WorksheetsPAS semester 2
Total questions: 30
Worksheet time: 30mins
Kemampuan tubuh untuk bisa pulih kembali dari rasa lelah disebut........
A. Kesegaran Jasmani
B. Kesehatan Jasmani
C. Kebugaran Jasmani
Perhatikan pernyataan berikut......
(1). Pola hidup sehat
(2).Makan makanan enak
(3). Tidur lewat tengah malam
(4). Rutin berolahraga
Kebiasaan yang baik untuk menjaga kebugaran jasmani ditunjukkan pada nomor........
A. (1) dan (4)
B. (2) dan (3)
C. (3) dan (4)
Aktivitas berikut yang tidak menggunakan otot bahu adalah......
A. Menulis
B. Bernapas
C. Memakai baju
Permainan saling mendorong bahu merupakan aktivitas kebugaran jasmani yang menitikberatkan pada unsur.......
A. Kecepatan
B. Kekuatan
C. Kelenturan
Perhatikan gambar berikut.
Manfaat gerakan pada gambar tersebut adalah melatih kekuatan otot....
A. dada dan bahu
B. kaki dan tangan
c. kaki dan punggung
Gerakan yang dapat melatih kekuatan otot bahu ditunjukkan oleh gambar......
Otot dada berperan penting dalam ativitas fisik....
A. menulis tangan
B. memakai sepatu
C. mengangkat beban
Permainan tarik tambang berpasangan bermanfaat untuk melatih kekuatan otot.......
A. Tangan dan kaki
B. punggung dan bahu
C. punggung dan dada
Jika kamu mudah merasa lelah, berarti kamu perlu melatih......tubuh.
A. Kelenturan
B.daya tahan
C. kecepatan
Perhatikan aktivitas berikut,
(1). Permainan meraih bola
(2). Lompat Tali
(3). Tarik Tambang
Aktivitas untuk melatih daya tahan tubuh ditunjukkan oleh nomor......
A. (1) dan (2)
B. (1) dan (3)
C. (2) dan (3)
Berikut yng tidak termasuk aktivitas fisik ringan adalah.......
A. Menulis
B. membaca
C. lomba berlari cepat
Istirahat yang paling baik adalah.......
A. tidur
B. bermain
C. menonton televisi
Bermain game dapat dilakukan pada waktu.......
A. belajar
B. luang
C. tidur
Contoh pola hidup sehat adalah....
A. Rutin Olahraga
B. bermain game dari pagi hingga malam
C. makan makanan cepat saji setiap malam
Setelah mengikuti lomba balap sepeda Roni merasa jantungnya berdetak cepat.Tubuhnya terasa lelah.Aktivitas fisik yang dilakukan Roni termasuk aktivitas fisik.......
A. berat
B. ringan
C. sedang
Tidur siang yang baik untuk anak-anak adalah selama........
A. 2 jam
B. 1 jam
C. 30 Menit
Lani ingin tetap aktif saat memiliki waktu luang. Dia ingin melakukan aktivitas fisik sedang dirumah.Kegiatan yang dapat lani lakukan adalah......
A. Tidur
B. membaca
C. menyapu ruangan
Perhatikan jenis makaan berikut.
(1) Ikan
(2) Brokoli
(3) Tempe
(4) Cokelat
Makanan yang termasuk makanan bergizi seimbang ditunjukkan oleh nomor.....
A. (1) , (2) dan ( 3)
B. (1) , ( 2) dan (4)
C. (1), (3) dan ( 4)
Berikut yang tidak termasuk manfaat dari istirahat yang cukup adalah.....
A. menghilangkan kantuk
B. membuat tubuh bugar
C. tubuh cepat letih
Zat yang terkandung dalam buah-buahan adalah......
A. Protein
B.Vitamin
C.Karbohidrat
Apa cairan yang sangat penting tubuh untuk tubuh
(a)
Apa aktivitas yang dilakukan setiap pagi sebelum berangkat sekolah
(a)
Tidur yang baik adalah berapa jam dalam sehari
(a)
Apa Cara kita untuk Menjaga kebersihan tubuh dengan air dan sabun
(a)
Apa Minuman sehat yang berasal dari sapi
(a)
Apa nama makanan pokok yang menjadi sumber energi utama bagi tubuh kita.......
A.Ayam
B.Susu
C.Nasi
Apa jenis makanan yang berfungsi sebagai pelengkap '4 sehat 5 sempurna .......
A.nasi
B.Susu
C.Buah
Dalam 7 Kebiasan Anak Indonesia hebat Berolahraga termasuk dalam urutan ke.....
A. ke 1
B.Ke 2
C.Ke 3
Sebutkan Urutan ke 7 dalam 7 kebiasaan Anak Indonesia Hebat......
A. Beribadah
B.Makan Sehat & Bergizi
C.Tidur Cepat
Apa Kegiatan yang wajib kita lakukan sebelum berolahraga......
A. Pemanasan
B.Bermain
C.Belajar
