wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Bola Besar, Bola Kecil, & Renang

Total questions: 60

Worksheet time: 31mins

Name
Class
Date
1.

Untuk dapat melakukan gerakan renang gaya bebas dengan baik, perenang harus memperhatikan beberapa komponen gerakan tubuh seperti, pernapasan, posisi tangan, posisi badan serta gerakan kaki. Untuk Posisi tubuh perenang yang baik ketika melakukan renang gaya bebas adalah…

a)

Mulai dari ujung tangan sampai ke kaki perenang sejajar atau rata – rata air.

b)

Posisi tangan perenang lebih tinggi dari posisi kakinya.

c)

Posisi tangan perenang lebih rendah dari posisi kakinya

d)

Posisi kepala diangkat diatas permukaan air, sedangkan kaki perenang tersebut berada paling bawah

e)

Posisi tangan dan kaki perenang sejajar dan rata – rata air, namun pisisi pinggulnya ditekuk kebagian bawah.

2.

Manfaat apa saja yang bisa didapatkan dengan melakukan aktivitas renang

a)

Badan sehat, bugar, mudah sakit

b)

Badan lemas, lelah, sehat

c)

Badan sehat, peredaran darah lancar, pernafasan lebih baik

d)

Peredaran lancar, pernafasan sulit, badan menjadi bugar

e)

Banyak teman dan badan bugar

3.

Gambar berikut merupakan contoh gerakan renang gaya...

a)

Bebas

b)

Dada

c)

Kupu-kupu

d)

Punggung

e)

Katak

4.

Dalam olahraga renang terdapat empat gaya. Penyataan berikut yang paling tepat tentang macam gaya pada renang adalah

a)

Gaya dada, gaya punggung, gaya lumba lumba, gaya bebas

b)

Gaya bebas, gaya dada, gaya punggung, meluncur

c)

Gaya kupu-kupu, gaya bebas, gaya dada, gaya punggung

d)

Gaya punggung, gaya katak, gaya memutar, gaya bebas

e)

Gaya ganti, gaya bebas, gaya katak, gaya punggung

5.

Berikut ini merupakan aktivitas yang tidak boleh dilakukan saat berada di kolam renang. Manakah pernyataan yang paling tepat

a)

Berenang, pemanasan, berlarian

b)

Bercanda, berlarian, pemanasan

c)

Pemanasan, berenang, latihan pernafasan

d)

Berlarian, bercanda, melompat di kolam yang dalam

e)

Berenang, berlarian, pendinginan

6.

Salah satu manfaat melakukan pemanasan sebelum berenang adalah...

a)

Badan terasa segar

b)

Tubuh menjadi berkeringat

c)

Lebih mahir dalam melakukan aktivitas berenang

d)

Tidak terjadi kram otot saat melakukan renang

e)

Lebih percaya diri

7.

Saat melakukan renang gaya bebas pengambilan nafas dilakukan dengan cara....

a)

Mengangkat kepala dari permukaan air

b)

Menengok dan mengeluarkan kepala dari permukaan air

c)

Posisi kepala berada diatas air

d)

Memutar badan dan posisi badan terlentang diatas air

e)

Posisi kepala berada didalam air

8.

Sebelum melakukan kombinasi gerakan tangan dan tungkai diawali dengan gerakan...

a)

Kaki

b)

Tungkai

c)

Mengambil nafas

d)

Meluncur

e)

Memutar

9.

Mengambil nafas saat renang dilakukan melalui...

a)

Hidung

b)

Mulut

c)

Tenggorokan

d)

Perut

e)

Mulut dan hidung

10.

Gerakan tungkai kaki saat melakukan renang gaya bebas adalah...

a)

Searah

b)

Lurus dan rapat

c)

Lurus dan diayun bergantian

d)

Ditekuk

e)

Menggunting

11.

Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....

a)

Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam

b)

Berenang dengan posisi badan terlentang

c)

Berenang dengan posisi badan telungkup

d)

Berenang dengan gaya bebas

e)

Mendorong pada dasar kolam renang

12.

Gerakan bernafas di dalam air bermanfaat untuk....

a)

Melatih kesehatan

b)

Melatih Kebugaran

c)

Melatih pernafasan

d)

Melatih kekuatan

e)

Melatih keseimbangan

13.

Gerakan yang penting dalam gerakan lengan adalah ....

a)

Mendayung

b)

Memukul

c)

Memutar

d)

Mengepal

e)

Menarik

14.

Renang merupakan salah satu olahraga

a)

Udara

b)

Air

c)

Kelompok

d)

Permainan

15.

Arti on deck circle adalah

a)

Tempat berdiri pemukul yang akan memukul

b)

Tempat berdiri picher yang mau melempar

c)

Tempat berdiri seorang pemain cadangan

d)

Tempat berdiri sebelum mendapat giliran memukul

16.

Hit by pitch ball adalah bukan merupakan usaha dari seorang pitcher, tetapi ...

a)

Pemukul terkena bola lemparan waktu pitcher, saat melakukan pitch bola

b)

Pemukul melakukan pukulan dan mengenai badannya sendiri

c)

Setelah terjadi 4 lemparan bola mati

d)

emukul melakukan pukulan dan mengenai badan pemain lawan

17.

Apa yang dimaksud dengan bola strike ...

a)

Bola lemparan yang berada di bawah bahu dan bawah lutut seorang batter dan melewati home plate pada saat batter posisi normal memukul

b)

Bola lemparan yang berada di bawah bahu dan diatas lutut seorang batter dan melewati home plate pada saat batter posisi normal memukul

c)

Bola lemparan yang berada di bawah bahu dan diatas lutut seorang batter dan tidak melewati home plate pada saat batter posisi normal memukul

d)

Bola lemparan yang berada di atas kepala dan diatas perut seorang batter dan melewati home plate pada saat batter posisi normal memukul

18.

Penjaja base bertugas sebagai ...

a)

mengoper bola

b)

memukul bola

c)

membakar base

d)

mentik bola

19.

Pitcher hanya boleh melempar salah sebanyak ...

a)

1

b)

2

c)

3

d)

4

20.

Pemain yang bertugas melakukan lemparan atau melambungkan bola disebut ...

a)

pitcher

b)

catcher

c)

umpire

d)

referee

21.

Pemain yang bertugas melempar bola yang akan dipukul disebut ...

a)

pitcher

b)

catcher

c)

umpire

d)

referee

22.

Dalam permainan softball, pergantian dilakukan apabila regu bertahan berhasil mematikan pemain dari regu penyerang sebanyak ... orang

a)

4

b)

3

c)

2

d)

1

23.

Jumlah pemain softball adalah ... orang

a)

5

b)

6

c)

9

d)

11

24.

Lamanya waktu bermain softball adalah ...

a)

9 inning

b)

8 inning

c)

7 inning

d)

6 inning

25.

Dalam bola basket, jump ball dilakukan yaitu ketika ...

a)

Adanya pelanggaran

b)

Memulai pertandingan

c)

Bola keluar lapangan

d)

Ada pemain yg cedera

e)

Terjadinya bola rebound

26.

Dalam permainan bola basket, seorang pemain dinyatakan salah dalam melakukan dribble jika ia melakukan dribble ...

a)

Tanpa berjalan

b)

Sambil berjalan

c)

Bolanya terlalu rendah

d)

Berganti-ganti tangan

e)

Memakai 2 tangan bersamaan

27.

perhatikan gambar diatas, beberapa pemain sedang melakukan rebutan bola dengan istilah....

a)

Shooting

b)

Jumpshoot

c)

Rebound

d)

Lay Up

e)

Jump Ball

28.

Berjalan atau berlari sambil memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan dinamakan ...

a)

Pivot

b)

Sliding

c)

Rebound

d)

Dribbling

e)

Passing

29.

Dalam melakukan bounce pass, operan bola basket pertama kali dilemparkan ke arah ….

a)

Badan teman

b)

Posisi lawan

c)

Lantai

d)

Ring basket

30.

Pertandingan bola basket dapat dimainkan 2 x 20 menit atau dapat juga dimainkan dengan ….

a)

4 x 8 menit

b)

4 x 10 menit

c)

4 x 12 menit

d)

4 x 14 meni

e)

4 x 15 menit

31.

Apabila seorang pemain bola basket dapat memasukkan bola kedalam ring dari dalam daerah setengah lingkaran, maka ia akan mendapatkan nilai?

a)

2

b)

3

c)

4

d)

1

e)

0

32.

Tembakan yang dilakukan dengan jarak dekat dengan teknik 2 langkah dan menghantarkan bola ke dalam ring dinamakan

a)

Jump shoot

b)

Lay up

c)

Pivot

d)

Dribble

e)

Passing

33.

Gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran (setelah kita menerima bola) adalah

a)

Rebound

b)

Dribble

c)

Passing

d)

Shooting

e)

Pivot

34.

Tujuan permainan bola basket adalah …

a)

Memasukkan bola ke ring lawan

b)

Menjaga daerah pertahanan

c)

Menunjukkan teknik yang indah

d)

Memasukkan bola ke ring lawan dan mempertahankan daerah sendiri

e)

yang penting bermain dengan baik

35.

Sebutkan dua teknik dalam melakukan blok!

a)

Blok dengan kaki,

b)

Blok dengan kepala,

c)

Blok dengan lutut

d)

1) Blok dengan tangan terbuka, 2) Blok dengan siku

36.

Apa fungsi dari blok dalam permainan bola voli?

a)

Fungsi blok adalah untuk mengumpulkan poin.

b)

Fungsi blok adalah untuk menyerang lawan.

c)

Fungsi blok adalah untuk mencegah bola masuk ke area tim sendiri.

d)

Fungsi blok adalah untuk mengatur strategi permainan.

37.

Bagaimana cara melakukan pukulan bawah yang benar?

a)

Pukulan bawah dilakukan dengan posisi berdiri tegak dan tidak bergerak.

b)

Grip yang salah dapat meningkatkan kekuatan pukulan bawah.

c)

Ayunan dari atas ke bawah adalah cara yang tepat untuk pukulan bawah.

d)

Pukulan bawah yang benar dilakukan dengan posisi seimbang, grip yang tepat, dan ayunan dari bawah ke atas.

38.

Apa yang dimaksud dengan pukulan bawah dalam bola voli?

a)

Pukulan bawah adalah teknik dasar dalam bola voli untuk mengumpan atau menerima bola dengan posisi tangan di bawah.

b)

Pukulan bawah adalah teknik untuk menyerang bola dari atas.

c)

Pukulan bawah adalah cara untuk menghalau bola dari lawan.

d)

Pukulan bawah digunakan untuk melakukan servis dalam bola voli.

39.

Sebutkan langkah-langkah melakukan pukulan atas!

a)

Langkah-langkah melakukan pukulan atas adalah: persiapkan posisi, angkat tangan, fokus pada bola, ayunkan tangan ke bawah, ayunkan ke atas, pastikan pergelangan tangan fleksibel, dan ikuti gerakan.

b)

Langkah-langkah melakukan pukulan bawah adalah: angkat kaki, fokus pada net, ayunkan tangan ke samping, dan ikuti gerakan.

c)

Langkah-langkah melakukan pukulan atas adalah: lari ke belakang, angkat tangan ke samping, dan biarkan bola jatuh.

d)

Langkah-langkah melakukan pukulan atas adalah: berdiri tegak, pegang raket dengan kuat, dan lempar bola ke atas.

40.

Apa yang dimaksud dengan pukulan atas dalam bola voli?

a)

Pukulan atas adalah teknik bertahan dengan menahan bola.

b)

Pukulan atas hanya digunakan untuk servis dalam bola voli.

c)

Pukulan atas dilakukan dengan memukul bola dari samping.

d)

Pukulan atas adalah teknik menyerang dengan memukul bola dari atas kepala.

41.

Bagaimana cara melakukan penerimaan bola yang baik?

a)

Posisikan tubuh, gunakan kedua tangan, redam dampak bola.

b)

Tendang bola dengan keras

c)

Biarkan bola jatuh tanpa usaha

d)

Lempar bola ke atas

42.

Apa tujuan dari penerimaan bola dalam bola voli?

a)

Meningkatkan kecepatan permainan.

b)

Menghentikan bola agar tidak jatuh.

c)

Mencetak poin langsung dari penerimaan.

d)

Mengontrol dan mengarahkan bola untuk diteruskan.

43.

Sebutkan dua jenis servis dalam permainan bola voli!

a)

Servis cepat dan servis lambat

b)

Servis atas dan servis bawah

c)

Servis diagonal dan servis lurus

d)

Servis jarak jauh dan servis dekat

44.

Apa yang dimaksud dengan servis dalam bola voli?

a)

Servis adalah cara untuk mengumpulkan poin dari lawan.

b)

Servis adalah teknik memulai permainan dengan mengirimkan bola ke area lawan.

c)

Servis adalah teknik untuk mengakhiri permainan.

d)

Servis adalah posisi pemain di lapangan.

45.

Apakah nama teknik dasar tersebut ?

a)

Corner kick

b)

Free kick

c)

Kick off

d)

Penalty kick

46.

Apakah nama teknik dasar tersebut ?

a)

Corner kick

b)

Free kick

c)

Throw in

d)

Penalty kick

47.

Apakah nama teknik dasar tersebut ?

a)

Free kick

b)

Penalty kick

c)

Throw in

d)

Corner kick

48.

Apakah nama teknik dasar tersebut ?

a)

Penalty kick

b)

Free kick

c)

Throw in

d)

Kick off

49.

Apakah nama teknik dasar tersebut ?

a)

Kick off

b)

Throw in

c)

Corner kick

d)

Penalty kick

50.

Apakah nama teknik dasar tersebut ?

a)

Throw in

b)

Corner kick

c)

Free kick

d)

Kick off

51.

Siapakah pelatih legendaris yang memenangkan Piala Dunia FIFA bersama dua negara yang berbeda?

a)

Jurgen Klopp

b)

Pep Guardiola

c)

Luiz Felipe Scolari

d)

Diego Maradona

52.

Apa nama negara yang menjadi tuan rumah Piala Dunia FIFA 2022?

a)

Brazil

b)

Qatar

c)

Germany

d)

Spain

53.

Siapakah pemain yang memenangkan Ballon d'Or 2020?

a)

Neymar Jr.

b)

No winner for Ballon d'Or 2020

c)

Cristiano Ronaldo

d)

Lionel Messi

54.

Apa nama stadion terbesar di dunia untuk pertandingan sepak bola?

a)

Stadion Wembley

b)

Stadion Rungrado 1st of May

c)

Stadion Olimpiade Berlin

d)

Stadion Nasional Bukit Jalil

55.

Apa nama klub sepak bola asal Spanyol yang sering disebut sebagai 'El Clasico'?

a)

Atletico Madrid dan Valencia

b)

Real Madrid dan Barcelona

c)

Barcelona dan Valencia

d)

Real Madrid dan Sevilla

56.

Siapakah pemain sepak bola terkenal yang dijuluki 'The King'?

a)

Pelé

b)

Maradona

c)

Ronaldo

d)

Messi

57.

Dimana pertandingan final Piala Dunia FIFA 2018 berlangsung?

a)

Stadion Maracana, Rio de Janeiro, Brasil

b)

Stadion Wembley, London, Inggris

c)

Stadion Santiago Bernabeu, Madrid, Spanyol

d)

Stadion Luzhniki, Moskow, Rusia

58.

Apa nama trofi yang diberikan kepada pemenang Piala Dunia FIFA?

a)

Piala Juara Dunia

b)

Piala Kejayaan Dunia

c)

Trofi Piala Dunia FIFA

d)

Piala Emas Dunia

59.

Berapa jumlah pemain dalam satu tim sepak bola?

a)

22

b)

15

c)

11

d)

7

60.

Siapakah pencetak gol terbanyak sepanjang sejarah Piala Dunia FIFA?

a)

Miroslav Klose

b)

Neymar

c)

Cristiano Ronaldo

d)

Lionel Messi

Similar Resources on Wayground

UAS PENJAS KELAS X

58 questions

UAS PENJAS KELAS X

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Ali misbahudin Soal Pjok kelas 10

58 questions

Ali misbahudin Soal Pjok kelas 10

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Ekstraksi Soal Worksheet Kelas 10

65 questions

Ekstraksi Soal Worksheet Kelas 10

quiz

Worksheet

•

10th Grade

PJOK X MID Semester Ganji

60 questions

PJOK X MID Semester Ganji

quiz

Worksheet

•

10th Grade

PJOK PAS X

60 questions

PJOK PAS X

quiz

Worksheet

•

10th Grade