wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

soal pjok sma

Total questions: 50

Worksheet time: 26mins

Name
Class
Date
1.

Induk organisasi sepak bola internasional adalah ....

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

PSSI

d)

PERBASI

2.

cara menggiring bola atau dribbling terbagi menjadi 3 yaitu

a)

menggiring dengan kaki dalam, luar dan ujung kaki

b)

menggiring dengan kaki luar, dalam, dan telapak kaki

c)

menggiring dengan kaki luar,dalam dan punggung kaki

d)

menggiring dengan kaki dalam, tumit, dan kaki luar

3.

Gambar di samping ini disebut.....

a)

Tendangan Finalti

b)

Tendangan bebas

c)

Tendangan gawang

d)

Tendangan sudut

4.

Berikut ini adalah gerakan menghentikan bola dalam permainan sepak bola, kecuali . . . .

a)

Menghentikan bola dengan telapak kaki

b)

Menghentikan bola dengan dada

c)

Menghentikan bola dengan paha

d)

Menghentikan bola dengan tumit

5.

Lama pertandingan bola voli ditentukan oleh......

a)

waktu

b)

rally point

c)

set/game

d)

inning

6.

permulaan permainan bola voli diawali dengan....

a)

spike

b)

servis

c)

passing

d)

smash

7.

pemain bola voli mengalami perpindahan posisi secara .....

a)

zig-zag

b)

rotasi

c)

maju - mundur

d)

bergantian

8.

bola dalam bola voli tidak boleh disentuh 2 kali berturut -turut oleh seorang pemain keculi yang melakukan......

a)

blocking

b)

smash

c)

srvis

d)

passing

9.

Permainan bola voli diciptakan oleh ?

a)

James A. Naismith

b)

Hasley. T

c)

M. Luther

d)

Wiliam G. Morgan

10.

pada gambar diatas menunjukkan tehnik dasar .....

a)

passing atas

b)

service atas

c)

service bawah

d)

passing bawah

11.

Gambar diatas menunjukkan tekhnik dasar .....

a)

Service atas

b)

Passing atas

c)

Service bawah

d)

Passing bawah

12.

Induk organisasi bola voli internasional yaitu

a)

FTTI

b)

FIBV

c)

FBI

d)

IAAF

13.

Penemu bola basket adalah ....

a)

George Hancock

b)

Dr.James Naishmith

c)

Isaac Spratt

d)

William G.Morgan

14.

Waktu total permainan bola basket adalah ... menit.

a)

40

b)

50

c)

60

d)

90

15.

Bergerak lebih dari 3 langkah dengan membawa bola tanpa mendribling disebut ....

a)

pushing

b)

touching

c)

dribbling

d)

travelling

16.

Teknik mengoper bola setinggi dada disebut dengan ....

a)

chest pass

b)

inside pass

c)

bounce pass

d)

overhead pass

17.

Pada saat melakukan lemparan overhead pass, posisi bola berada di ... kepala.

a)

atas

b)

bawah

c)

belakang

d)

samping

18.

Lemparan yang mengarahkan bola ke ring dengan melayang, biasanya di awali dengan 2 langkah sebelum menembak adalah teknik ....

a)

set shoot

b)

jump shoot

c)

lay up

d)

slam dunk

19.

Teknik mengubah arah dari hadangan lawan dan digunakan untuk mengecoh lawan disebut ....

a)

chest pass

b)

dribbling

c)

rebound

d)

pivot

20.

Lemparan pantul dalam basket disebut ....

a)

overhead pass

b)

set shoot

c)

bounce pass

d)

jump shoot

21.

Macam-macam pukulan dalam bulu tangkis antara lain adalah ….

a)

Smash, horizontal, lob

b)

Dropshot, lob, drive

c)

Dropshot, smash, vertical

d)

Servis, smash, diagonal

22.

Game Set dalam permainan bulutangkis adalah

a)

skor 0-21

b)

skor 0-22

c)

skor 0-25

d)

skor 0-19

23.

cara memegang raket yang efisien dan efektif adalah....

a)

Amerikan grip

b)

Jawa grip

c)

Shakehand grip

d)

Handle grip

24.

Pukulan smash

a)

Pukulan yang bertujuan untuk mengarahkan shuttlecock tinggi dan jauh ke bagian belakang daerah permainan lawan

b)

Pukulan yang diarahkan secara mendatar dengan ketinggian shuttlecock menyusur di atas net dan lintasannya sejajar dengan lantai

c)

Pukulan yang dilakukan dengan menempatkan shuttlecock di daerah depan permainan lawan

d)

Pukulan yang dilakukan dengan cara memukul shuttlecock keras dan menukik untuk menyulitkan lawan mengembalikan shuttlecock

25.

Pukulan dalam permaianan bulutangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh kebelakang garis lapangan dinamakan . . . .

a)

Pukulan servis

b)

pukulan dropshoot

c)

Pukulan drive

d)

pukulan lob

26.

Lari cepat meliputi jarak: 100 m, 200 m, 400 m. Kelangsungan gerak pada sprint

secara teknik sama, kalau ada perbedaan hanyalah terletak pada penghematan

penggunaan tenaga karena perbedaan jarak yang harus ditempuh. Makin jauh jarak

yang harus ditempuh makin membutuhkan daya tahan yang besar, sehingga ada yang

dinamakan …

a)

power

b)

agility

c)

strength

d)

VO2 max

e)

Endurance

27.

Pukulan tipuan yang seperti smash, dan shuttlecock dijatuhkan di dekat Net dinamakan...

a)

Netting

b)

Dropshot

c)

Smash

d)

Servis

28.

Lari merupakan salah satu nomor pada cabang atletik. Nomor lari itu sendiri terdiri atas lari jarak pendek, jarak menengah dan jarak jauh. Kunci pertama yang harus dikuasai dalam lari jarak pendek adalah ... (usbn 2017/18)

a)

kecepatan lari

b)

panjang langkah kaki

c)

kecondongan badan

d)

koordinasi gerakan

e)

start atau pertolakan

29.

Atletik adalah merupakan ibu dari cabang olahraga dan bermacam-macam cabang yang harus kita pahami dan ketahui, sehingga atletik merupakan aktivitas jasmani yang terdiri atas gerakan-gerakan dasar yang dinamis dan harmonis yang terdiri atas .....(USBN 2017/18)

a)

bermain bola tenis, kasti, softball

b)

renang, bulu tangkis

c)

sepak bola, bola voli

d)

basket

e)

jalan, lari, lompat dan lempar

30.

Start jongkok dinamakan juga start...

a)

pendek

b)

berlutut

c)

jinjit

d)

jingkat

e)

bertumpuh

31.

Posisi badan yang membuat pelari semakin cepat yaitu ...

a)

merunduk

b)

condong ke depan

c)

membungkuk

d)

tegak

e)

memendekkan langkah

32.

Induk Organisasi untuk olahraga Atletik di Indonesia yaitu ......

a)

Persatuan Atletik

b)

PASI

c)

PBVSI

d)

Organisasi Atletik

e)

PSSI

33.

Karakteristik olahraga atletik adalah gerakan dasar dari ...

a)

aktivitas sehari-hari misalnya jalan, lari, lompat dan melempar

b)

melatih daya tahan tubuh

c)

permainan tradisional

d)

permainan bola besar

e)

melakukan aktivitas seperti memancing

34.

Lari cepat atau lari jarak pendek pada umumnya menempuh jarak ...

a)

100 m, 200 m, 400,

b)

300 m, 400 m, 500 m

c)

400 m, 500 m, 600 m

d)

500 m, 600 m, 700 m

e)

600 m, 700 m, 800 m

35.

pada saat memulai berlari cepat cara atau reaksi anggota tubuh paling efektif yang dilakukan oleh kedua tungkai adalah

a)

memanjangkan langkah kedua tungkai dengan gerakan ayunan tangan yang terbuka

b)

memendekkan langkah kedua tungkai dengan gerakan ayunan tangan yang tertutup

c)

berlari dengan sangat cepat yaitu mengeluarakan seluruh kemapuan otot tungkai dan lengan

d)

memanjangkan langkah kedua tungkai dengan gerakan yang stabil tetapi tetap bertenaga

36.

Gambar di bawah ini merupakan gerakan pelari jarak pendek saat melakukan start, setelah mendengar aba - aba ....

a)

siap

b)

mulai

c)

ya

d)

bersedia

37.
Dua petarung berhadapan dekat dan salah satu melakukan pukulan, maka teknik yang tepat untuk menerima pukulan dengan ….
a)
Pukulan bandul
b)
Elakan
c)
Sikap pencak
d)
Kuda - kuda
e)
Lari
38.

Salah satu bentuk serangan yang dipergunakan untuk jarak jangakauan jauh yaitu ....

a)

Tendangan

b)

Pukulan

c)

Tangkisan

d)

Elakan

e)

Hindaran

39.

Apabila seorang pesilat tercekik dari depan maka salah satu teknik melepaskan cekikan lawan tersebut dengan ….

a)

Pukulan

b)

Tendangan sabit

c)

Hindaran

d)

Tangkisan

e)

Sirkle

40.

Unsur-unsur yang terdapat dalam pencak silat yaitu, kecuali ....

a)

Olahraga

b)

Kesenian

c)

Bela diri

d)

Kesehatan

41.

Pada gelanggang pencak silat, di dua sudut terdapat dua warna. yaitu warna ....

a)

Merah dan kuning

b)

Merah dan biru

c)

Kuning dan biru

d)

Biru dan hijau

42.

Organisasi pencak silat di Indonesia ialah ....

a)

PPSI

b)

PSSI

c)

IPSI

d)

PERSILAT

43.

Kemampuan tubuh melakukakan penyesuaian terhadap pembebasan fisik tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan disebut ...

a)

Sehat

b)

Bugar

c)

Segar

d)

Gembira

e)

Senang

44.

Kebugaran jasmani terbagi menjadi 2 jenis yaitu ...

a)

Pra cidera dan pasca cidera

b)

Kebugaran awal dan kebugaran akhir

c)

Kebugaran usia muda dan kebugran usia lanjut

d)

Kebugaran kesehatan dan kebugaran keterampilan

e)

Kebugaran kekuatan dan kekuatan daya tahan

45.

Berikut merupakan kesegaran jasmani yang berhubungan dengan Health related fitness adalah ...

a)

Kekuatan, daya tahan, keseimbangan, kelenturan

b)

Kekuatan, daya otot, kelenturan, kordinasi

c)

Keseimbangan, ketepatan, reaksi, kelenturan

d)

Daya otot, kecepatan, kelincahan, koordinasi

e)

Ketepatan, kelincahan, kesimbangan, kekuatan

46.

Timbulnya cedera saat melakukan olahraga dapat diminimalkan dengan cara ....

a)

Datang lebih awal untuk olahraga

b)

Mandi sebelum olahraga

c)

Menggunakan sepatu dan baju olahraga

d)

Melakukan pemanasan sebelum olahraga

e)

Makan sebelum melakukan aktivitas olahraga

47.

Bentuk latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskuler dapat dilakukan dengan berlatih ....

a)

Lari sprint

b)

Senam aerobic

c)

Joging

d)

Sit up

e)

jalan cepat

48.

Yang dimaksud kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh melakukan aktivitas dan orang tersebut akan mengalami ....

a)

Kelelahan yang berarti

b)

Semangat yang tinggi

c)

Ketegangan otot

d)

Kelelahan yang tidak berarti

e)

Pemulihan dengan waktu lama

49.

Apabila rutin mempraktikkan latihan di atas, maka seseorang memiliki ....

a)

Otot kaki yang kuat

b)

Otot paha yang kuat

c)

Pantat yang besar

d)

Otot perut six pack

e)

Otot Punggung yang proporsional

50.

2. Latihan olah raga pada gambar di samping disebut … .

a)

squat jump

b)

push up

c)

sit up

d)

split

Similar Resources on Wayground

SOAL PENILAIAN AKHIR SEMESTER PENJASKES KELAS 10

45 questions

SOAL PENILAIAN AKHIR SEMESTER PENJASKES KELAS 10

quiz

Worksheet

•

10th Grade

soal ujian kelas XII 2025

45 questions

soal ujian kelas XII 2025

quiz

Worksheet

•

9th Grade - University

Sumatif Tengah Semester PJOK Kelas 10

50 questions

Sumatif Tengah Semester PJOK Kelas 10

quiz

Worksheet

•

10th Grade

LATIHAN SOAL PJOK

50 questions

LATIHAN SOAL PJOK

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade

PAS GANJIL PJOK X 22-23

45 questions

PAS GANJIL PJOK X 22-23

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

UH BLA VLI KLS 10

50 questions

UH BLA VLI KLS 10

quiz

Worksheet

•

10th Grade

UJIAN KENAIKAN KELAS X

50 questions

UJIAN KENAIKAN KELAS X

quiz

Worksheet

•

10th Grade

Permainan Bola Besar 11 IPA & IPS

50 questions

Permainan Bola Besar 11 IPA & IPS

quiz

Worksheet

•

10th - 12th Grade