Font size
WorksheetsPAT PJOK KELAS 4 SD
Total questions: 41
Worksheet time: 26mins
Senam lantai melompati gelang-gelang, menggunakan alat ...
peti loncat
kotak kardus
kursi kelas
gelang-gelang
Melompati gelang-gelang betujuan melatih tolakan
tungkai
kepala
tangan
tengkuk
Yang menjadi tumpuan dalam sikap lilin adalah
tangan
pundak
kepala
lutut
Di bawah ini tidak termasuk alat dalam senam lantai adalah ….
raket
matras
elang-gelang
peti loncat
Yang menjadi tumpuan dalam senam lantai seperti gambar adalah ….
kedua kaki
kepala
kedua tangan
kedua lutut
Sikap akhir guling belakang dalam senam lantai adalah ….
berdiri tegak
duduk
jongkok
terlentang
Contoh senam lantai menggunakan alat di bawah ini misalnya ….
sikap lilin
gerakan kayang
guling depan
loncat kangkang
Berlatih senam lantai, harus dengan pengawasan …
guru
sopir
adik
polisi
Posisi dagu pada saat melakukan guling depan adalah menghadap ke ….
bawah
samping
kanan
kiri
Bagian tubuh yang mengenai matras saat guling depan adalah tengkuk dan ….
lutut
dagu
perut
punggung
Pada saat melakukan guling depan, badan membentuk ….
lingkaran
bola
sudut
siku
Sikap awal dalam melakukan guling depan adalah …. *
jongkok
memutar
tengkurap
telentang
Yang termasuk senam lantai tanpa alat misalnya …. *
lompat kangkang
loncat galah
lompat gelang
sikap lilin
Gambar di bawah ini merupakan senam lantai, yaitu ….
sikap kayang
meroda
guling depan
guling belakang
Senam yang gerakan-gerakannya diakukan di atas lantai disebut senam ….
lilin
irama
lantai
matras
Di bawah ini yang termasuk teknik dasar renang gaya bebas adalah ….
melompat
telentang
menyelam
meluncur
Salah satu alat yang digunakan untuk membantu berlatih renang adalah ….
ban sepeda
pelampung
tambang
penutup keoala
Agar terhindar dari cedera maka sebelum berenang harus melakukan ….
pemanasan
pendinginan
pengamatan
perlombaan
Pada saat meluncur posisi kedua tangan yang benar adalah ….
memutar
mengayun
lurus ke depan
ke samping
Gerakan pertama dalam berlatih renang gaya bebas adalah …. *
mengapung
merangkak
mendarat
menyelam
Hal yang tidak boleh dilakukan pada saat berenang adalah …. *
menyelam
meluncur
mengapung
makan
Gambar di bawah ini merupakan gerakan renang gaya bebas, yaitu gerakan ….
tungkai
tubuh
kaki
kepala
Sikap yang baik dan aman dalam menjaga keselamatan di air adalah mengetahui …. *
kolam renang
kemampuan diri
harga tiketnya
kekompakannya
Di bawah ini termasuk salah satu gaya dalam berenang, yaiku gaya …. *
dada-dada
kupu-kupu
jaring-jaring
laba-laba
Renang gaya bebas dapat dilakukan dengan menghitung banyaknya …. *
tiket masuk
alat pelampung
gerakan tungkai
orang yang berenang
Berikut ini yang bukan gerak dasar dalam renang gaya bebas, adalah gerakan ….
tungkai
lengan
bebas
meluncur
Koordinasi gerakan gaya bebas dilakukan setelah menguasai gerak di bawah ini, kecuali ….
gerak lompat
gerak lari
gerak tungkai
ambil nafas
Mengapung adalah membenamkan seluruh tubuh ke dalam air sambil menahan ….
lapar
dingin
kencing
nafas
Gerakan meluncur dengan menolakkan kaki ke dinding kolam dan membiarkan badan meluncur hingga …. *
lelah
ke depan
jauh
berhenti
Nama lain renang gaya dada adalah renang gaya ….
bebas
punggung
katak
kupu-kupu
Gambar di bawah ini merupakan contoh rangkaian gerak berpindah tempat, tolakan, ayunan, melayang dan mendarat dengan melakukan (a)
Sikap awal dalam melakukan gerak guling depan adalah ….
(a)
Sikap kayang merupakan contoh senam lantai dengan gerakan ….
(a)
Sikap kayang merupakan contoh senam lantai dengan gerakan ….
(a)
Sikap awal dalam melakukan gerak kayang adalah ….
(a)
Gambar di bawah ini merupakan gerak dasar renang gaya bebas, yaitu gerakan ….
(a)
Gerakan tungkai dalam berenang gaya bebas adalah seperti ….
(a)
Hal yang paling penting dalam berenang adalah ….
(a)
Posisi kepala atau wajah saat mengambil napas adalah ….
(a)
Gambar di bawah ini menunjukkan gerakan dalam berenang, yaitu ….
(a)
Di bawah ini tidak termasuk alat dalam senam lantai adalah ….
raket
matras
elang-gelang
peti loncat
