WorksheetsAAS PJOK Kelas 7F
Total questions: 50
Worksheet time: 1hrs 11mins
Berapa jumlah maksimum pukulan Voli yang diizinkan per sisi sebelum bola harus melewati net?
2
1
4
3
Posisi manakah yang bertanggung jawab untuk mengatur bola bagi penyerang?
Pemain luar
Pemblok tengah
Setter
Libero
Apa istilah untuk servis yang tidak dapat dikembalikan oleh tim lawan?
servis let
kesalahan
ace
kesalahan ganda
Berapa banyak pemain yang ada di lapangan untuk setiap tim selama pertandingan voli?
4
8
6
10
Berapa tinggi net untuk voli putra?
2,10 meter
2,43 meter
2,75 meter
2,30 meter
Skill mana yang melibatkan mengoper bola kepada rekan satu tim menggunakan lengan bawah?
Operan lengan bawah (bump)
Operan overhead
Operan bawah
Operan dada
Apa tujuan utama dari permainan voli?
Untuk mencegah bola jatuh di sisi Anda.
Untuk menjaga bola tetap dalam permainan selama mungkin.
Untuk mencetak poin dengan memukul bola ke lapangan lawan.
Untuk mengservis bola sebanyak mungkin.
Dalam voli, apa yang dimaksud dengan istilah 'dig'?
Sebuah metode untuk mengatur bola untuk rekan satu tim.
Sebuah strategi untuk memblok serangan lawan.
Jenis servis yang digunakan untuk mencetak poin.
Gerakan defensif untuk mencegah bola jatuh ke tanah.
Apa nama garis yang menandai batas untuk servis?
garis lapangan
garis servis
garis net
garis dasar
Manakah dari berikut ini yang BUKAN keterampilan dasar dalam voli?
Menyiapkan jaring
Melayani bola
Menerima bola
Melatih
Di bawah ini adalah gerak spesifik permainan bola voli, kecuali ?
Passing
Mengontrol bola
Servis
Smash
pada saat melakukan passing bawah perkenaan yang paling tepat adalah...
pergelangan tangan
lengan bagian bawah
lengan bagian atas
telapak tangan
pilihlah analisa gerakan dibawah ini yang termasuk dalam cara melakukan passing bawah yang benar pada permainan bola voli.Kecuali
perkenaan bola harus di atas pergelangan tangan agar lebih mudah dikendalikan
kedua lengan harus lurus pada saat melakukan ayunan ke depan
kedua tungkai harus menopang berat tubuh dan menjaga keseimbangan saat melakukan gerakan
kedua lengan harus di tekuk pada saat melakukan ayunan ke depan
Pilihlah analisa tepat dibawah ini yang termasuk cara melakukan servis bawah pada permainan bola voli..kecuali
ayunan salah satu lengan harus lurus ketika memukul bola dari bawah ke atas
perkenaan bola harus berada sedikit diatas pergelangan tangan
ayunan salah satu lengan harus ditekuk ketika memukul bola dari bawah ke atas
badan sedikit dicondongkan kedepan ketika lengan mengayun dan memukul bola ke atas
Disajikan sebuah gambar lapangan bola voli !
berapa ukuran panjang dan lebar lapangan bola voli .....
7 m x 18 m
8 m x 18 m
9 m x 18 m
10 m x 18 m
Gambar diatas menunjukkan tekhnik dasar .....
Service atas
Passing atas
Service bawah
Passing bawah
Passing atas dapat digunakan dengan optimal pada saat...
Bola mengarah ke samping badan
Bola mengarah ke bawah didepan
Bola melambung setinggi atas bahu
Menukik mengarah kedepan
Berapa panjang ukuran garis serang pada lapangan bola voli?
6 m
5 m
4 m
3 m
Dalam permainan bola basket teknik lempar tangkap yang di lakukan dengan cara melempar dan menangkap didepan dada dinamakan teknik?
a. Bounce pass
b. Over Head Pass
c. Chest Pass
Teknik Lambungan
upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari disebut?
a. Shooting
b. Mengoper
c. Passing
d. Dribbling
Berapakah jumah pemain dalam permainan basket?
a. 4
b. 5
c. 6
d. 7
bola basket adalah salah jenis permainan dengan menggunakan bola
bola kasti
Bola Besar
Bola Karet
bola api
Induk organisasi basket internasional ialah ....
FIFA
PERBASI
FIBA
PERSIBA
Bola yang dilambungkan oleh wasit ke udara diantara dua pemain yang berlawanan sebagai tanda dimulainya permainan bola basket disebut …..
Pivot
Slam dunk
Lay up
Jump ball
Saat seorang pemain bola basket menerima bola kemudian melakukan dribbling dan berhenti sejenak dengan kedua tangan memegang bola untuk mendribble lagi, maka terjadi ….
Double
Handball
Backball
Jump ball
Bola basket dimainkan dalam .... quarter
2
3
4
5
Pemenang dalam bola basket ditentukan oleh ....
point terbanyak
gol terbanyak
pemenang setiap babak
pelanggaran terbanyak
Untuk lebar gambar disamping adalah
14m
26m
9m
18m
6m
Nama teknik dasar disamping adalah
Over head pass
Chess pass
Bound pass
Baseball pass
Floating pass
Teknik dasar di gambar adalah
Lay up shoot
Shooting
Passing
Dribble
Servis
Teknik yang dipakai dalam memgoper Bola jaral dekat dalam permainan bola basket yaitu
Overhead pass
Baseball pass
Bounce pass
Chest pass
Side pass
Nilai tembakan hukuman bebas adalah ....
1 angka
2 angka
3 angka
4 angka
Lompat jauh merupakan salah satu kategori atletik dari kategori...
lempar
lompat
lari
loncat
start lompat jauh diawali dengan posisi dari start
Jongkok
Berdiri
Melayang
Bersiap
Cara berlari pada saat persiapan lompat jauh adalah dengan tehnik gaya
lari jarak pendek
lari jarak menengah
lari jarak jauh
lari jalan cepat
apa yang membedakan cara berlari lompat jauh dan lari jarak menengah
langkah kaki lebih pendek
langkah kaki lebih panjang
langkah kaki lebih lambat
langkah kaki lebih terkoordinasi
olahraga yang paling tertua di dunia dan disebut mother of sport adalah olahraga
sepak bola
bola basket
atletik
renang
posisi ayunan tangan pada saat berlari (approach/persiapan melompat) pada lompat jauh yang paling tepat ditunjukkan pada gambar
pada saat take off (melompat) posisi kaki yang menginjak pembatas menjadi tumpuan yang paling tepat adalah
harus menginjak setelah daerah pembatas
harus menginjak sebelum daerah pembatas
harus menginjak tepat di daerah pembatas
semua jawaban betul
gaya lompat jauh berjalan di udara (flying in the air) yang paling tepat ditunjukkan pada gambar
pada tehnik lompat jauh gaya berjalan di udara tumpuan kaki yang paling tepat adalah dengan
dua kaki terkuat menjadi tumpuan
salah satu kaki yang terkuat menjadi tumpuan
salah satu kaki terlemah berada paling depan
salah satu kaki terkuat berada paling belakang
pada saat melompat kedua tangan yang paling tepat menggunakan tehnik
kedua tangan diangkat ke atas kepala
kedua tangan ditarik ke bawah melewati kaki
kedua tangan diputar penuh ketika melompat
kedua tangan diluruskan ke belakang
posisi landing lompat jauh yang paling menguntungkan ditunjukkan pada gambar dibawah ini
pada saat landing (mendarat) lompat jauh bagian kaki yang paling tepat untuk mengurangi momentum beban tubuh ketika di bak pasir adalah
telapak kaki
jari jari kaki
ujung tumit kaki
pergelangan jari jari kaki
wasit menyatakan lompatan pemain tersebut dianggap sah ditunjukkan dengan isyarat
lompatan pemain lompat jauh dianggap tidak sah oleh wasit ditunjukkan dengan isyarat sebagai berikut
Selain pada masa pertumbuhan, pembentukan sel-sel baru terjadi pula pada waktu berolahraga. Dalam hal ini pembentukan sel-sel baru diperlukan untuk membentuk...
Pola pikir manusia
Karakter manusia
Jaringan otot manusia
Badan yang ideal
Makanan sehat sering disebut juga makanan seimbang. Artinya adalah....
Makanan jika dimakan mengandung banyak lemak dan akan menimbulkan rasa kenyang pada perut
Makanan yang sebelum dimakan ditimbang terlebih dahulu untuk mengetahui berat makanan
Makanan sehari-hari yang mengandung semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh yang sesuai dengan kebutuhan
Makanan yang rasanya enak macam coto makassar
Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan ....
Kekuatan
Kelenturan
Kelincahan
Daya tahan
Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke
tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . .
Kecepatan
Kelenturan
Kelincahan
Kekuatan
