Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Quiz Senam Irama Kelas 5

Total questions: 50

Worksheet time: 25mins

Name
Class
Date
1.

Senam irama adalah rangkaian gerak tubuh yang dilakukan dengan memperhatikan unsur ….

a)

kecepatan dan kekuatan

b)

irama dan kelenturan

c)

irama dan ketepatan

d)

irama dan keselarasan

2.

Irama dalam senam irama berfungsi untuk ….

a)

memperindah gerakan

b)

mengatur tempo gerakan

c)

menambah kekuatan otot

d)

mempercepat gerakan

3.

Gerakan berpindah tempat dalam senam irama disebut ….

a)

non-lokomotor

b)

manipulatif

c)

lokomotor

d)

statis

4.

Contoh gerak lokomotor dalam senam irama adalah ….

a)

mengayun tangan

b)

memutar badan

c)

berjalan mengikuti irama

d)

membungkuk

5.

Mengayun tangan ke depan dan belakang termasuk gerak ….

a)

lokomotor

b)

non-lokomotor

c)

manipulatif

d)

kombinasi

6.

Senam irama yang dilakukan menggunakan pita termasuk gerak ….

a)

lokomotor

b)

non-lokomotor

c)

manipulatif

d)

bebas

7.

Ketukan yang lambat dalam senam irama disebut ….

a)

tempo cepat

b)

tempo sedang

c)

tempo lambat

d)

tempo tetap

8.

Berikut yang bukan unsur senam irama adalah ….

a)

irama

b)

kelenturan

c)

kekuatan

d)

koordinasi

9.

Tujuan utama melakukan pemanasan sebelum senam irama adalah ….

a)

agar gerakan indah

b)

mencegah cedera

c)

menambah kecepatan

d)

melatih konsentrasi

10.

Gerakan senam irama harus dilakukan dengan ….

a)

cepat dan kuat

b)

kaku dan tegas

c)

lentur dan seimbang

d)

keras dan penuh tenaga

11.

Jika gerakan tidak sesuai dengan irama musik, maka gerakan terlihat ….

a)

rapi

b)

menarik

c)

kurang selaras

d)

kuat

12.

Contoh alat sederhana yang sering digunakan dalam senam irama adalah ….

a)

barbel

b)

tongkat

c)

bola besi

d)

tali tambang

13.

Melompat kecil mengikuti irama termasuk gerak ….

a)

non-lokomotor

b)

manipulatif

c)

lokomotor

d)

statis

14.

Kelenturan tubuh sangat dibutuhkan agar gerakan senam irama ….

a)

cepat selesai

b)

tidak membosankan

c)

terlihat kaku

d)

terlihat indah

15.

Gerakan memutar badan di tempat termasuk gerak ….

a)

lokomotor

b)

non-lokomotor

c)

manipulatif

d)

berpindah

16.

Senam irama yang dilakukan bersama-sama menanamkan nilai ….

a)

mandiri

b)

gotong royong

c)

individual

d)

kompetitif

17.

Jika tempo musik semakin cepat, maka gerakan senam harus ….

a)

diperlambat

b)

dihentikan

c)

disesuaikan

d)

diulang

18.

Manfaat senam irama bagi tubuh adalah ….

a)

menurunkan berat badan saja

b)

melatih kelenturan dan kebugaran

c)

melatih kekuatan tangan saja

d)

melatih kecepatan lari

19.

Mengapa senam irama sebaiknya dilakukan dengan sikap tubuh tegap?

a)

agar cepat lelah

b)

agar terlihat kaku

c)

agar gerakan seimbang

d)

agar lebih cepat

20.

Contoh gerak kombinasi dalam senam irama adalah ….

a)

mengayun tangan

b)

melangkah dan mengayun tangan

c)

memutar kepala

d)

membungkuk

21.

Gerakan senam irama yang baik harus memperhatikan ….

a)

kekuatan otot

b)

kecepatan napas

c)

keserasian gerak dan irama

d)

lama waktu

22.

Senam irama tanpa alat biasanya dilakukan dengan iringan ….

a)

suara mesin

b)

tepukan tangan atau musik

c)

suara peluit

d)

aba-aba

23.

Salah satu kesalahan yang sering terjadi saat senam irama adalah ….

a)

gerak terlalu lentur

b)

tidak mengikuti irama

c)

gerak teratur

d)

posisi tubuh tegap

24.

Gerakan langkah ke samping kanan dan kiri termasuk gerak ….

a)

non-lokomotor

b)

manipulatif

c)

lokomotor

d)

statis

25.

Manfaat senam irama bagi mental siswa adalah ….

a)

meningkatkan rasa percaya diri

b)

membuat cepat mengantuk

c)

menurunkan konsentrasi

d)

mengurangi aktivitas

26.

Mengapa jarak antar siswa harus diperhatikan saat senam irama?

a)

agar terlihat rapi

b)

agar tidak saling bertabrakan

c)

a

27.

Mengapa jarak antar siswa harus diperhatikan saat senam irama?

a)

agar terlihat rapi

b)

agar tidak saling bertabrakan

c)

agar cepat selesai

d)

agar mudah diawasi

28.

Gerakan yang dilakukan tanpa berpindah tempat tetapi mengikuti irama disebut ….

a)

lokomotor

b)

non-lokomotor

c)

manipulatif

d)

dinamis

29.

Senam irama dapat melatih koordinasi antara ….

a)

tangan dan alat

b)

mata dan telinga

c)

gerak dan irama

d)

otot dan tulang

30.

Jika tubuh terasa sakit saat senam irama, sebaiknya ….

a)

memaksakan diri

b)

berhenti dan istirahat

c)

melanjutkan pelan-pelan

d)

mengganti gerakan

31.

Contoh sikap awal yang benar dalam senam irama adalah ….

a)

membungkuk

b)

berdiri tegap

c)

duduk santai

d)

berlari

32.

Gerakan mengangkat tangan ke atas sambil melangkah termasuk gerak ….

a)

non-lokomotor

b)

manipulatif

c)

kombinasi

d)

statis

33.

Fungsi musik dalam senam irama adalah untuk ….

a)

mempercepat waktu

b)

mengatur gerakan

c)

menambah kekuatan

d)

menghentikan gerak

34.

Senam irama yang dilakukan secara berkelompok menuntut adanya ….

a)

kecepatan

b)

keseragaman gerak

c)

kekuatan

d)

ketahanan

35.

Gerakan yang terlalu cepat dan tidak sesuai irama akan membuat senam terlihat ….

a)

menarik

b)

rapi

c)

tidak harmonis

d)

kuat

36.

Gerakan manipulatif dalam senam irama menggunakan ….

a)

anggota tubuh saja

b)

iringan musik

c)

alat bantu

d)

aba-aba

37.

Senam irama dapat meningkatkan keseimbangan tubuh karena melatih ….

a)

otot tangan

b)

koordinasi gerak

c)

kecepatan lari

d)

kekuatan kaki

38.

Langkah kaki yang dilakukan sesuai hitungan menunjukkan adanya unsur ….

a)

irama

b)

kekuatan

c)

ketahanan

d)

kecepatan

39.

Salah satu contoh gerakan non-lokomotor adalah ….

a)

berlari kecil

b)

melompat

c)

memutar badan

d)

berjalan

40.

Senam irama biasanya diakhiri dengan gerakan ….

a)

pemanasan

b)

inti

c)

pendinginan

d)

lompatan

41.

Tujuan pendinginan setelah senam irama adalah ….

a)

menambah tenaga

b)

menghindari keringat

c)

menormalkan kondisi tubuh

d)

mempercepat gerakan

42.

Gerakan senam irama harus dilakukan secara berulang agar ….

a)

cepat selesai

b)

membentuk kebiasaan gerak

c)

terasa berat

d)

menghabiskan waktu

43.

Senam irama dapat dilakukan oleh ….

a)

anak-anak saja

b)

orang dewasa saja

c)

semua usia

d)

atlet saja

44.

Gerakan senam irama yang dilakukan dengan benar akan terasa ….

a)

menyakitkan

b)

kaku

c)

nyaman

d)

berat

45.

Jika senam dilakukan tanpa irama, maka gerakan akan ….

a)

teratur

b)

tidak beraturan

c)

lebih cepat

d)

lebih kuat

46.

Senam irama yang menggunakan alat harus memperhatikan ….

a)

kekuatan alat

b)

keselamatan penggunaan alat

c)

warna alat

d)

ukuran alat

47.

Gerakan mengayun tangan harus dilakukan dengan ….

a)

kaku

b)

kasar

c)

lentur

d)

cepat

48.

Senam irama bermanfaat untuk melatih ….

a)

ketahanan lari

b)

kelenturan dan koordinasi

c)

kekuatan angkat beban

d)

kecepatan sprint

49.

Gerakan senam yang sesuai irama menunjukkan adanya ….

a)

ketahanan

b)

keselarasan

c)

kecepatan

d)

kekuatan

50.

Saat melakukan senam irama secara berkelompok, siswa harus ….

a)

bergerak sendiri

b)

mengikuti gerakan teman

c)

bergerak bebas

d)

tidak memperhatikan irama