EXCESO DE AZÚCAR

¿Qué significa que un producto es "hiperpalatable"?

• Que produce placer sensorial inmediato pero efectos secundarios nocivos

• Placer sensorial a largo plazo

• Produce gran placer y no tiene ningún efecto secundario nocivo

• Significa que el producto es sabroso y sano

¿Qué entiendes por "calidad" de las calorías?

• Que no son iguales las calorías de los productos procesados y de los NO procesados (una manzana)

• Significa que un alimento es más o menos calórico

• Significa que todos los alimentos engordan

• Las calorías de un alimento son lo único que importan

El azúcar es una sustancia potencialmente adictiva

• VERDADERO

• FALSO

Las golosinas aportan calorías vacías porque...

• Tienen demasiada azúcar

• Porque aportan muchas calorías y pocos nutrientes

• Pesan poco

• No te quitan el hambre

La mejor alternativa a las golosinas

• Fruta

• Golosinas ecológicas

• Golosinas sin azúcar añadido

• Golosinas sin procesar

El exceso de azúcar perjudica al cerebro

• VERDADERO

• FALSO

Señala la opción con un elevado índice glucémico

• 
• 
• 
• 

Alimentos con alto índice glucémico

• Provocan "picos" de glucosa ( la glucosa sube mucho y después baja de golpe).

• Aportan pocas calorías

• Son muy saludables

• Mantienen el nivel de glucosa estable

Elige la imagen con alimentos NO procesados

• 
• 
• 
• 

La fruta y la verdura me aportan...

• Energía
• Vitaminas
• Proteínas
• Nada