wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SOAL PJOK KELAS 11.2

Total questions: 50

Worksheet time: 55mins

Name
Class
Date
1.

Induk organisasi bulu tangkis di Indonesia adalah . . . .

a)

PBSI

b)

PASI

c)

PRSI

d)

PTMSI

2.

Pukulan untuk memulai pertandingan dalam permainan bulu tangkis dinamakan dengan . . . .

a)

smash

b)

lob

c)

dropshot

d)

servis

3.

Seorang pemain dinyatakan menang dalam satu set permainan bulu tangkis apabila mencapai angka . . . .

a)

11

b)

20

c)

21

d)

25

4.

Tenis meja merupakan olahraga yang termasuk ke dalam kategori permainan . . . .

a)

bola besar

b)

bola sedang

c)

bola kecil

d)

bola bakar

5.

Alat pemukul dalam permainan tenis meja disebut dengan nama . . . .

a)

stick

b)

glove

c)

bet

d)

raket

6.

Gambar anak disamping sedang melakukan gerakan . . . .

a)

mengambil nafas

b)

meluncur

c)

gerakan tangan

d)

gerakan tungkai

7.

Gerakan mengambil nafas dalam pembelajaran renang gaya bebas adalah . . . .

a)

menarik kepala ke depan

b)

pada saat kepala naik ke permukaan air

c)

memutar kepala ke kiri atau ke kanan

d)

pada saat kepala di bawah permukaan air

8.

Sikap kedua tangan lurus, mengayuh bergantian dengan menangkap serta mendorong air dari depan ke belakang, ditarik serta kembali ke depan saat sejajar dengan bahu merupakan teknik gerakan tangan renang . . . .

a)

gaya punggung

b)

gaya bebas

c)

gaya dada

d)

gaya kupu-kupu

9.

Gerakan yang benar untuk melakukan awalan lompat jauh dilakukan dengan . . . .

a)

secepat-cepatnya

b)

tidak terlalu cepat

c)

selambat-lambatnya

d)

tidak terlalu lambat

10.

Gerakan permulaan dalam bentuk lari untuk mendapatkan kecepatan pada saat melompat adalah . . . .

a)

mendarat

b)

melayang di udara

c)

tolakan

d)

awalan

11.

Induk organisasi Atletik di Indonesia adalah . . . .

a)

PTMSI

b)

PBSI

c)

PASI

d)

PERTINA

12.

Saat ingin menolak peluru, peluru diletakan diantara . . . .

a)

atas bahu kanan

b)

belakang kepala

c)

atas kepala

d)

di depan dada

13.

Suatu olahraga untuk menolak atau mendorong peluru yangg beratnya sudah ditentukan yang bertujuan menolak peluru sejauh-jauhnya disebut . . . .

a)

lempar lembing

b)

lempar cakram

c)

lempar martil

d)

tolak peluru

14.

Saat bermain bola, ketika bola datang jatuh ke arah kepala, maka gerakan yang dilakukan adalah ....

a)

menangkap bola

b)

passing bola

c)

menyundul bola

d)

memukul bola

15.

Gerakan kaki yang benar saat menendang bola adalah gerak ....

a)

mengayun ke depan

b)

mendorong ke depan

c)

mendorong ke belakang

d)

menekan ke bawah

16.

Pada olahraga bola voli pukulan bola yang keras dan tajam disebut ....

a)

smash

b)

servis

c)

passing

d)

shooting

17.

Kombinasi gerakan melompat dan menahan bola seperti di gambar tersebut dinamakan .............

a)

smash

b)

block

c)

servis

d)

passing

18.

Permainan olahraga bola kecil yang menggunakan raket adalah .........

a)

tenis meja

b)

bulutangkis

c)

kasti

d)

baseball

19.

Gerak lokomotor adalah gerakan berpindah tempat, dimana bagian tubuh tertentu bergerak atau berpindah tempat, yaitu .....

a)

menggeleng

b)

membungkuk

c)

berlari

d)

berjongkok

20.

Tujuan dari melakukan warming up (pemanasan) yaitu ….

a)

agar otot menjadi kaku

b)

agar cepat merasakan lelah

c)

agar terhindar dari cedera

d)

agar mendapat pujian

21.

manfaat Olahraga kecuali...

a)

membuat tubuh cepat lelah

b)

membuat badan segar

c)

membuat tubuh menjadi bugar

d)

membuat badan sehat

22.

Permainan Bulutangkis termasuk kedalam permainan…

a)

Bola Besar

b)

Bola Kecil

c)

Olahraga Air

d)

Atletik

e)

Olahraga Tradisional

23.

Permainan Bulutangkis termasuk kedalam permainan…

a)

Bola Besar

b)

Bola Kecil

c)

Olahraga Air

d)

Atletik

e)

Olahraga Tradisional

24.

Nomor yang dipertandingkan dalam permainan bulutangkis antara lain di bawah ini, kecuali...

a)

Ganda Putra

b)

Ganda Campuran

c)

Tunggal Putra

d)

Tunggal Putri

e)

Bebas

25.

Start jongkok digunakan oleh pelari jarak.....

a)

Pendek

b)

Jauh

c)

Menengah

d)

Pada Nomor Lompat

e)

Pada Nomor Lempar

26.

Nomor lomba pada lari jarak pendek antara lain...

a)

5000m

b)

10000m

c)

800m

d)

1500m

e)

100m

27.

Berikut ini yang termasuk kedalam teknik dasar Lompat jauh, kecuali...

a)

Awalan

b)

Bertumpu

c)

Sukap Badan Di Udara

d)

Mendarat

e)

Berguling

28.

Hasil Lompatan pelompat jauh dihitung dari...

a)

Hasil lompatan yang tertinggi

b)

Hasil lompatan yang bagus

c)

Hasil lompatan awal

d)

Hasil lompatan terendah

e)

Hasil lompatan yang terjauh

29.

Bermain ganda dalam bulu tangkis hal utama yang harus diperhatikan adalah...

a)

Teknik servis

b)

Teknis Smesh

c)

Footwork

d)

Kerja sama

e)

Teknik bertahan

30.

Beberapa makanan mengandung vitamin. Apa manfaat vitamin dalam tubuh.....

a)

Sumber energi cadangan

b)

Memperkuat tulang

c)

Membentuk sel tubuh

d)

Meningkatkan daya tahan tubuh

e)

Memperkuat stamina

31.

Kerbohidrat adalah salah satu zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Manfaat karbohidrat adalah....

a)

Sumber energi

b)

Meningkatkan kekebalan tubuh

c)

Mencegah penyakit

d)

Mengganti Sel yang rusak

e)

Meningkatkan imun tubuh

32.

Berat cakram untuk putra pelajar adalah....

a)

1kg

b)

1,5kg

c)

2kg

d)

3kg

e)

Semua salah

33.

Pada saat aktivitas lompat jauh, Gerakan mendarat memakai …

a)

Kedua kaki

b)

Kaki yang kuat

c)

Kaki kiri

d)

Kaki kanan

34.

Pola gerak dominan di dalam gerak melompat antara lain adalah …

a)

Tolakan dan berguling

b)

Tumpuan dan ayunan

c)

Melayang dan titik tumpu

d)

Tolakan dan tumpuan saat mendarat

35.

Latihan berupa gerakan angkat tubuh sambil menggelantung pada palang disebut…

a)

Push up

b)

Back up

c)

Pull up

d)

Sit up

36.

Bentuk kegiatan yang tidak dilakukan dalam rangka memperkuat otot bahu adalah …

a)

Lari

b)

Push up

c)

Pull up

d)

Mendorong tembok

37.

Di bawah ini bukan termasuk gerakan dasar pada olahraga renang gaya dada, kecuali ...

a)

gerakan meluncur

b)

gerakan tungkai kaki

c)

gerakan lengan

d)

gerakan perut

38.

Gerakan meluncur dilakukan dengan posisi tubuh sejajar dengan …

a)

permukaan air

b)

dinding samping kolam

c)

kedua tangan kita

d)

kedua kaki kita

39.

Di bawah ini yang termasuk manfaat dari olahraga berenang, kecuali …

a)

membuat tubuh menjadi bugar

b)

dapat melatih pernafasan

c)

mempercepat penambahan berat badan

d)

membantu dalam pembentukan otot

40.

Berikut ini merupakan salah satu cara mencegah penyakit darah tinggi yaitu …

a)

makan melebihi porsi normal

b)

mengurangi makanan yang berlemak dan asin

c)

mengurangi asupan gula

d)

menambah berat badan

41.

Organ tubuh manusia yang berperan memompa darah keseluruh tubuh yaitu. . .

a)

paru —paru

b)

jantung

c)

lambung

d)

hati

42.

Salah satu zat di dalam rokok yang menyebabkan dampak kecanduan yaitu. . .

a)

alkohol

b)

benzene

c)

nikotin

d)

caffein

43.

Seseorang yang sering melakukan latihan kebugaran jasmani terhidar dari ...

a)

pingsan saat upacara

b)

ganguan kesehatan

c)

masalah

d)

cidera saat berolah raga

e)

kram saat pemanasan

44.

Permainan Bola Voli diciptakan oleh ...

a)

James A. Naismith

b)

Hasley. T

c)

M. Luther

d)

Wiliam G. Morgan

e)

M. Sofyan S. Pd, Jazz

45.

Jumlah pemain bola voli dam satu regu adalah ...

a)

5 orang

b)

6 orang

c)

7 orang

d)

8 orang

e)

9 orang

46.

Panjang dan lebar lapangan bola voli adalah ...

a)

20 m x 11 m

b)

18 m x 11 m

c)

18 m x 9 m

d)

20 m x 8 m

e)

22 m x 8 m

47.

Induk organisasi bola voli seindonesia adalah ...

a)

PBVSI

b)

PSSI

c)

FIVB

d)

IPSI

e)

PERBASI

48.

Pukulan yang dilakukan dengan cepat dan kuat dalam permainan bola voli adalah pukulan ...

a)

smash

b)

service

c)

passing

d)

blocking

e)

jumping shoting

49.

Suatu latihan untuk mengukur kekuatan dan daya tahan otot lengan dan bahu contohnya....

a)

lari

b)

push up

c)

pull up

d)

squat jump

e)

back up

50.

Lapangan permainan tenis meja terbuat dari...

a)

Karpet

b)

Rumput

c)

Tanah liat

d)

Triplek/Kayu