wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

ДТменС 1-50

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Спортшының маманданған спорт түріне тән атқарылатын жұмысты ұзақ уақыт және жоғарғы қарқынды орындай алу

a)

арнайы төзімділік

b)

салыстырмалы төзімділік

c)

жалпы төзімділік

d)

ептілік

2.

Үлкен амплитудалы буындарды қозғалта білу қабілеті

a)

иілгіштік

b)

төзімділік

c)

ептілік

d)

шапшаңдық

3.

Спортшының күш, қуаттылық пен бұлшық ет төзімділігін дамытады

a)

күштік жаттығу

b)

интервалды жаттығу

c)

үздіксіз жаттығу

d)

айналма жаттығу

4.

Жұмысты тынығумен немесе оны мөлшері төмендетілген жүктемемен кезектестіре отырып орындау

a)

интервалды жаттығу

b)

үздіксіз жаттығу

c)

айналма жаттығу

d)

үздікті жаттығу

5.

Жүйелі түрде жаттығу ықпалынан тірі организмнің қызметтік мүмкіндіктерін өзгерте алу қасиеті

a)

шыныққандық

b)

төзімділік

c)

икемділік

d)

жылдамдық

6.

Я.К.Коц бойынша шыныққандылықтың қанша түрі бар?

a)

4

b)

3

c)

2

d)

5

7.

Біртіндеп, баяу өсіп отыратын үлкен жаттықтыру әсері  

a)

жоғары баяу шыныққандық

b)

жоғары жылдам шыныққандық

c)

төмен баяу шыныққандық

d)

төмен жылдам шыныққандық

8.

Спортшының арнайы дене жаттығуларын  орындау арқылы жоғары жетістіктерге жету қабілетінің ең жоғары деңгейге көтерілуі

a)

спорттық бап

b)

бабына келу

c)

бой жазу

d)

сөрелік күй

9.

ӨТС- н 15 секундтық интервал арқылы бес рет өлшей отыра жүргізілетін сынама

a)

Розенталь сынамасы

b)

Рюффье индексі

c)

Генч сынамасы

d)

Штанге сынамасы

10.

Рюффье индексі бойынша 30 секундта ер адамдар қанша рет отырып тұру керек?

a)

30

b)

15

c)

20

d)

29

11.

Рюффье индексі бойынша 30 секундта әйелдер қанша рет отырып тұру керек?

a)

24

b)

15

c)

30

d)

18

12.

Қоршаған орта температурасы мен ішкі жылу түзілу деңгейінің өзгерісі кезінде дене температурасын белгілі бір шектеулі диапазонда ұстап тұру

a)

жылу реттелу

b)

терлеу

c)

булану

d)

сәуле шығару

13.

Тер булануының күшеюі дененің су балансының бұзылуы

a)

дегидратация

b)

дезактивация

c)

сублимация

d)

ретардация

14.

Тері қан айналымының мүмкін болатын максималды көлемді жылдамдығы

a)

7-8 л/мин

b)

1-3 л/мин

c)

5-6 л/мин

d)

10-12 л/мин

15.

Акклиматизация деген не?

a)

жаңа, үйреншікті емес климаттық-географиялық орта жағдайларына бейімделу

b)

жүректің минуттық қан көлемінің артуы

c)

тер бөліну арқылы дене жылуын реттеу

d)

дене температурасының төмендеуі

16.

Сыртқы факторлармен реттелетін ырғақ

a)

экзогендік

b)

эндогендік

c)

аралас

d)

биоритм

17.

20-28 сағат кезеңді биологиялық ырғақтар

a)

циркадты ырғақ

b)

циркадты ырғақ

c)

биологиялық сағат

d)

экзогендік

18.

100 м жүзу кезінде максималды орташа таза арақашықтық жылдамдық кролль әдісімен жүзуде...

a)

1,9 м/с

b)

1,5 м/с

c)

1,7 м/с

d)

2,0 м/с

19.

Оттегіні максималды пайдалану

a)

ОМП

b)

ЭЭГ

c)

ӨВ

d)

АДД

20.

Әйел адамдарда май ұлпалары жалпы саны орта есеппен дене салмағының қанша пайызын құрайды?

a)

25%

b)

15%

c)

30%

d)

45%

21.

Максималды жүрек көлемі шаңғышы әйелдерде

a)

1150мл

b)

1700 мл

c)

1400 мл

d)

500 мл

22.

Қозғалыс белсенділігінің шектелуі

a)

гипокинезия

b)

гиперактивтілік

c)

гипертония

d)

гипотония

23.

Ұзақ өмір сүрушілер қанша жастан басталады?

a)

90 жастан асқандар

b)

75 жас

c)

22-35 жас

d)

60-65 жас

24.

Дененің 1 кг салмағына майдың тәуліктік нормасы 16-18 жаста

a)

1 г

b)

1,5 г

c)

2,5 г

d)

2 г

25.

Генотип пен сыртқы орта ықпалының қосындысы

a)

фенотип

b)

генотип

c)

прототип

d)

стереотип

26.

Денсаулыққа әсер ететін сыртқы физикалық факторлар

a)

температура, радиация, жарық, шу

b)

вирус, бактерия

c)

саңырауқұлақ, құрттар, вирустар

d)

су, ауа, тағам құрамындағы заттар

27.

Ағзаның ішкі тұрақтылығын бірқалыпта ұстайтын үдерістер жиынтығы

a)

гомеостаз

b)

генетика

c)

фонетика

d)

гомозигота

28.

Ортаның күші мен қасиеті әртүрлі факторларына жауап ретінде туатын организмнің арнайы емес реакциясының жиынтығы

a)

стресс

b)

адаптация

c)

қажу

d)

сауығу

29.

Табиғат аясында сан алуан табиғи қимыл әрекеті, адамның бос уақытында саяхаты, белсенді тынығу түрі

a)

туризм

b)

бадминтон

c)

спорт

d)

гимнастика

30.

Денситометрия әдісі

a)

спортшының дене тығыздығын есептейді

b)

спортшының дене көлемін анықтайды

c)

спортшының дене салмағын есептейді

d)

спортшының жылдамдығын есептейді

31.

Кардиореспираторлық жүйелерді жаттықтыру үшін негізгі және барынша тиімді дене жаттығулары

a)

жүгіру

b)

секіру

c)

ескек есу

d)

жүзу

32.

Конькимен жүгіру кезінде өкпе вентиляциясы

a)

100-160  л/мин

b)

78-90 л/мин

c)

40-50 л/мин

d)

190-200 л/мин

33.

Спорттық жүзудің қанша түрі бар?

a)

4

b)

3

c)

2

d)

5

34.

Төзімділікке жаттықтыру әсерлерінің бірі бұлшық ет талшықтарының жуандығының артуы

a)

жұмыс гипертрофиясы

b)

жұмыс гиподинамиясы

c)

биосинтез

d)

жұмыс уақыты

35.

Жалпы төзімділікті арттыруға арналған негізгі жаттығу түрлерінің бірі

a)

жүгіру

b)

ядро лақтыру

c)

жүзу

d)

садақ ату

36.

Жаңа, үйреншікті емес жағдайларда жаңа қозғалыстар түрлерін жылдам үйрену

a)

ептілік

b)

төзімділік

c)

жылдамдық

d)

күштік

37.

Активті иілгіштік деген не?

a)

буындардың бұлшық еттер көмегімен ең жоғары амплитудада жұмыс жасау мүмкіндігі

b)

сыртқы күш әсерінен бұлшық еттердің созылуы кезінде байқалады

c)

жаңа қозғалыс түрлеріне тәрбиелеу

d)

бұлшық еттердің үйлесімді жұмыс істеуі

38.

Дене шынықтыру мен спортпен жүйелі түрде шұғылдану арқылы дене жүктемелеріне адам организмінің көп жылдық бейімделу үдерісі

a)

спорттық жаттықтыру

b)

спорттық бейімделу

c)

дене дайындығы

d)

дене сапасының төмендеуі

39.

Дж.Х.Уилмор, Д.Л.Костилл жаттығу жүктемелерінің қанша принциптерін қарастырады?

a)

4

b)

3

c)

2

d)

5

40.

Спортшының күш, қуаттылық пен бұлшық ет төзімділігін дамытатын жаттығулар

a)

күштік

b)

интервалды

c)

үздіксіз

d)

айналмалы

41.

Жұмысты тынығумен немесе оны мөлшері төмендетілген жүктемемен кзектестіре отырып орындау

a)

интервалды жаттығу

b)

үздіксіз жаттығу

c)

күштік жаттығу

d)

айналмалы жаттығу

42.

Спортшы шеңбер түзетін жаттығу құрылғыларында жұмыс жасау

a)

айналмалы жаттығу

b)

үздікті жаттығу

c)

күштік жаттығу

d)

үздіксіз жаттығу

43.

Арнайы дене дайындығының түрлері:

a)

алдыңғы және негізгі

b)

жалпы және арнайы

c)

жеке және жалпы

d)

жалпы және жалқы

44.

Жаттығуларды бір орында тұрып орындау

a)

статикалық

b)

динамикалық

c)

координациялық

d)

арнайылық

45.

Жаттығуларды қозғалыста құрал-жабдықсыз немесе бірлесіп орындау

a)

динамикалық

b)

статикалық

c)

айналмалы

d)

жалпы

46.

Бұлшық еттерде сүт қышқылы жинақталып үлгермеген масималды жүректің жиырылу жиілігі

a)

аэробты табандылық

b)

анаэробты табандылық

c)

лактацидтік жаттығу

d)

гликолиздік жаттығу

47.

Ауа температурасы биіктік артқан сайын қалай өзгереді?

a)

төмендейді

b)

жоғарылайды

c)

бірқалыпты

d)

тұрақсыз

48.

Адам үшін оттегінің парциалдық қысымның төмендеуінен туындайтын күй

a)

гипоксиялық күй

b)

ауаның сыртқы кедергісі

c)

гиперактивтілік

d)

салыстырмалы күй

49.

«Бозтарғайлар» деп аталатын адамдар типінің ерекшелігі

a)

күннің бірінші жартысында өнімді атқарады

b)

кешке жақсы жұмыс атқарады

c)

түнгі уақытта ғана жұмыс атқарады

d)

жұмысқа қабілетсіз адамдар

50.

Бұлшық еттің күші мен осы күш жұмсалынған қашықтықпен анықталады?

a)

механикалық жұмыс

b)

дене массасы

c)

жүктеме қуаттылығы

d)

өкпелік желдену

Similar Resources on Wayground

Психология 1-50 сұрақ | aika study <3

50 questions

Психология 1-50 сұрақ | aika study <3

quiz

Worksheet

•

University

инкл 1 блок 3 сурак

55 questions

инкл 1 блок 3 сурак

quiz

Worksheet

•

University

Саясаттану 2

45 questions

Саясаттану 2

quiz

Worksheet

•

University

Ж.М.Педагогикасы Сессия 101-150

50 questions

Ж.М.Педагогикасы Сессия 101-150

quiz

Worksheet

•

University

150-200

50 questions

150-200

quiz

Worksheet

•

University

педагогика 250-300

52 questions

педагогика 250-300

quiz

Worksheet

•

University

Ж.М.Педагогикасы Сессия 51-100

50 questions

Ж.М.Педагогикасы Сессия 51-100

quiz

Worksheet

•

University

Ғ.т. және Философия Сессия 51-100

50 questions

Ғ.т. және Философия Сессия 51-100

quiz

Worksheet

•

University