Font size
WorksheetsKIỂM TRA 45' PHẦN TÂM
Total questions: 36
Worksheet time: 1hrs 16mins
“Tâm thức” được hiểu là gì?
A. Cảm xúc và hành vi của con người.
B. Trạng thái ý thức và nhận thức về bản thân và thế giới.
C. Sự thay đổi trong cảm xúc.
D. Khả năng ghi nhớ và tư duy logic.
Theo sơ đồ “Cơ chế hình thành hành vi”, yếu tố nào xuất hiện đầu tiên?
A. Khí
B. Cảm xúc
C. Tâm thức
D. Nội tiết tố
Trong ba phần Thân – Tâm – Tuệ, phần nào là gốc để chuyển hóa con người?
A. Thân
B. Tâm
C. Tuệ
D. Cả ba ngang nhau
“Lợi mình – lợi người – lợi chúng sinh” thể hiện nguyên tắc gì?
A. Quy tắc giữ lương tâm trong sáng
B. Quy tắc nhân quả
C. Quy tắc hợp tác cùng thắng
D. Quy tắc vô thường
Người hành động “theo thói quen” thường dựa trên yếu tố nào?
A. Cảm xúc
B. Kinh nghiệm cũ
C. Trí tuệ giác ngộ
D. Động cơ mục tiêu
Khi bạn bị người khác xúc phạm, hành động nào thể hiện “Trí tuệ giải thoát”?
A. Im lặng chịu đựng
B. Đáp trả để họ biết mình đúng
C. Quan sát cảm xúc, buông bỏ và mỉm cười
D. Giải thích cho họ hiểu mình
Trong 6 vòng Tâm thức, khi một người ưu tiên “chia sẻ, giúp đỡ người khác” nhưng trong lòng lại muốn người khác công nhận mình, họ đang ở vòng nào?
A. Cảm xúc
B. Trí tuệ
C. Nghiệp lực
D. Tâm không
“Không còn phán xét, yêu thương vạn vật” là biểu hiện của:
A. Vòng Trí tuệ
B. Vòng Sinh mạng
C. Vòng Tâm không
D. Vòng Cảm xúc
Người bị “ngạo mạn” thường không thể:
A. Nhận lỗi và học từ người khác
B. Làm việc chăm chỉ
C. Sống chan hòa
D. Kiểm soát cảm xúc
Khi bạn thấy người khác thành công và cảm thấy ganh tỵ, đó là:
A. Tâm Nghi
B. Tâm Mạn
C. Tâm Đố kỵ
D. Tâm Sân
Nếu ta chỉ “hành động theo cảm xúc”, kết quả thường là:
A. Hiệu quả nhanh
B. Sai lầm và hối tiếc
C. Tự do sáng tạo
D. Hài lòng tạm thời
1. Ý nghĩa của 6 Vòng Tâm thức là gì ?
2. Ý nghĩa nguồn lực vào đời ?
3. Ý nghĩa cơ chế hình thành hành vi ?
Khi bạn bị chỉ trích, phản ứng nào thể hiện tâm đã chuyển hóa?
A. Giữ im lặng để không tạo nghiệp.
B. Phản hồi nhẹ nhàng, giữ đúng lý.
C. Quan sát cảm xúc, nhận biết cái “ta” đang bị chạm.
D. Tha thứ vì mình cao thượng.
Một người “rất nỗ lực để chứng minh bản thân” đang ở tầng:
A. Tâm nghiệp.
B. Cảm xúc
C. Trí tuệ
D. Tâm không
Tình huống 1 – “Đồng nghiệp phản bội”
Bạn từng hỗ trợ đồng nghiệp hết lòng, nhưng khi có cơ hội, họ lại nói xấu và chiếm công.
Nếu là bạn:
Bạn sẽ phản ứng thế nào ở tầng Cảm xúc – Trí tuệ – Tâm không?
Tình huống 2 – “Gia đình không hiểu mình”
Người thân cho rằng bạn “ảo tưởng”, khi bạn chọn con đường tu sửa bản thân thay vì bon chen vật chất.
Làm sao bạn vừa giữ tâm an, vừa lan tỏa hiểu biết mà không tranh cãi?
Bạn chọn nghề có lương cao nhưng áp lực và không thích. Sau 3 năm, bạn mệt mỏi, không còn động lực. Bạn nên làm gì dựa vào 6 vòng tâm thức?
A. Đổi nghề sang công việc nhẹ hơn.
B. Tiếp tục vì còn trách nhiệm tài chính.
C. Tạm dừng, nhìn lại xem “vì sao mình cần tiền” và “tiền dùng để làm gì”.
D. Du lịch xả stress để lấy lại cảm hứng.
Bạn luôn làm hài lòng người khác, nhưng trong lòng lại khó chịu. Bạn đang ở vòng nào ? dấu hiệu nhận biết vòng đó là gì ?
Bạn đang thuyết trình, bỗng thấy tim đập nhanh và mặt nóng bừng — bạn lập tức nói lắp và quên ý. Sau buổi, bạn thấy xấu hổ, muốn tránh lần sau. Nguyên nhân sâu xa nhất khiến bạn thất bại hôm đó là gì?
A. Bạn lo lắng vì sợ bị chê
B. Bạn thiếu ngủ, tuyến nội tiết và cơ thể bị căng
C. Bạn thiếu luyện tập nên phản xạ không tốt
Bạn chưa chuẩn bị cấu trúc logic nên trí tuệ không hỗ trợ
Một nhân viên có phản ứng giận dữ quá mức mỗi khi bị phê bình nhỏ. Lãnh đạo muốn sửa: nên áp dụng cách nào hiệu quả nhất?
A. Khiển trách công khai để họ “học bài”
B. Cho nghỉ vài ngày để điều chỉnh nội tiết và sức khỏe tâm thân.
C. Huấn luyện kỹ năng nhận phản hồi, lặp lại tình huống
D. Giải thích bằng lý luận vì sao phê bình là đúng
Một founder luôn “nói năng hay nhưng thất bại trong thực thi” — công ty thiếu tiến triển. Bạn nhận định nguyên nhân?
A. Founder bị áp lực cảm xúc nên thường đổi ý.
B. Founder quá mệt, hệ nội tiết làm giảm năng lượng, không duy trì công việc.
C. Founder thường suy nghĩ, nhưng không có hệ vận hành nên lời không thành hành động.
D. Founder thiếu tầm nhìn chiến lược — cần đào sâu tư duy.
Bạn nhận thấy mỗi lần gặp người T thì bạn “bực bội” ngay lập tức — bạn muốn “chữa” phản ứng đó nhanh nhất, bạn chọn:
A. Tránh T
B. Trong lúc gặp T, luyện thở sâu điều khí để làm dịu
C. Đọc sách về nhân quả để thay đổi tư duy.
D. Tìm hiểu lý do A hành xử như vậy và nói chuyện sâu.
Một học viên “biết lý thuyết nhưng không làm” — sau phân tích, thấy anh ta có đủ tri thức nhưng thiếu niềm tin. Theo sơ đồ cơ chế hình thành hành vi, nên tác động vào yếu tố nào?
A. Tăng bài tập thực hành
B. Họ cần đọc thêm sách.
C. Họ bị stress cần nghỉ ngơi.
D. Tổ chức buổi thuyết giảng truyền cảm hứng
Cha mẹ muốn bạn nối nghiệp nhưng bạn thấy nghề đó phản cảm với giá trị mình. Bạn làm gì?
A. Phản đối quyết liệt vì trái giá trị cá nhân.
B. Nhận việc để “thừa kế” rồi từ từ thay đổi.
C. Từ chối thẳng và chọn con đường khác.
D. Trì hoãn quyết định, cố gắng hòa hoãn.
Bạn là cha mẹ, muốn con “thừa kế trí tuệ” hơn vật chất, bạn làm gì lúc con 15 tuổi?
A. Cho con tiền học đại học.
B. Thường xuyên hỏi con: “Hôm nay con học được gì và áp dụng ra sao?” — khuyến khích thực hành.
C. Giao toàn bộ công việc kinh doanh cho con.
D. Cho con tự do tiêu xài để tự trưởng thành.
Bạn muốn con “thừa kế nền tảng gia phong” về đạo đức, nhưng trong xã hội nhiều cám dỗ. Cách nào hiệu quả?
A. Kiểm soát nghiêm khắc mọi hoạt động.
B. Lập mô hình ứng xử gia đình
C. Cho con tự do để tự nhận ra.
D. Dạy con học luật để tránh sai trái.
Bạn muốn đạt “Tâm không” (bớt phán xét) trong đời thường: khởi đầu bằng gì?
A. Tránh tiếp xúc với tin tức.
B. Thiền quán liên tục 3 giờ/ngày.
C. Tập bài tập “1 ngày không phán xét”: khi gặp ý kiến trái chiều, chỉ lắng nghe và viết 3 quan sát không phán xét.
D. Học lý thuyết Phật pháp chuyên sâu.
Bạn muốn mời một “Thầy” (mentor) về công ty nhưng ngại họ đòi quyền lợi lớn. Bạn làm gì?
A. Từ chối vì sợ chi phí.
B. Mời làm cố vấn ngắn hạn từng dự án để thử.
C. Mời ngay làm cổ đông để giữ họ.
D. Tự học từ sách, không cần Thầy.
Bạn muốn giữ nhân viên giỏi lâu dài. Đồng nghiệp gợi ý “lương + quyền lợi” là đủ. Bạn nghĩ gì?
A. Đồng ý, đề xuất tăng lương theo năng lực.
B. Tổ chức team building liên tục.
C. Xây con đường phát triển nghề nghiệp rõ ràng + mentor + văn hóa tôn trọng.
D. Bảo đảm hợp đồng ràng buộc.
Bạn muốn công ty có “tinh thần học hỏi” tức là hội tụ thầy & đồng đội giỏi. Bắt đầu bằng gì?
A. Thỉnh chuyên gia về nói 1 lần/năm.
B. Dùng tiền thưởng cho nhân viên học thêm.
C. Xây chương trình “internal mentorship” — người có kinh nghiệm dạy cho 1 junior hàng tuần.
D. Gửi nhân viên ra ngoài học rồi chờ kết quả.
Giải thích khái niệm “Tâm thức” theo sơ đồ “cơ chế hình thành hành vi”. Tại sao nói “tâm thức là gốc quyết định hành vi”?
Trình bày 6 vòng tâm thức ngắn gọn. Cho ví dụ 1 người ở vòng thứ 2 và cách giúp họ tiến vào vòng thứ 4.
Chọn một thói quen xấu (ví dụ: ăn vặt khi stress, né tránh giao tiếp, lướt mạng mất kiểm soát). Viết “bản đồ chuyển hóa” gồm: nguyên nhân gốc, thay đổi nhỏ hằng ngày
Trình bày, bằng ngôn ngữ của bạn, cách một suy nghĩ nhỏ (ví dụ: “tôi sợ bị chê”) có thể chuyển thành hành động cụ thể theo sơ đồ cơ chế hình thành hành vi. Nêu một ví dụ cá nhân và cho biết bạn sẽ can thiệp ở đâu để thay đổi kết quả.
Theo sơ đồ “Ý nghĩa cuộc đời”, phần dành cho cha mẹ là “báo hiếu”. Có mấy báo hiếu ? Tóm tắt các báo hiếu đó và viết cách bạn sẽ thực hành báo hiếu không chỉ bằng vật chất — nêu ít nhất 3 hành động cụ thể và tác động mong đợi về hành động đó
Xác định bạn đang chủ yếu hoạt động ở vòng nào trong 6 vòng tâm thức . Viết lý do, dẫn chứng hành vi cụ thể và nêu một lộ trình 90 ngày để tiến vào vòng “sâu hơn”.
