Font size
WorksheetsAsesmen Sumatif Akhir Tahun Kelas 4
Total questions: 45
Worksheet time: 35mins
Jalan cepat merupakan salah satu cabang olahraga ....
lari
atletik
gerak jalan
permainan
Posisi badan saat jalan cepat adalah ....
bergerak ke kiri dan ke kanan sesuai langkah kaki
tegak, pandangan ke depan
condong ke belakang
condong ke depan agar terdorong ke depan
Pelari jarak pendek (lari cepat) disebut juga ....
sprint
sprinter
pointer
reporter
Awalan berlari yang digunakan oleh pelari jarak pendek adalah ....
start jongkok
start berdiri
start melayang
berlari-lari kecil
Aba-aba start pada lomba lari adalah ....
siap, ya, lari
bersedia siap-siap
bersedia, siap, ya
siap, bersedia, ya
Salah satu contoh gerak nonlokomotor adalah ....
berlari
berjalan
meloncat
merangkak
Gerak nonlokomotor adalah ....
gerakan anggota tubuh yang tidak disertai perpindahan lokasi
gerakan anggota atau seluruh tubuh yang diam saja
gerakan anggota atau seluruh tubuh yang disertai perpindahan lokasi
gerakan anggota atau seluruh tubuh yang tidak dilakukan
Yang tidak termasuk manfaat pemanasan adalah ....
detak jantung meningkat
mengurangi risiko cidera
suhu tubuh meningkat
persendian tulang menjadi kaku
Gerakan mengayun hanya dapat dilakukan anggota tubuh bagian ....
perut dan dada
lengan dan kepala
dada dan kepala
kaki dan lengan
Untuk meningkatkan kestabilan dan keseimbangan tubuh, maka kita dapat melakukan ....
gerakan memutar pinggang
gerakan mengayun kaki
gerakan mengambil napas dalam
gerakan berenang di arus deras
Permainan bola basket termasuk olahraga ....
atletik
senam
permainan bola besar
permainan bola kecil
Lemparan bola yang berguna untuk operan terobosan dalam permainan bola basket adalah ....
lemparan dengan dua tangan di atas kepala
lemparan dengan dua tangan setinggi dada
lemparan bawah dengan dua tangan
lemparan dua tangan dengan pantulan
Posisi badan agak membungkuk merupakan sikap saat menangkap bola ....
rendah dari arah depan
yang dilempar mendatar
yang dilempar tinggi
yang dilempar melengkung
Contoh gerak manipulatif adalah ....
mengayun dan memutar
menendang dan berjalan
melempar dan meloncat
melempar dan menangkap
Kerjasama dalam permainan beregu harus memperhatikan ....
setiap pemain
setiap posisi
perintah
kedisiplinan
berikut ini tumpuan yang dapat digunakan pada saat lompat jongkok ....
satu kaki
satu tangan
tangan dan kaki
lutut dan tangan
Latihan berguling dapat dilakukan ....
di lantai
di matras
di kursi
di meja
Handstand adalah gerakan berdiri dengan menggunakan ....
bahu
kepala
tangan
kaki
Guling depan disebut juga ....
roll depan
roll belakang
roll samping
cart wheel
Sikap kayang dapat melatih ....
kelentukan kaki
kelincahan tangan
kekuatan otot kaki
kelentukan tubuh terutama punggung
Senam "Anak Indonesia Hebat" termasuk senam ....
alat
irama
ketangkasan
aerobik
Senam irama adalah senam yang gerakannya di iringi dengan ....
musik berirama
suara
peluit
aba-aba
Agar memperoleh sinar matahari yang baik, senam kesegaran jasmani sebaiknya dilakukan pada ....
pagi hari
siang hari
sore hari
subuh hari
Gerakan inti pada senam irama dilakukan setelah melakukan gerakan ....
pemanasan
pendinginan
peregangan
penguatan
Lagu dan gerak poco-poco sering digunakan sebagai senam irama karena gerak dan iramanya ....
sederhana dan kontinu
sulit dipelajari
menggunakan ketangkasan
cepat dan bersemangat
Bentuk-bentuk latihan yang meningkatkan kemampuan kerja jantung dan paru-paru disebut ....
koordinasi
kardiogram
kardiovaskuler
weight training
Latihan daya tahan antara lain ....
lompat tali dan bersepeda
pull up dan push up
jalan menggendong teman
lari sprint dan lari bolak balik
Latihan pull up dilakukan di ....
palang sejajar
palang bertingkat
palang tunggal
balok titian
Gendong beban untuk melatih ....
kelincahan
kelentukan
kekuatan
keseimbangan
Pemenang pada lomba adalah yang tercepat sampai di ....
garis awal
garis tengah
garis start
garis finish
Sebelum renang gaya dada, aktivitas yang harus dilakukan adalah ....
bersenda gurau
dorong-dorong dengan teman
salto air
meregangkan otot agar lemas
Pembelajaran gerakan kaki renang gaya dada bertujuan untuk .... di air
mengapung
membantu dorongan tubuh
membantu ambil napas
mengecilkan paha
Posisi yang benar pada waktu pengambilan napas pada renang gaya dada adalah ....
menengadahkan kepala ke atas
bibir bawah di atas permukaan air
posisi tangan lurus ke depan
kaki menekuk hingga tumit mendekati panggul
Pemanasan sebelum renang adalah ....
meregangkan otot lengan, kaki, leher, pinggang dan punggung
lari-lari di pinggir kolam
langsung ke dalam air agar tubuh beradaptasi
makan dulu agar tidak masuk angin
Sebelum belajar renang gaya dada, setiap pemula diajarkan gerakan ....
melompat
menyelam
mengayuh tangan
mendorong kaki
Kesehatan memiliki arti ....
bebas dari kotoran, tidak tercemar atau tidak tercampur zat lain
keadaan baik seluruh badan serta bagian-bagiannya (bebas dari sakit)
keadaan yang membuat seseorang tidak malas menjaga kebersihan
keadaan yang memiliki pengaruh terhadap kebersihan
Akibat dari tidak bersihnya lingkungan adalah ....
kesejahteraan akan meningkat
kekuatan tubuh menjadi melemah
berbagai penyakit akan muncul
kebugaran tubuh meningkat
Penyebab penyakit diare adalah ....
bakteri salmonela typhi
bakteri escherchia coli
virus corona
nyamuk aedes aegypti
Kebersihan lingkungan dilakukan bersama orang lain. kebersihan diri dilakukan ....
dengan bermalas-malasan
bila sempat
bila diperintah orangtua
secara mandiri
Lingkungan nyaman ditinggali karena ....
berada di lingkungan ramai
terjaga kebersihannya
banyak pedagang keliling
lingkunnya mewah
Anak-anak pada usiamu berada pada masa penuh dengan keingintahuan. Banyak hal yang ingin kamu ketahui termasuk tentang mengenal diri sendiri dan teman berdasarkan jenis kelamin. Tidak aneh pula, jika kemudian muncul rasa ketertarikan dengan lawan jenis.
Namun, kamu perlu berhati-hati pula dengan informasi yang kamu dapatkan dari teman atau orang lain. Informasi tersebut dapat mengajak bahkan menjerumuskan ke hal-hal yang buruk. Oleh karena itu, kamu harus banyak berdiskusi dengan orang yang kamu percaya dan benar-benar dapat melindungimu.
Menurutmu, siapakah orang yang paling dapat kamu percaya dan melindungimu?
Apa yang dimaksud dengan daya tahan tubuh?
Gerak senam irama dapat dilakukan dengan panduan ketukan atau irama musik. Saat dilakukan bersama-sama, gerakan senam harus selaras dan sesuai antara satu peserta dengan yang lainnya.
Apa yang harus kita lakukan terlebih dulu untuk menentukan keselarasan gerakan senam tersebut?
Pada aktivitas pembelajaran latihan keseimbangan, kita mengangkat satu kaki dan menahannya dengan tangan pada pergelangan mata kaki. sementara lengan yang lain direntangkan serong ke atas.
Untuk apakah kita merentangkan salah satu lengan?
Latihan melempar dan menangkap bola berpasangan memberi banyak manfaat. Jelaskan manfaat-manfaat yang dapat kamu pahami!
