NEW
Font size
WorksheetsAtletik XI SMKN 2 Bws
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Yang termasuk lari jarak pendek
100 m
1000 m
3000 m
5.000 m
Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......
PBVSI
PBSI
PSSI
PASI
Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lomparan adalah....
jongkok dan duduk
ortodoks dan O'brien
berdiri dan lompat
berjalan dan berdiri
Lari jarak pendek menggunakan start.....
berdiri
menggambang
jongkok
berbalik
Pada pendaratan lompat jangkit menggunakan kaki....
kanan
kiri
kedua kaki
kuat
Pelari dalam lari jarak pendek disebut dengan....
sprinter
starter
supporter
patner
star apa yang di lakukan pada gambar.....
berdiri
mengambang
membelakang
jongkok
Pada gambar di atas adalah lapangan.....
lari
lompat jauh
tolok peluru
bola basket
Gerak maju dengan melangkah tanpa adanya hubungan terputus dengan tanah disebut ....
Lari
Atletik
Jalan
Marathon
Aba-aba yang digunakan dalam perlombaan lari jarak pendek yaitu ...
Satu..... Dua..... Tiga.....
Siap-siap, Mulai
Bersedia, Mulai
Bersedia, Siap, Yak
Teknik dasar dalam lari jarak pendek yaitu, kecuali ....
Start
Melayang
Sikap tubuh saat lari
Sikap tubuh saat mencapai garis finish
Pada saat start jongkok, jari-jari tangan diletakkan di ....
Belakang garis start
Atas garis start
Depan garis start
Samping garist start
Tahapan dalam lompat jangkit yaitu ....
Awalan, Inti, Akhiran
Pemanasan, Inti, Pendinginan
Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan
Awalan, Melayang, Pendaratan
Pada saat melakukan tolakan, kaki yang digunakan yaitu ....
Kaki kanan
Kaki kiri
Kedua kaki
Kaki terkuat
Jumlah pelari dalam lari estafet adalah...
2
3
4
6
Nomor lari di bawah ini yang termasuk dalam lari jarak menengah adalah....
200 meter
400 meter
500 meter
800 meter
Nomor lempar yang menggunakan alat seperti tombak....
lempar tombak
lempar bambu runcing
lempar lembing
lempar martil
Tujuan dari pemanasan sebelum olah raga...
Biar tidak terjadi cedera
Biar kuat
Biar tidak tidur
Biar enjoy
Pada saat jalan cepat, bagian kaki yang menyentuh lintasan pertama kali di setiap langkah adalah ....
Ujung kaki
Jari kaki
Kaki kiri
Tumit
posisi badan saat melakukan jalan cepat yaitu ....
tegak
condong ke depan sedikit
condong ke depan 45 derajat
condong ke belakang
cara memasuki garis finish lari jarak pendek adalah...
hentikan kecepatan saat finish
membusungkan dada ke depan
melompat ke depan saat finish
tidak ada ketentuan
Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....
Yunani
Inggris
India
Cina
Dalam jalan cepat start yang di gunakan adalah......
start berdiri
start melayang
start jongkok
start duduk
Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....
100m, 200m, 400m
100m, 200m, 800m
200m, 400m, 800m
100m, 400m, 800m
Peluru pada olahraga tolok peluru untuk junior putra memiliki berat....
7kg
4kg
5kg
3kg
Ketika memegang peluru, sikap jari-jari tangan adalah....
merapat
menahan dengan 3 jari
dengan dua tangan
merenggang
Berikut yang bukan merupakan nomer dalam cabang olahraga atletik adalah....
lempar
jalan
lompat
tendang
Organisasi Internasional atletik adalah.....
FIFA
FIBA
Persipasi
IAAF
Kunci kemenangan dalam lari jarak pendek adalah...
kaki yang kuat
gaya star yang benar
lari yang secepatnya
menguasai lintasan
8. LARI JARAK 10.000 METER MENGGUNAKAN TEKHNIK START...
A. START JONGKOK
B. START MELAYANG
C. START BERDIRI
D. START TERBANG
Pertama kali Atletik diperlombakan di Olimpiade pada tahun ...
1896
1897
1898
1899
Lari dengan jarak 42,195 km disebut dengan lari ...
Estafet
Single
Marathon
Triathon
Yang bukan merupakan nomor lempar pada Atletik adalah ...
Lempar Cakram
Lempar Lembing
Lempar Bola
Lontar Martil
Pada Lari Estafet pelari pertama menggunakan start ...
Melayang
Berdiri
Duduk
Jongkok
Yang bukan termasuk jenis start dalam Atletik adalah ...
Melayang
Berdiri
Duduk
Jongkok
Urutan yang benar teknik Lompat Jauh adalah ...
Awalan - Tolakan - Sikap badan di udara - Pendaratan
Awalan - Pendaratan - Tolakan - Sikap badan di udara
Awalan - Sikap badan di udara - Tolakan - Pendaratan
Awalan - Tolakan - Melayang - Pendaratan
Bak pendaratan untuk Lompat Jauh berisi ...
Air
Salju
Api
Pasir
Gaya Membelakangi dalam Tolak Peluru disebut juga ...
O'Brien
Ortodox
Olala
O'Graham
Yang bukan merupakan pegangan dalam Lempar Lembing ...
Pegangan Asia
Pegangan Amerika
Pegangan Finlandia
Pegangan Tang
Yang bukan merupakan bagian pada lembing adalah ...
Mata Lembing
Pegangan Lembing
Ujung Lembing
Kepala Lembing
Jarak yang ditempuh pelari estafet adalah..
4 x 50 meter
4 x 100 meter
2 x 100 meter
4 x 500 meter
Gambar tersebut adalah cabor atletik nomor ....
Lempar Lembing
Lempar Cakram
Lontar Martil
Tolak Peluru
cara memegang lembing yang ditunjukkan oleh nomor 2 adalah .....
teknik amerika
teknik finlandia
teknik tang
teknik indonesia
Posisi jari tengah dan ibu jari berada di pangkal yang terlilit dengan tali, jari telunjuk berada sepanjang batang lembing agak serong, merupakan melempar lembing dengan cara
Tang style
Fin style
Gaya Finlandia
American style
Dalam lempar lembing, sebuah lemparan akan dinyatakan sah apabila . . .?
Menancap ditanah
Melewati batas lemparan lawan
Ujung lembing memberi bekas pada tanah
Disetujui oleh lawan maupun wasit perlombaan
Suatu lompatan yang terdiri atas sebuah jingkat (hop), sebuah langkah (step) dan sebuah lompat (jump) yang dilakukan secara berurutan dan terpadu...
Lompat jangkit
Lompat indah
Lompat tinggi
Lompat galah
Awalan tolak peluru adalah
Berputar
Berjalan
Berlari
Mengayunkan kaki
Melompat
1. Perhatiakan gambar diatas !
Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...
tumpuan
Awalan
Mendarat
Melayang
Sikap siap
Hal yang harus dihindari dalam melakukan jalan cepat salah satunya adalah langkah yang terlalu pendek, hal itu dapat menyebabkan….
Kaki terkilir
Membuat cepat letih
Sulit berjalan
Langkah tidak maksimal
Tarikan kaki kurang
Dalam lompat jauh sikap melayang atau gerakan seakan-akan berjalan di udara adalah gaya
Sit down in the air
Hanging in the air
Walking in the air
Stradlle
Flop
