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WorksheetsRecuperação AV3 ( Nutrição, alimentos, calorias e células)
Total questions: 70
Worksheet time: 6hrs 50mins
O que é nutrição?
O processo de respiração celular.
O processo de obtenção e utilização de nutrientes pelo organismo.
O processo de reprodução das células.
O processo de digestão dos alimentos.
Qual dos seguintes é um exemplo de carboidrato?
Proteína
Lipídeo
Glicose
Ácido nucleico
Qual é a principal função das proteínas no corpo humano?
Fornecer energia imediata
Armazenar energia
Construir e reparar tecidos
Regular a temperatura corporal
Qual dos seguintes é um exemplo de reprodução assexuada?
Fertilização
Brotamento
Polinização
Conjugação
Qual é a importância de uma alimentação saudável?
Prevenir doenças e manter o corpo funcionando adequadamente.
Aumentar o consumo de alimentos processados.
Reduzir a ingestão de água.
Aumentar o consumo de açúcares.
Qual dos seguintes é um distúrbio associado à má alimentação?
Diabetes
Resfriado comum
Gripe
Asma
Qual é a função principal dos lipídeos no corpo humano?
Fornecer energia de curto prazo
Armazenar energia de longo prazo
Transportar oxigênio no sangue
Regular a temperatura corporal
Qual dos seguintes alimentos é uma boa fonte de proteínas?
Arroz
Feijão
Manteiga
Açúcar
Qual é a principal diferença entre células procarióticas e eucarióticas?
Células procarióticas têm núcleo, enquanto eucarióticas não têm.
Células eucarióticas têm núcleo, enquanto procarióticas não têm.
Ambas têm núcleo.
Nenhuma tem núcleo.
Qual dos seguintes é um exemplo de reprodução sexuada?
Brotamento
Clonagem
Fertilização
Fragmentação
Qual é a função dos carboidratos na dieta humana?
Fornecer energia de longo prazo
Fornecer energia imediata
Construir músculos
Regular hormônios
Qual dos seguintes é um exemplo de célula eucariótica?
Bactéria
Alga
Vírus
Archaea
Qual é a importância das fibras na alimentação?
Fornecer energia
Ajudar na digestão e prevenir constipação
Construir músculos
Armazenar energia
Qual dos seguintes é um exemplo de lipídeo?
Amido
Celulose
Triglicerídeo
Glicogênio
Qual é a função principal das vitaminas no corpo humano?
Fornecer energia
Regular processos metabólicos
Armazenar energia
Construir tecidos
Qual é a função dos minerais na dieta humana?
Fornecer energia
Regular funções corporais e fortalecer ossos
Armazenar energia
Construir músculos
Qual dos seguintes é um exemplo de célula procariótica?
Célula animal
Célula vegetal
Bactéria
Fungo
Qual é a importância da água na nutrição?
Fornecer energia
Regular a temperatura corporal e transportar nutrientes
Construir músculos
Armazenar energia
Qual é a função dos ácidos nucleicos no corpo humano?
Fornecer energia
Armazenar e transmitir informações genéticas
Construir músculos
Regular a temperatura corporal
Qual dos seguintes é um exemplo de distúrbio nutricional?
Hipertensão
Resfriado comum
Gripe
Asma
Qual é a função principal das fibras alimentares?
Fornecer energia
Ajudar na digestão
Construir músculos
Armazenar energia
Qual dos seguintes é um exemplo de célula eucariótica?
Bactéria
Vírus
Célula animal
Archaea
Qual é a importância das proteínas na dieta?
Fornecer energia imediata
Construir e reparar tecidos
Armazenar energia
Regular a temperatura corporal
Qual é a função dos lipídeos na dieta humana?
Fornecer energia de curto prazo
Armazenar energia de longo prazo
Construir músculos
Regular hormônios
Qual é a importância de uma dieta balanceada?
Aumentar o consumo de alimentos processados
Fornecer todos os nutrientes necessários para o corpo
Reduzir a ingestão de água
Aumentar o consumo de açúcares
Qual é a principal função dos carboidratos no organismo humano?
Fornecer energia
Construir músculos
Regular o metabolismo
Proteger órgãos internos
As proteínas são essenciais para o corpo humano. Qual é uma de suas principais funções?
Armazenar energia
Transportar oxigênio no sangue e reconstrução de tecidos
Fornecer sabor aos alimentos
Regular a temperatura corporal
É muito importante a exposição ao sol em horários adequados devido a síntese de vitaminas e absorção de minerais essenciais aos ossos. Qual vitamina é conhecida por ajudar na absorção de cálcio e fortalecer os ossos?
Vitamina A
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Os sais minerais são importantes para o corpo humano. Qual deles é essencial para a formação de hemoglobina?
Cálcio
Ferro
Potássio
Sódio
Quais são os benefícios de manter uma dieta balanceada?
Melhorar a saúde geral e aumentar a energia
Consumir mais alimentos processados
Diminuir a ingestão de proteínas
Evitar a prática de exercícios físicos
Durante exercícios de alta intensidade, qual macronutriente é mais rapidamente metabolizado para fornecer energia?
Lipídios
Proteínas
Carboidratos
Minerais
Qual a importância da atividade física combinada a uma alimentação equilibrada?
O consumo de proteínas pelo organismo
Manter a qualidade de vida e o organismo saudável
Fazer a aborção de sais minerais
Manter o sedentarismo e evitar o consumo de energia
Qual é uma das principais funções dos lipídios na dieta humana?
Fornecer energia de reserva
Fortalecer os ossos
Produzir hormônios
Facilitar a absorção de vitaminas
Qual nutriente é essencial para o fortalecimento dos ossos?
Vitamina C
Cálcio
Potássio
Fósforo
Por que é importante incluir fibras na dieta diária?
Para aumentar a ingestão de proteínas
Para auxiliar no funcionamento do intestino e evitar prisão de ventre
Para melhorar a saúde dos ossos
Para fornecer vitaminas essenciais
Durante uma aula de Ciências, a professora explicou aos alunos sobre a importância dos minerais no corpo humano. Ela perguntou: "Qual é a função do potássio no corpo humano?"
Regular o equilíbrio de fluidos corporais
Fortalecer os ossos e dentes
Melhorar a visão noturna
Aumentar a absorção de carboidratos e a produção de energia
Qual é a principal função das vitaminas no organismo?
Fornecer energia
Regular processos metabólicos
Construir tecidos
Armazenar gordura
Qual é a importância de consumir uma variedade de alimentos?
Garantir a ingestão de todos os nutrientes necessários
Aumentar o consumo de calorias
Reduzir o apetite
Evitar o ganho de peso
Qual é a importância do ferro na dieta humana?
Fornecer energia
Regular o metabolismo
Transportar oxigênio no sangue
Fortalecer os ossos
Como as fibras alimentares contribuem para a saúde do coração?
Fortalecendo os ossos
Reduzindo o colesterol
Aumentando a massa muscular
Melhorando a digestão
Por que é importante consumir proteínas diariamente?
Para reparar e construir tecidos
Para regular o equilíbrio de fluidos
Para aumentar a absorção de vitaminas
Para fornecer energia imediata
Por que é importante manter uma hidratação adequada?
Para melhorar a visão
Para fornecer energia imediata
Para regular a temperatura corporal e manter o equilíbrio de fluidos
Para aumentar a massa muscular
Qual é a composição ideal de uma dieta equilibrada?
Somente proteínas e lipídios
Uma combinação de carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais em quantidades adequadas
Exclusivamente vitaminas e minerais
Principalmente carboidratos e açúcares
Quais são os 4 fatores principais que favorecem o desenvolvimento da obesidade?
Alimentação, genética, sedentarismo e clima
Alimentação, genética, sedentarismo e fatores psicológicos, culturais e sociais.
Genética, sedentarismo e fatores psicológicos.
O que é balanço energético?
Relação entre o tempo de exercício e descanso
Relação entre o descanso e alimentação
Relação entre alimentação e fatores psicológicos
Relação entre quantidade de calorias consumidas e calorias gastas.
Qual o resultado de uma balança energética positiva?
Ganho de peso
Perda de peso
Manutenção do peso
Nenhuma das alternativas
O acúmulo excessivo de gordura no organismo é chamado de...
(a)
Quais são os 3 pilares básicos que devemos mudar para a mudança de um quadro de obesidade?
Mudança no estilo de vida, alimentação e exercício
Mudança no estilo de vida, alimentação e descanso
Alimentação, exercício e descanso
Alimentação, mudança no estilo de vida e rotina de exames
A obesidade é considerada uma epidemia global, mesmo que muitas pessoas se encontrem abaixo da linha da miséria. Essa afirmação é...
Verdadeira
Falsa
A vitamina A, é encontrada em vegetais de quais cores?
verde-escura, vermelha e alaranjada
vermelha, amarela e alaranjada
verde-escura, amarela e alaranjada
verde-escura, amarela e roxa
A falta das vitaminas do complexo B provoca o que no nosso organismo?
Paralisia e enfraquecimento dos músculos (beribéri), fraqueza, feridas no intestino, vermelhidão no corpo (pelagra) e alergias.
Paralisia e enfraquecimento dos músculos (beribéri), fraqueza, feridas na pele, confusão mental (pelagra) e anemia.
Paralisia e enfraquecimento dos músculos (beribéri), fraqueza, feridas no intestino, confusão mental (pelagra) e anemia.
Paralisia e enfraquecimento dos músculos (beribéri), fraqueza, feridas na pele, confusão mental (pelagra) e alergias.
Sobre as vitaminas, combine corretamente cada vitamina ao que ela previne:
previne gripes e também uma doença chamada escorbuto, que provoca sangramentos, principalmente na gengiva. A vitamina é encontrada principalmente em frutas, tais como, laranja, limão, acerola, kiwi, goiaba, caju, manga e morango; e na couve e brócolis. Ela também potencializa a absorção de ferro.
VITAMINA C
previne problemas nos dentes, além de deformidades e fraqueza nos ossos, que são sinais típicos do raquitismo. Ela é encontrada na gema de ovo, no fígado, leite, atum, sardinha e a principal fonte de produção dessa vitamina é através da exposição solar.
VITAMINA D
previne o envelhecimento precoce, anemia, problemas nos músculos e nervos, aborto e infertilidade no homem. Ela é encontrada em cereais, amendoim, leite e derivados, gema de ovo, hortaliças e legumes.
VITAMINA E
previne hemorragias. Ela é encontrada em folhas verdes, na batata, gema de ovo, óleo de soja, tomate, fígado, leite e seus derivados.
VITAMINA K
é encontrada em vegetais de cor verde-escura, amarela e alaranjada (brócolis, espinafre, couve, mamão, cenoura), fígado, laticínios e gema de ovo. Ela evita infecções, problemas de visão e auxilia na troca de células da pele.
VITAMINA A
Conforme a imagens os alimentos estão divididos em três grupos, quais são?
Reguladores,
Construtores e energéticos.
Reguladores,
Construtores e fibras
Vitaminas,
Carboidratos e fibras.
Reguladores,
Construtores e proteínados.
Sobre carboidratos faça a combinação correta:
estão presentes em alimentos classificados como processados, que não têm vitaminas, minerais ou fibras. Por isso, são chamados de "calorias vazias" e podem acarretar o aumento de peso. São eles: bolo, doces, refrigerantes, sorvete e batata frita.
CARBOIDRATO SIMPLES
Possuem uma digestão mais lenta, libera energia gradativamente e possui mais nutrientes e fibras. Os alimentos ricos em fibras “enganam” o organismo, pois o faz “pensar” que está mais “cheio” por mais tempo.
CARBOIDRATOS COMPLEXOS
O consumo excessivo, pode não só proporcionar o aumento de peso corporal, mas criar processos inflamatórios no organismo e elevar o risco de desenvolver doenças como hipertensão, diabetes e até câncer.
AÇÚCAR
O excesso dele se transforma em gordura no corpo.
GLICOSE
O consumo gera mais saciedade e menos fome.
FIBRAS
Vimos que o excesso de carboidratos é armazenado no organismo. Em qual órgão isso ocorre
Músculos
Coração
Intestino
Fígado
SOBRE OS TIPOS DE CARBOIDRATOS, FAÇA AS COMBINAÇÃOES:
açúcar das frutas.
FRUTOSE
açúcar da cevada.
MALTOSE
açúcar do leite e algumas frutas.
GALACTOSE
açúcar da cana-de-açúcar.
SACAROSE
principal açúcar do leite.
LACTOSE
O marketing influencia a apresentação de diversos produtos deixando-os mais atraentes e aumentando consideravelmente o consumo, quando se utiliza de personagens infantis e brinquedos “grátis” no ato da compra. Sobre publicidade infantil é correto:
Publicidade infantil é legal, desde que não ofereça brinquedos e personagens.
Publicidade infantil é legal!
Publicidade infantil é ilegal!
Publicidade infantil é necessária para aumentar as vendas.
Os sais minerais são nutrientes que fornecem ao organismo elementos químicos importantes.
Quais elementos são esses?
Cálcio, potássio, ferro e o sódio.
Cálcio, potássio, ferro e o zinco.
Cálcio, manganês, ferro e o zinco.
Cálcio, manganês, ferro e o sódio.
O sal de cozinha ou sal comum é um mineral formado principalmente por:
cloreto de sódio
cloreto de magnésio
cloreto de cálcio
cloreto de sal
Qual a principal importância dos alimentos
Matar a fome
Fonte de energia
Comercial
Qual das alternativas, não é uma função dos nutrientes?
Função Energética
Função Plástica
Função Reguladora
Função Calórica
Qual alternativa não apresenta um exemplo de Vitaminas?
Retinol
Ácido ascórbico
Amido
É um exemplo de alimento rico em Proteína?
Alface
Peixes
Arroz
Manteiga
Quem são os lipídios?
Carnes em geral
Vegetais em geral
Óleos e gorduras em geral
Massas em geral
Com relação as fibras da dieta, podemos afirmar que elas:
Não são absorvidas pelo corpo
São absorvidas pelo corpo
Não são importantes para a alimentação
A imagem faz referência a qual tipo de nutriente?
Carboidratos
Lipídios
Minerais
Proteínas
O produto da imagem ao lado além de muito consumido diariamente é rico em?
Carboidratos
Lipídios
Vitaminas
Minerais
Qual a função presente nas fibras da dieta?
Energética
Plástica
Reguladora
1) Alimentação saudável pode ser definida como aquela que:
a) fornece a energia (calorias) que o organismo necessita para manter suas atividades,
b) fornece os nutrientes que o corpo precisa para usar como matéria-prima na recuperação de tecidos e na construção de músculos por exemplo,
c) fornece substâncias químicas importantes, que atuam nas mais variadas reações que ocorrem nas células do corpo.
d) todas as afirmativas anteriores estão corretas.
A alimentação tem uma influência muito grande sobre a nossa saúde e nossa qualidade de vida, por isso boas escolhas alimentares são tão importantes. Entre várias doenças relacionadas à alimentação, podemos citar a gastrite, que é caracterizada por ser:
a) uma doença que afeta os rins, fazendo-os parar de funcionar.
b) uma doença que eleva a pressão sanguínea, comprometendo o funcionamento do sistema cardiovascular.
c) uma inflamação nas mucosas das paredes do estômago, que se não for controlada pode evoluir para quadros mais complicados.
d) uma condição na qual as taxas de glicose sanguínea ficam elevadas, trazendo várias complicações ao organismo.
