wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SAS PJOK kelas 3 semester 1

Total questions: 50

Worksheet time: 26mins

Name
Class
Date
1.

Menendang bola termasuk gerakan...

a)

Lokomotor

b)

Nonlokomotor

c)

Manipulatif

2.

Kalau kita tidak biasa menjaga istirhat kita, maka daya tahan tubuh kita akan ...

a)

Kuat

b)

Baik

c)

Lemah

3.

Dalam satu malam jumlah waktu tidur yang cukup selama .... jam.

a)

8-10

b)

4-10

c)

10-12

4.

Dengan tidur siang tubuh akan Kembali segar dan...

a)

Bugar

b)

Lemas

c)

Pucat

5.

Membawa bola dengan kakimu menuju gawang disebut...

a)

Memgiring

b)

Menendang

c)

Menangkap

6.

Pada permainan bola tangan adalah permainan memasukkan bola ke...

a)

Gawang

b)

Kotak

c)

Lubang

7.

Dibawah ini salah satu gerak manipulative adalah.....

a)

Jalan

b)

Berlari

c)

Menangkap bola

8.

Gambar disamping ini adalah anak sedang bermain

a)

Kasti

b)

Voli

c)

Basket

9.

Kayu juga dapat digunakan untuk perlengkapan permainan olahraga seperti permainan...

a)

Voli

b)

Bola kayu

c)

Basket

10.

Bola yang dibuat dalam permainan bola kayu terbuat dari...

a)

Kayu

b)

Karet

c)

Besi

11.

Gambar disamping termasuk permainan...

a)

Bola tangan

b)

Kasti

c)

Bola estafet

12.

Sayuran, buah maupun daging harus yang masih dalam keadaan....

a)

Murah harganya

b)

Mahal harganya

c)

Segar

13.

Posisi telapak tangan ketika menangkap bola adalah .....

a)

Terbuka

b)

Tertutup

c)

Ke atas

14.

Memantulkan bola basket bisa disebut juga dengan...

a)

Shooting

b)

Pivot

c)

Dribbble

15.

Permainan lompat tali menguatkan otot...

a)

Leher

b)

Pinggang

c)

Kaki

16.

Ketika teman kita terjatuh disekolah maka kita harus membawanya ke...

a)

Kantor

b)

UKS

c)

Perpustakaan

17.

Makanan bergizi membuat anak memiliki tubuh yang... dan bugar

a)

Sehat

b)

Bergizi

c)

Segar

18.

Ketika tidur pakailah pakaian...

a)

Piyama

b)

Bermain

c)

Sekolah

19.

Dibawah ini yang termasuk makanan yang mengandung karbohidrat adalah...

a)

Nasi

b)

Sayur

c)

Daging

20.

Tidur dan istirahat yang cukup akan tetap menjaga kondisi tubuh tetap...

a)

Lemas

b)

Sehat dan bugar

c)

Sakit

21.

Permainan kasti terdiri dari 2 regu yaitu regu pemukul dan....

a)

Penangkapan

b)

Berlari

c)

Memantau

22.

Gambar dibawah adalah gambar anak sedang menggiring dengan kaki bagian...

a)

Kaki bagian luar

b)

Kaki bagian dalam

c)

Punggung kaki

23.

Pada permainan pemanasan cair membeku, jika gurumu memberi aba-aba "mencair", maka kamu harus....

a)

Lari

b)

Berhenti

c)

Melompat

24.

Tidur merupakan istirahat paling...

a)

Baik dan sehat

b)

Baik dan lemas

c)

Seimbang

25.

Selain berolahraga, Tidur dan makan makan bergizi, tubuh kita juga memerlukan ....untuk diminum

a)

Makanan

b)

Air

c)

Vitamin

26.

Memilih makanan dan jajanan yang bergizi dan sehat agar tubuh kita tidak terserang...

a)

Penyakit

b)

Lebah

c)

Banjir

27.

Dengan menjaga daya tahan tubuh maka tubuh tidak akan mudah...

a)

Sakit

b)

Pingsan

c)

Lemas

28.

Memukul bola termasuk teknik permainan...

a)

Bola kayu/ kasti

b)

Bola sepak

c)

Bola voli

29.

Kasti adalah salah satu jenis permainan bola kecil yang dimainkan secara...

a)

Individu

b)

Beregu

c)

Sendiri-sendiri

30.

Bola kasti terbuat dari...

a)

Karet

b)

Besi

c)

Kayu

31.

Salah satu tempat berlindung adalah....

a)

Halaman

b)

Rumah

c)

Hutan

32.

Ketika sakit segera bawahlah ke....

a)

Dokter

b)

Salon

c)

Pasar

33.

Apa yang dimaksud gerak manipulatif?

a)

Gerak yang berpindah tempat dengan membawa benda

b)

Gerak yang berpindah tempat

c)

Gerak yang tidak berpindah tempat

34.

Sebutkan 3 teknik dalam permainan Kasti?

a)

Menendang, mengiring, memukul

b)

Memukul, menangkap, melempar

c)

Menangkap, melempar, menendang

35.

Sebutkan 3 cara menjaga tubuh kamu agar tetap sehat?

a)

Olahraga teratur

b)

Istirahat yang cukup

c)

Bernyanyi

d)

Jajan sembarangan

e)

Makan makanan yang bergizi

36.

Sebutkan 3 contoh makanan yang mengandung karbohidrat!

a)

Nasi, roti, telur

b)

Nasi, roti, jagung

c)

Daging, ikan , nasi

37.

Kapan saja kita melakukan waktu istirahat setelah melakukan aktivitas?

a)

Sore dan siang

b)

Siang dan malam

c)

Malam dan pagi

38.

Kasti termasuk permainan beregu yang membutuhkan..... tim

a)

Kelenturan

b)

Kekompakan

c)

Kesehatan

39.

Sebutkan 3 contoh makanan yang mengandung Protein!

a)

Ikan daging telur

b)

Nasi roti jagung

c)

Buah jagung ikan

40.

Membawa bola dengan kakimu menuju gawang disebut...

a)

Mengiring bola

b)

Menendang bola

c)

Menangkap bola

41.

Gambar di bawah anak menggiring menggunakan kaki bagian

a)

Luar

b)

Dalam

c)

Punggung

42.

Pada permainan bola tangan pemain boleh melangkah kaki sebanyak... langkah.

a)

4

b)

5

c)

6

43.

Menjaga tubuh tetap sehat adalah kewajiban...

a)

Kita semua

b)

Orang tua

c)

Orang lain

44.

Tidur di siang hari dapat menghilangkan menghilangkan rasa ...

a)

Lelah

b)

Senang

c)

Lapar

45.

Kekuatan juga dipengaruhi oleh beberapa factor perbedaan pertumbuhan ...

a)

tulang dan Tidur lelap

b)

otot dan makan banyak

c)

. tulang dan otot

46.

Air putih sangat bagus untuk ... badan kita.

a)

à, kesehatan

b)

keseimbangan

c)

menyiram

47.

Sebutkan 3 kandungan yang ada di dalam makanan makanan sehat!

a)

Vitamin dan karbondioksida

b)

Vitamin, protein, karbohidrat

c)

Protein , lemak, karbondioksida

48.

Mengapa dalam permainan sepak bola harus menanamkan jiwa sportif

a)

Agar tidak terjadi perselisihan dan permainan berjalan lancar

b)

Agar permainan tidak berjalan lancar

c)

Agar terjadi perselisihan

49.

Ketika Siti sakit, Ibunya mengompres dengan air...

a)

Hangat

b)

Dingin

c)

Panas

50.

Sebutkan 3 macam cara menggiring bola!

a)

Menggiring bola dengan lutut kaki

b)

Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

c)

Menggiring bola dengan kaki bagian luar

d)

Menggiring bola dengan punggung kaki

e)

Menggiring bola dengan kepala