NEW
Font size
WorksheetsSTS Genap Pjok
Total questions: 30
Worksheet time: 20mins
Apa yang dimaksud dengan aktivitas gerak berirama?
Aktivitas gerak berirama tidak melibatkan gerakan fisik sama sekali.
Aktivitas gerak berirama adalah aktivitas yang dilakukan secara acak dan tidak teratur.
Aktivitas gerak berirama adalah aktivitas fisik yang melibatkan gerakan berulang dan teratur.
Aktivitas gerak berirama adalah jenis olahraga yang hanya dilakukan sekali.
Sebutkan contoh aktivitas gerak berirama!
Senam, tari, aerobik
Berenang
Bermain catur
Bersepeda
Apa manfaat dari melakukan aktivitas gerak berirama?
Meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Mengurangi stamina dan daya tahan tubuh.
Meningkatkan risiko penyakit jantung.
Meningkatkan berat badan secara signifikan.
Sebutkan alat yang sering digunakan dalam aktivitas gerak berirama!
Alat olahraga (raket, bola basket)
Alat musik (piano, gitar, drum) dan alat bantu (matras, bola)
Alat masak (panci, wajan)
Alat tulis (pensil, kertas)
Apa yang harus diperhatikan saat melakukan aktivitas gerak berirama?
Hanya fokus pada irama musik
Perhatikan pemanasan, postur tubuh, irama musik, dan pendinginan.
Tidak perlu melakukan pendinginan
Mengabaikan postur tubuh
Sebutkan jenis musik yang cocok untuk aktivitas gerak berirama!
Musik ambient
Musik jazz
Musik klasik
Musik pop, dance, atau musik tradisional energik
Sebutkan beberapa gerakan dasar dalam aktivitas gerak berirama!
bersepeda
berenang
berjalan mundur
Melompat, berlari, berputar, mengayunkan tangan.
Mengapa penting untuk melakukan aktivitas gerak berirama secara rutin?
Agar bisa tidur lebih lama setiap malam.
Untuk meningkatkan kemampuan berbicara di depan umum.
Penting untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Untuk mengurangi waktu yang dihabiskan di depan layar.
Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan....
Guling depan
Guling belakang
Meroda
Guling lenting
Pada gerakan guling kedepan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi....
Jongkok
Berdiri
Duduk
Baring
Posisi badan saat akan melakukan gerakan guling ke belakang yang benar adalah....
Membelakangi matras
Di sebelah kanan matras
Di sebelah kiri matras
Menghadap matras
Sikap akhir guling belakang pada umumnya adalah....
Telungkup
Berdiri
Jongkok
Terlentang
Sikap permulaan guling lenting adalah....
Berdiri tegak
Jongkok
Miring
Telungkup
Alas untuk melakukan gerakan senam lantai adalah ...
Matras
Tikar
Rumput
Plastik
Sikap awal Guling depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...
Sikap jongkok dan berdiri
Sikap jongkok dan berbaring
ikap berdiri dan terlentang
Sikap terlentang dan berdiri
Gambar diatas merupakan keterampilan gerak senam lantai yaitu
Guling ke belakang
Loncat harimau
Flik flak
Guling ke depan
Gerakan guling lenting merupakan kelanjutan dari gerakan....
Meroda
Guling
ke depan
Lompat
kangkang
Senam
lantai
Induk organisasi senam nasional disebut....
Percasi
Persani
Perbasi
Personi
Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....
Miring ke kanan
Miring ke kiri
Menghadap atas
Kebawah, dagu menyentuh dada
Sikap akhir guling lenting adalah
telungkup
jongkok
miring/tidur
berdiri tegak
Berdiri dengan sikap tegak, langkahkan kaki kiri ke depan dan kaki kanan menyusul melangkah ke depan merupakan gerakan langkah
Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan pada gambar tersebut adalah ....
Kecepatan
Kekuatan
Keseimbangan
Kelenturan
Kemampuan seseorang untuk menggerakkan anggota badan pada luas gerak tertentu pada suatu persendian dinamakan . . . .
Kelenturan
Keseimbangan
Kekuatan
Kecepatan
Komponen Kebugaran Jasmani apakah yang terdapat dalam gambar tersebut ....
Kelenturan
Kelincahan
Kekuatan
Keseimbangan
