wayground logo

Free Printable Worksheets

NEW

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Soal PJOK Kelas 8

Total questions: 50

Worksheet time: 50mins

Name
Class
Date
1.

Untuk penolak peluru, postur tubuh yang baik adalah ....

a)

Badan tinggi dan pendek

b)

Badan besar dan gemuk

c)

Badan tinggi dan besar

d)

Badan besar dan pendek

2.

Gerakan lengan pada teknik pukulan forehand saat bola memantul meja tenis adalah gerak ....

a)

Ayunan penuh ke belakang

b)

Ayunan penuh ke samping

c)

Ayunan penuh ke depan atas

d)

Ayunan penuh ke atas

3.

Arah bola yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada permainan bulutangkis adalah ....

a)

menyilang

b)

datar

c)

rendah

d)

melambung tinggi

4.

berdasarkan teks di atas jika kedua tim terus seimbang bagaimanakah cara menentukan pemenang dalam permainan tersebut...?

a)

Pemenang di tentukan dengan tim manakah yang mencapai 30 poin terlebih dahulu

b)

Pemenang di tentukan dengan poin yang berjarak 2 angka

c)

terus bermain hingga ada salah satu yang menyerah

d)

pemenang di tentukan ketika skor berjarak 1 poin

5.

Beberapa teknik dasar dalam permainan bola voli yaitu .....?

a)

Servis, passing, smash, blocking, kicking, Jumping

b)

Servis, passing, Smash, Blocking

c)

Servis, Passing, Smash, Blocking, Swerve

d)

Servis, passing, Blocking, Smash, Jumping, Swerve

6.

Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari kemungkinan......

a)

pingsan akibat kelelahan

b)

gangguan kesehatan

c)

cidera saat olahraga

d)

kram saat olahraga

7.

Yang bukan termasuk dalam permainan bola besar adalah

a)

bola voli

b)

sepak bola

c)

bola basket

d)

tenis meja

8.

Siapakah orang yang menemukan sepak bola...

a)

William G Morgan

b)

Diego Maradona

c)

Ebenezzer cobb morley

d)

zinedane zidane

9.

Posisi kedua lengan yang benar saat kedua kaki melakukan tendangan ke belakang pada gerakan kaki renang gaya dada adalah ...

a)

rapat dan lurus

b)

terbuka dan lurus

c)

rapat ditekuk

d)

terbuka ditekuk

10.

Pada gelanggang pencak silat, di dua sudut terdapat dua warna. yaitu warna ....

a)

Merah dan biru

b)

Biru dan hijau

c)

Merah dan kuning

d)

Kuning dan biru

11.

berikut adalah salah satu latihan yang menguatkan otot lengan, kecuali

a)

gerobak dorong

b)

push up

c)

sit up

d)

pull up

12.

gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....

a)

Guling lenting

b)

Rangkaian guling

c)

Guling depan

d)

Guling belakang

13.

Saat peluru dilepaskan, posisi tangan adalah ....

a)

Lurus kesamping

b)

Ditolak ke belakang

c)

Ditolak ke depan

d)

lurus ke belakang

14.

Alat yang digunakan untuk senam lantai adalah

a)

benar semua

b)

matras

c)

tikar

d)

kasur

15.

Posisi badan yang benar di atas permukaan air saat melakukan gerakan renang gaya dada adalah ....

a)

lurus

b)

melenting

c)

membungkuk

d)

meliuk

16.

Berikut adalah cara untuk mencegah virus covid-19 yaitu terdapat pada nomor..

a)

1, 3 dan 5

b)

1, 2 dan 4

c)

1, 4 dan 5

d)

1, 2 dan 3

17.

Permainan bola kecil yang menggunakan gerak dasar melempar dan menangkap bola adalah ....

a)

kasti dan bulutangkis

b)

kasti dan rounders

c)

tenis dan bulutangkis

d)

tenis dan rounders

18.

Senam Irama dapat dilakaukan dengan alat atau tampa alat. Berikut ini alat-alat senam Kecuali ....

a)

Tongkat

b)

Baju Senam

c)

Simpai

d)

Gada

19.

Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....

a)

diluruskan ke belakang

b)

dibulatkan ke belakang

c)

dibulatkan ke depan

d)

diluruskan ke depan

20.

Yang bukan teknik tendangan dalam pencak silat yaitu ....

a)

Tendangan T

b)

Tendangan lurus

c)

Tendangan menyilang

d)

Tendangan sabit

21.

Gambar ini merupakan salah satu gerak dasar memasukan bola dalam permainan bola basket, yang disebut....

a)

slumdunk

b)

jump shoot

c)

lay up shoot

d)

free shoot

22.

Gambar tersebut adalah gambar contoh latihan untuk melakukan gerakan sikap lilin, untuk melakukan gerakan sikap lilin tersebut di perlukan gerakan mendorong kaki lurus ke atas dan posisi tangan menopang...

a)

kaki

b)

pinggang

c)

punggung

d)

kepala

23.

Tujuan latihan kayang adalah untuk melatih....

a)

otot pinggang

b)

otot leher

c)

otot badan

d)

otot tangan

24.

Kebugaran jasmani menunjukan bahwa setelah melakukan aktivitas seseorang tidak akan mengalami ....

a)

kelelahan yang berarti

b)

kesehatan yang tinggi

c)

menghindari cidera otot

d)

pemulihan yang berarti

25.

Pukulan yang mematikan dalam bulu tangkis dinamakan ....

a)

pukulan backhand

b)

pukulan servis

c)

pukulan lob

d)

pukulan smash

26.

Untuk mengisi kekosongan Teks di atas merupakan keterangan dari cabang olahraga ...

a)

fusball

b)

basket ball

c)

bisball

d)

Softball

27.

Dalam permainan bola voli perlu bagi kita untuk memahami dasar Servis ini dilakukan dengan cara memegang bola dengan tangan kiri. Posisi tangan kiri maju depan namun sejajar dengan pinggang kamu. Kemudian ayunkan tangan kanan yang sebelumnya sudah mengepal agar bisa memukul bola dari bawah. Pastikan genggamanmu benar ya agar tidak menimbulkan rasa sakit di tanganmu. Posisi tersebut merupakan teknik dasar servis ....?

a)

Jump servis

b)

servis samping

c)

Servis bagian atas

d)

servis bawah

28.

Lebar lapangan bola voli adalah....

a)

8 meter

b)

9 meter

c)

6 meter

d)

10 meter

29.

Pegangan bet dalam permainan tenis meja ketika hanya satu sisi bet yang dapat digunakan adalah ....

a)

Shakehand grip

b)

Forehand grip

c)

Penhold grip

d)

American grip

30.

Dalam aktivitas atletik, gambar yang diperagakan hendak akan...

a)

Lari jarak jauh

b)

lompat jauh

c)

lari jarak pendek

d)

tolak peluru

31.

Ale menjadi regu pemukul saat bermain kasti. Setelah memukul, Ale berhasil kembali ke ruang bebas tanpa berhenti di tiang hinggap, maka Ale mendapatkan nilai ....

a)

tiga

b)

satu

c)

empat

d)

dua

32.

Ketika bermain voli, Made tanpa sengaja menerima bola menggunakan kaki maka ....

a)

bola tidak sah dan regu lawan mendapatkan nilai

b)

bola dianggap mati

c)

regu Made akan mendapatkan hukuman

d)

bola tetap hidup dan dapat terus dimainkan

33.

Di bawah ini yang tidak termasuk gerak spesifik permainan sepak bola adalah..

a)

Mendrible bola

b)

Menggiring bola

c)

Menahan bola

d)

Menendang bola

34.

Berdiri dengan menggunakan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut ditekuk, rapatkan dan luruskan kedua lengan, ayunkan kedua lengan secara bersamaan dari bawah ke atas hingga setinggi bahu, penjelasan tersebut merupakan salah satu gerak dasar permainan bola voli yaitu ....

a)

passing bawah

b)

pasing atas

c)

servis

d)

smesh

35.

contoh gerakan pada gambar adalah gerakan ....

a)

Mengayun

b)

Melompat

c)

Meliuk

d)

Memutar

36.

Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....

a)

Kebawah, dagu menyentuh dada

b)

Miring ke kanan

c)

Menghadap atas

d)

Miring ke kiri

37.

Sentuhan bola yang tepat saat melintas di bawah bola voli terjadi di.

a)

Pada sikut

b)

Genggaman tangan

c)

Lengan bagian atas

d)

Pergelangan tangan sampai sikut

38.

Pemain yang bertugas untuk melempar bola dalam permainan softball disebut ...?

a)

Catcher

b)

Batting

c)

Fielder

d)

Pitching

39.

Salah satu tujuan variasi gerak menggiring bola adalah ....

a)

mengembangkan keterampilan penguasaan bola

b)

mengatur tempo permainan

c)

mengarahkan bola dengan cepat

d)

mendekati jarak sasaran

40.

Di bawah ini adalah peraturan-peraturan dalam melakukan servis pada permainan tenis meja, kecuali ....

a)

Bola tetap berada di telapak tangan

b)

Bet dan tangan yang bebas di bawah meja

c)

Memukul bola pada saat bola turun

d)

Bola memantul sekali di kedua sisi meja

41.

Dalam permainan bola voli setiap mendapatkan poin secara bergantian harus dilakukan rotasi secara bergantian, lalu cara rotasi yang benar dalam permainan bola voli adalah..?

a)

Sesuai urutan dari pelatih

b)

terserah kapten

c)

Searah jarum jam

d)

Siapapun bebas mengambil

42.

Istilah lain olahraga tolak peluru yaitu....

a)

Hammer throw

b)

Shotput

c)

Javelin throw

d)

Discus throw

43.

Berapakah masing masing pemain dari kedua tim..

a)

6 orang setiap tim

b)

7 orang setiap tim

c)

8 orang setiap tim

d)

5 orang setiap tim

44.

Posisi awal tolak peluru awalan menyamping yaitu ...

a)

Menghadap arah tolakan

b)

Membelakangi arah tolakan

c)

Sektor lemparan di samping kanan

d)

Sektor lemparan di samping kiri

45.

Dalam permainan sepak bola ada posisi dimana saat ia menerima umpan hanya tinggal satu pemain belakang lawan saja yang ada di depannya. Dalam situasi normal, pemain belakang ini ialah kiper, juga pemain berhadapan dengan pemain yang berstatus bek. Apa yang dimaksud dengan offside

a)

offside merupakan posisi dimana pemain bertahan yang terlalu melewati pertahanan lawannya sehingga membuatnya terjebak dalam posisi offside

b)

offside terjadi saat rekan tim kita akan memberi umpan kepada kita namun posisi kita di belakang pemain bertahan lawan

c)

offside merupakan kejadian dimana tubuh tim lawan melewati garis lurus yang di tentukan wasit

d)

offisde merupakan posisi dimana saat pemain akan memberi umpan kepada penyerang di timnya namun tidak ada lagi pemain lawan setelahnya selain kiper

46.

Agar mempunyai manajemen yang baik, setiap jenis olahraga mempunyai organisasi yang memayungi perkembangannya, tidak

terkecuali permainan bola voli. Untuk skala internasional, permainan ini dinaungi oleh Federasi Internationale de Volleyball (FIVB).

Dulunya, lembaga ini didirikan di Perancis. Namun saat ini FIVB berpusat di Swiss.

Sementara untuk di kancah nasional, permainan bola voli dipayungi oleh Persatuan Bola Voli Seluruh Indonesia (PBVSI) yang kantor

pusatnya berada di Jakarta. Kompetisi nasional bola voli dinamakan Kompetisi Proliga yang diselenggarakan setiap tahun.

Permainan bola voli yang semakin berkembang ini masih mempunyai berbagai macam teknik dasar, beberapa teknik dasar dalam

permainan bola voli yaitu .....?

a)

Servis, passing, smash, blocking, kicking, Jumping,

b)

Servis, passing, Smash, Blocking

c)

Servis, Passing, Smash, Blocking, Swerve

d)

Servis, passing, Blocking, Smash, Jumping, Swerve

47.

Dibawah ini yang merupakan bentuk latihan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan otot perut adalah…

a)

b)

c)

d)

48.

gambar ini menunjukkan latihan

a)

keseimbangan

b)

kelincahan

c)

otot kaki

d)

kecepatan

49.

Permainan bola voli termasuk salah satu contoh dari cabang olahraga bola besar. Bisa dikatakan, permainan ini masuk ke dalam

kategori pertandingan karena melibatkan dua tim yang saling berhadapan untuk mendapatkan hasil pertandingan.

Cara memainkan bola voli adalah dengan memukul bola agar melewati bagian atas net yang ada di tengah lapangan. Agar

mendapatkan skor, para pemain dalam satu tim harus mengarahkan bola ke area lawan, sehingga bola terjatuh di daerah

pertahanan lawan.

Pencetusnya adalah William G. Morgan yang merupakan guru pendidikan jasmani di Amerika Serikat. Ia sangat terinspirasi dari

permainan bola basket. Inspirasi tersebut dia dapatkan setelah bertemu dengan James Naismith yang merupakan pencetus

olahraga bola basket.

Awalnya, permainan ini ditujukan untuk para orang tua. Namun, Morgan ingin sekali menyesuaikan antara olahraga dengan

kemampuan fisik para orang tua. Sebab tidak memungkinkan bagi orang-orang tua jika harus mengandalkan kekuatan fisik dalam

waktu yang lama, misalnya berlari.

Dalam permainan bola voli setiap mendapatkan poin secara bergantian harus dilakukan rotasi secara bergantian, lalu cara rotasi

yang benar dalam permainan bola voli adalah..?

a)

Sesuai urutan dari pelatih

b)

Terserah kapten

c)

Searah jarum jam

d)

Siapapun bebas mengambil

50.

Bola basket merupakan salah satu jenis olahraga yang menggunakan bola besar. Kedua tim tersebut bersaing untuk mencetak

poin sebanyak-banyaknya dengan cara memasukkan bola ke ring/basket lawan.Bola basket merupakan salah satu contoh olahraga

bola besar. Permainan ini berlangsung dengan cara mempertandingkan dua tim basket dan berebut bola untuk dimasukkan ke

dalam ring lawan. Skor yang didapatkan sangat tergantung dari cara masuknya bola. Skor yang akan Grameds dapatkan kalau

berhasil mencetak skor berkisar satu sampai tiga poin.

Tidak sama dengan permainan bola voli, dalam permainan bola basket, pemain diberikan batas waktu untuk saling berhadapan. Jadi

bukan berdasarkan tim mana yang lebih dulu mencapai skor tertentu. Namun berdasarkan durasi waktu. Aturan bola basket

internasional menetapkan waktu sepuluh menit sebanyak empat babak. Namun khusus untuk National Basketball Association (NBA),

pertandingan berlangsung selama empat babak dan setiap babaknya berdurasi dua belas menit.

Berapakah masing masing pemain dari kedua tim......

a)

6 orang setiap tim

b)

8 orang setiap tim

c)

7 orang setiap tim

d)

5 orang setiap tim