WorksheetsQuiz Senam Irama Kelas 5
Total questions: 50
Worksheet time: 25mins
Senam irama adalah rangkaian gerak tubuh yang dilakukan dengan memperhatikan unsur ….
kecepatan dan kekuatan
irama dan kelenturan
irama dan ketepatan
irama dan keselarasan
Irama dalam senam irama berfungsi untuk ….
memperindah gerakan
mengatur tempo gerakan
menambah kekuatan otot
mempercepat gerakan
Gerakan berpindah tempat dalam senam irama disebut ….
non-lokomotor
manipulatif
lokomotor
statis
Contoh gerak lokomotor dalam senam irama adalah ….
mengayun tangan
memutar badan
berjalan mengikuti irama
membungkuk
Mengayun tangan ke depan dan belakang termasuk gerak ….
lokomotor
non-lokomotor
manipulatif
kombinasi
Senam irama yang dilakukan menggunakan pita termasuk gerak ….
lokomotor
non-lokomotor
manipulatif
bebas
Ketukan yang lambat dalam senam irama disebut ….
tempo cepat
tempo sedang
tempo lambat
tempo tetap
Berikut yang bukan unsur senam irama adalah ….
irama
kelenturan
kekuatan
koordinasi
Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum senam irama adalah ….
agar gerakan indah
mencegah cedera
menambah kecepatan
melatih konsentrasi
Gerakan senam irama harus dilakukan dengan ….
cepat dan kuat
kaku dan tegas
lentur dan seimbang
keras dan penuh tenaga
Jika gerakan tidak sesuai dengan irama musik, maka gerakan terlihat ….
rapi
menarik
kurang selaras
kuat
Contoh alat sederhana yang sering digunakan dalam senam irama adalah ….
barbel
tongkat
bola besi
tali tambang
Melompat kecil mengikuti irama termasuk gerak ….
non-lokomotor
manipulatif
lokomotor
statis
Kelenturan tubuh sangat dibutuhkan agar gerakan senam irama ….
cepat selesai
tidak membosankan
terlihat kaku
terlihat indah
Gerakan memutar badan di tempat termasuk gerak ….
lokomotor
non-lokomotor
manipulatif
berpindah
Senam irama yang dilakukan bersama-sama menanamkan nilai ….
mandiri
gotong royong
individual
kompetitif
Jika tempo musik semakin cepat, maka gerakan senam harus ….
diperlambat
dihentikan
disesuaikan
diulang
Manfaat senam irama bagi tubuh adalah ….
menurunkan berat badan saja
melatih kelenturan dan kebugaran
melatih kekuatan tangan saja
melatih kecepatan lari
Mengapa senam irama sebaiknya dilakukan dengan sikap tubuh tegap?
agar cepat lelah
agar terlihat kaku
agar gerakan seimbang
agar lebih cepat
Contoh gerak kombinasi dalam senam irama adalah ….
mengayun tangan
melangkah dan mengayun tangan
memutar kepala
membungkuk
Gerakan senam irama yang baik harus memperhatikan ….
kekuatan otot
kecepatan napas
keserasian gerak dan irama
lama waktu
Senam irama tanpa alat biasanya dilakukan dengan iringan ….
suara mesin
tepukan tangan atau musik
suara peluit
aba-aba
Salah satu kesalahan yang sering terjadi saat senam irama adalah ….
gerak terlalu lentur
tidak mengikuti irama
gerak teratur
posisi tubuh tegap
Gerakan langkah ke samping kanan dan kiri termasuk gerak ….
non-lokomotor
manipulatif
lokomotor
statis
Manfaat senam irama bagi mental siswa adalah ….
meningkatkan rasa percaya diri
membuat cepat mengantuk
menurunkan konsentrasi
mengurangi aktivitas
Mengapa jarak antar siswa harus diperhatikan saat senam irama?
agar terlihat rapi
agar tidak saling bertabrakan
a
Mengapa jarak antar siswa harus diperhatikan saat senam irama?
agar terlihat rapi
agar tidak saling bertabrakan
agar cepat selesai
agar mudah diawasi
Gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat tetapi mengikuti irama disebut ….
lokomotor
non-lokomotor
manipulatif
dinamis
Senam irama dapat melatih koordinasi antara ….
tangan dan alat
mata dan telinga
gerak dan irama
otot dan tulang
Jika tubuh terasa sakit saat senam irama, sebaiknya ….
memaksakan diri
berhenti dan istirahat
melanjutkan pelan-pelan
mengganti gerakan
Contoh sikap awal yang benar dalam senam irama adalah ….
membungkuk
berdiri tegap
duduk santai
berlari
Gerakan mengangkat tangan ke atas sambil melangkah termasuk gerak ….
non-lokomotor
manipulatif
kombinasi
statis
Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk ….
mempercepat waktu
mengatur gerakan
menambah kekuatan
menghentikan gerak
Senam irama yang dilakukan secara berkelompok menuntut adanya ….
kecepatan
keseragaman gerak
kekuatan
ketahanan
Gerakan yang terlalu cepat dan tidak sesuai irama akan membuat senam terlihat ….
menarik
rapi
tidak harmonis
kuat
Gerakan manipulatif dalam senam irama menggunakan ….
anggota tubuh saja
iringan musik
alat bantu
aba-aba
Senam irama dapat meningkatkan keseimbangan tubuh karena melatih ….
otot tangan
koordinasi gerak
kecepatan lari
kekuatan kaki
Langkah kaki yang dilakukan sesuai hitungan menunjukkan adanya unsur ….
irama
kekuatan
ketahanan
kecepatan
Salah satu contoh gerakan non-lokomotor adalah ….
berlari kecil
melompat
memutar badan
berjalan
Senam irama biasanya diakhiri dengan gerakan ….
pemanasan
inti
pendinginan
lompatan
Tujuan pendinginan setelah senam irama adalah ….
menambah tenaga
menghindari keringat
menormalkan kondisi tubuh
mempercepat gerakan
Gerakan senam irama harus dilakukan secara berulang agar ….
cepat selesai
membentuk kebiasaan gerak
terasa berat
menghabiskan waktu
Senam irama dapat dilakukan oleh ….
anak-anak saja
orang dewasa saja
semua usia
atlet saja
Gerakan senam irama yang dilakukan dengan benar akan terasa ….
menyakitkan
kaku
nyaman
berat
Jika senam dilakukan tanpa irama, maka gerakan akan ….
teratur
tidak beraturan
lebih cepat
lebih kuat
Senam irama yang menggunakan alat harus memperhatikan ….
kekuatan alat
keselamatan penggunaan alat
warna alat
ukuran alat
Gerakan mengayun tangan harus dilakukan dengan ….
kaku
kasar
lentur
cepat
Senam irama bermanfaat untuk melatih ….
ketahanan lari
kelenturan dan koordinasi
kekuatan angkat beban
kecepatan sprint
Gerakan senam yang sesuai irama menunjukkan adanya ….
ketahanan
keselarasan
kecepatan
kekuatan
Saat melakukan senam irama secara berkelompok, siswa harus ….
bergerak sendiri
mengikuti gerakan teman
bergerak bebas
tidak memperhatikan irama
