NEW
Font size
WorksheetsSAS PJOK SEMESTER 1
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Gerakan melompat ke depan dengan satu kaki disebut...
Melangkah
Berlari
Lompat jauh
Lompat satu kaki
Olahraga yang menggunakan raket dan kok disebut...
Sepak bola
Badminton
Basket
Voli
Permainan tradisional kasti dimainkan oleh...
Dua regu
Tiga regu
Satu regu
Empat regu
Posisi awal untuk melakukan lompat jauh adalah...
Berdiri tegak
Jongkok
Berlari kecil
Duduk
Berikut ini adalah manfaat dari olahraga, kecuali...
Menyehatkan tubuh
Menghilangkan stres
Menambah teman
Membuat cepat lapar
Gerakan memutar tubuh pada senam lantai disebut...
Roll depan
Sikap lilin
Lompat jongkok
Guling lenting
Sikap tubuh yang baik saat berjalan adalah...
Membungkuk
Tegap
Menunduk
Melengkung
Permainan sepak bola bertujuan untuk...
Memasukkan bola ke gawang lawan
Menendang bola sekuat mungkin
Memperlihatkan keahlian individu
Bermain sendiri
Alat yang digunakan untuk lompat tali adalah...
Bola
Tali
Kayu
Ban
Manfaat bermain di luar ruangan adalah...
Mendapatkan udara segar
Menambah lemak tubuh
Menonton televisi
Bermalas-malasan
Gerakan memindahkan bola dengan kaki dalam permainan sepak bola disebut...
Passing
Shooting
Dribbling
Heading
Dalam permainan bola voli, gerakan memukul bola di atas kepala disebut...
Passing
Smash
Servis
Blocking
Yang termasuk ke dalam permainan tradisional adalah...
Basket
Gobak sodor
Badminton
Futsal
Perlengkapan wajib dalam berenang adalah...
Sepatu
Bola
Pelampung
Topi
Salah satu bentuk latihan kekuatan adalah...
Push-up
Berjalan santai
Membaca buku
Menonton televisi
Gerakan yang dilakukan sambil berputar pada permainan lompat tali disebut...
Lompat silang
Putar lompat
Lompat berdiri
Lompat baling-baling
Sikap awal saat melakukan guling ke depan adalah...
Berdiri tegak
Jongkok
Duduk
Tidur terlentang
Manfaat dari berolahraga secara rutin adalah...
Membuat tubuh mudah sakit
Meningkatkan kesehatan tubuh
Mengurangi waktu tidur
Menghambat pertumbuhan
Permainan tradisional lompat tali melatih kekuatan...
Lengan
Pinggang
Kaki
Leher
Gerakan dasar dalam senam yang menggunakan kekuatan tangan adalah...
Handstand
Roll belakang
Sikap lilin
Lompat jongkok
Yang bukan termasuk cabang olahraga atletik adalah...
Lari
Lompat jauh
Renang
Lempar cakram
Jumlah pemain dalam satu tim sepak bola adalah...
11 orang
7 orang
6 orang
5 orang
Alat yang digunakan dalam permainan bola basket adalah...
Raket
Bola kecil
Bola basket
Shuttlecock
Olahraga apa yang menggunakan net sebagai alat pembatas?
Bola voli
Sepak bola
Bola basket
Kasti
Gerakan berjalan di tempat biasanya dilakukan saat...
Pemanasan
Pendinginan
Istirahat
Latihan inti
Latihan yang baik untuk melatih pernapasan adalah...
Lari jarak jauh
Senam lantai
Angkat beban
Bermain kasti
Dalam permainan bulu tangkis, pukulan yang digunakan untuk memulai permainan disebut...
Passing
Servis
Smash
Lob
Ketika bermain, kita harus menghormati...
Teman satu tim saja
Wasit dan lawan
Pelatih saja
Diri sendiri saja
Gerakan memutar tangan dalam renang disebut...
Kayuhan tangan
Putaran bebas
Renang gaya dada
Ayunan tangan
Posisi awal melakukan lari cepat adalah...
Berdiri
Jongkok
Duduk
Melompat
Gerakan meloncat yang disertai memutar badan disebut...
Lompat indah
Guling lenting
Putar balik
Roll twist
Untuk menguatkan otot perut, latihan yang tepat adalah...
Sit-up
Push-up
Squat
Pull-up
Pemanasan berguna untuk...
Menambah rasa lelah
Mengurangi risiko cedera
Memperpanjang waktu istirahat
Meningkatkan rasa ngantuk
Berikut adalah gerakan pendinginan, kecuali...
Peregangan otot
Berjalan santai
Lari sprint
Melakukan napas dalam
Permainan kasti membutuhkan alat berikut, kecuali...
Bola kecil
Tongkat pemukul
Sarung tangan
Tiang pemberhentian
Dalam permainan bola voli, jumlah pemain dalam satu tim adalah...
5 orang
6 orang
7 orang
11 orang
Latihan lompat jongkok bertujuan untuk melatih...
Kekuatan kaki
Kelenturan tubuh
Keseimbangan
Kecepatan
Ketika bermain olahraga, kita harus mematuhi...
Peraturan permainan
Keinginan sendiri
Perintah teman
Semua yang melanggar aturan
Posisi awal dalam melakukan lempar bola pada permainan kasti adalah...
Berdiri dengan satu kaki
Jongkok
Berdiri tegak
Duduk
Salah satu manfaat dari pendinginan adalah...
Mempercepat detak jantung
Mengurangi ketegangan otot
Menghabiskan tenaga
Meningkatkan rasa lelah
Gerakan menggiring bola pada permainan sepak bola menggunakan...
Kepala
Tangan
Kaki
Paha
Olahraga lari dilakukan di...
Lapangan bola
Kolam renang
Jalur lari
Lapangan voli
Peralatan yang diperlukan dalam lompat jauh adalah...
Tiang dan net
Pasir dan papan tolakan
Bola dan gawang
Kayu pemukul
Lari estafet dilakukan secara...
Bergantian
Bersamaan
Berjalan
Berputar-putar
Latihan keseimbangan yang dapat dilakukan di rumah adalah...
Berdiri dengan satu kaki
Lompat-lompat di tempat
Push-up
Duduk tegak
Olahraga yang membutuhkan air sebagai tempat utama adalah...
Renang
Sepak bola
Bola voli
Lari
Permainan tradisional congklak melatih...
Kecepatan
Kecerdasan
Kekuatan
Kelincahan
Untuk menghindari cedera, kita harus melakukan...
Pemanasan
Pendinginan
Tidur cukup
Latihan yang berlebihan
Gerakan menendang bola dilakukan dengan...
Kepala
Lengan
Kaki
Bahu
Sikap yang harus ditunjukkan saat menang dalam permainan adalah...
Sombong
Rendah hati
Menghina lawan
Acuh tak acuh
