Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

AAS PJOK Kelas 7F

Total questions: 50

Worksheet time: 1hrs 11mins

Name
Class
Date
1.

Berapa jumlah maksimum pukulan Voli yang diizinkan per sisi sebelum bola harus melewati net?

a)

2

b)

1

c)

4

d)

3

2.

Posisi manakah yang bertanggung jawab untuk mengatur bola bagi penyerang?

a)

Pemain luar

b)

Pemblok tengah

c)

Setter

d)

Libero

3.

Apa istilah untuk servis yang tidak dapat dikembalikan oleh tim lawan?

a)

servis let

b)

kesalahan

c)

ace

d)

kesalahan ganda

4.

Berapa banyak pemain yang ada di lapangan untuk setiap tim selama pertandingan voli?

a)

4

b)

8

c)

6

d)

10

5.

Berapa tinggi net untuk voli putra?

a)

2,10 meter

b)

2,43 meter

c)

2,75 meter

d)

2,30 meter

6.

Skill mana yang melibatkan mengoper bola kepada rekan satu tim menggunakan lengan bawah?

a)

Operan lengan bawah (bump)

b)

Operan overhead

c)

Operan bawah

d)

Operan dada

7.

Apa tujuan utama dari permainan voli?

a)

Untuk mencegah bola jatuh di sisi Anda.

b)

Untuk menjaga bola tetap dalam permainan selama mungkin.

c)

Untuk mencetak poin dengan memukul bola ke lapangan lawan.

d)

Untuk mengservis bola sebanyak mungkin.

8.

Dalam voli, apa yang dimaksud dengan istilah 'dig'?

a)

Sebuah metode untuk mengatur bola untuk rekan satu tim.

b)

Sebuah strategi untuk memblok serangan lawan.

c)

Jenis servis yang digunakan untuk mencetak poin.

d)

Gerakan defensif untuk mencegah bola jatuh ke tanah.

9.

Apa nama garis yang menandai batas untuk servis?

a)

garis lapangan

b)

garis servis

c)

garis net

d)

garis dasar

10.

Manakah dari berikut ini yang BUKAN keterampilan dasar dalam voli?

a)

Menyiapkan jaring

b)

Melayani bola

c)

Menerima bola

d)

Melatih

11.

Di bawah ini adalah gerak spesifik permainan bola voli, kecuali ?

a)

Passing

b)

Mengontrol bola

c)

Servis

d)

Smash

12.

pada saat melakukan passing bawah perkenaan yang paling tepat adalah...

a)

pergelangan tangan

b)

lengan bagian bawah

c)

lengan bagian atas

d)

telapak tangan

13.

pilihlah analisa gerakan dibawah ini yang termasuk dalam cara melakukan passing bawah yang benar pada permainan bola voli.Kecuali

a)

perkenaan bola harus di atas pergelangan tangan agar lebih mudah dikendalikan

b)

kedua lengan harus lurus pada saat melakukan ayunan ke depan

c)

kedua tungkai harus menopang berat tubuh dan menjaga keseimbangan saat melakukan gerakan

d)

kedua lengan harus di tekuk pada saat melakukan ayunan ke depan

14.

Pilihlah analisa tepat dibawah ini yang termasuk cara melakukan servis bawah pada permainan bola voli..kecuali

a)

ayunan salah satu lengan harus lurus ketika memukul bola dari bawah ke atas

b)

perkenaan bola harus berada sedikit diatas pergelangan tangan

c)

ayunan salah satu lengan harus ditekuk ketika memukul bola dari bawah ke atas

d)

badan sedikit dicondongkan kedepan ketika lengan mengayun dan memukul bola ke atas

15.

Disajikan sebuah gambar lapangan bola voli !

berapa ukuran panjang dan lebar lapangan bola voli .....

a)

7 m x 18 m

b)

8 m x 18 m

c)

9 m x 18 m

d)

10 m x 18 m

16.

Gambar diatas menunjukkan tekhnik dasar .....

a)

Service atas

b)

Passing atas

c)

Service bawah

d)

Passing bawah

17.

Passing atas dapat digunakan dengan optimal pada saat...

a)

Bola mengarah ke samping badan

b)

Bola mengarah ke bawah didepan

c)

Bola melambung setinggi atas bahu

d)

Menukik mengarah kedepan

18.

Berapa panjang ukuran garis serang pada lapangan bola voli?

a)

6 m

b)

5 m

c)

4 m

d)

3 m

19.

Dalam permainan bola basket teknik lempar tangkap yang di lakukan dengan cara melempar dan menangkap didepan dada dinamakan teknik?

a)

a. Bounce pass

b)

b. Over Head Pass

c)

c. Chest Pass

d)

Teknik Lambungan

20.

upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola di tempat, memantulkan bola sambil berjalan dan memantulkan bola sambil berlari disebut?

a)

a. Shooting

b)

b. Mengoper

c)

c. Passing

d)

d. Dribbling

21.

Berapakah jumah pemain dalam permainan basket?

a)

a. 4

b)

b. 5

c)

c. 6

d)

d. 7

22.

bola basket adalah salah jenis permainan dengan menggunakan bola

a)

bola kasti

b)

Bola Besar

c)

Bola Karet

d)

bola api

23.

Induk organisasi basket internasional ialah ....

a)

FIFA

b)

PERBASI

c)

FIBA

d)

PERSIBA

24.

Bola yang dilambungkan oleh wasit ke udara diantara dua pemain yang berlawanan sebagai tanda dimulainya permainan bola basket disebut …..

a)

Pivot

b)

Slam dunk

c)

Lay up

d)

Jump ball

25.

Saat seorang pemain bola basket menerima bola kemudian melakukan dribbling dan berhenti sejenak dengan kedua tangan memegang bola untuk mendribble lagi, maka terjadi ….

a)

Double

b)

Handball

c)

Backball

d)

Jump ball

26.

Bola basket dimainkan dalam .... quarter

a)

2

b)

3

c)

4

d)

5

27.

Pemenang dalam bola basket ditentukan oleh ....

a)

point terbanyak

b)

gol terbanyak

c)

pemenang setiap babak

d)

pelanggaran terbanyak

28.

Untuk lebar gambar disamping adalah

a)

14m

b)

26m

c)

9m

d)

18m

e)

6m

29.

Nama teknik dasar disamping adalah

a)

Over head pass

b)

Chess pass

c)

Bound pass

d)

Baseball pass

e)

Floating pass

30.

Teknik dasar di gambar adalah

a)

Lay up shoot

b)

Shooting

c)

Passing

d)

Dribble

e)

Servis

31.

Teknik yang dipakai dalam memgoper Bola jaral dekat dalam permainan bola basket yaitu

a)

Overhead pass

b)

Baseball pass

c)

Bounce pass

d)

Chest pass

e)

Side pass

32.

Nilai tembakan hukuman bebas adalah ....

a)

1 angka

b)

2 angka

c)

3 angka

d)

4 angka

33.

Lompat jauh merupakan salah satu kategori atletik dari kategori...

a)

lempar

b)

lompat

c)

lari

d)

loncat

34.

start lompat jauh diawali dengan posisi dari start

a)

Jongkok

b)

Berdiri

c)

Melayang

d)

Bersiap

35.

Cara berlari pada saat persiapan lompat jauh adalah dengan tehnik gaya

a)

lari jarak pendek

b)

lari jarak menengah

c)

lari jarak jauh

d)

lari jalan cepat

36.

apa yang membedakan cara berlari lompat jauh dan lari jarak menengah

a)

langkah kaki lebih pendek

b)

langkah kaki lebih panjang

c)

langkah kaki lebih lambat

d)

langkah kaki lebih terkoordinasi

37.

olahraga yang paling tertua di dunia dan disebut mother of sport adalah olahraga

a)

sepak bola

b)

bola basket

c)

atletik

d)

renang

38.

posisi ayunan tangan pada saat berlari (approach/persiapan melompat) pada lompat jauh yang paling tepat ditunjukkan pada gambar

a)
b)
c)
d)
39.

pada saat take off (melompat) posisi kaki yang menginjak pembatas menjadi tumpuan yang paling tepat adalah

a)

harus menginjak setelah daerah pembatas

b)

harus menginjak sebelum daerah pembatas

c)

harus menginjak tepat di daerah pembatas

d)

semua jawaban betul

40.

gaya lompat jauh berjalan di udara (flying in the air) yang paling tepat ditunjukkan pada gambar

a)
b)
c)
d)
41.

pada tehnik lompat jauh gaya berjalan di udara tumpuan kaki yang paling tepat adalah dengan

a)

dua kaki terkuat menjadi tumpuan

b)

salah satu kaki yang terkuat menjadi tumpuan

c)

salah satu kaki terlemah berada paling depan

d)

salah satu kaki terkuat berada paling belakang

42.

pada saat melompat kedua tangan yang paling tepat menggunakan tehnik

a)

kedua tangan diangkat ke atas kepala

b)

kedua tangan ditarik ke bawah melewati kaki

c)

kedua tangan diputar penuh ketika melompat

d)

kedua tangan diluruskan ke belakang

43.

posisi landing lompat jauh yang paling menguntungkan ditunjukkan pada gambar dibawah ini

a)
b)
c)
d)
44.

pada saat landing (mendarat) lompat jauh bagian kaki yang paling tepat untuk mengurangi momentum beban tubuh ketika di bak pasir adalah

a)

telapak kaki

b)

jari jari kaki

c)

ujung tumit kaki

d)

pergelangan jari jari kaki

45.

wasit menyatakan lompatan pemain tersebut dianggap sah ditunjukkan dengan isyarat

a)
b)
c)
d)
46.

lompatan pemain lompat jauh dianggap tidak sah oleh wasit ditunjukkan dengan isyarat sebagai berikut

a)
b)
c)
d)
47.

Selain pada masa pertumbuhan, pembentukan sel-sel baru terjadi pula pada waktu berolahraga. Dalam hal ini pembentukan sel-sel baru diperlukan untuk membentuk...

a)

Pola pikir manusia

b)

Karakter manusia

c)

Jaringan otot manusia

d)

Badan yang ideal

48.

Makanan sehat sering disebut juga makanan seimbang. Artinya adalah....

a)

Makanan jika dimakan mengandung banyak lemak dan akan menimbulkan rasa kenyang pada perut

b)

Makanan yang sebelum dimakan ditimbang terlebih dahulu untuk mengetahui berat makanan

c)

Makanan sehari-hari yang mengandung semua zat gizi yang diperlukan oleh tubuh yang sesuai dengan kebutuhan

d)

Makanan yang rasanya enak macam coto makassar

49.

Kemampuan otot untuk melakukan suatu ketahanan akibat suatu beban dinamakan ....

a)

Kekuatan

b)

Kelenturan

c)

Kelincahan

d)

Daya tahan

50.

Kemampuan untuk melakukan perpindahan tempat dari satu tempat ke

tempat yang lainnya dalam waktu yang sesingkat-singkatnya dinamakan . . .

a)

Kecepatan

b)

Kelenturan

c)

Kelincahan

d)

Kekuatan