Free Printable STS PJOK

Worksheets

STS PJOK

Total questions: 54

Worksheet time: 1hrs 17mins

Name

Class

Date

Gerak lokomotor mengandalkan otot...

tangan

punggung

kaki

bahu

Berjalan ke depan termasuk gerak dasar...

senam

lokomotor

nonlokomotor

manipulatif

Gerak lokomotor yang paling mudah dilakukan adalah...

melompat

meloncat

berjalan

berlari

Saat berjalan, bagian kaki yang harus menapak tanah adalah...

lutut

jari kaki

telapak kaki

punggung kaki

Berjalan dapat menguatkan otot...

bahu

tangan

kaki

lengan

Gerak melangkahkan kaki dengan cepat disebut...

berjalan

berlari

melompat

meloncat

Bagian tubuh yang menjadi tumpuan berat badan saat berlari adalah...

tangan

leher

kaki

punggung

Sikap tubuh saat berlari adalah...

tegak

condong kedepan

condong kebelakang

membungkuk

Berlari mengintari simpai bertujuan melatih...

kelincahan

kekuatan

keseimbangan

daya tahan

10.

Sikap awal latihan berlari mengintari simpai adalah...

jongkok

membungkuk

berdiri siap berlari

berdiri tegak

11.

Berlari dengan tempo yang rendah artinya berlari...

jarak dekat

jarak jauh

lambat

cepat

12.

Berikut yang termasuk gerak nonlokomotor adalah...

melompat

meloncat

melempar

mengayun

13.

Gerak mengayun lengan dapat melatih kelentukan otot...

bahu

punggung

pinggang

perut

14.

Gerakan berkeluk ke sisi disebut...

mengayun

meliuk

memutar

meregang

15.

Gerakan membungkuk dapat melatih otot...

paha

bahu

kaki

pinggang

16.

Sikap lutut saat membungkukkan badan adalah...

ditekuk

bebas

mengeper

lurus

17.

Arah pandangan saat meliukkan badan adalah...

mengikuti arah gerakan

ke depan

ke samping

ke bawah

18.

Gerak membungkuk adalah gerakan yang melibatkan...

tangan

kaki

badan

lutut

19.

Gerakan membungkuk dapat melatih otot...

paha

bahu

kaki

pinggang

20.

Gerak menekuk lutut ke depan dapat melatih...

kecepatan

kelincahan

kelenturan

keseimbangan

21.

Sikap awal melakukan gerak jalan cepat adalah...

berdiri kangkang

berdiri tegak

duduk bersila

terlentang

22.

Arah pandangan saat berlari cepat ke...

kanan kiri

depan

atas

bawah

23.

Posisi kaki saat berlari adalah...

lurus

di angkat

berlawanan

ke samping

24.

Arah pandangan saat melompat ke...

depan

atas

bawah

samping

25.

Pemanasan dilakukan dengan gerak...

lokomotor

nonlokomotor

manipulatif

nonmanipulatif

26.

Gerak berpindah tempat disebut gerak

Lokomotor

Bermotor

Non lokomotor

Dasar

27.

Yang termasuk gerak lokomotor

Membungkuk

Berjalan

Merentangkan tangan

Menekuk tangan

28.

Posisi badan saat berjalan adalah

Membungkuk

Tegak

menengadah

meliuk ke samping

29.

Gerakan untuk melatih kelincahan

Lari zig zag

Melompat

berguling

berjalan

30.

Permainan sudamanda / engklek untuk melatih otot

Kaki

tangan

badan

leher

31.

Permainan gobak sodor termasuk permainan

tradisional

modern

bola

atletik

32.

Posisi Tangan pada saat berjalan

Diam

Diayun

diputar

dirapatkan

33.

permainan lompat tali melatih otot

Kaki

tangan

badan

leher

34.

dibawah ini yang termasuk kedalam permainan lokomotor

menginjak garis

gerakan kepala pundak lutut kaki

menirukan pohon

Menirukan pesawat terbang

35.

latihan jalan di tempat bertujuan untuk......

Melatih Gerak kaki

melatih gerak kaki dan tangan

melatih gerak tangan

Melatih fisik

36.

Perbedaan antara berlari dan berjalan terdapat pada …

cara memasuki garis finish

posisi tangan

langkahnya

arah pandangan mata

37.

gerak yang melibatkan berjalan, berlari, berguling, melompat disebut

gerak kombinasi manipulatif

gerak kombinasi non lokomotor

gerak kombinasi lokomotor

Gerak kombinasi dasr

38.

Permainan menggendong teman dapat melatih kekuatan …

kepala

tangan

kaki

perut

39.

permainan mengikuti garis merupakan kombinasi dari gerak …

berjalan dan berlari

berlari dan melompat

berjalan dan melompat

berjalan, berlari dan melompat

40.

kombinasi berjalan mundur dengan berlari menyamping merupakan kombinasi gerak dari?

berlari dan melompat

berlari dan melambung

berlari dan meloncat

berlari, meloncat dan melompat

41.

gerak yang tidak berpindah tempat di sebut

Lokomotor

Manipulatif

Non lokomotor

Diam

42.

Permainan berhdapan hadapan sambil melakukan permainan pundak lutut kaki dan diakhiri mengambil bola disebut

Gerak Variasi Non Lokomotor

Gerak Variasi Lokomotor

Gerak variasi Manipulatif

Gerak Variasi Bermotor

43.

Anggota tubuh yang lebih banyak melakukan gerakan mengayun adalah...

leher

kaki

tangan

kepala

44.

Memutar, mengayun, mencium lutut, meliukkan badan termasuk gerakan …

manipulatif

lokomotor

menekuk

non lokomotor

45.

Dalam permainan kucing dan tikus terdapat kombinasi gerak dasar lokomotor dan non lokomotor yaitu …

lari dan lompat

lari dan membungkuk

jongkok dan membungkuk

lari dan berguling

46.

permainan menirukan gerakan sayap ayam termasuk dalam gerakan variasi ..

non lokomotor

lokomotor

manipulatif

gerakan tangan

47.

Berikut ini termasuk gerak dasar non lokomotor kecuali …

Memiringkan badan kekiri dan kekanan

Menekuk tangan kemudian di rentangkan

Memutar pinggang kekanan dan kekiri

Berlari pada lintasan garis lurus

48.

Berdiri satu kaki berpasangan berguna untuk melatih …

kekuatan

keseimbangan

kelincahan

ketangkasan

49.

Permainan pohon tertiup angin ke kanan ke kiri ke depan kebelakang terdapat gerak dasar …

bergoyang

membungkuk

non lokomotor

lokomotor

50.

gerakan mengayunkan tangan ke samping dan kedepan dapat melatih otot …

bahu

telapak tangan

badan

punggung

51.

Berikut merupakan gambar permainan....

menggendong teman

lompat kanguru

gerobak dorong

perak umpet

52.

Berikut merupakan contoh gerak lokomotor adalah....

53.

Berikut merupakan gambar permainan....

menggendong teman

lompat kanguru

gerobak dorong

perak umpet

54.

Posisi kedua tangan ketika berjalan di atas garis lurus adalah....

dirapatkan

ke depan

direntangkan

diturunkan

Reset

STS PJOK

Total questions: 54

Worksheet time: 1hrs 17mins

Similar Resources on Wayground