WorksheetsKelas 5 PJOK Persiapan SAS
Total questions: 55
Worksheet time: 4hrs 34mins
Suatu seni bela diri tradisional yang berasal dari Indonesia...
Pencak Silat
Karate
Taekwondo
Kempo
Pencak silat adalah . . . .
suatu metode bela diri yang diciptakan untuk mempertahankan diri dari bahaya
suatu kegiatan untuk menjadikan diri kita sombong
suatu kegiatan untuk menjadikan diri kita merasa hebat
suatu kegiatan untuk menjadikan diri kita majadi terbaik
Prinsip yang paling mendasar dalam olahraga pencak silat adalah ....
Untuk membela diri
Untuk menyombongkan diri
Untuk menjadi jagoan
Untuk menjadi preman
Untuk menjadi terkenal
Induk organisasi pencak silat indonesia adalah ......
IPSI
IPPS
PSSI
INLA
Yang tidak termasuk teknik dasar pencak silat....
kuda kuda
tendangan
passing
tangkisan
belaan dengan cara kontak langsung bagian anggota badan dengan serangan disebut ......
pukulan
tangkisan
elakan
tendangan
3. Kepanjangan IPSI adalah ....
A. Ikatan Pencak Silat Seluruh Indonesia
B. Ikatan Pencak Silat Se-Indonesia
C. Ikatan Pencak Se-Indonesia
D. Ikatan Pencak Silat Indonesia
Dibawah ini yang bukan termasuk fungsi pencak silat adalah...
Pencak silat untuk seni
Pencak silat untuk bela diri
Pencak silat untuk pendidikan
Pencak silat untuk menjadi jagoan
Manfaat yang diperoleh berlatih pencak silat dengan tekun ialah...
menjadi petarung
menjadi jagoan
memiliki jasmani dan rohani yang sehat
Berikut ini yang bukan merupakan teknik dasar pencak silat adalah ?
Pukulan
Tendangan
Melempar
Tangkisan
Pada gelanggang pencak silat, di dua sudut terdapat dua warna. yaitu warna ....
Merah dan kuning
Merah dan biru
Kuning dan biru
Biru dan hijau
lapangan dalam pencak silat dinamakan....
matras
arena
galunggung
gelanggang
Posisi siap dalam bela diri pencak silat biasa disebut dengan ....
kuda-kuda
pukulan
tangkisan
pola langkah
Pola gerak dasar dalam bela diri pencak silat yang bertujuan untuk menyerang menggunakan tangan adalah ....
kuda-kuda
pukulan
tangkisan
tendangan
Pola gerak dasar dalam bela diri pencak silat yang bertujuan untuk menyerang menggunakan kaki adalah ....
kuda-kuda
pukulan
tangkisan
tendangan
Bela diri bermanfaat untuk ... .
menjaga diri dari bahaya
melakukan kejahatan
mengadu kekuatan
menonjolkan diri
Sikap kuda-kuda dikatakan baik jika berdirinya ...
sempoyongan
miring
tegak/ stabil
gampang goyah
Salah satu fungsi kuda – kuda adalah
Memperkuat pijakan agar tidak mudah jatuh
Membantu kekuatan pukulan
Memperkuat tendangan
Agar mudah jatuh
Pada posisi sikap tegak biasanya kaki berada ...
Di buka sejajar
Salah satu ke depan
Salah satu ditekuk
Keduanya ditekuk
Apa saja teknik dasar dalam Pencak Silat?
Teknik dasar dalam Pencak Silat hanya terdiri dari kuda-kuda.
Teknik dasar dalam Pencak Silat meliputi gerakan dasar, kuda-kuda, serangan, pertahanan, dan kuncian.
Pencak Silat tidak memiliki teknik pertahanan.
Teknik dasar dalam Pencak Silat hanya meliputi gerakan tangan.
Sebutkan tiga gerakan langkah dalam Pencak Silat!
langkah putar
langkah lambat
Langkah maju, langkah mundur, langkah samping
langkah cepat
Jelaskan posisi dasar dalam Pencak Silat!
Posisi dasar dalam Pencak Silat adalah Kuda-Kuda.
Posisi dasar dalam Pencak Silat adalah Gerakan Lincah.
Posisi dasar dalam Pencak Silat adalah Tangan Kosong.
Posisi dasar dalam Pencak Silat adalah Gaya Bebas.
gambar ini merupakan posisi ...
kuda-kuda depan
kuda-kuda belakang
kuda-kuda silang
kuda-kuda khusus
Gambar ini merupakan kuda-kuda ...
depan
samping
tengah
belakang
Perhatikan pernyataan berikut!
1. Memperkuat pijakan saat menyerang.
2. Memindahkan sasaran serangan lawan.
3. Menahan serangan lawan agar tidak mudah jatuh.
4. Mengelabui lawan agar mudah diserang.
Fungsi kuda-kuda dalam pencak silat ditunjukkan oleh angka ....
1 dan 2
1 dan 3
2 dan 4
3 dan 4
Perhatikan gambar pesilat di atas!
Gambar tersebut menunjukkan sikap kuda-kuda . . .
depan
tengah
silang depan
silang belakang
Dewi berlatih pola langkah lurus. Gerak langkah dengan pola lurus dimulai dengan sikap kuda-kuda. . . .
depan
tengah
samping
belakang
Gerakan pada gambar adalah...
pukulan lurus
pukulan tegak
pukulan bandul
pukulan melingkar
Gerakan pada gambar adalah...
pukulan lurus
pukulan tegak
pukulan bandul
pukulan melingkar
Gerakan pada gambar adalah...
pukulan lurus
pukulan tegak
pukulan bandul
pukulan melingkar
Gerakan pada gambar adalah...
pukulan lurus
pukulan tegak
pukulan bandul
pukulan melingkar
Gerakan pada gambar adalah...
tendangan lurus
tendangan tegak
tendangan samping
tendangan T
Gerakan pada gambar adalah...
tendangan lurus
tendangan melingkar
tendangan samping
tendangan T
Gerakan pada gambar adalah...
tendangan lurus
tendangan melingkar
tendangan samping
tendangan T
Tehnik yang dilakukan dengan cara menghindari serangan lawan, tehnik ini bisa dilakukan dengan cara melangkah dengan satu kaki,ditempat, atau juga memindahkan dengan dua kaki adalah...
Elakan
Tangkisan
Tendangan
Kuda-kuda
Dibawah ini yang bukan termasuk dalam sikap tangkisan adalah...
Tangkisan atas
Tangkisan dalam
Tangkisan belah tengah
Tangkisan luar
Berikut macam-macam elakan, kecuali ...
Elakan bawah
Elakan atas
Elakan samping
Elakan jatuh
Usaha pembelaan yang dilakukan dengan menggunakan lengan atau kaki untuk mengenai badan lawan dalam pencak silat dinamakan ...
Serangan
Pembelaan
Tangkisan
Elakan
Berikut ini yang bukan merupakan gerak dasar olahraga atletik adalah ...
Jalan
Lompat
Lari
Salto
Saat berjalan, kedua kaki melangkah secara ....
Bergantian
Cepat
Bersama-sama
Bolak-balik
Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......
PBVSI
PBSI
PSSI
PASI
1) Bagian kaki yang pertama menyentuh tanah di setiap langkah saat jalan cepat adalah
A. tumit
B. jari kaki
C. ujung kaki
D. telapak kaki
(a)
2) Dalam jalan cepat, start yang digunakan adalah start..
A. melayang
B. berdiri
C. jongkok
D. duduk
(a)
Lari jarak pendek menggunakan start.....
berdiri
menggambang
jongkok
berbalik
Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....
100m, 200m, 400m
100m, 200m, 800m
200m, 400m, 800m
100m, 400m, 800m
5) Gerakan lompat jauh diawali dengan gerakan...
A. melompat
B. berjalan
C. meloncat
D. berlari
(a)
6) Tempat untuk mendarat dalam lompat jauh adalah (a)
A. Matras
B. Bak pasir
C. Lantai
D. Kasur
7) Dalam lompat jauh, untuk melakukan pendaratan yang benar, maka tangan harus (a)
A. diayun ke depan
B. diputar ke depan
C. diayun ke samping
D. diputar ke samping
Urutan tahapan yang benar saat melakukan lompat jauh adalah.......
Tumpuan-awalan-mendarat-melayang
Melayang-mendarat-tumpuan-awalan
Awalan-tumpuan-melayang-mendarat
Berlari-tumpuan-melayang-mendarat
Saat melakukan tolakan, kaki yang digunakan adalah kaki terkuat. Hal ini bertujuan untuk …
Menjaga kekuatan
Menghasilkan lompatan yang maksimal
Mengangkat berat tubuh
Menjaga keseimbangan
Cara memegang peluru yang benar ialah ....
Peluru digenggam dengan semua jari
Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
Peluru diletakkan di ujung jari
Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan
Tujuan melakukan tolak peluru adalah menolak peluru dengan jarak sejauh-jauhnya, untuk dapat menolak dengan hasil yang maksimal maka teknik dasar harus dikuasai secara baik dan benar. Fungsi salah satu tangan yang tidak digunakan untuk memegang peluru adalah ....
untuk menambah kekuatan
untuk menjaga keseimbangan
untuk melindungi peluru
untuk melindungi badan
Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....
Kekuatan lengan
Kesimbangan
Kekuatan kaki
Pernafasan
Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lomparan adalah....
jongkok dan duduk
ortodoks dan O'brien
berdiri dan lompat
berjalan dan berdiri
Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ...
Belakang Kepala
Belakang telinga
Dibawah telinga
Depan dada
