wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL PJOK KELAS 10.1

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Perhatikan gambar berikut!


latihan lempar tangkap pada gambar menggunakan ....

a)

bola takraw

b)

bola voli

c)

bola basket

d)

bola sepak

2.

Salah satu kegunaan pasing atas dalam permainan bola voli adalah ....

a)

untuk memulai permainan bola voli

b)

untuk melakukan serangan

c)

untuk menerima operan dari teman

d)

untuk melakukan pertahanan

3.

Ketika bermain voli, Made tanpa sengaja menerima bola menggunakan kaki maka ....

a)

regu Made akan mendapatkan hukuman

b)

bola dianggap mati

c)

bola tetap hidup dan dapat terus dimainkan

d)

bola tidak sah dan regu lawan mendapatkan nilai

4.

Tinggi net untuk putri pada permainan bola voli mini adalah ... meter.

a)

2

b)

2,10

c)

2,15

d)

2,25

5.

Bentuk lapangan bola voli adalah ....

a)

persegi empat

b)

persegi panjang

c)

segilima

d)

kubus

6.

Saat akan melakukan servis bawah, bola harus ....

a)

diletakkan di tangan kiri kemudian langsung dipukul

b)

dilambungkan ke depan ketika akan dipukul

c)

dilambungkan ke atas ketika akan dipukul

d)

dipantulkan ke bawah ketika akan dipukul

7.

Jika salah satu kaki menginjak garis lapangan saat melakukan servis dalam permainan bola voli, maka ....

a)

servis boleh diulang

b)

servis digantikan oleh teman satu regunya

c)

servis dianggap gagal

d)

bola hidup dan permainan dilanjutkan

8.

Perhatikan gambar berikut!


Latihan pada gambar dilakukan dengan gerak dasar ....

a)

operan atas dua tangan

b)

lemparan dua tangan

c)

memantulkan bola ke depan dua tangan

d)

pantulan atas dua tangan

9.

Berikut ini merupakan teknik dalam permainan bola voli, kecuali ....

a)

pasing

b)

lop

c)

servis

d)

smes

10.

Pergantian tempat dalam permainan kasti terjadi jika regu penjaga berhasil menangkap bola secara langsung sebanyak ....

a)

1 kali

b)

2 kali

c)

3 kali

d)

4 kali

11.

Perhatikan berbagai macam permainan berikut!

1. Kasti.

2. Sepak takraw.

3. Rounders.

4. Sepak bola.

5. Bola tangan.

6. Bulutangkis.

Dari berbagai jenis permainan di atas, yang merupakan permainan bola kecil adalah ....

a)

1, 2, dan 3

b)

2, 3, dan 4

c)

1,3, dan 6

d)

1,3, dan 5

12.

Lemparan yang dapat digunakan untuk mengoper jarak jauh adalah lemparan ....

a)

melambung

b)

mendatar

c)

mengelinding

d)

bawah

13.

Ale melempar bola kecil dengan tangan kiri. Posisi kaki Ale adalah ....

a)

kaki kanan dibuka ke samping selebar bahu

b)

kaki kanan dibuka ke depan dan kaki kiri di belakang

c)

kaki kanan dibuka ke depan dan kaki kiri dibuka ke belakang

d)

kedua kaki lurus dan rapat

14.

Saat bermain kasti, Cici akan melemparkan bola kepada Made yang jaraknya jauh. Sebaiknya Cici menggunakan lemparan seperti pada gambar ....

a)
b)
c)
d)
15.

Permainan bola kecil yang menggunakan gerak dasar melempar dan menangkap bola adalah ....

a)

kasti dan bulutangkis

b)

tenis dan bulutangkis

c)

tenis dan rounders

d)

kasti dan rounders

16.

Ale berlatih melempar bola kecil ke dalam kardus. Pandangan mata Ale saat melempar harus tertuju ke arah ....

a)

lurus ke depan

b)

atas

c)

sasaran

d)

bawah

17.

Ale menjadi regu pemukul saat bermain kasti. Setelah memukul, Ale berhasil kembali ke ruang bebas tanpa berhenti di tiang hinggap, maka Ale mendapatkan nilai ....

a)

satu

b)

dua

c)

tiga

d)

empat

18.

Induk organisasi bulu tangkis di Indonesia adalah . . . .

a)

PBSI

b)

PASI

c)

PRSI

d)

PTMSI

19.

Pukulan untuk memulai pertandingan dalam permainan bulu tangkis dinamakan dengan . . . .

a)

smash

b)

lob

c)

dropshot

d)

servis

20.

Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis apabila mencapai angka . . . .

a)

11

b)

20

c)

21

d)

25

21.

Tenis meja merupakan olahraga yang termasuk ke dalam kategori permainan . . . .

a)

bola besar

b)

bola sedang

c)

bola kecil

d)

bola bakar

22.

Gambar anak disamping sedang melakukan gerakan . . . .

a)

mengambil nafas

b)

meluncur

c)

gerakan tangan

d)

gerakan tungkai

23.

Gerakan yang benar untuk melakukan awalan lompat jauh dilakukan dengan . . . .

a)

secepat-cepatnya

b)

tidak terlalu cepat

c)

selambat-lambatnya

d)

tidak terlalu lambat

24.

Induk organisasi Atletik di Indonesia adalah . . . .

a)

PTMSI

b)

PBSI

c)

PASI

d)

PERTINA

25.

Saat ingin menolak peluru, peluru diletakan diantara . . . .

a)

atas bahu kanan

b)

belakang kepala

c)

atas kepala

d)

di depan dada

26.

Suatu olahraga untuk menolak atau mendorong peluru yangg beratnya sudah ditentukan yang bertujuan menolak peluru sejauh-jauhnya disebut . . . .

a)

lempar lembing

b)

lempar cakram

c)

lempar martil

d)

tolak peluru

27.

Perhatikan gambar tehnik senam di bawah untuk melakukan gerakan :

a)

meroda

b)

kayang

c)

sikap lilin

d)

round off

e)

guling depan

28.

Perhatikan gambar tehnik senam di bawah untuk melakukan gerakan :

a)

meroda

b)

kayang

c)

guling depan

d)

guling belakang

e)

sikap lilin

29.

Perhatikan gambar tehnik senam di bawah untuk melakukan gerakan :

a)

guling depan

b)

guling lenting

c)

lompat jongkok

d)

giling belakang

e)

lompat kangkang

30.

manakah pernyataan yang bukan merupakan sarana dan prasarana dalam pencak silat:

a)

sansak gantung

b)

pecing

c)

pelindung tulang kering

d)

body protektor

e)

helm pelindung

31.

induk organisasi pencak silat indonesia adalah:

a)

IPSI

b)

FIBA

c)

PTMSI

d)

PBVSI

e)

PBSI

32.

Bagian kaki yang kurang tepat untuk menggiring bola adalah.....

a)

Kaki bagian dalam

b)

Kaki bagian luar

c)

Kaki bagian punggung

d)

Kaki bagian bawah

e)

kaki bagian dalam, luar dan punggung kaki

33.

Berikut ini adalah cara menghentikan bola, kecuali.....

a)

Dada

b)

Paha

c)

Tangan

d)

Kaki bagian dalam

e)

Kaki bagian luar

34.

Menendang ke arah kawan, dan bola mudah diterima disebut.....

a)

Shoting

b)

Heading

c)

Passing

d)

Dribeling

e)

Caping

35.

Induk organisasi sepak bola dunia adalah.....

a)

FIFA

b)

PSSI

c)

PRSI

d)

PBVSI

e)

PERBASI

36.

Induk organisasi renang di Indonesia adalah.....

a)

PRSI

b)

PBVSI

c)

FINA

d)

IPSI

e)

PASI

37.

Bagi pemula, sebelum belajar renang perlu.....

a)

Pengenalan air

b)

Pemanasan

c)

Pendinginan

d)

Mengenal lingkungan

e)

Memakai pelampung

38.

Pada saat berenang, pengambilan napas sebaiknya melalui.....

a)

Mulut dan hidung bersamaan

b)

Mulut dan hidung bergantian

c)

Mulut

d)

Hidung

e)

Teliga

39.

Pada renang gaya bebas, pengambilan napas dilakukan dengan cara.....

a)

Mengangkat kepala ke depan

b)

Memiringkan kepala

c)

Membalikkan badan

d)

Kepala tetap di dalam air

e)

Kepala tetap menghadap ke atas

40.

Olahraga bola voli diciptakan pertama kali oleh ….

a)

a. William G. Morgan

b)

b. Paul Morgan

c)

c. James Naismith

d)

d. Taylor Pischke

e)

e. Samanta Cona

41.

Pengertian dari passing adalah ….

a)

a. Memukul bola dari luar garis lapangan untuk memulai permainan

b)

b. Mengumpan bola pada teman atau mengembalikan umpan

c)

c. Mematahkan serangan lawan sekaligus untuk mencetak poin.

d)

d. Menahan serangan sekaligus mencegah agar lawan gagal mencetak poin

e)

e. Mengambil bola yang diarahkan oleh lawan

42.

Tendangan yang digunakan pemain untuk melakukan tendangan penalti adalah …

a)

a. kaki bagian dalam

b)

b. kaki bagian luar

c)

c. kura-kura kaki

d)

d. kaki

e)

e. pergelangan kaki

43.

Pemain di belakang tangannya menyentuh bola dengan diarea penalti, Maka hukuman yang dijatuhkan adalah …

a)

a. busuk

b)

b. penalti

c)

c. Sudut lemparan

d)

d. menyisipkan

e)

e. tendangan gawang

44.

Panjang lapangan sepak bola adalah ….

a)

a. 75 m – 90 m

b)

b. 64 m – 75 m

c)

c. 80 m – 95 m

d)

d. 100 m – 110 m

e)

e. 100 m – 120 m

45.

Striker dalam permainan sepak bola sering disebut …

a)

a. penyerang

b)

b. pengisi

c)

c. steker

d)

d. pengawas

e)

e. pengatur

46.

Latihan untuk meningkatkan kekuatan otot tungkai adalah ....

a)

Push Up

b)

Squat Jump

c)

Sit Up

d)

Pull Up

e)

Back Up

47.

Salah satu tes untuk mengukur kekuatan otot lengan adalah ....

a)

Squat Jump

b)

Lari cepat 60 meter

c)

Back Up

d)

Lari bolak balik

e)

Pull Up

48.

Olahraga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah

a)

Shuttle run

b)

Push up

c)

Sit up

d)

Pull up

e)

Back up

49.

Atlet olahraga dibawah ini yang membutuhkan unsur kelincahan yang baik yaitu

a)

Angkat besi

b)

Tinju

c)

Bola voli

d)

Soft ball

e)

Sepak bola

50.

Agar tidak mengalami keram saat berenang maka sebelum berenang hendaknya…

a)

Makan terlebih dahulu

b)

Melakukan pemanasan

c)

Mengurangi minim sebelum berenang

d)

Minum sebanyak-banyaknya sebelum berenang

e)

Melakukan pendinginan

Similar Resources on Wayground

Penilaian Tengah Semester Kelas X

50 questions

Penilaian Tengah Semester Kelas X

quiz

Worksheet

•

10th Grade

PJOK senam lantai

50 questions

PJOK senam lantai

quiz

Worksheet

•

9th - 12th Grade

Quiz Kebugaran Jasmani

50 questions

Quiz Kebugaran Jasmani

quiz

Worksheet

•

10th Grade - University

ULANGAN HARIAN TERJADWAL

50 questions

ULANGAN HARIAN TERJADWAL

quiz

Worksheet

•

10th Grade

SUSULAN KE 2 LATIHAN SOAL UPAS KELAS X O2, O3

50 questions

SUSULAN KE 2 LATIHAN SOAL UPAS KELAS X O2, O3

quiz

Worksheet

•

10th - 11th Grade

CAPACIDAD FISICA : VELOCIDAD

50 questions

CAPACIDAD FISICA : VELOCIDAD

quiz

Worksheet

•

6th - 11th Grade

PENILAIAN AKHIR SEMESTER

45 questions

PENILAIAN AKHIR SEMESTER

quiz

Worksheet

•

10th Grade

UH ATLETIK LARI JARAK PENDEK

55 questions

UH ATLETIK LARI JARAK PENDEK

quiz

Worksheet

•

10th Grade