wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Remedial PJOK KELAS IV

Total questions: 40

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

Gerak berpindah tempat dari satu posisi ke posisi lain disebut gerak...

a)

lokomotor

b)

non-lokomotor

c)

manipulatif

d)

statik

2.

Contoh gerakan lokomotor yang paling umum dan sering dilakukan adalah...

a)

berjalan

b)

melompat di tempat

c)

mengayunkan tangan

d)

memutar kepala

3.

Gerakan lokomotor yang dilakukan dengan kecepatan tinggi dan ayunan tangan yang kuat adalah...

a)

berlari

b)

melompat

c)

merangkak

d)

berjalan

4.

Gerak ................ adalah gerakan lokomotor yang dilakukan dengan mengangkat salah satu kaki dan memindahkannya ke depan secara bergantian.

a)

berjalan

b)

melompat

c)

berlari

d)

merangkak

5.

Melompat dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan dan mendarat dengan kedua kaki juga termasuk gerak...

a)

lokomotor

b)

berjalan

c)

berlari

d)

merangkak

6.

Gerakan lokomotor yang menggabungkan berjalan dan melompat, yaitu melompat-lompat dengan satu kaki disebut...

a)

melompat

b)

merangkak

c)

berlari

d)

berjingkat

7.

Gerakan lokomotor yang dilakukan dengan posisi tubuh sejajar dengan lantai, seperti bayi atau tentara adalah...

a)

merangkak

b)

melompat

c)

berlari

d)

berjalan

8.

Saat kamu berjalan ke depan, ke belakang, dan ke samping, semua itu merupakan contoh dari gerak...

a)

lokomotor

b)

non-lokomotor

c)

manipulatif

d)

statik

9.

Aktivitas yang mengharuskan seseorang berpindah dari titik A ke titik B menggunakan otot kaki disebut gerak...

a)

lokomotor

b)

berenang

c)

melompat

d)

mengayuh

10.

Bergeser atau meluncurkan tubuh di lantai tanpa mengangkat badan secara penuh juga termasuk gerak...

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

d)

berlari

11.

Gerakan yang dilakukan di tempat dan tidak menyebabkan perpindahan posisi disebut gerak...

a)

non lokomotor

b)

lokomotor

c)

manipulatif

d)

rotasi

12.

Contoh gerakan non lokomotor saat melakukan peregangan sebelum olahraga adalah...

a)

meregangkan tubuh

b)

berlari di tempat

c)

melompat ke depan

d)

berjalan mundur

e)

meloncat-loncat

13.

Gerakan meliukkan badan ke kanan dan ke kiri tanpa berpindah tempat adalah contoh gerak...

a)

non lokomotor

b)

lokomotor

c)

manipulatif

d)

rotasi

14.

Gerakan memutar pinggang termasuk gerak non lokomotor yang berfungsi melatih................ tubuh.

a)

kelenturan

b)

kekuatan

c)

kecepatan

d)

keseimbangan

15.

Aktivitas seperti membungkuk, mengayun, dan memutar termasuk dalam gerak...

a)

non lokomotor

b)

lokomotor

c)

manipulatif

d)

statik

16.

Saat melakukan gerakan menepuk tangan di depan dada sambil berdiri tegak, gerakan tersebut adalah gerak...

a)

non lokomotor

b)

lokomotor

c)

manipulatif

d)

rotasi

17.

Gerak .................... adalah gerakan non lokomotor dengan memindahkan berat badan ke satu titik tumpu, seperti berdiri dengan satu kaki.

a)

menumpu

b)

melompat

c)

berlari

d)

mengayun

18.

Gerakan .................... adalah memutar sebagian tubuh pada porosnya, misalnya memutar kepala atau pergelangan tangan.

a)

Rotasi/berputar

b)

bertumpu

c)

meregangkan

d)

Melenturkan

19.

Saat kamu melakukan gerakan pendinginan setelah berolahraga, gerakan tersebut umumnya merupakan gerak...

a)

non lokomotor

b)

lokomotor

c)

manipulatif

d)

rotasi

20.

Gerakan berdiri tegak lalu mengangkat kedua tangan ke atas termasuk gerak...

a)

non lokomotor

b)

lokomotor

c)

manipulatif

d)

fleksibilitas

21.

Gerakan yang melibatkan penggunaan alat atau objek untuk dikontrol disebut gerak...............................

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

non-lokomotor

d)

statik

22.

Contoh gerak manipulatif yang paling umum menggunakan bola besar adalah...............................

a)

menggeser

b)

menendang

c)

memukul

d)

menyundul

23.

Gerakan manipulatif yang dilakukan untuk mengarahkan bola ke sasaran atau teman adalah...............................

a)

Menarik

b)

mendorong

c)

melempar

d)

memukul

24.

Dalam permainan bola basket, kemampuan memantulkan bola ke lantai secara berulang-ulang disebut...............................

a)

dribbling

b)

shooting

c)

passing

d)

rebound

25.

Gerakan ............................... adalah gerak manipulatif untuk menghentikan laju bola yang datang.

a)

menangkap

b)

melempar

c)

menendang

d)

menggiring

26.

Selain bola, gerak manipulatif juga bisa menggunakan alat seperti raket atau tongkat untuk gerakan..................

a)

memukul

b)

menendang

c)

menangkap

d)

melempar

27.

Gerak manipulatif yang dilakukan dengan kaki untuk memindahkan bola di lapangan disebut..................

a)

menendang

b)

melempar

c)

menangkap

d)

memukul

28.

Gerakan memukul bola kasti dengan tongkat termasuk contoh gerak...............................

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

non-lokomotor

d)

statik

29.

Agar lemparan kuat dan terarah, gerakan memegang bola harus dilakukan dengan teknik...............................

a)

menggenggam

b)

menyentuh

c)

menyodorkan

d)

menyapu

30.

Contoh lain dari gerak manipulatif selain menggunakan bola adalah bermain ...

a)

Tangkap jaga

b)

Speak bola

c)

sepeda

d)

berenang

31.

Permainan bola kasti termasuk jenis permainan bola..................

a)

kecil

b)

besar

c)

tangan

d)

berat

32.

Jumlah pemain dalam satu regu kasti yang bermain di lapangan adalah.................. orang.

a)

12

b)

9

c)

15

d)

10

33.

Regu yang bertugas memukul bola dan berusaha lari ke tiang-tiang hinggap disebut regu...............................

a)

pemukul

b)

penjaga

c)

penonton

d)

pelatih

34.

Regu yang bertugas melempar, menangkap, dan mematikan lawan disebut regu...............................

a)

jaga

b)

serang

c)

utama

d)

cadangan

35.

Alat utama yang digunakan untuk memukul bola dalam permainan kasti terbuat dari...............................

a)

kayu

b)

plastik

c)

besi

d)

karet

36.

Tempat aman yang digunakan pemain kasti setelah memukul dan sebelum kembali ke ruang bebas disebut?

a)

tiang hinggap

b)

ruang bebas

c)

garis start

d)

lapangan kecil

37.

Nilai yang diperoleh regu pemukul jika berhasil kembali ke ruang bebas atas pukulannya sendiri tanpa dimatikan adalah

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

38.

Nilai yang diperoleh regu pemukul jika berhasil kembali ke ruang bebas atas pukulan teman adalah

a)

0,5

b)

1,0

c)

2,0

d)

0,25

39.

Jika bola hasil pukulan melambung tinggi dan ditangkap langsung oleh regu penjaga sebelum jatuh ke tanah, maka pemukul dianggap...............................

a)

mati

b)

selamat

c)

berlari

d)

menang

40.

Salah satu teknik dasar dalam permainan kasti selain memukul dan menangkap adalah...............................

a)

melempar

b)

menyundul

c)

menggiring

d)

menyundul bola