Font size
WorksheetsSOAL PJOK UAS 2025
Total questions: 40
Worksheet time: 30mins
Melakukan lemparan datar dalam permainan bola basket dilakukan dengan umpan...
dari depan dada
dari atas kepala
dipantulkan
lewat belakang badan
Menangkap bola pantul posisi tangan yang benar adalah ....
di atas kepala
didepan dada
di samping badan
di depan pinggang atau perut
Memantulkan bola kelantai dalam permainan bola basket disebut...........
blocking
tendangan
smashing
dribbling
Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......
kram saat olahraga
gangguan kesehatan
cidera saat olahraga
pingsan akibat kelelahan
berikut adalah salah satu latihan yang menguatkan otot lengan, kecuali
sit up
push up
pull up
gerobak dorong
sikap awal saat melakukan back up adalah
duduk
tengkurap
berdiri
rebahan
gerakan pada gambar adalah gerak
lemparan dada
lemparan mendatar
lemparan atas kepala
lemparan kesamping
Perhatikan gambar diatas
Gerakan yang di tunjukkan pada gambar tersebut adalah untuk melatih kekuatan otot..
Tangan
Kaki
Kepala
Perut
Perhatikan gambar berikut,
Jenis latihan pada gambar di adalah ....
squat thrust
handstand
headstand
Kayang
Latihan sit up dapat melatih otot
Kepala
Tangan
Perut
Kaki
Latihan back lift untuk kekuatan otot
Kepala
Tangan punggung
Kaki
Tangan
Gambar diatas adalah latihan
Push up
Sit up
Back lift
Pull up
Kemampuan untuk menempuh suatu jarak dalam waktu yang sesingkat-singkatnya disebut....
kecepatan
kelincahan
kekuatan
daya ledak
Perhatikan gambar di samping!
Aktivitas seperti gambar tersebut menunjukkan variasi pola gerak bertumpu satu kaki dengan variasi ...
keseimbangan
mengayun
mendarat
tolakan
Dalam latihan push-up dapat membentuk otot bagian
kekuatan otot punggung
kelenturan otot perut dan paha
kekuatan otot lengan dan bahu
keseimbangan tubuh
Persatuan Bola Basket Seluruh indonesia disingkat
PERBASI
PERBASASI
PBVSI
PBSI
Unsur-unsur yang menunjang kebugaran jasmani, antara lain....
Kekuatan dan ketekunan
Daya tahan dan kekuatan
Kecepatan dan keterampilan
Keseimbangan dan kekompakan
Tujuan melakukan latihan kebugaran jasmani, yaitu....
Mengembangkan keterampilan
Memperbaiki komposisi tubuh
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mengisi komponen kebugaran
Tubuh dan pakaian Andi kotor setelah bermain sepak bola. Hal yang sebaiknya Andi lakukan saat tiba di rumah adalah....
Mandi
Hanya mencuci kaki
Hanya mencuci tangan
Langsung menuju meja makan untuk mencicipi makanan
Berikut bukan hal yang tepat saat menggunakan toilet adalah....
Mengelap tangan dengan tisu bersih
Tidak membuang sampah ke dalam lubang toilet
Menyiram lubang toilet setelah digunakan
Tidak mencuci tangan dengan sabun setelah selesai buang air
Saat mencuci tangan, kita sebaiknya menggunakan air....
Bekas mencuci buah
Bersih dan mengalir
Kotor dan mengalir
Menggenang
Berikut perilaku berpakaian yang tepat untuk memelihara kebersihan alat reproduksi adalah....
Mengganti pakaian dalam dua hari sekali
Tidak mengganti pakaian setelah berolahraga
Menggunakan pakaian yang mudah menyerap keringat
Menyimpan pakaian bekas olahraga untuk digunakan olahraga kembali keesokan harinya
Perhatikan kegiatan-kegiatan berikut ini.
(1) memakai handuk milik teman
(2) mengganti pakaian dalam sehari sekali
(3) mencuci tangan setelah buang air kecil
(4) menggunakan pakaian dalam yang mudah menyerap keringat
Cara memelihara kebersihan alat reproduksi yang tepat ditunjukkan oleh nomor....
(1) dan (2)
(1) dan (3)
(2) dan (3)
(3) dan (4)
Semakin stabil detak jantung kita saat berolahraga, maka ....
semakin baik pula kekuatan otot kita
semakin baik pula kecepatan kita
semakin baik kebugaran jantung dan paru kita
semakin cepat kita dalam melakukan aktivitas
permainan bola basket merupakan permainan beregu, jumlah pemain setiap regu dalam permainan boal basket adalah . . . orang
tiga
empat
lima
enam
Didalam narkoba terdapat zat adiktif, yaitu zat yang menyebabkan penggunanya . . .
bahagia
berhalusinasi
kecanduan
kehilangan akla
Berikut makanan yang banyak mengandung vitamin adalah
mi istan
buah -buahan
nasi
ketela
Berikut yang merupakan contoh perilaku menjaga kebersihan adalah . . .
membuang sampah di sungai
membuang sampah sembarangan
menyapu halaman rumah setiap pagi
membuang sampah di selokan
gambar tersebut menunjukkan...
gerakan memukul bola
gerakan menggiring bola
gerakan melempar bola
gerakan menendang bola
Tujuan utama permainan bola basket yaitu ...
Persahabatan
Bermain sesuai peraturan
Mencetak gol
Memasukkan bola ke keranjang sebanyak mungkin
Pada gambar tersebut teknik apakah yang digunakan saat mengumpan...
chest pass
overhead pass
bounce pass
lay up
Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......
kram saat olahraga
gangguan kesehatan
cidera saat olahraga
pingsan akibat kelelahan
Kemampuan tubuh seseorang untuk melakukan suatu kegiatan tanpa mengalami kelelahan yang berarti disebut
Kekuatan
Daya tahan
Kelincahan
Kecepatan
berikut adalah salah satu latihan yang menguatkan otot lengan, kecuali
sit up
push up
pull up
gerobak dorong
1. cuci tangan setelah melakukan aktivitas
2. menghindari kontak langsung dengan orang
3. memakai alat yang sama dengan orang lain secara bergantian
4. rajin berolahraga
5. jalan-jalan meskipun tidak ada keperluan
Berikut adalah cara untuk mencegah virus covid-19 yaitu terdapat pada nomor..
1, 2 dan 3
1, 2 dan 4
1, 3 dan 5
1, 4 dan 5
pertolongan pertama pada kecelakaan untuk menolong jiwa seseorang sebelum mendapat penanganan lebih lanjut dari dokter merupakan...
sifat pertolongan pertama
manfaat pertolongan pertama
tujuan pertolongan pertama
fungsi pertolongan pertama
pengertian dari Kebugaran jasmani adalah
kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik tanpa menimbulkan kelelahan berlebihan.
terbebasnya tubuh secara fisik maupun mental dari segala penyakit
kemampuan seseorang untuk melakukan aktivitas sehari-hari secara maksimal
kemampuan daya tahan
Gambar tersebut termasuk gerakan untuk melatih
kecepatan
kekuatan
kelincahan
keseimbangan
Gerakan untuk mendapatkan poin pada permainan bola basket adalah ...
dribbling
shooting
tackling
passing
Posisi tubuh saat melakukan back-up adalah ….
Tidur terlentang
Tidur tengkurap
Miring
Berdir
