wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

kelas 3 A PJOK

Total questions: 43

Worksheet time: 27mins

Name
Class
Date
1.

Saat berlomba memasuki simpai, maka bagaian tubuh yang pertama kali dimasukkan adalah bagaian

a)

kepala

b)

lengan

c)

kaki

d)

bahu

2.

Jumlah anggota setiap kelompok saat melakukan gerak berlair mebawa simpai

a)

3

b)

8

c)

5

d)

6

3.

Saat berjalan, tangan harus diayunkan secara

a)

bersamaan

b)

bergantian

c)

kompak

d)

seirama

4.

Pada saat berlair ke depan , pandangan mata harus lurus ke. . . .

a)

samping

b)

atas

c)

depan

d)

bawah

5.

Jenis permainan pada gambar di atas adalah, , ,

a)

mandiri

b)

berpasangan

c)

berkelompok

d)

bebas

6.

Peralatan yang digunakan pada gambar di atas adalah

a)

tali rafia

b)

kardus

c)

matras

d)

palang tunggal

7.

bentuk lintasan saat melakukan kegiatan di atas adala. . . .

a)

segi empat

b)

lingkaran

c)

segitiga

d)

segi lima

8.

Gerakan uatama yang dilakukan pada gambar diatas adalah. . .

a)

jalan

b)

lari

c)

lompat

d)

jalan dan lari

9.

Permainan dicipatakan tidak hanya untuk menyengankan hati tetapi harus membuat kita ..

a)

mudah capek

b)

sehat

c)

sakit

d)

sedih

10.

Perhatikan pertanyaan berikut

  1. 1. Lompat tali.

  2. 2. Push-up.

  3. 3. Berguling.

  4. 4. Lari cepat.

  5. 5. Lompat katak

  6. Ohlaraga tersebut yang dilakukan menggunakan gerakan kaki ditunjukan nomor . . .

a)

1, 4 dan 5

b)

1, 3 dan 5

c)

2, 4 dan 5

d)

1, 3 dan 4

11.

Pada permaianan englek menggunakan bagaian tubuh yaitu . .

a)

kaki

b)

tangan

c)

kepala

d)

mata

12.

Gerakan saling mendorong bertujuan untuk melatih otot

a)

perut

b)

kaki

c)

bahu

d)

tungkal

13.

Perhatiakan beberapa gerak berikut

  1. 1, Menendangan bola

    2. Menekuk lulut

  2. 3. Mengayun lengan

  3. 4. Belari

  4. Gerakan nonlokomotor ditunjukan oleh nomor

a)

1 dan 4

b)

1 dan 3

c)

2 dan 3

d)

2 dan 4

14.

Gerakan menirukan tangan katak adalah . ..

a)

bertumpuan di tanah

b)

diangkat ke atas

c)

di samping badan

d)

di atas kepala

15.

olahraga akan membuat badan menjadi

a)

sakit

b)

lemas

c)

sehat

d)

besar

16.

Gerakan melikukkan badan melatih otot. . .

a)

leher

b)

pinggang

c)

tangan

d)

kaki

17.

Memuatar lengan melatih kekuatan. .

a)

kaki

b)

lengan

c)

pinggang

d)

kepala

18.

Sikap awal sebelum melakukan gerakaan melikuk adalah . .

a)

berdiri tegak

b)

membungkuk

c)

memutar badan

d)

merentangkan tangan

19.

Gerakan meliuk dilakukan memutar . .

a)

tangan

b)

sendi pinggang

c)

kepala

d)

kaki

20.

Gerakan di atas adalah gerakan. . .

a)

memutar badan

b)

merentangkan tangan

c)

merangkak

d)

membungkuk

21.

Cabang olahraga yang memerlukan kekuatan, kecepatan, dan kelincahan adalah . .

a)

b)

c)

d)

22.

Aktivitas memerlukan gerakan olahraga perlu latihan yang. . . .

a)

teratur

b)

sering

c)

berskala

d)

apabila sempat

23.

Gerak berpindah tempat disebut gerak. . .

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

lokomotif

24.

Lari sambil tos dengan teman bertujuan menumbukan. . .

a)

kerja sama

b)

perpecahan

c)

permusuhan

d)

kebencian

25.

Berikut olahraga yang sering menerapkan gerakan mengayun, membungkuk dan menekuk kecuali..

a)

b)

c)

d)

26.

Berikut adalah arah datang bola, kecuali. . . . .

a)

mendatar

b)

melambung

c)

menyusur tanah

d)

meloncat

27.

Gerak mengayun untuk melatih kekuatan dan pelemasan. .

a)

tulang

b)

otot

c)

badan

d)

tangan

28.

Gearakan mengayun lengan dilakukan dengan posisi . . .

a)

berdiri

b)

duduk

c)

jongkok

d)

tiduran

29.

Saat lari tumit menyentuh pantat, kecepataan lari

a)

sangat cepat

b)

seperti berjalan

c)

pelan saja

d)

cepat

30.

Gerak di tempat disebut gerak .. . .

a)

lokomotor

b)

nonlokomotor

c)

manipulatif

d)

lokomotif

31.

Jika melakukan olahraga lari, maka otot kaki akan . . .

a)

tegang

b)

sakit

c)

kuat

d)

kram

32.

Saat melakukan lari dengan mengangkat paha kedua kaki . . . .

a)

melebar

b)

berjinjit

c)

menyilang

d)

rapat

33.

Perhatikan beberapa gerak berikut

  1. 1. Menendang bola

  2. 2. Melikukkan badan

  3. 3. Memantulkan bola

  4. 4. Memutar lengan

  5. Gerakan nonlokomtor ditunujukan pada nomor . . .

a)

1 dan 4

b)

1 dan 3

c)

2 dan 4

d)

2 dan 3

34.

Perhatikan gambar berikut

sasa sedang melakukan gerakaan. . .

a)

memutar tangan

b)

mengayun satu tangan

c)

memutar dua lengan

d)

mengayun dua lengan

35.

Perhatikan beberapa gerak berikut

  1. 1. Menvoli bola

  2. 2. Membungkuk

  3. 3. Melikukkan badan

  4. 4. Menendangn bola

  5. Gerak lokomotor ditunujukan pada nomor..

a)

1 dan 3

b)

1 dan 4

c)

2 dan 3

d)

2 dan 4

36.

Kotak yang digunakan untuk latihan melompat yaitu. .

(a)  

37.

Gerak dasar berpindah tempat disebut gerak

(a)  

38.

Contoh gerak lokomotor adalah

(a)  

39.

Gerak melentingkan kaki ke udara disebut

(a)  

40.

Alat yang digunakan untuk permainan berjalan menyusuri kotak yang berderet melewati barisan kotak yaitu

(a)  

41.

Pasangkan antara gambar dengan gerakan melompat yang benar

a)

1.

Melompat ke samping kanan dan kiri

b)

2.


Melompat ke belakang

c)

3.


Melompat dalam lingkaran

42.

Pasangkan antara gambar dengan gerakan melompat yang benar !


a)

1.


Gerakan Menirukan kata

b)

2.


Gerakan bertumpu pada kaki dan tangan


c)

3.

Gerakan Menirukan pesawat terbang

d)

4.


Melompat ke belakang

43.

Jodohkan berikut ini

a)

1.


Mengiringi bola dengan teman

b)

2.

Mengiringi dan mendangan bola

c)

3.


Mengiringi bola dengan teman