NEW
Font size
WorksheetsAktivitas Pembelajaran Gerakan Melempar Bola Lambung
Total questions: 73
Worksheet time: 6mins
Jelaskan apa yang dimaksud dengan melempar bola lambung dalam aktivitas pembelajaran modifikasi pola gerak dasar variasi melempar bola!
Melempar bola lambung adalah keterampilan manipulatif untuk melontarkan bola menjauh dari tubuh ke ruang tertentu dengan cara mengayunkan bola dari belakang bawah ke depan atas hingga bola lepas dan melambung jauh.
Melempar bola lambung adalah teknik menangkap bola dengan kedua tangan di atas kepala.
Melempar bola lambung adalah gerakan menggiring bola menggunakan kaki secara perlahan.
Melempar bola lambung adalah cara memukul bola dengan raket ke arah lawan.
Sebutkan sikap permulaan yang benar saat melakukan lemparan bola lambung!
Sikap permulaan adalah mengarahkan bola dengan lemparan dari belakang bawah ke depan atas.
Sikap permulaan adalah berdiri tegak dengan tangan di samping badan.
Sikap permulaan adalah duduk sambil memegang bola di pangkuan.
Sikap permulaan adalah membelakangi arah lemparan.
Ke mana pandangan harus diarahkan saat melakukan lemparan bola lambung?
Pandangan harus ditujukan pada arah sasaran lempar.
Pandangan harus diarahkan ke bawah.
Pandangan harus diarahkan ke tangan sendiri.
Pandangan harus diarahkan ke kaki lawan.
Bagaimana sikap badan saat melakukan lemparan bola lambung?
Sikap badan sedikit ke belakang.
Sikap badan membungkuk ke depan.
Sikap badan tegak lurus tanpa gerakan.
Sikap badan duduk di lantai.
Apa yang harus dilakukan dengan bola sebelum dilempar ke depan atas dalam gerakan melempar bola lambung?
Bola diayunkan dari belakang bawah menuju ke depan atas hingga bola lepas dan melambung jauh.
Bola langsung dilempar tanpa diayunkan.
Bola dijatuhkan ke tanah sebelum dilempar.
Bola diputar-putar di tangan sebelum dilempar.
Berapa lama peserta didik diminta melakukan gerakan melempar bola lambung secara berpasangan?
Selama 3-5 menit secara berpasangan.
Selama 10-15 menit secara berpasangan.
Selama 1-2 menit secara berpasangan.
Selama 6-8 menit secara berpasangan.
Apa langkah pertama yang harus dilakukan dalam aktivitas melempar bola mendatar?
Peserta didik menghadap ke arah sasaran lempar.
Peserta didik langsung melempar bola tanpa persiapan.
Peserta didik membelakangi sasaran lempar.
Peserta didik duduk sebelum melempar bola.
Apa yang harus dilakukan dengan pandangan saat melempar bola mendatar?
Pandangan tertuju pada sasaran lempar.
Pandangan diarahkan ke bawah.
Pandangan memejamkan mata.
Pandangan melihat ke arah lain.
Bagaimana posisi kaki saat melempar bola mendatar?
Kedua kaki dibuka silang depan, lutut agak ditekuk.
Kedua kaki rapat dan lurus ke depan.
Satu kaki diangkat tinggi ke belakang.
Kedua kaki disilangkan ke belakang.
Apa yang dilakukan dengan tangan saat melempar bola mendatar?
Tangan direntangkan dilempar ke belakang dengan bola diarahkan ke sasaran.
Tangan ditekuk dan bola dilempar ke bawah.
Tangan diangkat ke atas dan bola dilempar ke atas.
Tangan disilangkan di depan dada sebelum melempar.
Bagaimana posisi lengan kiri saat melempar bola mendatar?
Lengan kiri lurus ke depan sejajar dengan bahu.
Lengan kiri ditekuk ke belakang.
Lengan kiri diangkat ke atas kepala.
Lengan kiri menempel di pinggang.
Bagaimana sikap badan saat melempar bola mendatar?
Sikap badan sedikit ke belakang.
Sikap badan membungkuk ke depan.
Sikap badan tegak lurus.
Sikap badan duduk di lantai.
Bagaimana cara melempar bola mendatar ke depan?
Dengan melangkahkan kaki satu langkah, bola dilemparkan lurus ke arah depan.
Dengan melempar bola ke atas setinggi mungkin.
Dengan memantulkan bola ke lantai terlebih dahulu.
Dengan melempar bola ke belakang.
Apa langkah pertama dalam melempar bola rendah?
Sikap permulaan peserta didik melangkahkan satu kaki ke depan.
Langsung melempar bola tanpa persiapan.
Melompat ke atas sebelum melempar bola.
Menutup mata saat melempar bola.
Bagaimana cara mengayunkan bola pada gerakan melempar bola rendah?
Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan bawah hingga bola itu meluncur setinggi lutut penerima.
Bola diayunkan dari samping badan ke atas kepala dengan gerakan melingkar.
Bola diayunkan dari depan ke belakang dengan posisi tangan lurus ke atas.
Bola diayunkan dari bawah ke atas dengan gerakan melambung tinggi.
Ke mana pandangan diarahkan saat melempar bola rendah?
Pandangan selalu tertuju pada bola.
Pandangan diarahkan ke lawan.
Pandangan diarahkan ke lantai.
Pandangan diarahkan ke tangan sendiri.
Manakah posisi kaki yang benar saat memulai gerakan melempar bola menggelinding?
Kaki kiri di depan
Kaki kanan di depan
Kedua kaki sejajar
Duduk bersila
Aktivitas Pembelajaran Gerakan Melempar Bola Menggelinding. Isilah bagian yang kosong: Bola diayunkan dari _______ samping badan menuju ke depan bawah hingga bola itu meluncur setinggi lutut penerima.
belakang
atas
depan
kanan
Bola dipegang dengan tangan kanan di depan paha kaki kanan saat melakukan gerakan melempar bola bagi pelambung.
True
False
Apa yang dilakukan dengan lengan tangan kanan saat melempar bola bagi pelambung?
Ditekuk ke atas
Diputar 360°
Dibiarkan diam
Ditekuk ke samping
Manfaat dari gerakan pendinginan setelah berolahraga adalah...
Mengurangi risiko cedera otot
Meningkatkan detak jantung
Membuat tubuh cepat lelah
Mengurangi fleksibilitas otot
Manakah dari berikut ini yang merupakan salah satu kesulitan yang sering dialami saat melakukan variasi melempar bola?
Kesulitan mengarahkan bola ke target
Melempar bola terlalu pelan
Tidak memegang bola sama sekali
Berlari menjauh dari bola
Apa yang harus dilakukan peserta didik setelah melakukan aktivitas pembelajaran modifikasi pola gerak dasar variasi melempar bola?
Melaporkan hasil capaian belajar dalam buku catatan atau buku tugas kepada guru
Langsung pulang ke rumah tanpa melapor
Menyimpan bola di tempat yang aman
Menghapus papan tulis
Jelaskan apa yang dimaksud dengan menangkap bola dalam permainan rounders dan mengapa keterampilan ini penting untuk dikuasai oleh pemain!
Menangkap bola adalah usaha yang dilakukan oleh pemain untuk dapat menguasai bola dengan tangan. Keterampilan ini penting agar pemain dapat bermain rounders dengan baik.
Menangkap bola adalah usaha untuk melempar bola sekuat mungkin ke arah lawan. Keterampilan ini penting agar lawan tidak bisa menangkap bola.
Menangkap bola adalah usaha untuk menghindari bola yang dilempar oleh lawan. Keterampilan ini penting agar pemain tidak terkena bola.
Menangkap bola adalah usaha untuk memukul bola dengan tongkat. Keterampilan ini penting agar bola bisa terbang jauh.
Sebutkan tiga variasi gerak dasar menangkap bola pada permainan rounders yang dimodifikasi!
Menangkap bola lambung, menangkap bola datar, dan menangkap bola menyusur tanah.
Menangkap bola dengan satu tangan, menangkap bola dengan dua tangan, dan menangkap bola dengan kaki.
Menangkap bola melompat, menangkap bola berputar, dan menangkap bola menyelam.
Menangkap bola dari atas kepala, menangkap bola dari belakang, dan menangkap bola dari samping.
Mengapa peserta didik diminta untuk mengamati dan mempraktikkan aktivitas pembelajaran modifikasi pola gerak dasar variasi menangkap bola?
Agar peserta didik dapat memahami dan menguasai gerak dasar variasi menangkap bola dengan saksama.
Agar peserta didik dapat bermain bola tanpa aturan.
Agar peserta didik dapat menghindari aktivitas fisik.
Agar peserta didik hanya menonton tanpa berpartisipasi.
Berdasarkan Aktivitas Pembelajaran Gerakan Menangkap Bola Lambung, langkah pertama yang harus dilakukan oleh peserta didik adalah _________.
memperhatikan arah lambungan bola
langsung menangkap bola tanpa melihat
berlari ke arah yang berlawanan dengan bola
menutup mata saat bola datang
Pada Aktivitas Pembelajaran Gerakan Menangkap Bola Datar, posisi kedua kaki saat menangkap bola adalah:
Dirapatkan
Dibuka dan lutut ditekuk
Satu kaki di depan
Berdiri tegak
Pilih dua perbedaan utama antara gerakan menangkap bola lambung dan bola datar berdasarkan langkah-langkah yang dijelaskan!
Posisi tangan dan arah pandangan saat menangkap bola
Warna bola dan ukuran lapangan
Jumlah pemain dan waktu permainan
Jenis sepatu yang digunakan dan bentuk bola
Perhatikan Gambar 3.8! Apa saja langkah-langkah dalam melakukan gerakan menangkap bola datar?
1. Bola ditangkap dengan kedua tangan. 2. Bola digenggam dengan jari. 3. Setelah tertangkap, bola ditarik ke arah dada dengan menekuk siku. 4. Gerakan dilakukan berpasangan selama 3-5 menit dan menghitung berapa banyak bola yang dilempar.
1. Bola ditangkap dengan satu tangan. 2. Bola dilempar ke atas setelah ditangkap. 3. Bola tidak perlu ditarik ke dada. 4. Gerakan dilakukan sendiri tanpa pasangan.
1. Bola ditangkap dengan kaki. 2. Bola digenggam dengan telapak tangan. 3. Setelah tertangkap, bola dilempar ke samping. 4. Gerakan dilakukan sambil berlari.
1. Bola ditangkap dengan siku. 2. Bola digenggam dengan lengan. 3. Setelah tertangkap, bola diletakkan di lantai. 4. Gerakan dilakukan sambil duduk.
Perhatikan Gambar 3.9! Sebutkan langkah-langkah dalam melakukan gerakan menangkap bola menyusur tanah!
1. Sikap permulaan membungkuk, kedua lutut ditekuk, dan kedua lengan lurus ke bawah. 2. Duduk berlutut, kemudian menangkap bola. 3. Gerakan dilakukan berpasangan selama 3-5 menit dan menghitung berapa banyak bola yang ditangkap.
1. Berdiri tegak, kedua tangan di pinggang, dan melompat ke depan. 2. Menangkap bola dengan satu tangan. 3. Melakukan gerakan selama 1 menit.
1. Duduk bersila, kedua tangan di atas kepala. 2. Menangkap bola dengan kaki. 3. Menghitung jumlah bola yang dilempar.
1. Berbaring telentang, kedua tangan di samping badan. 2. Menangkap bola dengan kedua kaki. 3. Melakukan gerakan selama 10 menit.
Jelaskan tujuan dari aktivitas pembelajaran modifikasi pola gerak dasar variasi menangkap bola yang dilakukan peserta didik setelah melakukan aktivitas pembelajaran!
Tujuannya adalah untuk menyampaikan atau menjelaskan kesulitan-kesulitan dan kesalahan-kesalahan dalam melakukan aktivitas pembelajaran modifikasi pola gerak dasar variasi menangkap bola, serta melaporkan hasil capaian belajar yang diperoleh.
Tujuannya adalah untuk meningkatkan kemampuan membaca cepat peserta didik.
Tujuannya adalah untuk melatih keterampilan berhitung peserta didik.
Tujuannya adalah untuk memperkenalkan alat musik tradisional kepada peserta didik.
Sebutkan dua variasi gerak dasar dalam permainan rounders yang dijelaskan dalam materi pembelajaran reguler!
1. Melempar dan menangkap bola di tempat secara individu. 2. Melempar dan menangkap bola di tempat secara berpasangan.
1. Berlari mengelilingi lapangan dan melakukan servis. 2. Memukul bola dengan satu tangan.
1. Menendang bola ke arah lawan. 2. Menangkap bola dengan kaki.
1. Melompat dan berputar di tempat. 2. Menyundul bola ke udara.
Materi pembelajaran remedial dan pengayaan pada pertemuan ini memiliki konsep yang sama dengan materi pada pertemuan pertama.
True
False
Aktivitas 3: Fakta, konsep, dan prosedur apa yang harus dipahami dalam mempraktikkan aktivitas pembelajaran modifikasi pola gerak dasar variasi melempar dan menangkap bola?
Memahami teknik dasar melempar dan menangkap bola, variasi gerak, serta prosedur pelaksanaan latihan.
Hanya fokus pada kecepatan melempar bola tanpa memperhatikan teknik.
Mengabaikan prosedur latihan dan hanya melakukan gerakan bebas.
Hanya menangkap bola tanpa melakukan variasi gerak.
Bagaimana sikap permulaan peserta didik saat melakukan aktivitas melempar dan menangkap bola di tempat secara individu?
Melambungkan bola dengan lemparan dari bawah ke atas
Melambungkan bola dengan lemparan dari samping
Melambungkan bola dengan lemparan dari belakang
Melambungkan bola dengan lemparan dari atas ke bawah
Setelah bola dilempar ke atas, bola ditangkap dengan _________.
dua tangan
satu kaki
kepala
siku
Pada aktivitas berpasangan, berapa jarak yang disarankan antara peserta didik saat melakukan aktivitas melempar dan menangkap bola?
1-2 meter
3-5 meter
6-8 meter
10 meter
(2) Aktivitas Pembelajaran Gerakan Melempar dan Menangkap Bola di Tempat secara Berpasangan Isi bagian yang kosong: Bola dilemparkan secara bergantian dengan lemparan setinggi _________.
dada
lutut
pinggang
kepala
(a) Sikap permulaan peserta didik saling berhadapan dengan jarak ___ meter.
6–7
2–3
8–9
10–12
Bola dilemparkan secara bergantian dengan lemparan ayunan atas, ayunan samping, dan ___?
bawah
depan
belakang
tengah
Peserta didik menangkap dengan gerakan menangkap bola lurus serta bola guling tanah, dilakukan di tempat dilanjutkan dengan gerak maju mundur jalan atau lari jogging secara ___?
berpasangan
berkelompok
sendiri
bersama pelatih
(d) Pandangan ditujukan pada arah ___
lemparan bola
penonton
pelatih
lantai
(e) Sikap badan sedikit ke ___?
depan
belakang
atas
samping
Bola diayunkan dari belakang bawah menuju ke depan atas hingga bola lepas dan melambung ke ___?
depan
belakang
samping
bawah
Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan ini berulang-ulang selama ___ menit secara berpasangan dan menghitung berapa banyak bola yang dilempar dan ditangkap.
3–5
1–2
6–8
10–12
Sebutkan tiga jenis ayunan yang digunakan dalam aktivitas melempar bola pada pembelajaran gerakan melempar dan menangkap bola berkelompok dengan berbagai lemparan!
Ayunan atas, ayunan samping, dan ayunan bawah.
Ayunan lurus, ayunan silang, dan ayunan melingkar.
Ayunan depan, ayunan belakang, dan ayunan silang.
Ayunan tinggi, ayunan rendah, dan ayunan melingkar.
Salah satu kesulitan yang sering dialami saat melakukan variasi melempar dan menangkap bola adalah:
Kesulitan menangkap bola dengan benar
Bola selalu diam di tempat
Tidak ada gerakan sama sekali
Bola berubah warna saat dilempar
Jelaskan fakta, konsep, dan prosedur dalam pembelajaran modifikasi pola gerak dasar variasi memukul bola!
Fakta, konsep, dan prosedur dalam pembelajaran ini meliputi variasi dan kombinasi gerak dasar memukul bola permainan rounders, seperti memegang pemukul, posisi kepala dan mata, pukulan ayunan (swing), dan memukul bola dengan stick/pemukul bola dilambungkan teman.
Fakta, konsep, dan prosedur dalam pembelajaran ini hanya berfokus pada teknik berlari tanpa memperhatikan cara memukul bola.
Fakta, konsep, dan prosedur dalam pembelajaran ini hanya membahas cara melempar bola ke udara tanpa menggunakan pemukul.
Fakta, konsep, dan prosedur dalam pembelajaran ini menekankan pada latihan pernapasan dan pemanasan tanpa melibatkan aktivitas memukul bola.
Apa tugas utama seorang pemukul (batter) dalam permainan rounders?
Tugas utama seorang pemukul (batter) adalah memukul bola untuk mencetak angka (run).
Tugas utama seorang pemukul (batter) adalah melempar bola ke arah pelari.
Tugas utama seorang pemukul (batter) adalah menjaga base agar tidak disentuh lawan.
Tugas utama seorang pemukul (batter) adalah menangkap bola yang dipukul lawan.
Langkah-langkah kegiatan pengajaran antara lain sebagai berikut: 1) Kegiatan Pendahuluan 2) Kegiatan Inti Manakah dari berikut ini yang merupakan bagian dari kegiatan inti?
Menyesuaikan materi dengan konsep pertemuan pertama
Mengamati dan mempraktikkan aktivitas pembelajaran modifikasi pola gerak dasar variasi memukul bola
Membaca buku panduan
Menyusun jadwal pelajaran
Dalam pembelajaran modifikasi pola gerak dasar variasi memukul bola, peserta didik diminta untuk mengamati, mempraktikkan, dan menyampaikan hasil pengamatan. Benar atau salah?
Benar
Salah
Apa yang harus dilakukan peserta didik jika menemukan kesulitan dalam mempraktikkan aktivitas pembelajaran modifikasi pola gerak dasar variasi memukul bola?
Peserta didik diminta untuk meminta bantuan guru.
Peserta didik harus berhenti mengikuti pelajaran.
Peserta didik boleh meninggalkan kelas tanpa izin.
Peserta didik diminta untuk tidak melaporkan kesulitan yang dialami.
Apa sikap permulaan peserta didik saat menunggu lemparan pelambung?
Kedua kaki dibuka selebar bahu, lutut sedikit ditekuk.
Kedua tangan diangkat ke atas kepala.
Badan membelakangi pelambung.
Satu kaki diangkat ke depan.
Ke mana pandangan harus dipusatkan saat menunggu bola?
Pada bola yang akan meluncur.
Pada kaki sendiri.
Pada penonton di tribun.
Pada wasit pertandingan.
Bagaimana posisi badan saat menunggu bola untuk menjaga keseimbangan?
Posisi badan agak condong ke depan.
Posisi badan tegak lurus tanpa membungkuk.
Posisi badan membelakangi bola.
Posisi badan duduk di lantai.
Bagaimana cara memegang alat pemukul yang benar?
Pegangan agak ke belakang, siku bengkok, bahu sejajar dan sedikit ke bawah.
Pegangan lurus ke depan, siku lurus, bahu terangkat tinggi.
Pegangan di tengah, siku rapat ke badan, bahu menunduk.
Pegangan di ujung, siku kaku, bahu terangkat.
Bagaimana posisi badan saat memukul bola?
Posisi badan tegak lurus di depan bahu kanan.
Posisi badan membelakangi bola.
Posisi badan membungkuk ke depan.
Posisi badan duduk di lantai.
Apa yang harus dilakukan peserta didik untuk merasakan memegang pemukul yang enak dan tepat?
Melakukan gerakan ini berulang-ulang.
Memegang pemukul dengan satu tangan saja.
Mengayunkan pemukul tanpa melihat bola.
Menggunakan pemukul yang terlalu berat.
Bagaimana sikap permulaan peserta didik saat berdiri di home plate?
Berdiri kira-kira seluas bidang pinggang sejajar dengan plate.
Berdiri dengan satu kaki di atas plate dan satu kaki di luar lapangan.
Berdiri membelakangi plate dengan tangan di pinggang.
Berdiri dengan kedua kaki rapat dan membelakangi pitcher.
Bagaimana posisi peserta didik terhadap home plate saat memukul bola?
Agak jauh dari home plate, namun pemukul dapat menyentuh bagian sudut yang terjauh dari home plate.
Tepat di atas home plate tanpa jarak sama sekali.
Membelakangi home plate sepenuhnya.
Berdiri sangat dekat hingga menyentuh home plate dengan kaki.
Bagaimana posisi kaki peserta didik saat berdiri di bagian belakang garis pemukul?
Kaki bagian depan berada lurus dengan bagian belakang garis belakang pemukul.
Kedua kaki rapat dan sejajar dengan garis pemukul.
Kaki bagian belakang berada di depan garis pemukul.
Satu kaki diangkat sementara kaki lainnya di belakang garis pemukul.
Bagaimana posisi bahu dan lengan saat memegang pemukul?
Posisi bahu sejajar dan lengan dibawa ke belakang dengan sewajarnya.
Bahu diangkat tinggi dan lengan lurus ke depan.
Bahu menunduk dan lengan ditekuk ke samping.
Bahu miring dan lengan disilangkan di dada.
Langkah pertama dalam melakukan gerakan pukulan ayunan (swing) adalah:
Memegang stick di depan badan
Berdiri tegak, kaki dibuka selebar bahu, dan sedikit ditekuk
Melihat ke arah bola
Melangkahkan kaki ke depan
Pada saat melakukan gerakan pukulan ayunan (swing), posisi stick/pemukul yang benar adalah _________.
Posisi ujung stick/pemukul lebih tinggi dibandingkan bahu, sedangkan siku agak jauh dari badan.
Posisi ujung stick/pemukul sejajar dengan pinggang dan siku menempel pada badan.
Posisi ujung stick/pemukul lebih rendah dari lutut dan tangan lurus ke bawah.
Posisi ujung stick/pemukul berada di belakang kepala dan siku menekuk ke dalam.
Pandangan mata saat melakukan gerakan pukulan ayunan (swing) harus menatap pada gerakan pitcher. Benar atau Salah?
True
False
Saat pitcher melempar bola, kaki dilangkahkan ke arah pitcher. Pemukul diayunkan mengenai bola dengan cepat memakai kekuatan lengan. Benar atau Salah?
True
False
Selesaikan gerakan ayunan lengan sampai bola melambung ke udara. Pernyataan ini merupakan salah satu langkah dalam gerakan pukulan ayunan (swing). Benar atau Salah?
True
False
Peserta didik diminta untuk melakukan gerakan pukulan ayunan (swing) ini berulang-ulang sebanyak 10 kali pukul. Benar atau Salah?
True
False
Pada aktivitas pembelajaran gerakan memukul bola dengan stick/pemukul bola dilambungkan sendiri, berapa jarak antara peserta didik A dan B saat berdiri berhadapan?
1-2 meter
3-4 meter
5-6 meter
7-8 meter
Pada aktivitas pembelajaran gerakan memukul bola dengan stick/pemukul bola dilambungkan sendiri, siapa yang berperan sebagai pelambung?
Peserta didik A
Peserta didik B
Keduanya
Guru
Perhatikan gambar berikut! Apa prinsip dasar gerakan memegang pemukul, ayunan lengan, dan fokus terhadap sasaran bola yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan memukul bola?
Prinsip dasar yang harus diperhatikan adalah memegang pemukul dengan benar, melakukan ayunan lengan yang tepat, dan fokus terhadap sasaran bola.
Prinsip dasar yang harus diperhatikan adalah memegang pemukul dengan satu tangan, melakukan ayunan lengan secara acak, dan tidak perlu fokus pada bola.
Prinsip dasar yang harus diperhatikan adalah memegang pemukul dengan longgar, melakukan ayunan lengan setengah hati, dan melihat ke arah lain.
Prinsip dasar yang harus diperhatikan adalah memegang pemukul dengan tangan kiri saja, melakukan ayunan lengan ke belakang, dan mengabaikan sasaran bola.
Manakah dari berikut ini yang merupakan kesulitan yang sering dialami saat melakukan aktivitas modifikasi pola gerak dasar variasi memukul bola?
Kesulitan mengatur koordinasi tangan dan mata
Mudah menjaga keseimbangan saat memukul bola
Selalu berhasil memukul bola dengan tepat
Tidak pernah melakukan kesalahan saat memukul bola
