wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Динамикалық қағидалар мен әдістер

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Динамикалық қағиданың мәні (өскелең)-(өсу):

a)

жаңа тапсырмалар мен бірқалыпты үдемелі өсу көлемін және соған байланысты жүктеменің орындалу жалпы талабын білдіреді

b)

дене тәрбиесі үдерісінде белсенділікті қолдану

c)

дене тәрбиесінде белгіленген және бірқалыпты үдерісті іске асыруды қажет етеді

d)

шұғылданушылар дене тәрбиесі мүмкіндігінің міндеті, құралдары мен түрлерінің тура келуін қамтамасыз ету

e)

жүктемені төмендету

2.

Оқытудың үшінші кезеңінде көбірек қолданылатын әдіс:

a)

оқытудың үшінші кезеңінде осы аталған барлық әдістер қолданады

b)

үлгі қалыпты қайталау әдісі

c)

вариативті жаттығу әдісі

d)

ойын және сайыс (жарыс) әдісі

e)

көрнекілік әдісі

3.

Қозғалыс дағдысын қайта құру мүмкіндігінің қамтамасыз етілуі:

a)

қозғалыс дағдысының вариативті өлшемімен

b)

қозғалыс дағдысының тұрақтылық өлшемімен

c)

еркін рефлекторлық байланыстың жойылуы

d)

жоғарыда аталғандармен

e)

ағзаның қажуымен

4.

Қозғалысты қайталау көрсеткіштері кезеңіндегі оқыту үдерістері ерекшеленетін вариативті тапсырмалар:

a)

спорттық ойын және жекпе-жек спорт түрлері

b)

циклді спорт түрлерінде (жүгіру, велоспорт, шаңғымен жүру және т.б.)

c)

әртүрлі ату спорт түрлерінде (мылтық, тапанша, садақ ату)

d)

спорттық гимнастика және суға секіру

e)

жүзу спорт түрінде

5.

Үйлесімділік қабілетінің түсінігі:

a)

қозғалысты мақсатқы сай және қайта құру

b)

қозғалысты бүтіндей мақсатқа сай құру қабілеті

c)

бір қызмет түрінен екіншісіне ауысу қабілеті талаптарына байланысты

d)

>шапшаңдық реакиясы

 

6.

Үйлесімділік қабілеттерін тәрбиелеуде қозғалыс тапсырмаларын таңдау белгілері:

a)

жаңалық, әдеттен тыс, үйлесімділік, қиындық

b)

қимыл әрекеттің жаңалығы

c)

қимыл әрекеттің күрделі үйлесімділігі

d)

үйлесімділік күрделігі және қозғалыс әрекетінің жақсылығы

e)

шапшаңдық талабын орындау

7.

Үйлесімділік қабілетін тәрбиелеуде жаттығуларды қайталау арасында қолданылатын демалыс аралығы:

a)

толық

b)

экстремалды

c)

қаттылау

d)

қатты

e)

жұмсақ

8.

Үйлесімділік қабілеттерін тәрбиелеу жұмысы мақсатқа сай жүргізілетін сабақ бөлімі:

a)

сабақтың басында

b)

негізгі бөлімінің басында

c)

негізгі бөлімінің соңында

d)

сабақтың қорытынды бөлімінде

e)

негізігі бөлімінің ортасында

9.

Икемділік қабілетінің негізгі түсінігі:

a)

адамның үлкен қозғалыс амплитудасына жету қабілеті

b)

сыртқы күштер арқылы адамның үлкен қозғалыс амплитудасына жету қабілеті

c)

морфо-функционалды қажетті тірек-қимыл аппараты қозғалыс бөлімдерін анықтаушы дәрежесі

d)

бұлшық еттің созылмалы қасиеті

e)

адамның шпагат жасау қабілеті

10.

Икемділіктің дамуын және оған барынша әсер ететін жолы:

a)

күніне екі рет қайталап жасау

b)

жаттығуды күн ара қайталап жасау

c)

жаттығуды оқытып мезгілімен жасау

d)

жаттығуды күн сайы

11.

Икемділіктің қарқынды дамуына кері әсерін тигізетін дене қабілеттері:

a)

күш

b)

төзімділік

c)

шапшаңдық

d)

үйлесімдідік қабілеті

e)

ептілік

12.

Кеш статистикалық тұрақтылыққа қатысты жаттығулар:

a)

қолмен тұру

b)

конькимен жүргізу

c)

шаңғымен сырғу

d)

велосипед тебу

e)

күрес

13.

Спорттық мүсіннің түрі:

a)

бес

b)

үш

c)

бір

d)

төрт

e)

екі

14.

Өзгеріссіз күшті анықтайтын бұлшық ет жиырылуының тәртібі:

a)

изометрлік

b)

жеңіл арқылы

c)

кем түсу арқылы

d)

аралас

e)

изотониялық

15.

Салыстырмалы күш дегеніміз:

a)

адамның 1кг. өзіндік салмағына түсетін күш

b)

адамның салыстырмалықсыз өзіндік салмағына түсетін күш

c)

бір кв. см. физиологиялық бұлшық етке түсетін күш өлшемі

d)

бір адамның, екіншісімен салыстырмалы күш көрсеткіші

e)

бір кг. салмаққа түсетін тартылыс күші

16.

Аз уақытта максималды күш көрсетуді сипаттайтын адамның мүмкіндігі:

a)

шапшаңдық күш қабілеті

b)

абсолютті күш

c)

салыстырмалы күш

d)

өзіндік күш қабілеті

e)

күш төзімділігі

17.

Бір амалда 8-ден 12-ге дейін қайталау санына байланысты:

a)

орта салмаққа

b)

аз салмаққа

c)

үлкен салмаққа

d)

алдынғы салмаққа

e)

абсолютті салмаққа

18.

Орта ауырлықты қолданып қайталау санының шегі сипаттайды

a)

күшті тәрбиелеудің экстенсивті әдісін

b)

жарылыс бұлшық ет күштерін

c)

кем түсу тәртібінде бұлшық ет күштерін тәрбиелеуде

d)

шапшаңдық күш қабілетін тәрбиелеуде

19.

Қай анықтама адамның дене қабілетін дұрыс емес анықтайды:

a)

>арнайы төзімділік - бұл узақ уақыт жұмысты аз өнімділікпен барлық бұлшық ет аппаратын жұмысқа қосу

b)

күш - сыртқы күшке бұлшық ет арқылы әсер ету және оны жеңіп шығу қабілеті

c)

>шапшаңдық - бұл адамның кешенді функционалды қажетті, қозғалыс жылдамдығы сипатын және қозғалыс реакциясының уақытын анықтайтын қабілет

d)

төзімділік - бір қызмет түрінде шаршауға қарсы тұру қабілеті

20.

Жалпы төзімділікті тәрбиелеуде қолданылатын әдіс:

a)

біркелкілік , ауыспалы, фортлек

b)

қайталау, аралық

c)

аралық, қайталау-ауыспалы

d)

қатаң реттелген

21.

Анаэробты мүмкіндігіне әсер ету жолын төзімділікті тәрбиелеу барысында шешу:

a)

фосфорреактивтік механизм мүмкіндігін арттыру

b)

ауаны максималды (барынша) қабылдауды арттыру

c)

демалу үдерісін жылдамдату, барынша арттыру

d)

ұзақ уақыт бойынша ауа қабылдау қабілетін дамыту

22.

Жалпы төзімділік дегеніміз:

a)

ұзақ уақыт бойы шаршауға қарсы тұру, сонымен қатар барлық бұлшық ет аппараттарын іске қосу

b)

қандай-да қызметте шаршауға қарсы тұру

c)

субмаксималды өнімділікте шаршауға қарсы тұру

d)

максималды өнімділікті жұмыс барысындағы барлық бұлшық ет топтары қызметі кезінде шаршауға қарсы тұру

e)

қысқа ара қашықтықта жұмыс істеуде шаршауға қарсы тұру

23.

Шапшаңдықты толық анықтайтын (дене қабілеті ретінде) түсінік:

a)

қозғалысты берілген аз уақытта орындау қабілеті

b)

қимылды өте аз уақыт арасында орындау қабілеті

c)

мақсатқа сай шапшаңдық сипатын және қимыл реакциясының уақытын айқындаушы адамның кешенді функционалды қасиеті

d)

жағдайдың өзгеруі мен кенеттен тітіркенуді сезіну қабілеті

e)

жылдам жүру қабілеті

24.

Барынша салмақ салуды қолдану сипаты:

a)

өзіндік күш қабілетін тәрбиелеу

b)

шапшаңдықты-күш қабілетін тәрбиелеу

c)

статистикалық күшті тәрбиелеу

d)

бұлшық ет салмағын арттыру

e)

күш төзімділігі

25.

Шапшаңдықтың күрделі қимыл реакциясының көбірек тәжірибелі мәні бар спорт түрі:

a)

техникалық спорт түрлері

b)

спорттық гимнастика, акробатика, көркемдік гимнастика

c)

циклді спорт түрлері

d)

садақ ату, трамплиннен секіру

e)

ойын және жекпе-жек спорт түрлері

26.

Күш дайындығы барысында динамикалық күшті жоғарылату бағытында қолданылады:

a)

үлкен жылдамдықпен қолданатын ауырлық (салмақ)

b)

орташа ауырлықпен, барынша қайталау саны

c)

изометрлік жаттығу

d)

барынша ауырлық

e)

изометрлік ауырлық (салмақ)

27.

Бастаушы спортшылардың келешекте өсуіне қарай жұмыс істеуде, шапшаңдықты бөгеуді ескертудің жолы:

a)

алдын-ала, жан-жақты дене дайындығы мен кеш мамандық

b)

ерте мамандық

c)

шапшаңдық күш жаттығуларының үлкен көлемін қолдану

d)

шапшаңдықты жаттығудың үлкен көлемін қолдану

e)

тек шапшаңдық жаттығуларын қолдану

28.

Шапшаңдықты тәрбиелеуде жаттығу арасында қолданылатын демалыс:

a)

толық

b)

қатты

c)

экстремалды

d)

орта-қатты

e)

жұмсақ

29.

Ептілікті тәрбиелеуге байланысты қолданылатын жаттығу:

a)

жаңалық жағдайдың өзгеруімен

b)

үлкен салмақпен

c)

үлкен жүктеме көлемімен

d)

шапшаңдықты орындаумен

e)

күшпен

30.

Дене тәрбиесінің кеңінен тараған ұғымы:

a)

дене мәдениеті

b)

дене жаттығулары

c)

спорт

d)

дене дайындығы

e)

дене дамуы

31.

Ептілікке қатысы жоқ дене қабілеті:

a)

оқу қабілеті

b)

қуаты

c)

шапшаңдық қуаты

d)

үйлестіргіш қуаты

e)

тепе-теңдік сезімі

32.

Бұлшық етті дамыту үшін қажетті салмақ көлемі (барынша қайталау):

a)

4-10

b)

1-3

c)

11-20

d)

21-25

e)

25-жоғары

33.

> Бұлшық етті дамыту үшін аптасына өткізілетін шынықтыру саны:

a)

2-3

b)

1

c)

4

d)

5

e)

күнде

34.

> Салмақты түсіру үшін жаттығулар әдістемесінде қолданатын жаттығулар:

a)

төзімділік

b)

ептілік

c)

икемділік

d)

күш

e)

шапшаңдық

35.

Педагогикалық жүйеде рухани байлықты қалыптастыру әдісі:

a)

тәжірибелік оқыту

b)

>спорттық

c)

марапаттау

d)

көрнекілік

36.

Білім беру жолында ой тәрбиелік негізгі жолы емес:

a)

жедел хабар әдісі

b)

түсіндіру

c)

ережені үйрету

d)

жетелеу

e)

орындалған тапсырманы талдау

37.

Тәрбие беруде мұғалім - жаттықтырушының өзіндік "мен" негіз емес:

a)

әдет

b)

еңбек сүйгіштік

c)

теріс қарау

d)

шындық

38.

Дене дайындығы үдерісінің негізгі бағыты:

a)

дене шынықтыру сабағы

b)

таңертеңгілік бой жазу

c)

серуен

d)

спорттық жарыс

39.

Дене жаттығу сабағының арнайы мазмұны

a)

белсенді қызмет

b)

дене жаттығуын жасауға дайындық

c)

сабақ орнын дайындау

d)

>белсенді тынығу

40.

Дене жаттығуларының түрі:

a)

тұрақты қалпын салыстыру мен элемент мазмұны

b)

сабақ бөлімдерін салыстыру

c)

жаттығуды орындау тәртібі

d)

оқушылардың өзара міндеті

41.

Көрнекілік оқыту әдісі дегеніміз:

a)

макеттер мен кеск

b)

дәріс

c)

баяндама, әңгімелесу

d)

пікір талас

e)

ойын

42.

Сөйлеу әдісі дегеніміз:

a)

айту, түсіндіру, ескерту

b)

оқу бағдарламасын қарау

c)

қайталау

d)

аралық

e)

жарыс

43.

Мазмұны - қозғалысқа үйрету, дене қуаты қасиеттерін дамыту, арнайы дене мәдениеті білімін меңгеру болып келетін тәрбиенің түрі:

a)

дене тәрбиесі

b)

дене мәдениеті

c)

дене қуаты дайындығы

d)

дене тәрбиесі білімі

e)

дене қасиеті

44.

Дене қуаты дайындығының нәтижесі, ол:

a)

дене қуаты дайындалған

b)

денесі дамыған адам

c)

дене тәрбиесі

d)

дене қуаты жетілген

e)

техника шеберлігі жетілген

45.

Қазақстан Республикасының дене мәдениеті жүйесінің мақсаты:

a)

дене қуаты жетілген, Отан қорғауға, еңбекке жан-жақты дайындықтан өткен адамдар тәрбиелеу

b)

мамандарды жұмыспен, құрал-жабдықтармен қамтамасыз ету

c)

барлық адамдарды спортпен айналысуға үгіттеу

d)

спортшыларды жарысқа тәрбиелеу

e)

әлемдік жарыстарда жоғарғы көрсеткіштер көрсету

46.

Қазақстан Республикасының дене мәдениеті жүйесінің міндеттері:

a)

білім беру, сауықтыру, тәрбие беру

b)

денсаулықты нығайту, әскери дайындық

c)

атыл, мықты, ержүрек адамдар тәрбиелеу

d)

жастарды үлкен өмірге дайындау

e)

көбірек жарыстарға қатысу

47.

Дене тәрбиесінің негізгі амалы болып табылады:

a)

дене жаттығулары

b)

табиғаттың денсаулықты жақсарту күші

c)

гигиеналық фактор

d)

штангі, тренажерлар, гирлер, гантелдер

e)

аутогенді жаттығу

48.

Дене тәрбиесінің қосымша амалдары:

a)

табиғаттың табиғи күші мен санитарлық-гигиеналық себептер

b)

көрнекі қабылдау амалы

c)

дене тәрбиесі жаттығулары

d)

гигиеналық факторлар

e)

сөз қолдану амалы

49.

Педагогикалық менедежмент бұл

a)

педагогикалық процестің тиімділігін арттыруға бағытталған, оны басқару принциптерінің, әдістерінің, ұйымдастыру нормалары мен технологиялық тәсілердінің жүйесі

b)

ұжымдық іс-әрекетті басқару

c)

адамның жаңа білімдер, икемділіктер мен дағдыларды игеру процесі

d)

іс-әрекетінің нақты нәтижесіне, жемістері мен мәртебесіне жеке тұлғаның позитив бағдары

e)

жеке тұлғаның өзіндік дара және кәсіби мүмкіндіктерін толыққанды анықтау

50.

Педагогика кеңесінің төрағасы:

a)

Мектеп директоры

b)

Мектеп директорының оқу ісі жөніндегі орынбасары

c)

ата-аналар комитетінің төрағасы

d)

Мектеп директорының тәрбие ісі-жөніндегі орынбасары

e)

Әдістемелік кеңестің мүшесі

Similar Resources on Wayground

Физкультура 50 соңы

50 questions

Физкультура 50 соңы

quiz

Worksheet

•

University

50-100

50 questions

50-100

quiz

Worksheet

•

University

Туризм 1-50

50 questions

Туризм 1-50

quiz

Worksheet

•

University

Дене тест 2025 1 нуска

50 questions

Дене тест 2025 1 нуска

quiz

Worksheet

•

University

квал тест 03

50 questions

квал тест 03

quiz

Worksheet

•

University

псих 51 ден 100 ге дейн

50 questions

псих 51 ден 100 ге дейн

quiz

Worksheet

•

University