wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

SAS PJOK Kelas 9

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Bacaan untuk nomor 1–5: Sepak bola telah dikenal sejak ribuan tahun lalu. Permainan menyerupai sepak bola modern pertama kali muncul di Tiongkok kuno dengan nama Cuju. Dalam permainan tersebut, para pemain menendang bola ke dalam jaring kecil. Namun, bentuk sepak bola modern mulai berkembang di Inggris pada abad ke-19. Tahun 1863 menjadi tonggak penting dengan berdirinya The Football Association (FA), yang menyusun peraturan resmi permainan. Aturan ini kemudian menjadi dasar bagi pembentukan FIFA pada tahun 1904, yang mengatur sepak bola secara internasional. Dalam permainan sepak bola, setiap pemain harus menguasai teknik dasar seperti menendang (kicking), menggiring (dribbling), mengoper (passing), mengontrol (controlling), dan menyundul bola (heading). Pemain yang menguasai teknik dasar dengan baik dapat bekerja sama secara efektif dan bermain dengan sportivitas tinggi. Pertanyaan: Perkembangan sepak bola dari Cuju hingga menjadi permainan modern di Inggris menunjukkan bahwa…

a)

Olahraga selalu mengalami perubahan sesuai kebutuhan manusia

b)

Sepak bola hanya berkembang di negara-negara maju saja

c)

Permainan kuno tidak berpengaruh terhadap olahraga modern

d)

Semua negara memiliki sejarah sepak bola yang sama

2.

Bacaan untuk nomor 1–5: Sepak bola telah dikenal sejak ribuan tahun lalu. Permainan menyerupai sepak bola modern pertama kali muncul di Tiongkok kuno dengan nama Cuju. Dalam permainan tersebut, para pemain menendang bola ke dalam jaring kecil. Namun, bentuk sepak bola modern mulai berkembang di Inggris pada abad ke-19. Tahun 1863 menjadi tonggak penting dengan berdirinya The Football Association (FA), yang menyusun peraturan resmi permainan. Aturan ini kemudian menjadi dasar bagi pembentukan FIFA pada tahun 1904, yang mengatur sepak bola secara internasional. Dalam permainan sepak bola, setiap pemain harus menguasai teknik dasar seperti menendang (kicking), menggiring (dribbling), mengoper (passing), mengontrol (controlling), dan menyundul bola (heading). Pemain yang menguasai teknik dasar dengan baik dapat bekerja sama secara efektif dan bermain dengan sportivitas tinggi. Pertanyaan: Jika aturan resmi sepak bola tidak pernah ditetapkan oleh The Football Association (FA), kemungkinan besar yang akan terjadi adalah …

a)

Permainan sepak bola berjalan tertib

b)

Semua negara memiliki aturan yang sama

c)

Permainan sepak bola tidak memiliki standar dan sulit berkembang

d)

Sepak bola lebih cepat menjadi olahraga internasional

3.

Bacaan untuk nomor 1–5: Sepak bola telah dikenal sejak ribuan tahun lalu. Permainan menyerupai sepak bola modern pertama kali muncul di Tiongkok kuno dengan nama Cuju. Dalam permainan tersebut, para pemain menendang bola ke dalam jaring kecil. Namun, bentuk sepak bola modern mulai berkembang di Inggris pada abad ke-19. Tahun 1863 menjadi tonggak penting dengan berdirinya The Football Association (FA), yang menyusun peraturan resmi permainan. Aturan ini kemudian menjadi dasar bagi pembentukan FIFA pada tahun 1904, yang mengatur sepak bola secara internasional. Dalam permainan sepak bola, setiap pemain harus menguasai teknik dasar seperti menendang (kicking), menggiring (dribbling), mengoper (passing), mengontrol (controlling), dan menyundul bola (heading). Pemain yang menguasai teknik dasar dengan baik dapat bekerja sama secara efektif dan bermain dengan sportivitas tinggi. Pertanyaan: Dalam sejarah perkembangan sepak bola dunia, pembentukan FIFA pada tahun 1904 memiliki peran penting karena …

a)

Menyatukan aturan dari semua cabang olahraga

b)

Mengatur pertandingan sepak bola internasional

c)

Membatasi jumlah pemain dalam setiap tim

d)

Menghapus peraturan dari FA Inggris

4.

Bacaan untuk nomor 1–5: Sepak bola telah dikenal sejak ribuan tahun lalu. Permainan menyerupai sepak bola modern pertama kali muncul di Tiongkok kuno dengan nama Cuju. Dalam permainan tersebut, para pemain menendang bola ke dalam jaring kecil. Namun, bentuk sepak bola modern mulai berkembang di Inggris pada abad ke-19. Tahun 1863 menjadi tonggak penting dengan berdirinya The Football Association (FA), yang menyusun peraturan resmi permainan. Aturan ini kemudian menjadi dasar bagi pembentukan FIFA pada tahun 1904, yang mengatur sepak bola secara internasional. Dalam permainan sepak bola, setiap pemain harus menguasai teknik dasar seperti menendang (kicking), menggiring (dribbling), mengoper (passing), mengontrol (controlling), dan menyundul bola (heading). Pemain yang menguasai teknik dasar dengan baik dapat bekerja sama secara efektif dan bermain dengan sportivitas tinggi. Pertanyaan: Seorang pemain tengah sering kehilangan bola saat menerima umpan dari rekan setim. Berdasarkan bacaan, teknik dasar yang harus diperbaiki adalah …

a)

Menendang bola (kicking)

b)

Mengontrol bola (controlling)

c)

Menggiring bola (dribbling)

d)

Menyundul bola (heading)

5.

Bacaan untuk nomor 1–5: Sepak bola telah dikenal sejak ribuan tahun lalu. Permainan menyerupai sepak bola modern pertama kali muncul di Tiongkok kuno dengan nama Cuju. Dalam permainan tersebut, para pemain menendang bola ke dalam jaring kecil. Namun, bentuk sepak bola modern mulai berkembang di Inggris pada abad ke-19. Tahun 1863 menjadi tonggak penting dengan berdirinya The Football Association (FA), yang menyusun peraturan resmi permainan. Aturan ini kemudian menjadi dasar bagi pembentukan FIFA pada tahun 1904, yang mengatur sepak bola secara internasional. Dalam permainan sepak bola, setiap pemain harus menguasai teknik dasar seperti menendang (kicking), menggiring (dribbling), mengoper (passing), mengontrol (controlling), dan menyundul bola (heading). Pemain yang menguasai teknik dasar dengan baik dapat bekerja sama secara efektif dan bermain dengan sportivitas tinggi. Pertanyaan: Nilai sportivitas dalam permainan sepak bola modern mencerminkan sikap …

a)

Menang dengan segala cara

b)

Menghormati lawan dan menerima keputusan wasit

c)

Mementingkan hasil daripada proses

d)

Mengandalkan kemampuan individu saja

6.

Bacaan untuk nomor 6–10: Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895 di Amerika Serikat. Awalnya permainan ini disebut Mintonette, yang dimaksudkan sebagai alternatif olahraga yang tidak terlalu keras seperti bola basket. Seiring waktu, permainan ini berkembang pesat dan pada tahun 1947 terbentuk organisasi internasional bernama FIVB (Fédération Internationale de Volleyball). Dalam permainan bola voli, teknik dasar menjadi hal penting untuk menguasai permainan. Teknik dasar meliputi servis, passing, smash (spike), block, dan set-up (umpan). Setiap teknik memiliki tujuan berbeda dan memerlukan koordinasi tubuh yang baik serta kerja sama tim yang solid. Pertanyaan: Berdasarkan bacaan, alasan utama William G. Morgan menciptakan permainan bola voli adalah …

a)

Untuk melatih kekuatan fisik secara maksimal seperti bola basket

b)

Agar para pemain dapat bermain dengan bola ringan di ruang tertutup

c)

Sebagai alternatif olahraga yang lebih ringan dibanding bola basket

d)

Karena bola voli lebih mudah dimainkan di luar ruangan

7.

Bacaan untuk nomor 6–10: Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895 di Amerika Serikat. Awalnya permainan ini disebut Mintonette, yang dimaksudkan sebagai alternatif olahraga yang tidak terlalu keras seperti bola basket. Seiring waktu, permainan ini berkembang pesat dan pada tahun 1947 terbentuk organisasi internasional bernama FIVB (Fédération Internationale de Volleyball). Dalam permainan bola voli, teknik dasar menjadi hal penting untuk menguasai permainan. Teknik dasar meliputi servis, passing, smash (spike), block, dan set-up (umpan). Setiap teknik memiliki tujuan berbeda dan memerlukan koordinasi tubuh yang baik serta kerja sama tim yang solid. Pertanyaan: Jika seorang pemain tidak menguasai teknik passing dengan baik, maka dampak yang paling besar terhadap jalannya permainan adalah …

a)

Bola lebih mudah diterima lawan saat servis

b)

Tim sulit melakukan serangan yang terarah

c)

Pemain lain tidak bisa melakukan smash

d)

Permainan menjadi lebih cepat

8.

Bacaan untuk nomor 6–10: Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895 di Amerika Serikat. Awalnya permainan ini disebut Mintonette, yang dimaksudkan sebagai alternatif olahraga yang tidak terlalu keras seperti bola basket. Seiring waktu, permainan ini berkembang pesat dan pada tahun 1947 terbentuk organisasi internasional bernama FIVB (Fédération Internationale de Volleyball). Dalam permainan bola voli, teknik dasar menjadi hal penting untuk menguasai permainan. Teknik dasar meliputi servis, passing, smash (spike), block, dan set-up (umpan). Setiap teknik memiliki tujuan berbeda dan memerlukan koordinasi tubuh yang baik serta kerja sama tim yang solid. Pertanyaan: Berdasarkan teks, bagaimana peran organisasi FIVB terhadap perkembangan bola voli di dunia?

a)

Sebagai pencipta aturan dasar pertama permainan bola voli

b)

Sebagai wadah untuk menyebarluaskan permainan ke seluruh dunia

c)

Sebagai lembaga yang menentukan ukuran lapangan voli

d)

Sebagai organisasi yang hanya mengatur turnamen di Amerika

9.

Bacaan untuk nomor 6–10: Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895 di Amerika Serikat. Awalnya permainan ini disebut Mintonette, yang dimaksudkan sebagai alternatif olahraga yang tidak terlalu keras seperti bola basket. Seiring waktu, permainan ini berkembang pesat dan pada tahun 1947 terbentuk organisasi internasional bernama FIVB (Fédération Internationale de Volleyball). Dalam permainan bola voli, teknik dasar menjadi hal penting untuk menguasai permainan. Teknik dasar meliputi servis, passing, smash (spike), block, dan set-up (umpan). Setiap teknik memiliki tujuan berbeda dan memerlukan koordinasi tubuh yang baik serta kerja sama tim yang solid. Pertanyaan: Seorang guru PJOK meminta siswa membentuk tim dan berlatih teknik dasar bola voli. Jika salah satu tim lebih fokus pada teknik smash tetapi mengabaikan passing dan set-up, kemungkinan besar hasil permainan tim tersebut adalah …

a)

Tim mampu bertahan kuat meskipun tidak menyerang

b)

Serangan menjadi tidak efektif karena bola sulit diatur

c)

Lawan sering gagal menerima bola karena smash keras

d)

Permainan menjadi lebih lambat namun stabil

10.

Bacaan untuk nomor 6–10: Permainan bola voli diciptakan oleh William G. Morgan pada tahun 1895 di Amerika Serikat. Awalnya permainan ini disebut Mintonette, yang dimaksudkan sebagai alternatif olahraga yang tidak terlalu keras seperti bola basket. Seiring waktu, permainan ini berkembang pesat dan pada tahun 1947 terbentuk organisasi internasional bernama FIVB (Fédération Internationale de Volleyball). Dalam permainan bola voli, teknik dasar menjadi hal penting untuk menguasai permainan. Teknik dasar meliputi servis, passing, smash (spike), block, dan set-up (umpan). Setiap teknik memiliki tujuan berbeda dan memerlukan koordinasi tubuh yang baik serta kerja sama tim yang solid. Pertanyaan: Induk organisasi bola voli di bawah naungan internasional adalah …

a)

FIFA

b)

PIVB

c)

FIVB

d)

BWF

11.

Bacaan untuk nomor 11–15: Taekwondo merupakan seni bela diri modern yang berasal dari Korea Selatan. Kata Taekwondo tersusun dari tiga kata dalam bahasa Korea, yaitu Tae yang berarti kaki atau menendang, Kwon yang berarti tangan atau memukul, dan Do yang berarti jalan atau seni. Jadi, Taekwondo berarti “seni menggunakan kaki dan tangan”. Taekwondo dikembangkan oleh Jenderal Choi Hong Hi pada tahun 1955. Beliau menggabungkan beberapa bela diri tradisional Korea seperti Taekkyeon dan Hwa Rang Do, serta menambahkan prinsip modern agar bisa dipelajari oleh semua kalangan. Pada tahun 1973, berdirilah organisasi internasional bernama World Taekwondo Federation (WTF) di Seoul, Korea Selatan. Sejak saat itu, Taekwondo berkembang pesat dan kini telah menjadi cabang olahraga resmi dalam Olimpiade. Selain mengajarkan teknik menyerang dan bertahan, Taekwondo juga menanamkan nilai-nilai disiplin, rasa hormat, tanggung jawab, dan pengendalian diri. Para praktisinya, yang disebut taekwondoin, belajar untuk tidak menggunakan kekuatan secara sembarangan, melainkan menjaga kedamaian dan menghormati orang lain. Pertanyaan: Berdasarkan bacaan, arti kata Taekwondo adalah …

a)

Seni menahan serangan dengan tangan

b)

Seni menggunakan kaki dan tangan

c)

Seni bela diri dengan senjata

d)

Seni menghindari serangan lawan

12.

Bacaan untuk nomor 11–15: Taekwondo merupakan seni bela diri modern yang berasal dari Korea Selatan. Kata Taekwondo tersusun dari tiga kata dalam bahasa Korea, yaitu Tae yang berarti kaki atau menendang, Kwon yang berarti tangan atau memukul, dan Do yang berarti jalan atau seni. Jadi, Taekwondo berarti “seni menggunakan kaki dan tangan”. Taekwondo dikembangkan oleh Jenderal Choi Hong Hi pada tahun 1955. Beliau menggabungkan beberapa bela diri tradisional Korea seperti Taekkyeon dan Hwa Rang Do, serta menambahkan prinsip modern agar bisa dipelajari oleh semua kalangan. Pada tahun 1973, berdirilah organisasi internasional bernama World Taekwondo Federation (WTF) di Seoul, Korea Selatan. Sejak saat itu, Taekwondo berkembang pesat dan kini telah menjadi cabang olahraga resmi dalam Olimpiade. Selain mengajarkan teknik menyerang dan bertahan, Taekwondo juga menanamkan nilai-nilai disiplin, rasa hormat, tanggung jawab, dan pengendalian diri. Para praktisinya, yang disebut taekwondoin, belajar untuk tidak menggunakan kekuatan secara sembarangan, melainkan menjaga kedamaian dan menghormati orang lain. Pertanyaan: Tujuan utama Jenderal Choi Hong Hi mengembangkan Taekwondo adalah …

a)

Menciptakan bela diri tradisional baru dari Jepang

b)

Menggabungkan bela diri tradisional Korea menjadi olahraga modern

c)

Membuat bela diri yang hanya menggunakan kaki

d)

Memperkenalkan bela diri kepada militer saja

13.

Bacaan untuk nomor 11–15: Taekwondo merupakan seni bela diri modern yang berasal dari Korea Selatan. Kata Taekwondo tersusun dari tiga kata dalam bahasa Korea, yaitu Tae yang berarti kaki atau menendang, Kwon yang berarti tangan atau memukul, dan Do yang berarti jalan atau seni. Jadi, Taekwondo berarti “seni menggunakan kaki dan tangan”. Taekwondo dikembangkan oleh Jenderal Choi Hong Hi pada tahun 1955. Beliau menggabungkan beberapa bela diri tradisional Korea seperti Taekkyeon dan Hwa Rang Do, serta menambahkan prinsip modern agar bisa dipelajari oleh semua kalangan. Pada tahun 1973, berdirilah organisasi internasional bernama World Taekwondo Federation (WTF) di Seoul, Korea Selatan. Sejak saat itu, Taekwondo berkembang pesat dan kini telah menjadi cabang olahraga resmi dalam Olimpiade. Selain mengajarkan teknik menyerang dan bertahan, Taekwondo juga menanamkan nilai-nilai disiplin, rasa hormat, tanggung jawab, dan pengendalian diri. Para praktisinya, yang disebut taekwondoin, belajar untuk tidak menggunakan kekuatan secara sembarangan, melainkan menjaga kedamaian dan menghormati orang lain. Pertanyaan: Berdirinya World Taekwondo Federation (WTF) pada tahun 1973 memiliki dampak besar terhadap perkembangan Taekwondo karena …

a)

Membuat aturan dan kompetisi Taekwondo di tingkat dunia

b)

Menjadikan Taekwondo bela diri tertua di Asia

c)

Menjadikan Taekwondo olahraga khusus militer

d)

Menghapus nilai-nilai budaya dalam Taekwondo

14.

Bacaan untuk nomor 11–15: Taekwondo merupakan seni bela diri modern yang berasal dari Korea Selatan. Kata Taekwondo tersusun dari tiga kata dalam bahasa Korea, yaitu Tae yang berarti kaki atau menendang, Kwon yang berarti tangan atau memukul, dan Do yang berarti jalan atau seni. Jadi, Taekwondo berarti “seni menggunakan kaki dan tangan”. Taekwondo dikembangkan oleh Jenderal Choi Hong Hi pada tahun 1955. Beliau menggabungkan beberapa bela diri tradisional Korea seperti Taekkyeon dan Hwa Rang Do, serta menambahkan prinsip modern agar bisa dipelajari oleh semua kalangan. Pada tahun 1973, berdirilah organisasi internasional bernama World Taekwondo Federation (WTF) di Seoul, Korea Selatan. Sejak saat itu, Taekwondo berkembang pesat dan kini telah menjadi cabang olahraga resmi dalam Olimpiade. Selain mengajarkan teknik menyerang dan bertahan, Taekwondo juga menanamkan nilai-nilai disiplin, rasa hormat, tanggung jawab, dan pengendalian diri. Para praktisinya, yang disebut taekwondoin, belajar untuk tidak menggunakan kekuatan secara sembarangan, melainkan menjaga kedamaian dan menghormati orang lain. Pertanyaan: Berdasarkan bacaan, nilai-nilai yang ditekankan dalam latihan Taekwondo antara lain …

a)

Keberanian, kesombongan, dan kecepatan

b)

Kekuatan, kekuasaan, dan kemenangan

c)

Disiplin, rasa hormat, dan pengendalian diri

d)

Kecepatan, kelincahan, dan ketepatan

15.

Bacaan untuk nomor 11–15: Taekwondo merupakan seni bela diri modern yang berasal dari Korea Selatan. Kata Taekwondo tersusun dari tiga kata dalam bahasa Korea, yaitu Tae yang berarti kaki atau menendang, Kwon yang berarti tangan atau memukul, dan Do yang berarti jalan atau seni. Jadi, Taekwondo berarti “seni menggunakan kaki dan tangan”. Taekwondo dikembangkan oleh Jenderal Choi Hong Hi pada tahun 1955. Beliau menggabungkan beberapa bela diri tradisional Korea seperti Taekkyeon dan Hwa Rang Do, serta menambahkan prinsip modern agar bisa dipelajari oleh semua kalangan. Pada tahun 1973, berdirilah organisasi internasional bernama World Taekwondo Federation (WTF) di Seoul, Korea Selatan. Sejak saat itu, Taekwondo berkembang pesat dan kini telah menjadi cabang olahraga resmi dalam Olimpiade. Selain mengajarkan teknik menyerang dan bertahan, Taekwondo juga menanamkan nilai-nilai disiplin, rasa hormat, tanggung jawab, dan pengendalian diri. Para praktisinya, yang disebut taekwondoin, belajar untuk tidak menggunakan kekuatan secara sembarangan, melainkan menjaga kedamaian dan menghormati orang lain. Pertanyaan: Sikap yang dapat kamu terapkan di sekolah sesuai dengan nilai-nilai Taekwondo adalah …

a)

Melawan teman yang tidak sepaham

b)

Menjaga kedisiplinan dan menghormati guru

c)

Menggunakan kekuatan untuk menunjukkan kemampuan

d)

Menantang teman untuk membuktikan keberanian

16.

Senam lantai merupakan salah satu cabang olahraga senam yang dilakukan di atas matras. Gerakan dalam senam lantai melibatkan keseimbangan, kelenturan, kekuatan, dan koordinasi tubuh. Sejarah senam lantai berawal dari kegiatan kebugaran tubuh yang sudah dikenal sejak zaman Yunani Kuno. Pada masa itu, senam digunakan untuk melatih ketangkasan para prajurit dan meningkatkan kesehatan. Istilah “gymnastics” berasal dari bahasa Yunani gymnos, yang berarti “telanjang”, karena dulu latihan dilakukan tanpa pakaian untuk kebebasan gerak. Senam modern mulai berkembang pada abad ke-19 di Jerman, melalui tokoh Friedrich Ludwig Jahn, yang dikenal sebagai “Bapak Senam Dunia”. Ia menciptakan berbagai alat seperti palang tunggal, palang sejajar, dan kuda-kuda lompat. Senam kemudian menyebar ke berbagai negara termasuk Indonesia. Di Indonesia, senam lantai mulai diperkenalkan melalui kegiatan pendidikan jasmani di sekolah dan kemudian diperlombakan secara resmi dalam berbagai ajang olahraga, termasuk Pekan Olahraga Nasional (PON). Saat ini, senam lantai tidak hanya dipelajari untuk prestasi, tetapi juga sebagai latihan kebugaran untuk melatih kekuatan, kelenturan, dan keindahan gerak tubuh. Pertanyaan: Tokoh yang dikenal sebagai “Bapak Senam Dunia” adalah …

a)

Choi Hong Hi

b)

Jigoro Kano

c)

Friedrich Ludwig Jahn

d)

Pierre de Coubertin

17.

Teknik dribbling sepak bola dapat menggunakan kaki bagian dalam, bagian luar, dan punggung kaki. Adapun fungsi dribbling dengan menggunakan punggung kaki adalah …

a)

Untuk mengecoh lawan dari sisi samping

b)

Untuk menggiring bola ke area pertahanan lawan dengan tingkat akurasi tinggi

c)

Untuk menguasai bola dengan penuh

d)

Untuk menciptakan tendangan melambung yang akurat

18.

Saat pemain menerima bola, tetapi posisinya lebih dekat dengan gawang lawan ketimbang operan yang terjadi …

a)

Pinalty

b)

Tendangan sudut

c)

Kick off

d)

Offside

19.

Setelah beberapa gerakan yang telah dilakukan oleh pemain voli, tiba saatnya seorang pemain melakukan pukulan sekeras mungkin hingga bola menukik tajam ke arah lapangan lawan. Maka yang harus dilakukan oleh pemain lawan adalah melakukan …

a)

Smash

b)

Passing bawah

c)

Passing atas

d)

Blocking

20.

Dalam olahraga taekwondo, terdapat beberapa kategori pertandingan. Kyorugi adalah kategori pertarungan yang mempertemukan dua atlet untuk saling bertanding menggunakan teknik tendangan dan pukulan sesuai aturan. Poomsae adalah rangkaian gerakan yang dilakukan secara individu, pasangan, atau tim, untuk menunjukkan ketepatan teknik, keseimbangan, dan konsentrasi. Selain itu, ada pula kategori Kyukpa atau pemecahan benda, yang menilai kekuatan, teknik, dan akurasi atlet saat memecahkan papan atau benda tertentu. Berdasarkan teks di atas, perbedaan utama antara kyorugi dan poomsae adalah …

a)

Kyorugi menilai kekuatan fisik, sedangkan poomsae menilai kemampuan lari

b)

Kyorugi adalah pertarungan langsung, sedangkan poomsae adalah rangkaian gerakan

c)

Poomsae hanya dilakukan oleh tim, sedangkan kyorugi hanya individu

d)

Poomsae menilai kekuatan tendangan, sedangkan kyorugi menilai kelenturan

21.

Bacalah teks berikut tentang pentingnya pemanasan pada senam lantai: Dalam pembelajaran senam lantai, guru biasanya menekankan pentingnya pemanasan sebelum melakukan gerakan utama seperti guling depan, guling belakang, dan kayang. Pemanasan bertujuan untuk meningkatkan suhu otot sehingga tubuh lebih siap dan fleksibel. Selain itu, setiap gerakan senam lantai memiliki teknik dasar tertentu, misalnya posisi tangan saat menopang tubuh atau cara melakukan tolakan. Jika teknik tidak dilakukan dengan benar, risiko cedera akan meningkat. Berdasarkan bacaan di atas, mengapa pemanasan penting dilakukan sebelum senam lantai?

a)

Agar siswa dapat meloncat lebih tinggi

b)

Agar terlihat lebih menarik

c)

Untuk meningkatkan suhu otot dan mempersiapkan tubuh

d)

Untuk mempercepat waktu latihan

22.

Dalam voli, teknik dasar Blocking bertujuan menghadang serangan lawan di depan net. Manakah posisi tangan dan tubuh yang tepat saat melakukan blocking?

a)

Melompat tepat di samping net dengan menghadap ke arah pukulan

b)

Menghalangi teman ketika hendak melakukan servis

c)

Melompat menghadap ke belakang agar tidak mengenai badan

d)

Tangan dijulurkan ke atas menghadap pukulan spike dari lawan

23.

Bacalah teks berikut tentang sistem poin permainan bola voli: Sistem poin yang digunakan saat ini adalah rally point, yaitu setiap bola yang dimainkan akan menghasilkan poin bagi salah satu tim, baik saat tim sedang servis maupun tidak. Pertandingan bola voli dimainkan hingga salah satu tim mencapai 25 poin dengan selisih minimal dua poin. Jika kedudukan sama kuat dan skor mencapai 24–24, permainan dilanjutkan hingga salah satu tim unggul dua angka. Pada set penentuan (set kelima), permainan berlangsung hingga 15 poin, tetapi aturan selisih dua poin tetap berlaku. Berdasarkan teks, pernyataan yang tepat adalah…

a)

Pada sistem rally point, poin hanya diberikan kepada tim yang melakukan servis

b)

Untuk memenangkan satu set, tim harus mencapai 25 poin tanpa selisih

c)

Jika skor 24242424 , permainan berlanjut sampai salah satu tim unggul dua poin

d)

Set kelima berakhir saat tim mencapai 1515 poin tanpa syarat selisih poin

24.

Bacalah teks berikut tentang jenis tendangan taekwondo: Dalam taekwondo, tendangan merupakan teknik utama yang digunakan untuk menyerang maupun mempertahankan diri. Beberapa jenis tendangan yang sering diajarkan adalah ap chagi (tendangan depan), dollyo chagi (tendangan melingkar), dan yeop chagi (tendangan samping). Setiap tendangan memiliki tujuan dan sasaran berbeda; misalnya ap chagi digunakan untuk menendang menyerupai gerakan lurus ke depan, sementara dollyo chagi lebih efektif menyerang area samping tubuh lawan. Untuk melakukan tendangan dengan benar, atlet harus menguasai keseimbangan, kekuatan otot kaki, serta teknik ayunan yang tepat. Berdasarkan teks di atas, pernyataan yang tepat adalah… (pilih semua yang benar)

a)

Ap chagi adalah tendangan melingkar yang diarahkan ke samping

b)

Setiap jenis tendangan memiliki tujuan yang berbeda

c)

Keseimbangan dan kekuatan kaki penting untuk melakukan tendangan

d)

Dollyo chagi merupakan tendangan depan yang bergerak lurus

25.

Bacalah teks berikut tentang handstand dan headstand pada senam lantai: Handstand dan headstand merupakan dua gerakan senam lantai yang melatih kekuatan, keseimbangan, dan kontrol tubuh. Pada handstand, tubuh ditopang oleh kedua tangan dengan posisi kaki lurus ke atas, sehingga membutuhkan kekuatan lengan dan bahu yang lebih besar. Sementara itu, headstand dilakukan dengan menumpukan berat tubuh pada kepala dan kedua tangan yang membentuk segitiga sebagai penopang. Meskipun headstand terlihat lebih mudah karena memiliki tiga titik tumpu, gerakan ini memiliki risiko lebih tinggi terhadap leher jika teknik tidak dilakukan dengan benar. Oleh karena itu, kedua gerakan harus dipraktikkan dengan pengawasan dan pemanasan yang cukup. Berdasarkan bacaan di atas, pernyataan yang paling tepat adalah…

a)

Handstand menumpukan berat tubuh pada tangan

b)

Headstand memiliki risiko cedera leher jika teknik salah

c)

Headstand lebih aman dibanding handstand karena lebih sedikit titik tumpu

d)

Headstand tidak membutuhkan kekuatan lengan dan bahu

26.

Pasangkan pernyataan sepak bola berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Lemparan yang dilakukan dari garis samping saat bola keluar lapangan. Pilihan istilah: Offside, Throw-in, Penalty kick, Corner kick.

a)

Offside

b)

Throw-in

c)

Penalty kick

d)

Corner kick

27.

Pasangkan pernyataan sepak bola berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Tendangan dari titik putih akibat pelanggaran di kotak penalti. Pilihan istilah: Offside, Throw-in, Penalty kick, Corner kick.

a)

Offside

b)

Throw-in

c)

Penalty kick

d)

Corner kick

28.

Pasangkan pernyataan sepak bola berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Tendangan yang diberikan saat bola terakhir disentuh pemain lawan dan keluar di garis gawang. Pilihan istilah: Offside, Throw-in, Penalty kick, Corner kick.

a)

Offside

b)

Throw-in

c)

Penalty kick

d)

Corner kick

29.

Pasangkan pernyataan sepak bola berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Pemain berada lebih dekat ke gawang lawan daripada dua pemain bertahan terakhir saat menerima bola. Pilihan istilah: Offside, Throw-in, Penalty kick, Corner kick.

a)

Offside

b)

Throw-in

c)

Penalty kick

d)

Corner kick

30.

Pasangkan pernyataan berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Tendangan yang diberikan ketika bola keluar garis gawang setelah disentuh tim penyerang. Pilihan istilah: Extra time, Substitusi pemain, Kick off, Goal kick.

a)

Extra time

b)

Substitusi pemain

c)

Kick off

d)

Goal kick

31.

Pasangkan pernyataan berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Tambahan waktu 2×152\times15 menit jika pertandingan belum menghasilkan pemenang. Pilihan istilah: Extra time, Substitusi pemain, Kick off, Goal kick.

a)

Extra time

b)

Substitusi pemain

c)

Kick off

d)

Goal kick

32.

Pasangkan pernyataan berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Pergantian pemain yang dilakukan sesuai jumlah yang diizinkan aturan. Pilihan istilah: Extra time, Substitusi pemain, Kick off, Goal kick.

a)

Extra time

b)

Substitusi pemain

c)

Kick off

d)

Goal kick

33.

Pasangkan pernyataan berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Dilakukan dari tengah lapangan untuk memulai pertandingan atau setelah gol. Pilihan istilah: Extra time, Substitusi pemain, Kick off, Goal kick.

a)

Extra time

b)

Substitusi pemain

c)

Kick off

d)

Goal kick

34.

Pasangkan pernyataan bola voli berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Upaya pemain menghadang serangan lawan di dekat net. Pilihan istilah: Servis, Libero, Blocking, Spiker.

a)

Servis

b)

Libero

c)

Blocking

d)

Spiker

35.

Pasangkan pernyataan bola voli berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Pemain penyerang yang sering melakukan pukulan keras ke area lapangan lawan. Pilihan istilah: Servis, Libero, Blocking, Spiker.

a)

Servis

b)

Libero

c)

Blocking

d)

Spiker

36.

Pasangkan pernyataan bola voli berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Dilakukan untuk memulai reli dengan memukul bola dari belakang garis servis. Pilihan istilah: Servis, Libero, Blocking, Spiker.

a)

Servis

b)

Libero

c)

Blocking

d)

Spiker

37.

Pasangkan pernyataan bola voli berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Pemain bertahan khusus yang tidak boleh melakukan smash atau menyerang. Pilihan istilah: Servis, Libero, Blocking, Spiker.

a)

Servis

b)

Libero

c)

Blocking

d)

Spiker

38.

Pasangkan pernyataan taekwondo berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Tendangan putar (melingkar) ke arah samping tubuh lawan. Pilihan istilah: Ap chagi, Yeop chagi, Dollyo Chagi, Dwi chagi.

a)

Ap chagi

b)

Yeop chagi

c)

Dollyo Chagi

d)

Dwi chagi

39.

Pasangkan pernyataan taekwondo berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Tendangan belakang dengan memutar badan untuk menyerang dari arah belakang. Pilihan istilah: Ap chagi, Yeop chagi, Dollyo Chagi, Dwi chagi.

a)

Ap chagi

b)

Yeop chagi

c)

Dollyo Chagi

d)

Dwi chagi

40.

Pasangkan pernyataan taekwondo berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Tendangan depan yang bergerak lurus ke depan. Pilihan istilah: Ap chagi, Yeop chagi, Dollyo Chagi, Dwi chagi.

a)

Ap chagi

b)

Yeop chagi

c)

Dollyo Chagi

d)

Dwi chagi

41.

Pasangkan pernyataan taekwondo berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Tendangan samping menggunakan telapak atau sisi kaki. Pilihan istilah: Ap chagi, Yeop chagi, Dollyo Chagi, Dwi chagi.

a)

Ap chagi

b)

Yeop chagi

c)

Dollyo Chagi

d)

Dwi chagi

42.

Pasangkan pernyataan senam lantai berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Posisi tubuh bertumpu pada tangan dengan kaki lurus ke atas. Pilihan istilah: Headstand, Keseimbangan, Loncat harimau, Handstand.

a)

Headstand

b)

Keseimbangan

c)

Loncat harimau

d)

Handstand

43.

Pasangkan pernyataan senam lantai berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Gerakan melompat ke depan melewati rintangan rendah dengan berguling saat mendarat. Pilihan istilah: Headstand, Keseimbangan, Loncat harimau, Handstand.

a)

Headstand

b)

Keseimbangan

c)

Loncat harimau

d)

Handstand

44.

Pasangkan pernyataan senam lantai berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Kemampuan menjaga tubuh tetap stabil saat melakukan gerakan. Pilihan istilah: Headstand, Keseimbangan, Loncat harimau, Handstand.

a)

Headstand

b)

Keseimbangan

c)

Loncat harimau

d)

Handstand

45.

Pasangkan pernyataan senam lantai berikut dengan istilah yang benar. Pilih istilah yang sesuai untuk pernyataan: Posisi tubuh bertumpu pada kepala dan kedua tangan yang membentuk segitiga. Pilihan istilah: Headstand, Keseimbangan, Loncat harimau, Handstand.

a)

Headstand

b)

Keseimbangan

c)

Loncat harimau

d)

Handstand

46.

Peraturan Sepakbola: Dalam pertandingan, foul adalah pelanggaran yang dapat terjadi saat tekel berbahaya atau menarik lawan. Wasit dapat memberikan tendangan bebas kepada tim yang dirugikan; gol sah jika bola sepenuhnya melewati garis gawang. Penjaga gawang satu-satunya pemain yang boleh menggunakan tangan, tetapi hanya di dalam kotak penalti. Pernyataan: Tendangan bebas diberikan kepada tim yang mengalami pelanggaran dari lawan.

a)

Benar

b)

Salah

47.

Peraturan Sepakbola: Dalam permainan modern, VAR (Video Assistant Referee) membantu meninjau insiden penting, tetapi keputusan akhir tetap di tangan wasit utama di lapangan. Aturan advantage memungkinkan permainan dilanjutkan bila tim yang dilanggar masih memiliki peluang serangan; pelanggaran taktis untuk menghentikan serangan balik dapat berujung kartu kuning. Pernyataan: VAR memiliki kewenangan penuh untuk membatalkan keputusan wasit tanpa persetujuan wasit utama.

a)

Benar

b)

Salah

48.

Permainan bola voli: Sistem rally point digunakan, sehingga setiap bola yang dimainkan menghasilkan poin untuk salah satu tim, baik saat servis maupun menerima. Pemain dilarang menyentuh net selama permainan, satu tim maksimal tiga kali sentuhan sebelum mengembalikan bola, dan servis dilakukan dari belakang garis akhir lapangan. Pernyataan: Setiap bola yang dimainkan akan menghasilkan poin hanya jika tim yang melakukan servis memenangkan rally.

a)

Benar

b)

Salah

49.

Taekwondo: Atlet harus menguasai teknik dasar termasuk berbagai jenis tendangan. Dollyo chagi adalah teknik tendangan yang dilakukan dengan gerakan melingkar menggunakan punggung kaki; dalam pertandingan, poin diberikan berdasarkan ketepatan dan kekuatan serangan yang mengenai sasaran sah, sedangkan serangan terlalu keras tanpa kontrol dapat dianggap pelanggaran. Pernyataan: Tendangan dollyo chagi dilakukan dengan gerakan melingkar menggunakan punggung kaki.

a)

Benar

b)

Salah

50.

Senam lantai: Merupakan rangkaian gerakan di atas matras yang mengutamakan kelenturan, keseimbangan, dan kekuatan, misalnya roll depan. Untuk keselamatan, pemanasan dilakukan sebelum latihan. Beberapa gerakan seperti handstand menuntut kekuatan lengan dan kemampuan menjaga keseimbangan agar tubuh stabil. Pernyataan: Handstand dapat dilakukan tanpa kekuatan lengan karena hanya mengandalkan keseimbangan.

a)

Benar

b)

Salah