WorksheetsPTS 1 PJOK Kelas 4
Total questions: 46
Worksheet time: 32mins
Menekuk lutut saat akan melakukan gerakan dasar melompat di tunjukan untuk ....
menghindari cedera
memberikan tenaga dorong yang kuat
mendapatkan gerakan yang sempurna
menghindari kegagalan melompat
Berikut ini yang termasuk variasi gerak dasar lokomotor adalah ....
variasi gerak dasar melompat dan meloncat
variasi gerak dasar mengayun
variasi gerak dasar memutar dan meliukan badan
variasi gerak dasar menekuk dan meluruskan
Berikut yang termasuk dalam gerak dasar lokomotor adalah ....
menekuk
mengayun
berjalan
menggelinding
Gerakan perpindahan tempat yang dilakukan dengan satu kaki disebut ....
melompat
berjalan
berlari
meloncat
Salah satu contoh variasi gerak dasar lokomotor adalah ....
memutar tubuh
melompat ke depan
mengayunkan tangan
duduk melingkar
Berjalan, berlari, melompat, dan meloncat adalah contoh dari gerakan ....
manipulatif
non-lokomotor
lokomotor
ritmis
Gerakan meloncat dilakukan dengan cara ....
satu kaki menolak, dua kaki mendarat
dua kaki menolak, dua kaki mendarat
dua kaki menolak, satu kaki mendarat
satu kaki menolak, satu kaki mendarat
Manakah yang merupakan kombinasi gerak dasar lokomotor dan non-lokomotor ....
berjalan sambil mengayunkan tangan
berdiri sambil memutar badan
melompat ke depan tanpa gerakan tangan
duduk sambil menekuk lutut
Gerakan berlari dapat dibedakan dari berjalan karena ....
kedua kaki berada di udara pada saat yang sama
selalu ada kaki yang menyentuh tanah
gerakannya lambat
melibatkan dorongan dari tangan
Saat melakukan gerakan dasar melompat, otot yang paling banyak digunakan adalah ....
otot tangan
otot perut
otot kaki
otot leher
Variasi gerakan melompat yang benar adalah ....
melompat sambil menekuk lutut
melompat tanpa menggerakkan tangan
melompat di tempat tanpa bergerak maju
melompat sambil memutar badan
Berjalan secara zig-zag termasuk variasi dari gerak dasar ....
melompat
berlari
berjalan
meloncat
Saat melakukan gerakan berjalan dengan mengayun tangan, tangan digerakkan...
secara berlawanan dengan kaki
secara bersamaan dengan kaki
hanya satu tangan yang bergerak
kedua tangan tidak bergerak
contoh kombinasi gerakan berlari dan melompat yang benar adalah ....
berlari kemudian berhenti
berlari lalu melompat ke depan
melompat lalu berjalan di tempat
berlari lalu duduk
Manakah yang merupakan gerakan kombinasi antara lokomotor dan non-lokomotor ....
melompat dan berlari
berjalan sambil mengayunkan lengan
berlari sambil meloncat
duduk sambil memutar tangan
Gerak dasar berjalan termasuk dalam gerak ....
lokomotor
non-lokomotor
manipulatif
ritmis
Gerakan melompat sambil mengayunkan tangan ke atas adalah contoh dari ....
gerak non-lokomotor
gerak lokomotor dan manipulatif
kombinasi gerak lokomotor dan non-lokomotor
kombinasi gerak manipulatif dan ritmis
Salah satu variasi gerak lokomotor pada lompat jauh adalah ....
meloncat di tempat
melompat ke atas
melompat dengan ancang-ancang
berlari di tempat
Aktivitas gerak dasar lokomotor sering digunakan dalam olahraga berikut, kecuali ....
sepak bola
bulutangkis
angkat beban
bola basket
Manakah yang termasuk variasi pola gerak dasar berlari ....
berlari cepat di tempat
berlari di tempat dengan kecepatan konstan
berlari menyilang
berlari ke belakang
Gerakan mengayun lengan saat berlari bertujuan untuk ....
memperkuat otot lengan
menjaga keseimbangan tubuh
meningkatkan kecepatan kaki
membantu pernapasan
Saat kita melakukan gerakan melompat ke atas, gerakan ini menggunakan tenaga dari ....
otot lengan
otot kaki
otot perut
otot punggung
Berjalan dengan lutut tertekuk adalah salah satu variasi dari gerak dasar ....
meloncat
berjalan
berlari
memutar
Gerakan lompat tali adalah contoh kombinasi antara gerak ....
lokomotor dan non-lokomotor
lokomotor dan manipulatif
non-lokomotor dan manipulatif
lokomotor dan ritmis
Saat melakukan kombinasi gerak dasar berlari dan meloncat, kita harus ....
menjaga ritme gerakan
mengayunkan tangan dengan cepat
berdiri tegak setelah meloncat
menggunakan hanya satu kaki
Berikut ini yang termasuk gerak tidak berpindah tempat (non lokomotor) adalah ...........
lari
jalan
menekuk badan
melangkah
Berikut ini yang termasuk gerak tidak berpindah tempat (non lokomotor) adalah ...........
lari
jalan
menekuk badan
melangkah
Gerak dasar dibagi menjadi .................
kelincahan, keseimbangan, dan kecerdasan
lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif
kecepatan, kekuatan, dan kelemahan
daya tahan, kekuatan, dan koordinasi
Gerakan pesawat terbang dilakukan untuk mendapatkan gerakan yang ..........
bungkuk
seimbang
lurus
melengkung
Pada saat bermain bola voli kita perlu menekuk kaki dan badan agak rendah untuk bersiap menerima bola dari lawan. Gerakan ini termasuk variasi gerak dasar …
Non lokomotor
Lokomotor
Manipulatif
Non manipulatif
Yuda belajar permainan bola voli. Yuda melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor. Gerak yang dilakukan Yuda adalah.....
menekuk kedua lutut dan meluruskan kedua lengan
mengayunkan kedua lengan dari bawah ke atas
memantulkan bola atas kepada temannya
melompat sambil memantulkan bola dengan kedua tangan
Latihan Sit Up berguna untuk melatih kekuatan otot ... .
perut
dada
lengan (tangan)
tungkai (kaki)
Posisi menyerupai pesawat terbang pada gambar, bertunjuan untuk melatih...
otot tangan
otot perut
kekuatan
keseimbangan
Berikut ini yang BUKAN termasuk gerak non lokomotor adalah . . .
Memutar lengan
Berlari
Mengayun lengan
Menekuk lutut
Bergerak sambil bernyanyi " Kepala ..... Pundak..... Lutut.....Kaki, bila dilakukakan secara berulang menjadi rangkaian gerak senam/olahraga. Gerak dasar itu termasu gerak dasar.......
Lokomotor
Nonlokomotor
Manipulatif
Nonlokomotif
Gambar yang menunjukkan permainan yang menggunakan kombinasi gerak memutar dan membungkukkan badan adalah ...
Saat bermain sepak bola terdapat gerakan variasi gerak dasar nonlokomotor. Variasi gerak dasar nonlokomotor tersebut adalah....
Berdiri dan menarik kaki
Melangkah dan menggiring bola
Menggiring dan menendang bola
Berdiri dan menghentikan bola
Yoyok belajar melakukan permainan kasti. Yoyok melakukan variasi gerak dasar nonlokomotor. Gerak yang dilakukan Yoyok adalah . . . .
menekuk kedua lutut dan berlari kedepan
Mengayunkan kedua lengan dari bawah ke atas
Memantulkan bola atas kepada temannya
Melompat sambil memantulkan bola dengan kedua tangan
Meliuk-liukkan badan dan mendorong benda yang tidak bergerak misalnya tembok merupakan kombinasi gerak dasar.....
jalan, lari, dan lempar
lengan, bahu, dan kaki
lari dan lempar
jalan, lari, dan lompat
Amati gambar berikut! Gambar tersebut menunjukkan gerak dasar . . . .
Lokomotor
Nonlokomotor
Manipulatif
Nonmanipulatif
Pada permaianan kasti terdapat gerak lokomotor dan nonlokomotor. Berikut yang termasuk gerak nonlokomotor yaitu ....
menekuk lutut
memantulkan bola
memukul bola atas
memukul bola bawah
Dayu melakukan variasi gerak langkah ke depan dan belakang yang dipandu Bapak Guru olahraga. sikap akhir dari variasi gerak langkah gerakan ini adalah...
kaki kanan di angkat
kaki kiri di belakang
kedua kaki dibuka agak lebar
kedua kaki dirapatkan
Meliuk-liukkan badan dan mendorong benda yang tidak bergerak misalnya tembok merupakan kombinasi gerak dasar ....
jalan, lari, dan lempar
tongkok lengan, bahu, dan kaki
lari dan lempar
jalan, lari, dan lompat
Pola gerak yang terdapat dalam aktivitas senam lantai adalah ....
bertumpu, bergantung, mendarat
jalan santai, melompat, meloncat
melempar, melompat, meloncat
berenang, berjalan, bergantung
Tujuan merentangkan kedua lengan ke samping dalam variasi tolakan dengan kombinasi mendarat dan keseimbangan adalah ....
menjaga keseimbangan
meluruskan tubuh
memperkuat kaki
dapat bergerak maju ke depan
Meliuk-liukkan badan dan mendorong benda yang tidak bergerak misalnya tembok merupakan kombinasi gerak dasar.....
jalan, lari, dan lempar
lengan, bahu, dan kaki
lari dan lempar
jalan, lari, dan lompat
