Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal US Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan

Total questions: 60

Worksheet time: 30mins

Name
Class
Date
1.

Sepak bola berasal dari negara...

a)

Inggris

b)

Amerika

c)

Jepang

d)

China

2.

Organisasi sepak bola seluruh dunia disingkat...

a)

FIFA

b)

FIBA

c)

FILA

d)

FITA

3.

Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul bola adalah...

a)

Dikeraskan

b)

Dikendurkan

c)

Dilenturkan

d)

Ditegangkan

4.

Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki adalah...

a)

Menghadap arah datangnya bola

b)

Menyamping arah datangnya bola

c)

Membelakangi arah datangnya bola

d)

Menyilang arah datangnya bola

5.

Bola voli diciptakan oleh...

a)

Cart William

b)

William G. Morgan

c)

William B. Morgan

d)

Win William

6.

Bola voli diperkenalkan ke Indonesia oleh bangsa...

a)

Jepang

b)

Belanda

c)

Inggris

d)

Amerika

7.

IVBF dibentuk atas prakarsa dari negara-negara, kecuali...

a)

Prancis

b)

Polandia

c)

Jepang

d)

Cekoslowakia

8.

Gerakan lengan yang benar pada teknik dasar servis atas saat memukul bola adalah...

a)

Memutar ke depan

b)

Mengayun ke depan

c)

Menyilang ke belakang

d)

Mengangkat ke samping

9.

Bola basket masuk ke Indonesia sesudah perang dunia II, yang dibawa oleh para perantau dari bangsa...

a)

Jepang

b)

Amerika

c)

China

d)

Belanda

10.

Permainan bola basket telah tercantum dalam acara resmi pertandingan pada PON, sejak…

a)

PON ke- 2

b)

PON ke- 4

c)

PON ke- 1

d)

PON ke- 3

11.

Gerakan lengan passing atau lemparan bola basket melalui atas kepala adalah...

a)

Memukul bola ke arah lemparan

b)

Memutar bola ke arah lemparan

c)

Mengayun bola ke arah lemparan

d)

Mendorong bola ke arah lemparan

12.

Akhir gerakan lengan setelah melakukan tembakan (shooting) satu tangan bola basket adalah...

a)

Ditekuk rileks

b)

Lurus ditegakkan

c)

Lurus rileks

d)

Lurus ditegadalah

13.

permainan bulutangkis berasal dari...

a)

Jepang

b)

china

c)

Amerika serikat

d)

Inggris

14.

Pukulan service yang sering digunakan oleh pemain tunggal dalam permainan bulutangkis adalah...

a)

Short service

b)

Lob service

c)

Long service

d)

Lop Service

15.

Pukulan keras dan jatuh di lapangan permainan lawan dalam permainan bulutangkis adalah...

a)

Pukulan service

b)

Pukulan drive

c)

Pukulan lob

d)

Pukulan smash

16.

Pukulan service yang sering digunakan oleh pemain ganda dalam permainan tenis meja adalah...

a)

Pukulan back hand

b)

Pukulan forehand

c)

Pukulan Spin

d)

Pukulan servis

17.

Persatuan tenis meja seluruh dunia dibentuk pada bulan dan tahun...

a)

November 1926

b)

Agustus 1925

c)

September 1925

d)

Desember 1926

18.

Organisasi tenis meja seluruh dunia disebut....

a)

PABSI

b)

PETSI

c)

PELTI

d)

PTMSI

19.

Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan prinsip dasar melambung bola softball adalah...

a)

Mengarah ke pemukul

b)

Mengarah ke penjaga bola

c)

Mengarah ke tengah lapangan

d)

Mengarah ke penangkap bola

20.

Pegangan yang benar saat melakukan prinsip dasar memegang pemukul/stick pada permainan softball adalah...

a)

Dipegang kedua jari tangan rapat

b)

Dipegang satu tangan jari rapat

c)

Dipegang kedua tangan jari renggang

d)

Dipegang satu tangan jari renggang

21.

Gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar melambung (pitcher) pada permainan softball adalah...

a)

Dipegang kedua jari tangan rapat

b)

Dipegang satu tangan jari rapat

c)

Dipegang kedua tangan jari renggang

d)

Dipegang satu tangan jari renggang

22.

Permainan rounders berasal dari negara...

a)

Inggris

b)

Belanda

c)

Amerika

d)

Indonesia

23.

Jumlah base yang harus dilalui oleh pemain rounders sebanyak...

a)

4 base

b)

5 base

c)

6 base

d)

7 base

24.

Jumlah pemain rounders masing-masing regu adalah...

a)

7 pemain

b)

9 pemain

c)

11 pemain

d)

12 pemain

25.

Permainan rounders hampir sama dengan permainan...

a)

Kasti

b)

Bola lempar

c)

Bola pukul

d)

Softball

26.

Permainan rounders mengutamakan...

a)

kerjasama

b)

Kegembiraan

c)

Prestasi

d)

Teknik bermain

27.

Pemukul yang yang berhasil kembali ke ruang kebas atas pukulannya sendiri mendapat angka...

a)

1 angka

b)

2 angka

c)

3 angka

d)

4 angka

28.

Giliran untuk memukul dan menjaga Setiap regu sebanyak...

a)

1 kali

b)

2 kali

c)

3 kali

d)

4 kali

29.

Pelari cepat disebut...

a)

Starker

b)

Sprinter

c)

Tuner

d)

Umpair

30.

Gerakan pada lari cepat, langkah kaki harus....

a)

Panjang

b)

Cepat

c)

Kencang

d)

Lari

31.

Jarak yang ditempuh untuk lari jarak pendek garis sprint adalah...

a)

100 m, 300 m, 400 m

b)

200 m, 400 , 60 m

c)

100 m, 200 m, 400 m

d)

300 m, 60 m, 100 m

32.

Tujuan dari olahraga lompat jauh adalah..

a)

Mencapai tatakan sejauh-jauhnya

b)

Mencapai hasil yang maksimal

c)

Mencapai lompatan sejauh-jauhnya

d)

Mencapai gerakan melayang di udara

33.

Salah satu unsur yang perlu diperhatikan dalam lompat jauh adalah...

a)

Kecepatan

b)

Kelincahan

c)

Daya tahan

d)

Mendarat

34.

Aba-aba dalam lari jarak pendek dibagi menjadi...

a)

Satu

b)

Dua

c)

Tiga

d)

Empat

35.

Pada perlombaan lari cepat (sprint) pada umumnya menggunakan sikap start...

a)

Berdiri

b)

Melayang

c)

Jongkok

d)

Standing

36.

Tujuan utama latihan kebugaran jasmani adalah...

a)

Meningkatkan kecepatan

b)

Meningkatkan fleksibilitas

c)

Membentuk postur tubuh

d)

Meningkatkan kebugaran jasmani

37.

Salah satu bentuk latihan untuk meningkatkan kelincahan adalah...

a)

Shuttle - run

b)

Squat - thrust

c)

Squat - jump

d)

Lari 40-60 meter

38.

Kondisi jasmani yang bersangkut paut dengan kemampuan berfungsi pekerjaan secara optimal dan efesien disebut…

a)

Konsep dasar kebugaran jasmani

b)

Hakikat kebugaran jasmani

c)

Manfaat kebugaran jasmani

d)

Prinsip-prinsip kebugaran jasmani

39.

Kebugaran jasmani seseorang diperlukan untuk dapat...

a)

Meningkatkan performa yang baik

b)

Meningkatkan kinerja

c)

Membentuk tubuh yang elastis

d)

Mengerjakan pekerjaan tanpa kelelahan

40.

Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari...

a)

Malapetaka yang menimpanya

b)

Kelelahan yang berarti

c)

Cedera saat melakukan kerja berat

d)

Ketegangan otot yang berlebihan

41.

Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan di namakan...

a)

Kecepatan

b)

Kelincahan

c)

Kelentukan

d)

Keseimbangan

42.

Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda, kebutuhan tersebut tergantung pada...

a)

Berat ringannya berat badan

b)

Usia seseorang

c)

Gerak yang diperlukan seseorang

d)

Jenis kelamin seseorang

43.

Langkah awalnya untuk melakukan lenting tangan adalah…

a)

1-2 langkah

b)

2-3 langkah

c)

3-4 langkah

d)

4-5 langkah

44.

Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda adalah...

a)

Handstand

b)

Handspring

c)

Tigersprong

d)

Forward roll

45.

Posisi kaki Sikap awal gerakan meroda adalah...

a)

Dibuka sedikit lebar

b)

Dibuka lebar-lebar

c)

Dibuka selebar bahu

d)

Dibuka dan dirapatkan

46.

Senam berasal dari bangsa...

a)

Jerman

b)

Cina

c)

Swedia

d)

Yunani

47.

Senam di Indonesia dikenal melalui...

a)

Organisasi senam

b)

Angkatan bersenjata republik Indinesia

c)

Karyawan sipil

d)

Anak-anaj sekolah

48.

Menurut macamnya, senam terdiri atas...

a)

Senam alat dan tanpa alat

b)

Senam dasar dan senam lantai

c)

Senam alat dan SKS

d)

Senam lantai dan senam irama

49.

Untuk dapat melakukan lenting tangan dengan baik, seorang pesenam terlebih dahulu harus menguasai gerakan…

a)

Guling lenting

b)

Sikap kayang

c)

Meroda

d)

Guling depan

50.

Posisi badan saat akan melakukan guling ke belakang yang benar adalah...

a)

Di depan matras

b)

Di samping matras

c)

Di sebelah kanan matras

d)

Membelakangi matras

51.

Jarak tendangan penalti pada permainan sepak bola adalah...

a)

10 meter

b)

11 meter

c)

12 meter

d)

13 meter

52.

Lapangan bola voli berukuran...

a)

18 × 8 meter

b)

18 × 9 meter

c)

18 × 10 meter

d)

15 × 9 meter

53.

Pertandingan bola basket selalu diawali dengan...

a)

Bola pegang

b)

Bola lompat

c)

Bola lempar

d)

Bola pukul

54.

Pukulan melambung jauh ke belakang dan jatuh di bidang permainan lawan disebut...

a)

Pukulan backhand

b)

Pukulan forehand

c)

Pukulan lob

d)

Pukulan drive

55.

Gerak dasar memukul bola dengan gerakan menghentikan bola dengan sikap bet tertutup dinamakan...

a)

Pukulan Chop

b)

Pukulan push

c)

Pukulan block

d)

Pukulan lob

56.

Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau kecelakaan sebelum mendapat pertolongan dari dokter merupakan...

a)

Hakikat P3K

b)

Tujuan P3K

c)

Prinsip P3K

d)

Sifat P3K

57.

Pertolongan pertama pada kecelakaan untuk menolong jiwa seseorang sebelum mendapatkan penanganan lebih lanjut dari dokter merupakan...

a)

Tujuan pertolongan pertama

b)

Sifat pertolongan pertama

c)

Manfaat pertolongan pertama

d)

Fungsi pertolongan pertama

58.

Salah satu prinsip-prinsip atau sikap ketika melakukan usaha pertolongan pertama pada kecelakaan adalah...

a)

Bersikap tenang dan tidak panik

b)

Berikan pertolongan menunggu dokter

c)

Cepat-cepat memindahkan korban

d)

Melihatkan luka kepada korban

59.

Jenis alat untuk luka bakar adalah...

a)

Salep minyak ikan

b)

Balsem

c)

Minyak angin

d)

Betadin

60.

Alat yang dipergunakan untuk membalut luka yang sudah ditutup kasa steril adalah...

a)

Kasa steril

b)

Pembalut segitiga

c)

Perban

d)

Plester