Worksheetssoal uas pjok 91
Total questions: 50
Worksheet time: 1hrs 5mins
Menggiring bola yang efektif biasanya menggunakan kaki bagian
luar
dalam
punggung kaki
tumit
Lama permainan sepak bola adalah
2 x 50 menit
2 x 45 menit
2 x 40 menit
2 x 35 menit
Bila pelaksanaan service tangan yang akan memukul bola berada di bawah, maka service tersebut dinamakan
Service Atas
Service Bawah
Service samping
Service Cekis
Start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah
start melayang
medium start
start jongkok
berlari
Salah satu nomor lari jarak pendek adalah
100 m
800 m
1500 m
10 k
Dibawah ini merupakan aba-aba yang digunakan dalam mengambil start
Awas, siap, ya
Bersedia, siap, ya
Ya, bersedia, awas
Perhatian, siap, ya
Suatu keadaan dimana posisi pemain sepak bola berada di area lawan ketika bola sedang menuju dirinya, sedangkan tidak ada pemain lawan setelahnya selain kiper dinamakan
Goal kick
Throw in
Corner kick
Offside
Dalam satu regu, jumlah pemain yang boleh dimainkan dalam permainan bola voli yaitu … orang
9
8
7
6
Dalam aktivitas atletik, gambar yang diperagakan hendak akan...
Lari jarak jauh
lari jarak pendek
lompat jauh
tolak peluru
Gambar di atas menunjukan gerakan melatih ....
kekuatan
kelincahan
keseimbangan
Saat bermain kasti, Cici akan melemparkan bola kepada Made yang jaraknya jauh. Sebaiknya Cici menggunakan lemparan seperti pada gambar ....
Permainan bola kecil yang menggunakan gerak dasar melempar dan menangkap bola adalah ....
kasti dan bulutangkis
tenis dan bulutangkis
tenis dan rounders
kasti dan rounders
Gambar ini merupakan salah satu gerak dasar memasukan bola dalam permainan bola basket,yang disebut….
jump shoot
lay up shoot
free shoot
slumdunk
Arah bola yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah ....
datar
rendah
melambung tingggi
menyilang
Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah….
Lebar lapangan bola voli adalah....
6 meter
8 meter
9 meter
10 meter
Berdiri dengan menggunakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk,rapatkan dan luruskan kedua lengan,ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah keatas hingga setinggi bahu,penjelasan tersebut merupakan salah satu gerak dasar perminan bola voli yaitu ....
passing bawah
pasing atas
servis
smesh
Yang bukan termasuk dalam permainan bola besar adalah
sepak bola
bola voli
bola basket
tenis meja
Di bawah ini adalah peraturan-peraturan dalam melakukan servis pada permainan tenis meja, kecuali ....
Memukul bola pada saat bola turun
Bola memantul sekali di kedua sisi meja
Bet dan tangan yang bebas di bawah meja
Bola tetap berada di telapak tangan
Saat peluru dilepaskan, posisi tangan adalah ....
Ditolak ke belakang
Ditolak ke depan
lurus ke belakang
Lurus kesamping
Yang bukan teknik tendangan dalam pencak silat yaitu ....
Tendangan sabit
Tendangan lurus
Tendangan T
Tendangan menyilang
Senam Irama dapat dilakaukan dengan alat atau tampa alat. Berikut ini alat-alat senam Kecuali ....
Gada
Simpai
Tongkat
Baju Senam
Gambar tersebut adalah gambar contoh latihan untuk melakukan gerakan sikap lilin, untuk melakukan gerakan sikap lilin tersebut di perlukan gerakan mendorong kaki lurus ke atas dan posisi tangan menopang...
kaki
kepala
pinggang
punggung
Kebugaran jasmani menunjukan bahwa setelah melakukan aktivitas seseorang tidak akan mengalami ....
kelelahan yang berarti
pemulihan yang berarti
kesehatan yang tinggi
menghindari cidera otot
Dalam permainan sepak bola ada posisi dimana saat ia menerima umpan hanya tinggal satu pemain belakang lawan saja yang ada di depannya. Dalam situasi normal, pemain belakang ini ialah kiper, juga pemain berhadapan dengan pemain yang berstatus bek.
Apa yang dimaksud dengan offside
offisde merupakan posisi dimana saat pemain akan memberi umpan kepada penyerang di timnya namun tidak ada lagi pemain lawan setelahnya selain kiper
offside merupakan kejadian dimana tubuh tim lawan melewati garis lurus yang di tentukan wasit
offside merupakan posisi dimana pemain bertahan yang terlalu melewati pertahanan lawannya sehingga membuatnya terjebak dalam posisi offside
offside terjadi saat rekan tim kita akan memberi umpan kepada kita namun posisi kita di belakang pemain bertahan lawan
9. Di bawah ini yang bukan meupakan teknik dalam lari jarak pendek yaitu ...
Seorang siswa melakukan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan meroda adapun tahapannya ......
Berdiri menghadap ke matras dan bersiap berguling ke depan
Berdiri membelakangi matras dan bersiap berguling ke belakang
Berdiri menghadap matras, lompat ke depan dan berguling
Berdiri menyamping, kaki selebar bahu, menghadap ke depan. Kedua tangan satu persatu turun ke matras hingga ke dua kaki di atas lurus dan kemudian kembali seperti posisi awal
Kesegaran jasmani dapat ditingkatkan melalui...
olahraga teratur
belajar dengan tekun
rekreasi
tamasya
Gerakan menggulingkan badan ke depan dengan badan membentuk posisi seperti roda disebut....
Guling depan
Guling belakang
Guling lenting
Meroda
Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan
Pemanasan
Pendinginan
Pelenturan
Pelepasan
Penjaga gawang disebut juga ....
Beck
Kiper
Penjaga
Straiker
Teknik pukulan permulaan untuk memainkan bola dalam bulu tangkis dinamakan ...
Dropshop
Smash
Service
Lop
Dalam jalan cepat dinyatakan diskualifikasi apabila atlet melakukan …..
Minum dan makan di sambil berjalan
Berlari
Ngobrol sama pelari yang lain
Berjalan menggunakan teknik
1. Perhatikan aspek berikut!
1) Makanan 3) Pakaian
2) Olahraga 4) Istirahat
Aspek yang mempengaruhi kebugaran jasmani manusia ditunjukan oleh nomor …..
1,2, dan 4
1,3 dan 4
1,2, dan 3
2,3 dan 4
dimas anak yang periang, ia merupakan anak yang pandai bergaul, dimas selalu tampil di depan setiap acara yang ada disekolahnya, karena dimas punya kepercayaan diri yang tinggi, dia pun punya prestasi akademik dan non akademik yang baik disekolahnya. dimas senang jogging, setaip harinya diwaktu luang ia menyempatkan untuk jogging. Pernyataan diatas menunjukkkan bahwa aktivitas fisik yang dilakukan dimas setiap harinya berfungsi sebagai ....
memelihara kesehatan fisik
memelihara kesehatan mental
mempertahankan kualitas hidup
menjaga kebugaran tubuh
Penyakit yang terjadi akibat peningkatan tekanan darah yang bisa menyebabkan berbagai komplikasi terhadap beberapa penyakit lain, bahkan penyebab timbulnya penyakit jantung, stroke, dan ginjal disebut ....
leukimia
hipertensi
insomnia
avitaminosis
Saat akan melakukan servis bawah, bola harus ....
diletakkan di tangan kiri kemudian langsung dipukul
dilambungkan ke depan ketika akan dipukul
dilambungkan ke atas ketika akan dipukul
dipantulkan ke bawah ketika akan dipukul
Berikut ini merupakan teknik dalam permainan bola voli, kecuali ....
pasing
lop
servis
smes
Pergantian tempat dalam permainan kasti terjadi jika regu penjaga berhasil menangkap bola secara langsung sebanyak ....
1 kali
2 kali
3 kali
4 kali
Perhatikan berbagai macam permainan berikut!
1. Kasti.
2. Sepak takraw.
3. Rounders.
4. Sepak bola.
5. Bola tangan.
6. Bulutangkis.
Dari berbagai jenis permainan di atas, yang merupakan permainan bola kecil adalah ....
1, 2, dan 3
2, 3, dan 4
1,3, dan 6
1,3, dan 5
11. Salah satu tujuan diajarkannya mata pelajaran penjas di setiap jenjang pendidikan dasar dan menengah adalah ....
untuk memperoleh prestasi di bidang olahraga
untuk mengharumkan nama sekolah
membuat sekolah menjadi keren
untuk memelihara dan meningkatkan kebugaran jasmani peserta didik
Induk organisasi renang nasional adalah
PASI
PRSI
PSSI
PBVSI
Apa Kepanjangan dari P3K..?
Pertolongan Kedua Pada Kecelakaan
Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan
Pertolongan Pada Kecelakaan Pertama
Pertolongan Orang Pada Kecelakaan Pertama
Alat yang dipergunakan untuk membalut luka yang sudah ditutup kasa steril adalah...?
Obat yang digunakan untuk mempercepat penyembuhan pada luka yang ringan seperti tersayat benda tajam dan menghindarkan luka dari kotoran agar tidak infeksi adalah..?
Betadin
Salep minyak ikan
Balsem
Mentega
