NEW
Font size
WorksheetsLatihan Soal PAT Kelas 7 MTsN 1 Kota Makassar
Total questions: 35
Worksheet time: 18mins
Pada zaman dahulu, keahlian pencak silat bertujuan untuk…
Menjadi atlet
Menjadi jawara
Menguatkan badan
Melindungi diri dari serangan hewan buas
Untuk menghindari pukulan lawan, gerakan yang harus dilakukan adalah…
Memukul
Mengelak
Menangkis
Menghindar
Dalam pertandingan resmi, pakaian pemain pencak silat berwarna…
Putih
Kuning
Merah
Hitam
Nama induk organisasi pencak silat Indonesia adalah…
PSSI
IPSI
PPSI
PPPSI
Gerak spesifik seni bela diri pencak silat yang pertama adalah…
Kuda-kuda
Gerak langkah kaki
Pukulan
Tendangan
Gerak spesifik seni bela diri pencak silat yang kedua adalah…
Kuda-kuda
Gerak langkah kaki
Pukulan
Elakan
Tujuan gerakan menangkis adalah menghindari…
Pukulan lawan
Tebasan lawan
Tendangan lawan
Serangan lawan
Berikut ini yang tidak termasuk manfaat kebugaran jasmani bagi siswa adalah…
Pembentukan gerak
Membentuk prestasi
Pembentukan sosial
Mencegah terjadi cedera
Latihan pull up (angkat tubuh) digunakan untuk melatih…
Kekuatan otot perut
Kelenturan tubuh
Keseimbangan badan
Kekuatan otot lengan
Gerak untuk melatih kelincahan adalah…
Loncat jongkok
Lari jarak pendek
Lari bolak-balik
Lompat-lompat
Sit up (baring duduk) dapat dilakukan bersama gerakan…
Angkat tubuh
Baring duduk
Lompat tegak
Baring berdiri
Latihan gerak dengan memperkecil sudut tumpu merupakan bentuk latihan…
Kekuatan
Keseimbangan
Kelenturan
Kelincaha
Latihan naik turun bangku dapat melatih kekuatan otot…
Lengan
Jantung
Paru-paru
Kaki
Satuan ukur untuk menghitung lama tes baring duduk dan gantung angkat tubuh adalah…
Jumlah ulangan gerak
Waktu menit/detik
Ketahanan badan
Kecepatan lengan
Senam lantai disebut dengan juga senam…
Aerobik
Artistik
Irama
Kebugaran jasmani
Sikap split bermanfaat untuk melatih otot…
Lengan
Tangan
Paha
Kaki bagian atas
Gerakan guling depan bertumpu pada telapak tangan dan…
Tengkuk
Bahu
Kepala
Dahi
Berikut ini yang tidak termasuk gerakan senam lantai adalah…
Guling depan
Guling belakang
Guling perut
Meroda
Guling belakang bertumpu pada…
Kepala
Punggung
Tengkuk
Dada
Senam yang selaras antara music dan gerakan adalah senam…
Artistik
Irama
Lantai
Alat
Latihan pendinginan setalah berlatih senam irama berguna untuk…
Meningkatkan suhu badan
Menyiapkan organ tubuh
Menurunkan suhu badan
Menurunkan komposisi badan
Latihan senam kebugaran jasmani sebaiknya dilakukan pada waktu…
Malam hari
Siang hari
Pagi atau sore hari
Petang
Latihan senam kebugaran jasmani sebaiknya dilakukan selama
15 Menit
30 Menit
45 Menit
60 Menit
Cara mengeluarkan nafas yang paling baikpada gaya dada adalah saat…
Kedua tangan lurus kedepan
Kepala di bawah permukaan air
Kepala berada di atas air
Gerakan kaki
Posisi badan yang sejajar dengan permukaan air berguna untuk…
Memudahkan laju ke depan
Mempercepat gerak lengan
Mmemudahkan ambil nafas
Memperpendek jarak tempuh
Etika latihan renang adalah…
Makan cemilan dalam kolam
Memakai pakaian renang
Membuang sampah di kolam
Bercanda dalam kolam
Berikut ini yang bukan ciri-ciri pertumbuhan remaja adalah…….
Bertambah tinggi
Mulai suka berdandan
Bertambah berat
Lingkar kepala bertambah besar
Manusia mengalami pertumbuhan sejak…….
Masih dalam kandungan
Lahir
Kanak – kanak
Masa remaja
Masa pubertas pada remaja umumnya terjadi pada usia…….
11 tahun sampai 12 tahun
12 tahun sampai 14 tahun
14 tahun sampai 16 tahun
14 tahun sampai 17 tahun
Mulai tumbuh rambut di bagian tertentu, jakun di leher, dan dada membentuk bidang adalah ciri-ciri…….
Perubahan fisik primer
Perkembangan
Remaja yang sehat
Perubahan fisik sekunder
Faktor yang tidak mempengaruhi perkembangan mental remaja adalah…….
Sifat, baka, dan keturunan
Masyarakat
Lingkungan keluarga
Berat badan
Ciri perubahan fisik sekunder pada remaja perempuan adalah…….
Mulai tumbuh jakun
Pinggul mulai membesar
Mengalami menstruasi
Sudah menghasilkan sel telur
Faktor-faktor yang tidak mempengaruhi pertumbuhan fisik remaja adalah…….
Pengaruh keluarga
Pengaruh gizi
Usia
Gangguan emosional
Kekurangan maupun kelebihan gizi akan berakibat kurang baik terhadap tubuh karena…….
Dapat mengganggu metabolisme dalam tubuh
Akan mengakibatkan obesitas
Akan mengakibatkan badan kurus
Tidak akan mengakibatkan perubahan badan
Untuk menjaga agar kadar gula darah tetap stabil, kita sebaiknya…….
Makan makanan yang banyak mengandung gizi
Menghindari semua makanan yang manis-manis
Menghindari makanan yang mengandung karbohidrat
Makan yang teratur dan cukup mengandung gizi
