Pola Hidup Sehat

Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut

• Zat makanan atau zat gizi

• Hidrat arang atau Karbohidrat

• Lemak

• Protein

Zat gizi akan dipergunakan apabila kebutuhan tubuh akan zat gizi sehari-hari tidak terpenuhi, hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap

• Kesehatan

• Daya tahan tubuh

• Daya kerja

• Pencegahan penyakit

Keadaan gizi kurang menyebabkan pembentukan zat anti atau zat pelindung terhadap penyakit pula kurang, sehingga tubuh mudah terserang penyakit. Hal ini merupakan pengaruh gizi terhadap

• Pertumbuhan jasmani

• Pertumbuhan mental

• Daya tahan tubuh

• Pencegahan penyakit

pernyataan di bawah ini

1) Pengurangan cadangan.

2) Pengaruh terhadap daya kerja tubuh.

3) Perubahan–perubahan Anatonik

4) Perubahan-perubahan fungsi tubuh

Dari pernyataan diatas manakah dalam perubahan-perubahan yang terjadi dalam tubuh akibat gizi salah Adalah

• 1 Dan 4

• 2 Dan 3

• 3 Dan 4

• 1 Dan 3

Pada tingkat berat kita mengenal dua bentuk kekurangan kalori protein. Penyakit akibat kekurangan protein disebut

• Kwshiorkor

• Marasmus

• Kurang zat giji makanan

• Kurang kalori protein

Kekurangan protein biasanya disertai dengan kekurangan kalori. Penyakit akibat kekurangan kalori dan protein disebut

• Kurang kalori

• Kurang protein

• Kurang zat gizi makanan

• Kurang kalori protein

Dari hasil pengukuran berat badan dan tinggi badan, sering terdapat masalah-masalah kurang gizi Seperti..

• Kurang energi protein dan lemak

• Kurang protein dan karbohidrat

• Kurang zat besi dan protein

• Kurang iodium dan zat besi

Olahraga yang teratur dapat memberi manfaat yang banyak dalam kesehatan tubuh diantaranya adalah

• Meningkatkan HDL( High Density Lipoprotein)

• Meningkatkan gula darah

• Meningkatkan semangat

• Memperbaiki waktu makan

Berikut faktor-faktor yang dapat menunjang kesehatan lecuali

• Hidup yang teratur

• Olahraga yang teratur dan benar

• Menjaga kesehatan pribadi dan lingkungan

• Sering begadang dan bermain game

Bahan makanan yang mengandung pengawet sebaiknya dihindari karena dapat mengakibatkan penyakit

• Jantung

• Kanker

• ginjal

• Ginjal