Font size
WorksheetsSAS PJOK kls 6 sem 2
Total questions: 70
Worksheet time: 1hrs 8mins
Latihan berguling kedepan termasuk dalam gerak dasar . . . .
berpindah
mendarat
keseimbangan
lompat
Berikut ini yang bukan merupakan cara menjaga pola hidup sehat adalah . . . .
mengontrol berat badan
melakukan diet sehat
makan sepanjang hari
mengatur pola makan
1. Angkat pinggul ke atas kaki lurus masukkan dan masukkan kepala diantara dua tangan siku agak dibengkokkan
2. Posisi jongkok menghadap matras
3. Letakkan kedua tangan menyentuh matras
4. Gulingkan badan ke depan
Urutan melakukan gerakan berguling ke depan sebagai berikut. . . .
1,2,3 dan 4
2,3,1 dan 4
3,2,1 dan 4
2,4,3 dan 1
Gerakan senam ataupun gerakan bebas yang dibarengi dengan music atau nyanyian sesuai dengan irama yang mengikutinya merupakan pengertian dari . . . .
senam lantai
senam irama
senam ketangkasan
senam pagi
Posisi badan saat akan melakukan berguling ke belakang yang benar adalah . . . .
disamping matras
didepan matras
membelakangi matras
disamping kanan matras
Gerakan membawa bola dalam permainan sepak bola menggunakan kaki merupakan gerakan . . . bola.
menggiring
mengoper
menangkap
menendang
Mencuci tangan yang paling baik dilakukan menggunakan sabun pada . . . .
air dalam wadah
air kolam
air hangat
air mengalir
Di bawah ini yang termasuk gerakan senam lantai adalah . . . .
loncat turbo
loncat indah
loncat harimau
loncat dari atas bangku
Supaya tidak terkena penyakit keputihan, seorang perempuan harus . . . .
selalu memakai pakaian dalam yang baru
setiap jam memakai pakaian dalamnya
. menjaga kebersihan pakaian dalam
memberi wewangian pada pakaian dalam setiap saat
Sikap balance juga dikenal dengan nama . . . .
keseimbangan
kekuatan
kelenturan
kelincahan
Organ yang berperan sebagai proses untuk berkembang biak atau memperbanyak keturunan adalah pengertian dari.......
penyakit reproduksi
berkembang biak
alat reproduksi
reproduksi
Induk organisasi renang di Indonesia adalah . . . .
PRRSI
PERSI
PRESI
PRSI
Dibawah ini yang tidak masuk ke dalam proses penyebaran virus corona. Adalah melalui ..........
bersalaman
batuk bersin
berpandangan
udara
Dengan daya tahan jantung dan paru - paru yang baik ,maka tubuh . . . .
mudah lelah saat beraktivitas
tidak mudah lelah saat beraktivitas
mudah semangat
. mudah lemas
Manusia bereproduksi dengan cara . . . .
melahirkan
bertelur
bertunas
berantam
Apabila ada orang yang menyentuh alat kelaminmu, sebaiknya kamu harus . . . .
menangis
diam dan menangis karena takut
diam saja dan tidak melaporkan pada orang tua
berteriak dan melaporkan ke orang tua
Tujuan dari pengenalan air dalam olahraga renang adalah . . . .
. tidak tenggelam
beradaptasi dengan air
. tidak kaku
agar tidak mudah lelah
Salah satu tindakan penyelamatan diri di air adalah . . . .
berlari-lari di pinggir kolam
berenang sesuai kemampuan
bergurau di dalam kolam
berenang dengan kedalaman air di luar kemampuan
Negara yang pertama kali memperkenalkan dan menyebarkan permainan permainan sepak bola adalah . . . .
Inggris
China
Brazil
Korea Utara
Gerakan meluncur gaya punggung di mulai dari posisi . . . .
. dinding kolam
memegang setang/tepi kolam
atas kolam
bebas
Irama / music untuk mengiringi gerak berirama harus . . . .
kuat
sedih
lembut
riang gembira
Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan menghadap kearah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar . . . .
keseimbangan
mendarat
bertumpu
bergantung
Latihan sikap untuk mempertahan posisi tubuh selama beberapa detik merupakan sikap gerak dasar . . .
melayang
berguling
mendarat
keseimbangan
Anggota badan yang tidak boleh ikut memainkan bola dalam sepak bola adalah . . . .
kepala
kaki
dada
tangan
Saat telapak tangan masuk ke dalam air dan mendorong air pada gaya punggung, jari-jari tangan . . . .
terbuka
digenggam
rapat dan cekung
kanan dan kiri mengkait
Gerakan loncat harimau bertumpu pada . . . .
dua kaki, tangan dan lutut
satu kaki, tangan dan kepala
dua kaki, dua tangan dan kepala
satu kaki, satu tangan dan bahu
Senam irama akan bermanfaat, apabila dilakukan dengan . . . .
sistematis
gembira
teratur
efektif
Salah satu tindakan penyelamatan diri di air adalah . . . .
berlari-lari di pinggir kolam
berenang sesuai kemampuan
bergurau di dalam kolam
berenang dengan kedalaman air di luar kemampuan
Lari sprint atau lari jarak pendek merupakan latihan untuk meningkatkan . . . .
kecepatan
kelenturan
kelincahan
kekuatan
Berdiri dengan dua tangan disebut dengan nama/istilah . . . .
handstand
kayang
handsup
balance
Aktivitas ritmik merupakan bagian dari cabang olahraga . . . .
permainan
senam
atletik
renang
Gambar dibawah ini adalah gambar renang gaya . . . .
bebas
dada
punggung
kupu-kupu
Upaya mencegah kecelakaan sebelum berenang dilakukan dengan . . . .
mengenakan pakaian renang
memantau kedalaman kolam
makan dan minum secukupnya
melakukan pemanasan dahulu
Untuk menghindari terjadi cedera saat melakukan gerakan inti atau aktivitas gerak berirama diperlukan . . . .
gerakan inti
gerakan peralihan
gerakan pemanasan
tidak perlu melakukan apapun
Orang yang melahirkan seorang anak dalam keluarga adalah . . . .
paman
kakek
ibu
ayah
Sikap kopstand sebaiknya dilakukan di . . . .
lantai
tikar
tanah
matras
Gerakan yang dilakukan oleh anak pada gambar adalah gerak . . . .
passing bawah
passing atas
servis bawah
servis atas
Yang bukan termasuk manfaat dari gerak berirama adalah . . . .
menguatkan otot dan tulang
menyehatkan jantung
meningkatkan kepercayan diri
tidak mudah bersosialisasi/bergaul
Untuk menjaga kebersihan alat reproduksi, sebaiknya kita mengganti pakaian dalam sehari . . . kali
2
3
4
5
Cara pengambilan nafas gaya punggung yang benar adalah . . . .
kepala rata air menghadap ke atas
telungkup menghadap dasar kolam
geleng kepala ke kiri
geleng kepala ke kanan
Di bawah ini yang termasuk gerakan untuk penguluran otot perut adalah . . . .
kayang
splits
kopstand
headstand
Seorang pria apabila sudah memiliki keturunan akan bertugas menjadi . . . untuk anaknya.
ibu
ayah
kakak
sepupu
Virus corona /covid-19 yang menyerang manusia, pertama kali di Negara . . . .
Argentina
indonesia
India
china
Gerakan tungkai renang gaya punggung yang benar adalah . . . .
ke atas dan ke bawah kaki bergantian, tubuh telentang
ke atas dan ke bawah kaki bergantian, tubuh telungkup
badan telungkup rata air, lutut ditekuk sampai perut
badan telungkup rata air, kaki menyilang
Latihan pull – up sangat baik untuk melatih kekuatan otot . . . .
kaki
bahu
kepala
lengan
Senam bersama di sekolah dasar biasanya dilakukan pada waktu (a)
RICE
(a)
Berdiri dengan dua tangan disebut dengan nama/istilah (a)
Bentuk lapangan permainan bola basket mini adalah
(a)
Seseorang melakukan renang gaya punggung, saat berenang pandangannya ke arah (a)
Penemu permainan bola basket adalah
(a)
Manusia melanjutkan keturunannya dengan cara
(a)
Senam kesegaran jasmani termasuk senam
(a)
. Tuhan menciptkan manusia dengan jens kelamin yang tidak sama yaitu ______________ dan ________________
(a)
Gambar di atas sedang melakukan gerakan
(a)
Kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan termasuk gerak dasar
(a)
kaki rapat, badan condong ke depan dan bertumpu pada kedua telapak tangan dan tengkuk adalah gerakan yang dilakukan saat (a)
Istilah lain renang gaya dada adalah gaya
(a)
Gerak berirama dapat dilakukan dengan iringan musik atau (a)
Kepanjangan PRSI adalah
(a)
Jelaskan apa yang dimaksud dengan senam lantai?
Apa yang dimaksud dengan reproduksi ?
Apa yang dimaksud dengan daya tahan?
Jelaskan apa yang dimaksud dengan aktivitas gerak berirama /senam irama?
Jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani?
Tuliskan rangkaian gerakan berguling depan !
Apa saja upaya yang harus dilakukan agar terhindar dari kecelakaan di air dalam berenang?
Tuliskan macam – macam gaya dalam renang !
Tuliskan penyakit apa saja yang bisa timbul yang disebabkan karena kurang menjaga kebersihan alat reproduksi!
Tulislah tiga gerak dasar senam lantai tanpa menggunakan alat!
