Font size
Worksheetssoal sas kelas 4
Total questions: 50
Worksheet time: 45mins
Gerak tubuh atau anggota tubuh secara teratur disertai dengan iringan irama disebut ….
senam lantai
senam aerobik
senam artistic
senam irama
Gerak berirama disebut juga senam ….
lantai
ritmis
indah
poco-poco
Ketika melakukan gerak berirama, kita perlu memperhatikan keserasian dan kesesuaian antara ….
tangan dan kaki
gerak dan irama
kaki dan irama
tangan dan irama
Salah satu manfaat aktivitas gerak berirama adalah ….
meningkatkan kecepatan gerak tubuh
menambah berat badan
menjaga stamina tubuh
menyembuhkan luka
Gerak berirama akan terlihat lebih menarik apabila dilakukan dengan gerakan yang ….
tetap
akrobatik
bervariasi
cepat
Berikut merupakan variasi gerak ?
Langkah kaki ke depan dan ke belakang
Langkah kaki berkelok-kelok ke depan dan kebelakang
Lompat kijang
Jinjit dengan 1 tumpuan
Berikut merupakan variasi gerak?
Ayunan lengan kanan dan kiri
Ayunan dua lengan ke depan belakang
Ayunan lengan ke atas dan ke bawah
Ayunan tangan ke belakang
Dalam gerakan langkah ke samping kiri dan kanan terdapat unsur gerak dasar?
Non-lokomotor
Manipulatif
Lokomotor
Melayang
Berikut merupakan variasi gerak ?
Ayunan dua lengan ke depan belakang
Ayunan dua lengan silang di depan dan belakang badan
Ayunan dua lengan ke atas dan ke bawah
Ayunan satu lengan ke samping kanan dan kiri
Renang merupakan salah satu olahraga
Udara
Air
Kelompok
Permainan
Gerakan bernafas di dalam air bermanfaat untuk....
Melatih kesehatan
Melatih Kebugaran
Melatih pernafasan
Melatih kekuatan
Gerakan meluncur dilakukan dengan cara....
Mendorong kaki dengan bertolakan pada dinding kolam
Berenang dengan posisi badan terlentang
Berenang dengan posisi badan telungkup
Berenang dengan gaya bebas
Mengambil nafas saat renang dilakukan melalui...
Hidung
Mulut
Tenggorokan
Perut
Selain berenang terdapat beberapa jenis olahraga air lainnya. Berikut yang merupakan olahraga air adalah...
Menyelam, selancar, kasti
Kasti, polo air, loncat indah
Loncat indah, menyelam, polo air
Selancar, tennis, polo air
Saat melakukan renang gaya bebas pengambilan nafas dilakukan dengan cara....
Mengangkat kepala dari permukaan air
Menengok dan mengeluarkan kepala dari permukaan air
Posisi kepala berada diatas air
Memutar badan dan posisi badan terlentang diatas air
Kegiatan awal sebelum melakukan aktivitas renang adalah...
Permainan
Pemanasan
Pendinginan
Berlari
Salah satu manfaat melakukan pemanasan sebelum berenang adalah...
Badan terasa segar
Tubuh menjadi berkeringat
Lebih mahir dalam melakukan aktivitas berenang
Tidak terjadi kram otot saat melakukan renang
Kacamata renang penting digunakan saat melakukan aktivitas renang. Tujuannya adalah...
Mencegah alergi kulit
Agar tidak silau
Mencegah iritasi mata
Mempermudah gerakan renang
Gambar tersebut merupakan salah satu teknik dalam melakukan renang. Gerakan tersebut adalah...
Mengambil nafas
Gerakan meluncur
Gerakan kaki
Gerakan tangan
Berikut ini merupakan aktivitas yang tidak boleh dilakukan saat berada di kolam renang. Manakah pernyataan yang paling tepat
Berenang, pemanasan, berlarian
Bercanda, berlarian, pemanasan
Pemanasan, berenang, latihan pernafasan
Berlarian, bercanda, melompat di kolam yang dalam
Latihan kekuatan otot lengan dapat dilakukan dengan ?
back up
sit up
push up
lompat tali
Saat berolahraga, made melakukan lari mengelilingi sekolah. Latihan yang dilakukan made bermanfaat untuk...
melatih kecepatan
melatih kekuatan
melatih daya tahan
melatih reaksi
kegiatan berolahraga harus dilakukan secara ....
kadang-kadang
terus-terusan
teratur
setengah-setengah
Lompat tali dalam waktu lama dapat melatih ...
Keseimbangan
Kecepatan
Daya tahan
Kelenturan
manfaat melakukan olahraga secara teratur adalah ...
badan menjadi kekar
badan menjadi sehat
badan menjadi besar
badan menjadi lemas
kebugaran jasmani dapat diperoleh melalui ...
istirahat yang banyak
latihan sekuat tenaga
latihan yang teratur dan berkelanjutan
makan makan makanan yang bergizi
gerakan duduk mencium lutut dilakukan dengankedua kaki lurus dan
terbuka
diangkat
rapat
dibuka kesamping
latihan kelentukan dapat melatih badan menjadi ...
kekar
kuat
berotot
gesit dan lincah
Yang tidak termasuk Kedalam unsur-unsur Kebugaran Jasmani adalah ?
Kekuatan
Daya Tahan
Kecepatan
Kehebatan
Daru dan Alkalipi Bermain Pasir Dihalaman Sekolah. Jika
Daru dan Alkalipi Tidak Mencuci Tangan dengan Bersih, Tangannya akan
menjadi tempat berkembang biaknya
Keringat
Kuman
Penyakit
Ruam
Tindakan yang harus dilakukan saat membersihkan alat reproduksi adalah
Mencuci dengan menggunakan air dan mengeringkannya
Mencuci dengan menggunakan air
Langsung dikeringkan dengan tissue
Buang air besar
Pelajar menggunakan seragam saat beraktivitas disekolah.
Setelah beraktivitas, hendaknya seragam dicuci dengan air bersih dan sabun agar ....
Lebih rapi
Suhu tubuh terjaga
Bersih dan Higienis
Memicu pertumbuhan jamur
Jika merasa gatal pada bagian tubuh alat reproduksi tidak boleh digaruk karena .....
Mengganggu alat reproduksi
Menyebabkan kulit iritasi dan lebih sensitif daripada bagian lain
Menimbulkan penyakit pada alat reproduksi
Kulit disekitar dapat tercemar
Kebersihan alat reproduksi sangat lah penting untuk diperhatikan, yang bertanggung jawab menjaga kebersihan alat reproduksi adalah ...
orang tua
teman
diri sendiri
guru
Saat mencuci tangan, kita sebaiknya menggunakan air yang ....
bekas mencuci buah
kotor dan mengalir
bersih dan mengalir
menggenang
Latihan harus dilakukan secara . . . . . agar mendapatkan hasil yang maksimal
(a)
gerakan yang dilakukan secara berirama dinamakan . . . . .
(a)
gerak ritmik dapat dilakukan dengan alat dan . . . . .
(a)
gaya renang yang paling cepat adalah gaya . . . . .
(a)
jika masih tahap belajar berenang hendaknya dilakukan ditempat . . . . .
(a)
push up adalah latihan untuk melatih otot . . . . .
(a)
agar tubuh kita bugar hendaknya kita melakukan olahraga secara . . . . .
(a)
berlari adalah salah satu latihan untuk melatih otot . . . . .
(a)
penyakit diare disebabkan oleh . . . . .
(a)
penyakit gula biasanya sering juga disebut . . . . .
(a)
sebutkan 2 manfaat senam aerobik
sebutkan 2 alat alat yang digunakan dalam senam ritmik
bagaimana cara menolong anak yang tenggelam
sebutkan 3 olahraga untuk melatih daya tahan
penyakit dibedakan menjadi 2 sebutkan
