WorksheetsPR PJOK Kelas 6
Total questions: 35
Worksheet time: 26mins
Lari zig zag termasuk variasi gerak . . .
Lokomotor
Nonlokomotor
Manipulatif
Kelincahan
Di bawah ini yang termasuk gerak dasar manipulatif adalah . . .
Menendang bola
Melompat
Berlari
Jalan
Di bawah ini yang termasuk varias dan kombinasi gerak lokomotor adalah . . .
Berlari ke depan dan menendang bola
Jalan berbelok-belok dan lari ke depan
Menekuk lutut dan berdiri tegak
Melempar bola mendatar dan melambung
Melempar bola mendatar dan melambung merupakan variasi gerak dasar . . .
Lokomotor
Nonlokomotor
Manipulatif
Koordinasi
Dalam permainan lempar tangkap bola setelah sampai di garis akhir siswa . . .
Berlari zig zag ke area melempar bola
Melempar bola ke siswa ke dua
Berbalik arah kemudian berlari zig zag
Mengambil bola dengan membungkukkan badan
Gerakan pertama latihan variasi lari pelaan dan cepat dengan kombinasi lompat dan lempar adalah . . .
Berdiri di garis awal lintasan
Berlari pelan
Berlari cepat
Melempar bola ke sasaran
Gerak lokomotor adalah gerak . . .
Berpindah tempat
Merubah arah
Menghindari diri
Berlari
Pelaksanaan variasi dan kombinasi gerak dasar dapat di lakukan dalam bentuk-bentuk permainan . . .
Permainan bola
Permainan softball
Permainan bola voli
Permainan takraw
Gerak yang di lakukan pada saat mendengar pluit ke tiga pada latihan lari ke depan dan belakang ke mudian melempar bola mendatar adalah . . .
Berlari di tempat
Berlari ke depan
Berlari mundur
Berlari ke samping
Latihan menangkap bola dan melemparkan nya ke sasaran yang bergerak di lakukan secara . . .
Cepat
Berpasangan
Melambung
Mendatar
Sikap awal saat melakukan gerakan jalan ke depan dan berlari zig zag melompati rintangan adalah . . .
Jongkok
Berdiri tegak ke dua tangan lurus ke atas
Berdiri tegak kedua tangan terlentang
Berdiri tegaj kedua tangan di samping badan
Gerakan menyalurkan tenaga pada suatu benda yang menghasilkan kecepatan pada benda tersebut sehingga memiliki daya dorong ke depan dengan kuat adalah . . .
Melempar
Menendang
Memukul
Tolakan
Langkah pertama dalam melakukan gerakan mengelilingi lingkaran dan lompat kelinci mengikuti lingkaran adalah . . .
Membuka kedua kaki selebar bahu
Membuat garis lingkaran di lapangan
Melompat seperti kelinci ke depan mengikuti garis lingkaran
Berlari mengelilingi lingkaran
Permainan merobohkan kardus mengandung unsur variasi dan kombinasi gerak . . .
Jalan
Lompat
Tidur
Baring
Beberapa bentuk permainan sederhana yang menerapkan variasi lari lempar dan lompat . . .
Sepak bola
Lempar turbo
Sepak takraw
Pencak silat
Gerak pukulan dan tangkisan termasuk teknik dasar dari olahraga . . .
Sepak bola
Pencak silat
Bulu tangkis
Tenis meja
Posisi awal variasi pukulan depan dan pukulan bawah dengan kombinasi tangkisan luar adalah . . .
Posis tubuh dengan sikap kuda-kuda depan
Posisi tubuh dengan sikap kuda-kuda belakang
Posis tubuh dengan sikap kuda-kuda tengah
Posisi tubuh dengan sikap kuda-kuda silang kedepan
Gerakan kedua variasi pukulan bandul dan pukulan tebah dengan kombinasi tangkisan dalam adalah . . .
Posisi tubuh dengan sikap kuda-kuda tengah
Pukulkan tangan kiri dari bawah ke atas dengan posisi tangan mengepal
Tangan kanan di tarik kembali di susul tangan kiri
Melakukan gerakan tangkisan luar
Gerakan ke tiga variasi tendangan lurus dan tendangan sabit dengan kombinasi pukulan adalah . . .
Pukulan tangan kiri ke bawah
Melakukan tangkisan dalam
Melakukan tendangan lurus
Melakukan tendangan sabit
Dalam tes lari cepat 40 m jika ada peserta yang mencuri start maka tes lari di nyatakan . . .
Di ulang
Di lanjutkan
Di batalkan
Sah
Untuk mengukur kelenturan dapat melakukan tes . . .
Push up
Sit up
Lari jarak 60 m
Duduk mencium lutut
Alat yang di gunakan untuk mengukur waktu dalam tes kebugaran jasmani adalah . . .
Arloji
Spidometer
Stopwatch
Jam tangan
Untuk mengetahui tingkat kebugaran jasmani seseorang perlu di lakukan . . .
Control
Latihan
Pembinaan
Tes dan pengukuran
Latihan duduk mencium lutut bertujuan untuk . . .
Melenturkan otot-otot
Menyehatkan tubuh
Agar tidak cedera
Terhindar dari penyakit
Latihan push up bertujuan untuk melatih kekuatan . . .
Otot kepala
Otot kaki
Otot bahu
Otot lengan
Latihan loncat di tempat bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot . . .
Kaki
Tangan
Lengan
Kepala
Tes baring duduk (sit up) bertujuan untuk . . .
Mengukur kekuatan dan ketahanan otot perut
Mengukur kondisi badan
Mengukur temperature
Mengukur kekebalan tubuh
Bentuk-bentuk latihan kebugaran jasmani adalah . . .
Latihan lari cepat
Melakukan permainan benteng
Bermain-main
Kerja kelompok
Latihan pull up bertujuan untuk . . .
Meningkatkan otot perut
Meningkatkan kekuatan otot bahu
Meningkatkan kekuatan otot lengan
Meningkatkan kekuatan otot dada
Tujuan dari latihan kebugaran jasmani adalah . . .
Meningkatkan kekuatan
Meningkatkan kekebalan tubuh
Meningkatkan daya tahan
Semua jawaban benar
Dlam permainan bola kecil, variasi gerak melempar bola mendatar dan melambung terdapat dalam permainan . . .
(a)
Gerak berlari ke depan dan belakang sambil dribble bola termasuk variasi dan kombinasi gerak . . . . dengan gerak. . .
(a)
Dalam permainan beregu di butuhkan . . .
(a)
Dalam permainan softball permainan di bedakan menjadi regu . . . . dan . . .
(a)
Sikap awal saat melakukan gerakan jalan langkah pendek kemudian panjang dan lari mengangkat lutut adalah . . .
(a)
