wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ASAS GANJIL PJOK 3

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Gerak tubuh yang berpindah tempat disebut .........

a)

manipulatif

b)

lokomotor

c)

non lokomotor

d)

senam lantai

2.

Contoh gerak lokomotor yang dilakukan gambar disamping adalah...

a)

Berlari

b)

Meloncat

c)

Berjalan

d)

Melompat

3.

Gerakan yang dilakukan dengan mendorong / mengangkat tubuh dari permukaan tanah disebut...

a)

Melompat

b)

Berjalan

c)

Berlari

d)

Menari

4.

Perhatikan gambar berikut!Gerakan yang dilakukan anak pada gambar di atas termasuk gerak...

a)

Berjalan

b)

Melompat

c)

Memanjat

d)

Berlari

5.

Perhatikan Gambar disamping! Pak guru sedang melakukan pembelajaran gerak dasar lokomotor. Gerak Dasar Lokomotor adalah suatu gerak tubuh yang berpindah tempat dari satu tempat ke tempat yang lain. Gerak lokomotor apa yang di praktikkan dalam gambar tersebut?

a)

Berlari

b)

Berjalan

c)

Merayap

d)

Merangkak

6.

Gerak lokomotor adalah gerakan yang...

a)

Berputar di tempat

b)

Berpindah tempat

c)

Menekuk anggota tubuh

d)

Mengayunkan anggota tubuh

7.

Manakah yang tidak termasuk contoh gerak lokomotor?

a)

Berjalan

b)

Berlari

c)

Melompat

d)

SIkap lilin

8.

Perbedaan utama antara berjalan dan berlari adalah...

a)

Kaki yang digunakan

b)

Kecepatan gerakan

c)

Arah gerakan

d)

Tinggi rendahnya lompatan

9.

Aktivitas olahraga yang paling banyak melibatkan gerak lokomotor adalah...

a)

Bulu tangkis

b)

Renang

c)

Catur

d)

Lari

10.

Salah satu gerakan dasar dalam senam lantai yang melibatkan perputaran tubuh di atas matras adalah...

a)

b)

c)

d)

11.

Gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat disebut gerak....

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

d)

non manipulatif

12.

di bawah ini yang termasuk gerak non lokomotor yaitu....

a)

berjalan

b)

melompat

c)

mengayun lengan

d)

melangkahkan kaki

13.

permainan jongkok berdiri diawali dengan peserta didik berbaris membentuk....

a)

barisan lurus

b)

barisan berbanjar

c)

barisan melingkar

d)

barisan bershaf

14.

gerak non lokomotor seperti pada gambar tersebut merupakan gerakan....

a)

menekuk lengan

b)

mengayun lengan

c)

memutar badan

d)

meliukkan badan

15.

gerak non lokomotor seperti pada gambar tersebut merupakan gerakan....

a)

menekuk lengan

b)

mengayun lengan

c)

memutar badan

d)

meliukkan badan

16.

gerak non lokomotor meliukkan badan sambil berputar seperti pada gambar tersebut diawali dengan sikap berdiri tegak kaki dibuka selebar bahu dan kedua tangan diluruskan ke....

a)

atas

b)

depan

c)

samping kanan

d)

samping kiri

17.

aktivitas meliukkan badan ke samping kanan dan kiri ditunjukkan oleh gambar....

a)

b)

c)

d)

18.

aktivitas membungkukkan badan ditunjukkan oleh gambar....

a)

b)

c)

d)

19.

aktivitas meregangkan otot lengan ditunjukkan oleh gambar....

a)

b)

c)

d)

20.

aktivitas seperti pada gambar tersebut merupakan aktivitas menekuk....

a)

kepala

b)

badan

c)

lengan

d)

kaki

21.

aktivitas duduk bersila seperti pada gambar tersebut merupakan aktivitas menekuk....

a)

kepala

b)

lutut

c)

lengan

d)

kaki

22.

aktivitas menekuk perut seperti pada gambar tersebut dapat dilakukan dengan gerakan....

a)

back up

b)

push up

c)

pull up

d)

roll

23.

gerakan meliukkan badan ke samping dapat dilakukan dengan menggunakan alat berupa....

a)

gelang raja

b)

pita

c)

ban motor

d)

matras

24.

gerakan meliukkan badan ke depan dan belakang menggunakan gelang raja ditunjukkan oleh gambar....

a)

b)

c)

d)

25.

permainan paku gelang ditunjukkan oleh gambar....

a)

b)

c)

d)

26.

gerak non lokomotor yang dilakukan dalam bentuk permainan seperti pada gambar tersebut yaitu gerak....

a)

mengayun lengan

b)

menekuk tangan

c)

menekuk lutut

d)

mengangkat kaki

27.

Gerakan dalam berolahraga yang dilakukan dengan menggunakan alat disebut dengan gerak ....

a)

lokomotor

b)

non lokomotor

c)

manipulatif

d)

statis

28.

Menendang bola dapat digunakan dengan ....

a)

kepala

b)

lengan

c)

tangan

d)

kaki

29.

Permainan yang dilakukan secara berkelompok (tim) memerlukan ....

a)

teman yang jago

b)

kerja sama tim

c)

kemampuan individual

d)

sesuka hati

30.

Gerakan menangkap, melempar dan menendang menggunakan alat bantu ....

a)

bola

b)

batu

c)

tali

d)

sandal

31.

Melempar bola biasanya ada pada permaianan ....

a)

kasti

b)

sepak bola

c)

bola voli

d)

bola basket

32.

Pada permainan sepak bola mengontrol bola bisa menggunakan ....

a)

punggung

b)

leher

c)

pinggang

d)

dada

33.

Pada gambar berikut ini, siswa-siswa sedang bermain ....

a)

sepak bola

b)

kasti

c)

bulu tangkis

d)

rounders

34.

Berikut yang bukan teknik dasar menendang bola yaitu ....

a)

menendang bola dengan kaki bagian dalam

b)

menendang bola dengan kaki bagian luar

c)

menangkap bola dengan kedua tangan

d)

menendang bola dengan punggung kaki

35.

Saat menangkap bola, pandangan ke arah

a)

atas

b)

bola

c)

teman

d)

depan

36.

Saat bermain bola basket, kita memantul-mantulkan bola ke ....

a)

dinding

b)

lantai

c)

atap

d)

pohon

37.

Menendang bola, yang banyak bergerak adalah ....

a)

kaki

b)

siku

c)

lengan

d)

kepala

38.

Saat melempar bola agar dapat melambung tinggi, bola harus didorong dengan ....

a)

tiba-tiba

b)

mendadak

c)

hati-hati

d)

kuat

39.

Melatih bola untuk melatih otot ....

a)

tangan

b)

lutut

c)

perut

d)

punggung

40.

Gerakan melempar bola dan menendang bola termasuk dalam gerak ....

a)

Lokomotor

b)

non-lokomotor

c)

manipulatif

d)

statis

41.

Gambar di atas ini merupakan latihan ....

a)

menangkap bola

b)

menendang bola

c)

melempar bola

d)

menyentuh bola

42.

Berikut ini alat yang digunakan dalam senam irama, kecuali....

a)

Tali

b)

Bola

c)

Topi

d)

Simpai

43.

Aktivitas senam berirama diatas merupakan salah satu gerakan ayunan lengan....

a)

depan, belakang

b)

samping kanan kiri

c)

silang di depan badan

d)

tekuk depan dada

44.

dibawa ini adalah bagian-ngian dari senam ritmik, kecuali..

a)

jalan

b)

lari

c)

berguling

d)

lompat

45.
Gambar berikut merupakan gerak …
a)
berdiri dengan satu kaki
b)
sikap pesawat terbang
c)
duduk selonjoran angkat kaki
d)
bertumpu
46.
Gambar berikut merupakan gerak …
a)
duduk selonjoran angkat kaki
b)
sikap pesawat terbang
c)
berdiri dengan satu kaki
d)
mendorong tembok
47.
Gambar berikut merupakan gerak …
a)
mendorong tembok
b)
sikap pesawat terbang
c)
berdiri dengan satu kaki
d)
duduk selonjoran angkat kaki
48.
Gambar berikut merupakan gerak …
a)
berjalan ke depan
b)
berjalan jinjit
c)
berjalan dengan tumit
d)
berjalan mundur
49.
Gambar berikut merupakan gerak …
a)
berlari
b)
meloncat ke depan tanpa awalan
c)
meloncat ke depan dengan awalan
d)
mengayun
50.
Gambar berikut merupakan gerak …
a)
mengayun
b)
memutar badan
c)
memutar lengan
d)
berlari