Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

dsh 2s 1r .1

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

спорт жүрiсi техникасының негiздерi

 

a)

тiк тiрелу сәтi, алдыңғы тiрелу фазасы, екi аяқпен тiрелу, тiрелу фазасы.

b)

тiк тiрелу, жалғыз және қос аяқпен тiрелу, ұшу фазасы, тiрелу фазасы.

c)

жалғыз аяқпен тiрелу, алдыңғы және артқы қадам фазасы, қос аяқпен тiрелу, тiк тiрелу сәтi.

d)

алдыңғы және артқы тiрелу, тiк тiрелу фазасы, алдыңғы және артқы қадам фазасы қос аяқпен тiрелу.

e)

алдыңғы итерiлу фазасы, жалғыз және қос аяқпен тiрелу, тiк тiрелу.

2.

Итерiлудiң маңыздылығын анықтайтын факторлар.

a)

инерция күшi, бұлшық еттiң тартылу күшi, тiрекке түсетiн күш.

b)

дене далмасы, тiрелу реакциясы бұлшық еттiң жиырылу күшi.

c)

бұлшық еттiң жиырылу жылдамдығы және күшi, дене салмағы.

d)

бұлшық еттiң жиырылу жылдамдығы және күшi, дененiң салмағы, тiрелу реакциясымен күшi, қозғалыстың рационалды координациясы, төзiмдiлiк күшi, орталық нерв жүйесiнiң импульсi.

e)

төзiмдiлiк күшi, инерция күшi, тiрекке түсетiн күш, бұлшық еттiң жиырылу жылдамдығы.

3.

спорттық жүрiстiң мiнезделiнуi.

a)

жамбастың тiк жебенi белсендi айналып қозғалуы.

b)

қозғалудың жоғарғы жылдамдығы, қозғалыстың жоғарғы жиiлiгi, ұшу фазасының жоқтығы.

c)

қадамның ұзындығы 110-ге жуық тiк тiрелу сәтiндегi аяқтың түзелуi.

d)

қозғалыстың жоғарғы жылдамдылығы, тiк тiрелу сәтiндегi аяқтың түзеленуi, қадамның неғұрлым ұзындығы.

e)

жамбастың тiк жебенi белсендi айналып қозғалуы, үнемi жалғыз аяқпен және екi аяқпен тiрелу.

4.

Спорт жүрiсi кезiндегi жылдамдықтың азаюы.

a)

аяқты тiрекке қою сәтiнде

b)

жалғыз аяқпен тiрелу сәтiнде

c)

тiк тiрелу сәтiнде

d)

амортизация сәтiнде

e)

сермелетiн аяқты алға көтеру сәтiнде

5.

Қандай күштер жүрудiң және жүгiрудiң нәтижесiне ықпалын тигiзедi

a)

тiрелу реакциясы, дене салмағы, бұлшықеттiң жұмысы, ортаның қарсыласуы, дененiң салмағының жалпы орталығының /ДСЖО/ амплитудасы.

b)

қоршаған ортаның қарсыласуы, салмақкүшi, тiрелу реакциясы, бұлшықеттiң жиырылу күшi, iшкi құрылыстың инерциясы, буындарүйкелiсi.

c)

дене салмағы, күштiң сәтi, бұлшықтық жылдамдық, бұлшықеттiң жиырылу күшi, қоршаған ортаның қарсыласуы.

d)

үйкелiс күшi, тiрелу реакциясы, iшкi құрылыстардың инерциясы, дене салмағы.

e)

жамбастың тiк жебенi белсендi айналып қозғалуы, үнемi жалғыз аяқпен және екi аяқпен тiрелу.м

6.

спорт жүрiсiнде ДСЖО-ның неғұрлым биiктеу қалпы.

a)

сермейтiн аяқты ауыстыру сәтiнде

b)

тiк тiрелу сәтiнде

c)

екi аяқпен тiрелу қалпының алдында

d)

екi аяқпен тiрелу сәтiнде

e)

жалғыз аяқпен тiрелу сәтiнде

7.

Орта гимнастика залының көлемі қандай болады

a)

24х12

b)

19х8

c)

20х10

d)

16х10

e)

30х15

8.

Алға бүгіле, аяқ алға, алақанға таяна қалпында

a)

отыру

b)

жүрелеп отыру

c)

еңкейіп қолмен жерге таяну

d)

қолға етбетінен таяна

e)

қолға шалқасынан таяна

9.

Қолды  жоғары көтере иық денгейінде алақан төмен

a)

қол жанымызда

b)

қол алға сәл жанымызда

c)

қол көкірек тұсында

d)

қол бүгілу алда

e)

қол иықта

10.

Жаттығулардың басталуы негізгі көріністер

a)

алдысқам

b)

жарысқа дейін

c)

дайындалу

d)

өткінші

e)

жарыста

11.

Қырынан қарағанда колдың қалыпы

a)

қол қайшылай көкіректе

b)

қол бүгілу көкіректе

c)

қол иықта

d)

қол бүйірде

e)

қол алға

12.

Кедергіден секіру қанша фазаға байланысты

a)

6

b)

4

c)

5

d)

7

e)

2

13.

Асылудан алға артқа аяқты сермей бөліну фазасы

a)

төртеуден

b)

алтаудан

c)

үшеуден

d)

екеуден

e)

болмаған жағдайда

14.

Гимнастика залында әйелдер айналысатын снаряд

a)

2

b)

6

c)

3

d)

5

e)

4

15.

Еңбектеп тура қолмен алға таяна

a)

аяқты ашып отыру

b)

бүгіле отыру

c)

отыру

d)

етбетінен таяну

e)

таяна отыру

16.

Отырған қалыпта аяқты жоғары қөтере

a)

бүгіле таяну

b)

бұрыш жасай аяқты аша отыру

c)

етбетінен таяну

d)

бұрыш жасай аяқты түге

e)

бұрыш жасай отыру

17.

Ерлерге: залда айналысатын неше снаряд бар

a)

3

b)

4

c)

6

d)

5

e)

2

18.

Қарама-қарсы тізбектің ажырауы, тізбекте біртіндеп екіншісін өткізу. Басқалары бір қадам оң жақтан немесе солға.

a)

бөлшектену

b)

өту

c)

жиырыла

d)

қайшылай

e)

ағып келе

19.

Залды айнала жүре екі тізбектен бір тізбекті кезектесе екіншісін өткізу.

a)

ажырай

b)

бөлшектену

c)

қайшылай

d)

өту

e)

қозғалыста кездесу

20.

Қозғалыста

a)

спираль

b)

ашық спираль

c)

жартылай доға

d)

доға

e)

қарама-қарсы

21.

Сабақтың әдістемелік өткізу негіздері

a)

тартыла

b)

координациялық

c)

дәлдік

d)

жылдамдық

e)

күшке

22.

Жаттығу кезінде ара қашықтықтың сақталуы

a)

қанша қадам жүруді көрсету

b)

ажырай ЖДЖ

c)

ара қашықтық

d)

ара қашықтық тізбекте

e)

қолды соза жанымызға

23.

Серіппелі тұғырға аяқты қойғанда адамның денесі қалай болу керек

a)

аяққа толық отыра

b)

алға еңкере, жорғалай тұрыста

c)

денені артқа, аяқты алға соза аяқтың ұшымен

d)

денені артқа аяқтың ұшымен

e)

вертикалды жағдайда

24.

Серіппелі тұғырға жүгіргенде еденге аяқты қалай қою керектігі.

a)

аяқтың ішімен

b)

аяқтың ұшымен

c)

өкшелі

d)

табанмен

e)

аяқтың ұұшымен

 

25.

Бірнеше жаттығудан кейін сіздің бұлшық етіңіз ауырса сіз не істер едіңіз

a)

салмақты төмендету

b)

дәрігермен ақылдасы

c)

ауырғандыққа көңіл бөлмей, спортты жалғастыру

d)

спортты уақытша тоқтату немесе организмді толықтыру

e)

салмақты жоғарлату

26.

Демалыс орында жаттығу жасағанда қанша рет жасау керек

a)

20 жаттығу

b)

8-10 жаттығу

c)

11-15 жаттығу

d)

5-6 жаттығу

e)

30 жаттығу

27.

Жалпы жетілдіру жаттығуын жасағанда қай жағынан бастау керек

a)

қолдан бастау

b)

жоғарыдан төмен

c)

барлық жерге бірдей

d)

бастапқы қалып аяқ, отыру, таяну

e)

төменнен жоғары

28.

Бірінші жылы спортпен айналысқанда аптасына қанша рет жаттығу керек

a)

аптасына 2-3 рет

b)

аптасына 4-5 рет

c)

аптасына 1 рет

d)

күнделікті

e)

аптасына 6-7 рет

29.

Жаттығу жасағанда сіздің бұлшық еттеріңіз аяққа, мойынға, ішке, күштің әсер етуіне жаттығулардың қайталануы.

a)

1-2 рет қайталау

b)

12-20 рет қайталау

c)

6-10 рет қайталау

d)

20-25 рет қайталау

e)

18-20 рет қайталау

30.

Қимыл ауыстыру кезіндегі тұрыстар.

a)

бүйрық беру кезінде тұрыс

b)

қозғалыста жылынша жүріс

c)

қадам ауыстыру бір қатардан

d)

бұрыштан бұрышқа жүру

e)

бұрылыс

31.

Кәдімгі жүріске қарайтындар.

a)

қозғалыста

b)

қолданбалы жаттығулар

c)

саптағы әрекет

d)

орын ауыстыру

e)

жалпы жетілдіру жаттығулары

32.

Гимнастика сабағы қандай бөлімдерден басталады?

a)

Аталғанның барлығы

b)

Негізгі бөлімнен

c)

Әр қилы

d)

ЖДЖ (ОРУ) бөлімнен

e)

Қорытынды

33.

Гимнастикалық жаттығудың орындалуы

a)

Әр қилы орындау

b)

Аралас қатарда орындау

c)

Үш қатарға бөлініп орындау

d)

Түрлі қозғалыста орындау

e)

Аталғанның барлығы

34.

Гимнастикалық жаттығуларды жүріс кезінде орындауға болады ма?

a)

Болады

b)

Болмайды

c)

Әрқилы орындау

d)

Жүгіру кезінде

e)

Тек сапта

35.

Гимнастика сабақта дайындық бөлімінің орындалатын жаттығуын атаңыз

a)

Шаңғы тебу, қарғу жаттығулар

b)

Лақтыру, жүзу жаттығулары

c)

Биіктікке, ұзындыққа, секіру жаттығулары

d)

Секіру жаттығулары

e)

Жүру, жүгіру дене жаттығулары

36.

Тізбекте бір қатардан екіге және кері тұру, солға немесе оңға тұру кезінде

a)

қозғалыс кезінде бірнеше тізбек құру

b)

тізбектен қадым ауыстыру

c)

бір тізбектен бірнеше тізбекке тұру

d)

орын ауыстырукезіндегі ажырату

e)

орын ауыстырукезіндегі жиырылу

37.

Қолданбалы жаттығуларға қарайтындар.

 

a)

қондырғыдағы жаттығулар

b)

гимнастикалық жабдықтар

c)

жалпы дайындық жаттығулары

d)

жалпы жетілдіру жаттығулары

e)

қосымша жабдықтар

38.

Жалпы жетілдіру жаттығу кезінде тоқтамай жаттығуды өткізу әдісі.

a)

бастапқы қалып

b)

түсіндіріп айту

c)

көрсете

d)

бөлек жасау

e)

барлық жерге

39.

Түсініктілік, ықшамдылық, дәлдік аталымдары.

a)

саптағы жаттығулар

b)

гимнастика сабағын өткізу әдістемесі

c)

жарақат алмаудың себебі

d)

аталымға қойылатын талаптар

e)

жалпы жетілдіру жаттығулары

40.

Секіретін ағаш аттың фазасы қаншаға бөлінеді?

a)

3 фаз

b)

5 фаз

c)

6 фаз

d)

4 фаз

e)

7 фаз

41.

Алға домалау (аунау)

a)

жалпы жетілдіру жаттығулар

b)

жалпы дайындық жаттығулар

c)

акробатикалық жаттығулар

d)

жаттығулар ЖД

e)

қолданбалы жаттығулар

42.

Орын ауысудан аталуы. Қозғалудың аталымдары.

a)

бір орындағы бұрылысм

b)

біртіндеп айнала жүру

c)

қарама-қарсы, сыртқа

d)

бір тізбектен екі тізбекке тұру

e)

қарама-қарсы, оңға солға

43.

Саптағы жаттығулар классификациясы.

 

a)

жылдамдық

b)

айналдыру

c)

дененің жоғарыдан төменгі орындалуы

d)

бір орындағы бұрылыс

e)

күшке

44.

Спорт тарихы мерзімдерінің қайсысын ойынның пайда болу мерзімі деп санайды ?

a)

18 желтоқсан 1991 ж

b)

23 ақпан 1939 ж

c)

7 қараша 1917 ж

d)

20 қазан 1899 ж

e)

21 қазан 1891 ж

45.

Ойын идеясы Спрингфилд колледжі оқытушыларының қайсысына тиесілі?

a)

Джеимс Нейсмит

b)

Джим Моррисон

c)

Брайн Адамс

d)

Френк Заппа

e)

Майкл Джексон

46.

Ойынға алғаш рет қай доп пайдаланылады?

a)

Бейсболдық

b)

Футболдық

c)

Гандболдық

d)

Волейболдық

e)

Баскетболдық

47.

Алғашқы ережелер қанша пункттерден тұрады?

a)

20

b)

15

c)

22

d)

13

e)

7

48.

Допты алып жүру қай жылы заңдастырылды?

a)

1896 ж

b)

1894 ж 

c)

1917 ж

d)

1922 ж

e)

2001 ж

49.

Бірінші Халықаралық Баскетбол Федерациясы құрамына кіреді?

a)

12

b)

10

c)

15

d)

8

e)

18

50.

Ерлер арасындағы алғашқы Әлем чемпионаты қай жылы өткізілді?

a)

2000 ж

b)

1991 ж

c)

1954 ж

d)

1936 ж

e)

1950 ж

Similar Resources on Wayground

ДТ мен С 51-100

50 questions

ДТ мен С 51-100

quiz

Worksheet

•

University

кіші мектеп 50-100

50 questions

кіші мектеп 50-100

quiz

Worksheet

•

University

ДШ ж/е СП 201-250

50 questions

ДШ ж/е СП 201-250

quiz

Worksheet

•

University

аймактык 50-100

50 questions

аймактык 50-100

quiz

Worksheet

•

University

Таңдаған спорт түрінің теориясы мен әдістемесі 401-450

50 questions

Таңдаған спорт түрінің теориясы мен әдістемесі 401-450

quiz

Worksheet

•

University

Дене шынықтыру 1-нұсқа

50 questions

Дене шынықтыру 1-нұсқа

quiz

Worksheet

•

University

инк 4-50

50 questions

инк 4-50

quiz

Worksheet

•

University

Д/Ш 1-50

50 questions

Д/Ш 1-50

quiz

Worksheet

•

University