk

42.

Sebelum mempraktikan gerakan headstand terlebih dahulu....

a)

minum air dalam jumlah banyak

b)

memakai sepatu khusus

c)

mempersiapkan tubu dengan pemanasan

d)

melihat video gerakan

43.

Tujuan utama gerakan headstand dalam senam keseimbangan adalah....

a)

melatih kecepatan berlari

b)

mengembangkan kekuatan otot lengan

c)

melatih keseimbangan dan kekuatan otot leher serta pundak

d)

melatih fleksibilitas di atas matras

44.

Posisi awal yang benar saat melakukan gerakan headstand adalah...

a)

duduk bersila dengan mata tertutup

b)

berdiri dengan kedua tangan di pinggul

c)

berjongkok dengan dahi di depan tangan membentuk segitiga

d)

berbaring telentang di atas matrask

45.

Posisi kepala yang benar saat melakukan guling depan adalah.....

a)

menoleh kebelakang

b)

ditundukkan hingga dagu hampir menyentuh dada

c)

harus menoleh keatas

d)

harus digerakkan kesamping

46.

Gerakan guling depan harus dilakukan dengan benar agar....

a)

bisa berbicara dengan teman-teman

b)

tidak capek

c)

tidak terjatuh dan cidera

d)

lebih cepat sekali

47.

Sikap tubuh sata melakukan gerakan guling belakang yang benar adalah...

a)

lurus dan tidak membentuk gulungan

b)

menoleh kebelakang

c)

mengecil dan membentuk bola

d)

mengecil dan membentuk segitiga

48.

pengertian dari lompat kangkang adalah...

a)

melompat dengan satu kaki

b)

melompat dengam dua kaki dan lutut ditekuk

c)

melompat dengan dua kaki lurus

d)

melompat dengan berguling ke depan

49.

Tujuan pemanasan sebelum guling depan adalah.......

a)

agar tidak cidera

b)

sehat

c)

tidak semangat

d)

cidera

50.

Pada lompat jongkok alat atau media yang digunakan adalah....

a)

matras

b)

dinding

c)

bola

d)

mistar