WorksheetsASSG PJOK KELAS 4
Total questions: 30
Worksheet time: 40mins
Apa yang disebut gerak dasar manipulatif?
Jelaskan gerakan dasar melempar bola dalam permainan kasti!
Jelaskan tahap persiapan pada lari rintangan!
Sebutkan gerakan serangan dalam pencak silat!
Berilah contoh latihan kaki!
Berilah contoh gerakan senam lantai tanpa alat!
Apa sajakah kesalahan yang sering terjadi dalam senam irama?
Bagaimana etiket ketika kita berada di kolam renang?
Jelaskan cara penanganan cedera keram otot!
Berilah tiga contoh perilaku terpuji dalam olahraga!
Perhatikan gambar sikap berikut! Gerakan seperti gambar tersebut menunjukkan sikap kuda-kuda . . . .
A. tengah
B. depan
C. samping
D. Belakang
Martin dan teman-temannya bermain bola kasti di halaman sekolah. Martin bersiap melakukan variasi gerak manipulatif, yaitu . . . .
A. berlari dan melompat menghindari hadangan
B. berjalan berlari menuju tiang hinggap
C. membungkuk dan menekuk lengan
D. mengumpan bola kepada pemain pemukul
Yudi melakukan gerakan berdiri dan melompat dengan kedua kaki. Saat mendarat, kaki kanan dan kiri ditekuk. Gerakan ini digunakan untuk melatih otot . . . .
A. dada
B. kaki
C. tangan
D. Perut
Farid dan temannya berlatih permainan bola voli. Farid melakukan variasi gerak lokomotor dengan diikuti ayunan lengan ke atas. Dalam permainan bola voli, variasi gerak dasar lokomotor yang dilakukan Farid ialah variasi . . . .
A. gerak melambungkan dan memukul bola
B. menekuk kaki dan mengayun lengan atas
C. menekuk kaki dan mengayun lengan
D. gerak berjalan dan melangkah mundur
Rini belajar gerakan sikap tegak dalam pencak silat. Rini berdiri dalam sikap tegak,kedua lengan lurus di samping badan. Dilihat dari gerakannya, Rini melakukan sikap tegak. . . .
A. 1
B. 2
C. 3
D. 4
Akbar melakukan variasi gerak dasar berdiri, menekuk kaki, dan menarik kaki dalam permainan sepak bola. Gerakan yang dilakukan Akbar menunjukkan variasi gerak dasar . . . .
A. lokomotor
B. manipulatif
C. nonmanipulatif
D. Nonlokomotor
Siswa kelas IV bermain bola voli mini di lapangan. Tina bersiap melakukan servis dengan melakukan variasi gerak dasar . . . .
A. memantulkan dan memukul bola atas
B. memantulkan dan memvoli bola bawah
C. melambungkan dan memukul bola atas
D. melambungkan dan memukul bola samping
Nani melakukan aktivitas fisik untuk meningkatkan kekuatan
tangan. Salah satu latihan yang dapat dilakukan Nani ialah . . . .
squat jump
sit up
back up
pull up
Pada sikap lilin, tangan digunakan untuk menyangga bagian . . . .
rusuk
perut
pinggang
dada
Apabila memenangkan pertandingan, hendaknya kita bersikap . . . .
rendah diri
besar kepala
rendah hati
iri hati
Budi bermain sepak bola bersama temannya. Contoh sikap tidak
terpuji dalam bermain sepak bola adalah . . . .
menerima kekalahan
menjunjung sportivitas
mencederai lawan
membantu teman yang cedera
Pada luka gigitan, bagian yang terluka dicuci menggunakan . . . .
air bersih
alkohol
revanol
sabun antibakteri
Keram termasuk salah satu cedera saat beraktivitas fisik. Keram
biasa terjadi pada bagian . . . .
kaki dan betis
punggung dan pinggul
lengan dan tangan
kepala dan dada
Cedera yang diakibatkan benturan bagian tubuh dengan benda
keras adalah jenis luka . . . .
memar
lecet
iris
tusuk
Peralatan yang biasa digunakan untuk latihan berenang ialah . . . .
tongkat, tali, dan ban
tali, pelampung, dan tongkat
ban, tongkat, dan pelampung
pelampung, papan, dan ban
Pada saat meluncur, gerakan tangan . . . .
seperti mendayung
lurus ke depan
berada di samping
diayun berulang-ulang
Sebelum mengakhiri senam irama, dilakukan gerakan . . . .
awal
pemanasan
inti
pendinginan
Gerakan pada hitungan keenam dan kedelapan pada langkah ke
depan ke belakang adalah melangkahkan kaki . . . .
kanan ke depan
kiri ke depan
kanan ke belakang
kiri ke belakang
Posisi kedua lengan pada sikap awal senam ritmik adalah . . . .
lurus di samping badan
diayunkan secara bersamaan
ditekuk di samping badan
ditekuk di belakang badan
Azka akan melakukan gerakan guling ke depan. Sikap awal pada
gerakan guling ke depan adalah . . . .
berdiri
membungkuk
jongkok
telentang
